تجربتي المؤلمة مع نقص فيتامين ب12:::تجربة متميزة::
مررت بتجربة مؤلمة واحببت ان احذر حبيباتي حتى لا يقعوا فيما وقعت فيه من الاخطاء
كانت البداية عندما كنت حامل في طفلي الثاني
عموما كان طعامي عادي يعني اكل ما اشتهي بغض النظر عن موضوع الفائدة
بدأت في نهاية الحمل اشتكي من حرقان بسيط في كف القدم
اي قدمي من الاسفل الجزء الذي يلامس الارض
خاصة قبل نومي
حتى ان زوجي كان يبلل منشفة بماء بارد والف بها قدمي حتى استطيع النوم
اشتكيت للطبيبة فكتبت لي حقن فيتامين ب 12
وطبعا انشغلت ولم آخذها
وتوقف الالم وحده
ولدت الحمد لله وطفلي الان عمره سنتين وشهرين
من كم اسبوع بدأت اشتكي مرة اخرى من الحرقان في كفوف قدمي وكفوف يدي ايضا
يشبه حرقان الكلور اذا لامس اليد فترة طويلة
او حرفان الفلفل الحار جدا على اليد
لدرجة اصبحت امسك الاشياء بصعوبة المشي اصبح مؤلم خاصة في فترة الصباح
عندها احسست بالقلق وتذكرت حملي واهمالي لتلك الحقن
وذهبت للطبيبة واجريت تحاليل ولكن الحمد لله كلها سليمة
وسبب الالم هو نقص فيتامين ب مما اثر على اطراف الاعصاب
والحمد لله لم يصل النقص لمرحلة مخيفة
واعطتني الحقن مرة اخرى وحبوب من نوع اخر فادعوا لي بالشفاء
لذلك اختي الحامل انصحك بالاهتمام بغذائك جيدا في فترة الحمل
فنقص هذا الفيتامين له اضرار كبيرة وخطورة خاصة على الحامل
واليك غاليتي الاغذية التي يتوفر فيها فيتامين ب12
الخميرة ويوجد منها اقراص في الصيديلة وهي زهيدة الثمن وفوائدها كثيرة جدا
حبوب القمح الكامل
الكبد والبيض واللبن والخضروات والعدس
وقلب وكلى الذبائح
بالاضافة الى اقارص حمض الفوليك
والدجاج واللحوم
فائدة فيتامين ب 12
يساعد ب 12 على الحفاظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب، وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع. كما يساعد على الترويج لشهية جيدة أثناء مرحلة النمو، ويضمن النمو الطبيعي، وتكوين كريات دم حمراء.
اضرار نقص هذا الفيتامين
الاكزيما، والتهاب الجلد، والإعياء، وانخفاض كثافة الشعر، سوء الذاكرة أو التركيز، وفقر دم، والقلق، والطيش، والتوتر، وألم العضلات
فاهتمي غاليتي بغذائك جيدا فهو وسيلة مهمة للحفاظ على صحتك وصحة جنينك
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة