يومياتي الجمعه.
نص مفتوح

الفطور
كوب شاي بحليب...2
2جبنه مثلثات...1
خبز
عسل

الغداء
كوب مراعي كامل الدسم...3
نص فخذ دجاج...2.5
2ملاعق ايدام ..1
خبز
بصل

سناك
ملعقه جبنه سايله...2
ملعقه كاتشب..5.
بطاط مقلي
قشطه
حلا بارد
شبيس

العشاء
5ملاعق فول...2
كوب عصير 100ملل....1
ملعقه جبنه مالحه...2
موز..2
تميس

المجموع19من22