يوميات حملة ريجيم التمر واللبن هنااااااااااااااااااااااااااااااااا

[rorofun]

انا فتحه الاثنين ادخلي على اي واحد منهم لاني مش عارفه ايه الحكايه فحولي انتي انا في انتظارك

[eman_for_allah]

عسوووووووووووولة
مالك قمر؟؟؟
انتى دايما كده بتتعبى من الريجيمات؟؟؟
خلاص مسموح لك اهو بالشاى والقهوة
وبعدين جالك صداع ياهانمعلشان مااخدتيش كمية السكر الطبيعية الموجودة فى التمر ونقعتيه فى الميه

المهم أنا خلّص ال21 تمرة بتوع النهارده
وكوبين لبن خالى الدسم

وهاقضيها ميه باقى الليلة دى بقى

طمنينى عليكى
على فكرة الكريدت بتاعى فنّش النهارده ومش عارفة أرن عليكى

[دودو 2007]

انا مش معايا الهوتميل بتاكيك ديه رساله هاتوصليك على المنتدى بس هاتعرفى على الهوتميل

[دودو 2007]

عملتى ايه على فكره انا هاقوم دلوقتى ردى بسرعه

[rorofun]

لامفيش حاجه وصلت يمكن في مشكله عندي

[دودو 2007]

ايه
المشكله

[rorofun]

خلاص المنتدى فتح معايا

[rorofun]

ايمان حببتي النظام ده فيه كام سعره حرريه وبينزل كام كيلو الحقيني بسرعه قبل الدنيا متعك معايااللي في الموضوع التاني يتاع السعرات

[Malika]

أنا مجاهدة معاكم كمان بس لا تتركوني إذا دب فيني الضعف و حاولت أهرب
لازم تقولولي شو هو هذا الريجيم بالظبط يعني شو الكمية المسموحة وإن شاء الله أبدأمعاكم بكرة الأحد 1.10.06
حتى لو تأخرت عن الزحف على العدو اللدود يوم واحد
يا بنات بجد امسكوني وقت بيشتد القتال و خليكم بجانبي لأني كتير ضعيفة و محتاجتلكم
وزني الحالي 69
الوزن المطلوب 58
طولي 150
ما بعمل أي خلطات
و بمشي نصف ساعة حتى ثلاث ارباع ساعة على السير بنهار
إن شاء الله اتكون أسلحتنا قوية كفاية للإنتصار!!!!
باي حبايبي

[rorofun]

ليه بس يا عسووووووووووووله تشتكي في عالم حواء ما انا قلتلك الحل

[eman_for_allah]

مليكة..مسموح لك ياقمر بــ21 تمرة فى اليوم+3 أكواب لبن خالى الدسم
وزّعيهم انتى على 3 وجبات بمعدل 7 تمرات+كوب لبن فى الوجبة
وجبة فطار ووجبة بعد التراويح ووجبةالسحور
بس أنا مش عملت كده
أنا فطرت 6 تمرات + كوب لبن
وبعد التراويح بساعتين أكلت 15 تمرة + كوب لبن

وهاكمّل اليوم ماء بس ان شاء الله
هو أصلا خلاص مش فيه غير أقل من 3 ساعات على الفجر

يلا شدى حيلك

ومين دى اللى اشتكت فى عالم حواء؟؟عسولة؟؟طيب بس لما اشوف وشها

[ام محمد الشفيع]

انا مشاركه معكم في الحرب على الشحوم
وانا من اقدم المستخدمين للتمر واللبن

الوزن 65

المطلوب 60 او اقل اذا قدرت

الطول 156

استخدم جهلز الاوبيتك ورياضة البطن والارداف

مشاركه معكم من الغد ان شاء الله

[rorofun]

ايمان حببتي النظام ده فيه كام سعره حرريه وبينزل كام كيلو الحقيني بسرعه قبل الدنيا متعك معاي االلي في الموضوع التاني يتاع السعرات لازم اعيط عشان تردي عليه مش يا ايمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

[rorofun]

رورو انتى ماليك ليه مضايقه حولى رافع روحيك المعنويه
بص ادخلى على منتدى اسماعليه علشان اكلميك ب خلى اسمك الاول علشنان اعرف اكلميك

يعني ايه اسمك الاول في المنتدى

[rorofun]

دودو غيرتي اسمك ازاي عايزه اعرف لان معنديش فكره