برنـ انتقاء وارتقاء ــامج للمدربة جواهر القعيطي ( لإدارة االوقت )

[ام سهيل]

برنـ انتقاء وارتقاء ــامج للمدربة جواهر القعيطي( لإدارة الوقت .)



برنـ انتقاء وارتقاء ــامج للمدربة جواهر القعيطي( لإدارة الوقت .)

[ام سهيل]

جواهر القعيطي ..

برنامج / انتقاء وارتقاء ..

6 - لإدارة الوقت ..

▫▫▫▫▫

1 - أجمل إدارة للوقت أطبقها مع نفسي وزوجي وأولادي هي ؛ الصلاة في وقتها بعد الآذان مباشرة ، وبعد كل فريضة لدي برنامج معين ، إذ بعد صلاة الفجر هي لي لوحدي ،

وبعد صلاة الظهر إعداد الغداء وتناوله وتبادل أطراف الحديث ، وبعد صلاة العصر خاصة بأولادي ، وبعد صلاة المغرب نتاول العشاء مع لقاء قصير ، وبعد صلاة العشاء النوم سلطان ،

وحينما يتغير نظامي هذا ، وأنام صبحا وأسهر ليلا ، أجعل لبعد صلاة العشاء نظام ما بعد صلاة الفجر ..

2 - احصري الأمور الغير هامة ، والتي لا تضيف إلى رصيدك الأخروي أو الدنيوي شيئا مفيدا ، وألغيه من حياتك ، هنا لا بد من العزيمة القوية وعدم التراجع ، ماذا استفدت من وقتك اليومي الذي ذهب في متابعة مسلسل ما ؟ أو الذي قضيته في تتبع عورات الناس ؟ ..

3 - لديك حساب في الواتس ، والفيس بوك ، والانستقرام ، والكيك ، واليوتيوب ، وتويتر ، وتانقو ، ثم ماذا ؟ هل استفدت منهم جميعا أو أفدت بها غيرك ؟ إن كان الجواب لا ، فوقتك من ذهب ؛ اغتنميه ..

4 - ضعي لك في الحسبان شيئا ما يسمى [ أسياد الوقت ] ؛ أي الأولويات المهمة في حياتك ، كحفظ القرآن ، أو إنجاز أعمال المنزل ، أو مذاكرة ما يخصك ، أو قراءة كتاب ، أو السعي لهدف ما ،

خصصي لها أوقات نشاطك وحيويتك ، ربما أنت من الذين يمتلكون طاقة ونشاط في الصباح الباكر ؛ فابدأي بأسياد الوقت ،

وربما تكونين من ذوات الهمة مساء ؛ فلا بأس ، المهم أن تعلمي من أين تؤكل الكتف ، حينما أنام إلى الظهيرة وأسهر إلى الفجر ؛ يكون وقت نشاطي الفعلي بعد الساعة الواحدة صباحا ، أخصصه للأهم ، ثم البقية الباقية ..

5 - احذري لصوص الوقت ؛ وهي الأشياء الغير مهمة والتي تقفز على حياتك فجأة ، ومن ثم تستهلك كثيرا من وقتك دون أن تشعرين ، كالسيد واتس وزوجته انستقرام ،

فجأة تطاوعنا أنفسنا أن نتصفحهما ، ولا ندري إلا وقد سرقا جل وقتنا !!

6 - أما [ أوغاد الوقت ] ؛ فهي التي تمنعك من عمل شيء ما في وقت قياسي ، لذلك وحتى تحذري من أوغاد الوقت عليك أن تحددي وقتا لكل مهمة تنوين القيام بها ،

أريد أن أتصفح برنامج الواتس ؛ إذن سأخصص له ساعة كاملة يوميا ، أريد أن أعد الطعام ؛ إذن لن أتجاوز نصف ساعة وهكذا ،

إن لم تحددي المقدار اللازم من الوقت لشيء ما ؛ فإنك سوف تقضين ضعفيه أو أكثر ، ومن ثم ينتهي يومك وأنت لم تنجزي ..

