السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اناا جيت يييه صرت ادخل بسرعة من الباب صار يوسعني شوي هههههههههههه
اهلا بنات مامة مرام دندوشة لنوشي نسمات مطر الله يوفقكم جميعااا
شفوعة كيفك معليش اعذريني النت لسه على حاله خربان وحالته حالة ومبين راح يطول هيك
لساتني ماشية على ريجيم النقاط والرياضة يوميا ما عدا الجمعة
بس حاسة حالي مكسرة لاني تطورت ببعض التمارين وصرت بالمستوى الصعب وحتى صرت اقدر اعمل تمرين الضغط مرة او اثنين بس تعبانة جداا لان شهيتي للاكل معدومة وتجيني دوخة وعم اغصب حالي واكل فواكه والحين احسن شوي بس المشكل بالحلويااات واااع ليش ما تنعدم شهيتي للحلويات جربت التمر وما نفع ما بعرف شو اعمل الاسبوع الماضي اكلت علبة بسكويت كاملة في الصباح
ومبارح اكلت حلويات شوكولا و وكرواسون بالعسل والشوكولا خايفة يزيد وزني
وزني سابقا 110 كغ وحاليا وزنت بايام العيد 99 كغ
هدفي 90 وان شاء الله اوصلها بنهاية هالشهر
شي تاني حبيت اسئل عنو خصري وبطني مبين عليهم انهم نحفانين بس بالارداف كاني عم زيد ليش ؟؟
الروابط المفضلة