يوميات حملة ريجيم التمر واللبن هنااااااااااااااااااااااااااااااااا

[شـآم]

شكراً مس عسل كلك ذوق

[noona-89]

الاسم حسب الدخول للمنتدى /NOOONA
الوزن الحالى /87
الوزن المطلوب/58
الطول/158
الوصفات / كمون مغلي مع الملح والليمون

[وردة الوطن]

red_ros كاني عارفاكييييييييييي
فيريت لو تحكيلي اسم هاد عندي
بس ما بعرف

[الاميرة الحائرة]

هاى يا جماعه انا لسه عضوه نيوووووووووووه اوىعايزة اشترك معاكم ونبقا اصدقاء
بس اولا ممكن اعرف هو عبارة عن ايه رجيم التمر واللبن
انا وزنى :85
الوزن المطلوب:المفروضض ::60
طولى :160

[صغيرووونه]

معاااااااااكم

الوزن الحالى 60
الوزن المطلوب:50
الطول :145
وصفات طبيعية اذا استخدمت شاي اخضر صيني+ميراميه+اكليل جبل
نوع الرياضة ومدتها :المشي ع السير

وربي يسهل ببدااا من الاسبوع الجاي ان شالله
ورح اخبركم النتايج

[قطة شامية]

وأنا كمان قررت من بكرو بإذن الله ادخل معكم الحرب
بس عندي بعد يومين عزيمة.. بعمل حالي عم آكل مو حلوة منشان ضيوفي
ممكن نشرب كولا دايت؟

[الوفـــــــــا]

انا عضوه جديده بديت الرجيم من 11\8 و كان وزني 53 و الحين 47 ودي ابدأ وياكم

الوزن الحالى 47,300
الوزن المطلوب 42
الطول 145
اشرب شاى اخضر مع النعناع بعض الاحيان مه مراميه و زنجبيل
امارس رياضة المشي كل يوم 45 دقيقه

[قطة شامية]

عفوا انسيت التفاصيل
الطول 160
الوزن الحالي 57
الوزن المطلوب52
اليوم امشيت ع الريجيم تمام

شو الأخبار عندكم؟

[أم فواغي]

الاسم حسب الدخول للمنتدى /أم فواغي
الوزن الحالى / 78
الوزن المطلوب/60
الطول/158
الوصفات/ لا استخدم شي
نوع الرياضة ومدتها/ نص ساعة ايروبكس +45دقيقة مشى
ببدأ انشاء الله من بكره

[Malika]

وينك قائدتنا الباسلة أول مرة الكمبيوتر خربان صدفنا و الآن شو حجتك و لا عمتتهربي؟
الآن لنا أسبوع علريجيم و لازم نعرف النتائج بعد أسبوع من المقاومة و العراك فلازم يا بنات نوزن أنفسنا و نضع خطة جديدة للتقدم في الحرب و لا شو رأيكم؟
بالنسبة لي أنا نزلت 2 كيلو تقريبا بس أيام أظبطه و أيام أخربه فشو النتائج عندكم؟

[مس عسل]

لا واللة ملكة ما اتهرب بس التزمت بالريجيم لمدة اسبوع وبالرياضة كمان وما نزل وزنى ولا شى
محبطة اللة بفرج عليكم

[$$$ طيبة $$$]

بنات كيفكم ..........انا البارحة بديت بهذا الرجيم لكن ممكن تقولوا لي ماذا يحرق هذا الرجيم في الجسم لاني خايفة يكون يحرق العضل ويترك الشحوم ....؟؟؟؟

[*مسلمه*]

هاى يا مس عسل انا اصلى عملت الريجيم ده قبل كده وفى اول يوم بالليل حسيت انى دايخه ومصدعه ومش شايفه قدامى قمت اكلت ونفضت للرجيم. هحاول اعمله تانى ربنا يقوينى مع الميه والنسكافيه والشاى الاخضر ممكن يسندونى شويه ميرسى ليكى يا عسل

[*مسلمه*]

يا ايمان

غلبت ياايمان ومش عارفه اكلمك يابنتى ابقى ادينى ايميلك انا بصراحه نفسى اتعرف عليكى جدا انا اسمى ريهام وعندى 19 سنه وفى الليسانس السنه دى من مدينه نصر ابقى شوفى وردى عليا باى ياجمييييييييييييييل

[eman_for_allah]

hiiiiiiiiiiiiii all