7 - عرفنا مسبقا : أسياد الوقت ، ولصوص الوقت ، وأوغاد الوقت ، هؤلاء الثلاثة هم من يملكون وقتك ، لذلك عليك أن تحددي لكل واحد منهم ما له وما عليه ..

8 - اختاري لهدفك وقتا بلا مشتتات ، فالمشتتات عدو للوقت ، مثال : لدي خطة مستقبلية بمشيئة الله أن أصبح الرقم الصعب في عالم التدريب ، الخطة هذه بالنسبة لي تحتاج لقضاء وقت أكثر برفقة الكتب ،

فالكتاب هو ملهمي وعدتي وعتادي بعد توفيق الله ، ووضعت لذلك برنامجا يتطلب وقتا هادئا مريحا خاليا من المشتتات ؛ وعادة أختار لها إما الصباح الباكر حيث الأولاد في مدارسهم ، أو في آخر الليل حيث أنهم نيام ..

9 - مهمتي تلك السابقة الذكر قد تتطلب خطة طويلة المدى ، وحتى لا أقف في أول أو منتصف الطريق لها ؛ قسمتها لأجزاء ، لحظية ، قصيرة المدى ،

متوسطة المدى ، طويلة المدى ، وفي كل زمن من تلك الأزمنة مقدار ما سأنجز ، هنا جعلني التقسيم أتقيد بما يجب علي فعله في المدة المحددة ، مع إضفاء عامل المرونة في الحسبان ، تجنبا لأوقات الطوارئ ..

10 - لا بد من أن تخصصي أوقاتا للطوارئ ؛ فلا حياة بلا منغصات ، لاحظت أن البعض يصمم جدولا يوميا أو أسبوعيا مليء بالمهمات ، وخاليا من تخصيص أوقات للظروف الطارئة ،

ما رأيك بأن تجعلي لكل يوم ساعة ونصف بلا مهمة ، بحيث لو حصل لك ظرف طارئ في وقت مهمة تودين إنجازها ؛ تأخذين لمهمتك تلك وقتا من الساعة والنصف التي تركته بلا مهمة ..





11 - خصصي وقتا لا مناص منه للاستغفار ؛ بإمكانك الاستغفار ألف مرة في اليوم خلال ربع ساعة فقط ، تريدين وقتا مضاعفا ؟ في الاستغفار ، تريدين سعادة داخلية وخارجية ؟ في الاستغفار ،

تريدين فرجا ويسرا ؟ في الاستغفار ، تريدين رزقا ؟ في الاستغفار ، تريدين كسب قلوب الناس ؟ في الاستغفار ..

12 - كثير ما نمل من جدولنا المخطط له ، لا بأس ، بإمكانك التغيير متى ما تشائين ، استبدلي ما لا ترينه مناسبا بالأنسب ، قللي من وقت هذا ، وأضيفي في وقت ذاك ، إلى أن تستقري لما ترتاحين له ..

13 - لا تستعجلي الصلاة ، لا تظنين في الخشوع والتدبر وحضور القلب والطمأنينة مضيعة لوقتك الثمين ، فما أمورك كلها إلا بيد الله وحده ،

اعطي الصلاة حقها وأتميها مستوفية كل شروطها وواجباتها وأركانها وسننها ، وسيعطيك الله بركة في الوقت ، وراحة في القلب ، ونفس تواقة للعمل بجد ونشاط ..

14 - أوقات الانتظار كثيرة في ساعات يومنا ، في السيارة ، في المشفى ، في العمل ، في مراجعة الدوائر الحكومية ؛ خصصيها لقراءة آيات من القرآن ،

أو لقراءة كتاب ، أو لذكر الله ، عادة عندما أذهب لمراجعة ولدي في المركز الصحي ؛ تطول ساعات الانتظار ، أهتم كثيرا بوجود كتاب في حقيبتي + دفتر ومرسام ، الكتاب لي ؛

إذ استغل وقت الانتظار الممل في القراءة ، وأعطي ولدي الدفتر والمرسام ليخرج طاقته فيها ..

