السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
احكى لكم تجربتى فانا اقوم من النوم الساعه 1 ظهرا واتناول شابوره بر واحده فقط مع اى شىء خفيف ونسكافيه بدون سكر ولا اكل شىء الاعلى الساعه السابع مع نهايه دوام زوجى ويكون اكل البيت العادى ولكن كميات قليله وبعد ذلك لا اتناول شىء الا مشروبات بدون سكر وغالبا شاى اخضر او زنجبيل وصدقونى للان نحفت 5 كيلو بدون اى رجيم او مجهود بدنى
لاننى واعتقد ان كثيرين مثلى لا يحبون القيود مثل الافطار كذا وكذا والغذاء لابد ان يكون كذا وكذا
ياربى ايه الملل ده طيب وهل سوف نستمر على ذلك طول عمرنا ولا نستمتع باى شىء مع هذ القيود
والله هذه التحديدات هى التى تصيب الانسان برده فعل عكسيه ونهم لكل ما حرم منه
فلماذا لا نرفع شعار الاعتدال وسوف تكون النتيجه جيده ان شاء الله واخيرا اوصيكم بالزنجبيل
لما له من خاصيه رفع درجه حراره الجسم وبالتالى تساعد فى حرق الدهون وخصوصا مع هذا الحر المقبل علينا الذى يساعد بدوره فى حرق الدهون واخراج الماء الذياده من الجسم
شكرا لكم جميعا