اهلا بيكى معانا يا ستايل رجيمى هو تقريبا زيك يعنى براقب السعرات وقللها علشان اخس وانتى والله شاطرة انك بتلحقى نفسك علشان متتخنيش
سلام عليكم انا وزني 61 و طولي 152 يعني على لاقل لازم يكون 50 و انا بكرى حبدا و رجيمي /3ايام لاولى فواكه ومنو لكيوي /و3 ايام خصر منو بدنجان/ و3ايام لاخيرة لحم . سمك.بيض.حليب و هيك/ ودا بيخسس 15 كيلو انشالله
اهلآ ترستى معانا 15 كيلو فى شهر ولا2 ولا ايه لو شهر قوليلى ازاى يعنى فى الفطار ايه والغداء والعشا ايه فى الثالث ايام وبعد 3 ايام ايه النظام وجربتى النظام ده قبل كده معلش تقلت عليكى فى الاسئلة
السلام عليكم انا اخت جديدة ليكم فالمجموعة حاليا ففترة رضاعة بنوتى عندها 4شهور ونفسى اعمل ريجيم اخس فيه عشرين كيلو انا وزنى 83 وطولى 158 خلال 3شهور بساتابع مع دكتور كويس وكمان سمعت عن الميزوثيرابى فلو حد جرب ياريتيفيدنا
اهلا باحلى ماما والله ماعرف حاجة عن الموضوع ده
اهلين يا ام اية و شكرا على ترحيبك انا حجرب بس مستنيا لين تخلص مني دورة زي مقلت 3 ايام لاول فواكه بس يعني تفطر و تتغدي وتتعشي فواكه / و 3 ايام خضر / و3 ايام حليب ....../وسوري نسيت في ثلات ايام ثنيا فيها ارزاسمر.روب قليل دسم.توست/ ووزني و شوفي كام خسيتي و كملي لشهر و انت مخفف من اكلك و رياضة اكيد بس 3 مرات في لاسبوع يعني هو ممكن يخسس اكثر من 15 بس لو اتجاوب جسمك معو
ايه اخباركم يابنات وزنى ابتدا ينزل بصعوبه ومضيقنى جدآ
حبايبي انصحكم متعملوش ريجيم كيميائي الي هو بيعتمد علي نوع واحد من الاكل زي الفاكهه مثلا لفتره زي نظام ترست بتاع كل 3 ايام نوع اكل لاني كنت بعمله علطول ووزني بينزل فعلا بس بيرجع تاني ده غير شعري الي بيتساقط بشده ونظري بيضعف وبشرتي بتدمر والجسم بيترهل صدقوني احسن نظام هو السعرات بس عشان يجيب نتيجه افضل تغيري كميه السعرات الي بتاخديها كل يوم يعني مش تثبتي علي سعرات معينه وده فيه بنوته حلوه في المنتدي حطه موضوع بيتكلم عن النظام ده وهو تقريبا انجح نظام موجود لانك بتاكلي كل الي يفيدك ومش هتصابي بالاكتئاب الي بيبقا عندك مع الكيميائي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=206976 وده رابط الريجيم ده وانا هعمله من بكره ان شاء الله انا طولي 163 ووزني 87 كيلو وكنت وصلت بالكيميائي ل70 كيلو بس رجعتهم بسرررررررعه شديده وكنت عندي اكتئاب من الدايت ده فعلا وبعدها قريت ان الكيميائي ده بيغير الكيمياء بتاعت المخ ودي حاجه خطيره جدا بالاضافه ان السعرات المختلفه ده بيخسس زي الكيميائي تقريبا بس بيخسس صح وبيغير عاداتك الغذائيه ومش هتطلعي من الدايت وانتي عامله زي ماكينه اكل
