* وصفة متميزة* مسقعة دايت روووووعة من مطبخي بالصور

[bero333]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

النهاردة عملت مسقعة دايت ان شاء الله تعجبكم

ياللا نبدأ
بسم الله الرحمن الرحيم

باذنجانة مقطعة دوائر سمك الواحدة 1 سم او اكتر بقليل

أرش عليها ملح و نسيبها تنزل ميتها

بعد كده جبت ملعقة صغيرة زيت زيتون و انا بأقيس بجد بالملعقة و حطيتها في فنجان عشان أدهن الشواية (مش الباذنجان) بالفرشاة

المهم دهنت الشواية و حطيت الباذنجان و قفلت و سبتها تتشوي
لو مفيش شواية حطيها في مقلاية تيفال ادهنيها بردو بالزيت بالفرشاة
بس هتحتاجي تقلبي الباذنجان

هنا بعد ما اتشوت

رصيتها في طاجن

حطيت فوقها 4 ملاعق لحمة مفرومة معصجة (انا عصجت كيلو لحمة بملعقتين زيت ذرة )

وبعدين باقي الباذنجان

بعد كده جبت نص كوباية مية و دوبت فيها ملعقة صلصة و فص توم مقطع و ملح وفلفل و خليتها تغلي علي النار

حطيتها بعد كده علي الباذنجان في الطاجن و دخلته الفرن

هنا بعد ما خرج
الريحة تجنن

و ده لأول رد

و يا سلام بقي جنبه نص رغيف محمص و طبق سلطة

و بألف هنا و شفا

فضولي دفعني بعد ما اكلت و شبعت و الحمد لله اعرف الطبق ده فيه كام سعر
الباذنجان 200جم حوالي 60 سعر
ملعقة صغيرة زيت زيتون 60 سعر(مع اني ما اخدتهاش كلها ممكن نصها)
اللحمة المفرومة 100 جم تقريبا 225
و نقول الصلصة فيها 20 سعر مثلا

يعني الطبق ده فيه حوالي 365 سعر
وااااااااااااااااااااو

[حليب نيدو]

انا انا انا ليه
مفيش كلام


رووووعه تجنن
استني اروح اجيب الملعقه

انتي رووووووووووعه افكارك جنان

[-بلسم الجروح-]

والله روعة روعة بيرو
خاصة الباذنجان
ياى شو بيشرب زيت
نشفتى من المية اولا
ثم شويتى شوى
طيب نيدو ما الى ولا معلقة
روحى جيبى المعلقة
وشوفى شو اعمل

لطشتوووووووووو
وجريت
ههههههههه
الظاهر فايقة ورايقة هلأ

[jihane maroc]

ألف صحة وهنا حبيبتي أكلتي من غيري
أنا بموت في البدنجان وبقالي زمان مأكلتوش
طلع تحفة

[احلى من الشهد]

تسلم ايدك الله يعطيكي العافيه

[ربيعة ام وليد]

ياسلام تسلم ايديك ياأحلى بيرو والله وصفة تجنن

بكرة ان شاء الله أعمل زيها ورد عليك

[ام امل الاثرية]

ما شاء الله تبارك الله

روووووعة

سلمت يمناكي

[مستبشرة بالخير]

ماشاء الله لا قوة الا بالله مطرح ما يسري يهدي
للصحة والرضا والفرح والرشاااااااااااااااااااااااق تعرفي اختي عبير لو تممتي كد من هنا ل6 اشهر تزيحي الدهون لان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بانفسهم وانت حطيتي ايدك على الجرح ايوة تماام يا اختي خليك في الصحي وغيري نظاامك لانه التغير محدش يعمله غيرناااا وبالالتزام والحركة تشووفي الكيلواات تدوب غرام ووراء غرام حماسك خلي رشااقتك مشرووعك الداائم لان الصحة لو راااحت ما ترجعش زيادة عن انها تحلي وتبيينا اصغر ههههههه حماااسك يبث فيا النشاط والاستمرااار ربنا لا يحرمك الاجر ويفرحك ديماا فيه كثير وصفاات للصحي بلاش دهون والفاكهة بدل الحلو اسلوووب لاام نعمل انقلاااب في تغديتنااههههه الامهاات تريد اسقااط الشحووووم حتى تبقى فري سمبتييييك والابتعاد عن الحلو يااه التغير حلو بشكل يا ولاد انا مستمرة بجد لحد ما اوصل للمثاالي رغم انه زوجي ما يحبني عود كبريت انما الصحة اولى والرشاااقة ياااه ياطعمها ويا لدتها ربنا ما يحرمنا منهااا الاستمرااار الي تحب جسمها تحاافظ عليه بالصحي والرياااضة اليومية بيرو ما تجهدي نفسك 30 د يومياا قليل دائم خير من كثير منقطع والله تشووفي الخصر يتنحت والقد الميااس خليك على العهد وربنا ما يحرمك من الرشااااقة والف مبرووك الفتو سكيب والتوقيع والله ما اعرف شو هو ممكن تعرفيناوالله اغاار لما اشوف صور اكلك ما اعرف احط صور اصلي غشيمة في النت وحابة اتعلم نورينا والله ما اعرف نفسي اتعلم وافاجئ ولادي وزوجي امانة دلينا ولك الاجر ربنا يبارك فيك باسم الله ماشاء الله عليك ربنا يحميك احبك في الله والله المنتدى من غير مالوش طعم واكيد في كثير غيري يحبوك الله يكرمك وربنا يظلنا بحبنا فيه يوم لا ظل الا ظله وما تتنازليش عن المثاالي موفقة وصحة وهنا المسقعة اجربها لما اجيب بدنجان ههههههههههههه

[@نماء@]

ماشاء الله شكلها روعه

خصوصا لما الواحد يكون بيعمل دايت ويريد ياكل من كلشئ وبطريقه صحيه

بس مشكلتي مالي خلق للطبخ

ولاني مش متزوجه فاطبخ على حسب الحاله المزاجيه

بس اول ما اجرب هذه الطريقه بقول لك كيف طلعت معي

تسلم يدك

[وردة البنسفج]

[لالي لافندر]

صحة وهنا عليكم الطبق

عاشت الايادي على الوصفة الطيبة والصحية
ننتظر وصفات صحية جديدة يا معدلة

بارك الله فيك

[{ أم أنـــس }]

ما شاء الله وصفة روعة يا عبير
بالذات انا محرومة من المسقعة مثل ما قالت ام يزن انه بيشرب زيت كتير ان شاء الله ناوية اجربها قريبا
بس اشتري باذنجاااااااااااااان
تسلم الايادي

[- بنت الأحرار -]

يسلموا الأيادي
بجد بجننوا
ربنا يحميكِ يااااااااارب

[حنين الياسمين]

ماشاء الله عليكي روووووووووووووعه
تسلم ايديكي

[bero333]