15 - ركزي على إتمام عمل واحد ، واتركي عنك الانشغال بعدة أعمال معا ، التركيز في الشيء يجعل له قيمة منفردة ، والله يحب الاتقان في العمل ، ولا إتقان في كثرة المهمات ..

16 - اترك عنك جميع المحبطين ، ولعلهم محبين لك ويخافون عليك من كثرة الأعباء كما يظنون ، طمأنيهم أنك تريدين الوصول لهدف ، والهدف يتطلب له الجد والكفاح ،

كم جزعت علي أمي حينما كانت تراني أنهمك في عمل ما ، حاولت مرارا ثنيي عن بعض الأعمال ظنا منها أنني أرهق نفسي على لا شيء ، الآن هي فخورة بي ؛ وأنا أكثر فخرا واعتزازا بها ..

17 - قولي لا بقوة ممزوجة بأدب لمن يحاول سرقة وقتك منك ، فوقتك ملكك أنت تقسمينه كيفما تشائين ، وتأكدي إن لم تستغلي وقتك بما يفيدك ،

فسيستغله غيرك بمحض إرادتك وأنت تضحكين ، ولكنه ضحك محدود الفائدة ، إذ سرعان ما يتلوه الندم ..

18 - خصصي وقتا لفعل الخير ، أو للعمل التطوعي الذي تفيدين به من حولك ، كأن تساهمي في عمل برامج توعوية ، أو رسائل دعوية ، أو إرشادات تطويرية ،

فلتكن لك بصمة واضحة في المجتمع لا يستهلك من وقتك الكثير ، لكنه يعود عليك بالنفع والأجر بإذن الله ..

19 - لصلة الرحم نصيب من وقتك ، ففيها كل البركة ، وبها يطول العمر ، فقط خمسة دقائق كل ثلاثة أيام اجعليها لإحدى أفراد القرابة ؛ تتصلين عليها ، وتطمئنين على أحوالها ،

خاصة لو كانت كبيرة في العمر ، فإن السعادة تغمر الكبار حين نسأل عنهم بين فترة وأخرى ..

20 - إن أغضبك زوجك يوما ؛ فلا تهدري وقتك في كيفية الانتقام منه ، فكم من زوجة تضرب أخماسا في أسداس ، وتضيع وقتها وهي تفكر كيف تسترد حقها من زوج جرح مشاعرها ،

ودائما ما تردد : لن أنسى ما فعله بي في الماضي ، ولن تنسين طالما أن هذا هو التفكير المسيطر لديك ، وجميع وقتك سيذهب سدى وأنت تفكرين في الماضي ؛ وتنتقمين للحاضر ،

هذه دنيا ؛ فلم تضعين وقتك في أمور لا تزيديك إلا عناء ؟ ..

[ام سهيل]

لمتابعة فقرات البرنامج تابعوها بالضغط على العناوين
ركن النافذة الاجتماعية

1 -للسعادة ..

2- لإنقاذ علاقتك الزوجية من الانهيار ..

3- للأزواج ..

4- لتكوني محبوبة ..

5- للحب الأبدي ..

6- لقتل الغضب ..

7- لعلاج الغيرة ..

8- للإتيكيت الزوجي ..





وتابعوا معنا هنا أيضا بعض فقرات البرنامج في الأركان الأخرى

برنـ انتقاء وارتقاء ــامج للمدربة جواهر القعيطي ..... للتفوق الدراسي

برنـ انتقاء وارتقاء ــامج للمدربة جواهر القعيطي ( لعلاج كذب الأطفال )


تابعونا وابحثوا عن جديد البرنامج فمازال هناك الكثير والمفيييد

[قطـرات]

:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ماشاء الله .. مقالة رااائعة ومفيدة

تنبيهاتٌ هامة تفيد كل من يشتكي الفوضوية في يومه

وتعينه على التنظيم واستغلال الأوقات وترتيب الأولويات

:

بارك الله في الأستاذة ونفع بها وبحروفها التي أنارت حوارنا

وبارك فيكِ غاليتي أم سهيل على مجهودكِ الطيب ()


جزاكما الله خير الجزاء وكتب لكم جزيل الأجر

=)

:

[ساكنة الغيوم]

ماشاء الله تبارك الله
انا بالفعل بحاجه لمثل هذه المقاله لاني اجد صعوبه في تنطيم وقتي
قرأت كتاب لابراهيم الفقي عن ادارة الوقت وبصراحه لم استفد منه الفائده المرجوه
بارك الله فيك ام سهيل وفي اختنا جواهر وجعله الله في ميزان حسناتكما.

[عُلو الهمّة]

ما شاء الله تبارك الله
أحب الوقت واستغلاله ومن يهتم بالوقت ويستغله
جزاكم الله خيرا ونفع بكم

لي عودة لقراءته بتمعن إن شاء الله ..*
لأن فيني نوم

[meroo 87]

جزاك الله خيرا يا ام سهيل
والله برنامج رائع وياريت كلنا نحاول نحققه في حياتنا
وشكرا علي الاستفاده
وكل واحد يحاول يستغل كل دقيقه في عمل اي شئ مفيد
لان الدقيقه اللي بتعدي مبترجعش تاني

[أمل وضياء]

ماشاء الله .. جهد طيب ومبارك
بارك الله فيك وفي الاستاذة ولاحرمكم الأجر

[عُلو الهمّة]

ما شاء الله تبارك الله
يا لجمالك استاذة: جواهر
وربي كلماتك جواهر فعلا
ذلك فضل الله يؤتيه من يشاء
نسأل الله من فضله
جعلك الهي مُباركة أينما كنت
ونسأل الله البركة بالوقت ..*


مما راق لي
أوقات الانتظار كثيرة في ساعات يومنا ، في السيارة ، في المشفى ، في العمل ،
في مراجعة الدوائر الحكومية ؛ خصصيها لقراءة آيات من القرآن ،

أو لقراءة كتاب ، أو لذكر الله ، عادة عندما أذهب لمراجعة ولدي في المركز الصحي ؛
تطول ساعات الانتظار ، أهتم كثيرا بوجود كتاب في حقيبتي + دفتر ومرسام ، الكتاب لي ؛

إذ استغل وقت الانتظار الممل في القراءة ، وأعطي ولدي الدفتر والمرسام ليخرج طاقته فيها ..

[عُلو الهمّة]

جمييييييييييييل

-اترك عنك جميع المحبطين ، ولعلهم محبين لك ويخافون عليك من كثرة الأعباء كما يظنون ،
طمأنيهم أنك تريدين الوصول لهدف ، والهدف يتطلب له الجد والكفاح ،


-قولي لا بقوة ممزوجة بأدب لمن يحاول سرقة وقتك منك ، فوقتك ملكك أنت تقسمينه كيفما تشائين ،
وتأكدي إن لم تستغلي وقتك بما يفيدك ،
فسيستغله غيرك بمحض إرادتك وأنت تضحكين ، ولكنه ضحك محدود الفائدة ، إذ سرعان ما يتلوه الندم ..

[ام سهيل]

:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ماشاء الله .. مقالة رااائعة ومفيدة

تنبيهاتٌ هامة تفيد كل من يشتكي الفوضوية في يومه

وتعينه على التنظيم واستغلال الأوقات وترتيب الأولويات

:

بارك الله في الأستاذة ونفع بها وبحروفها التي أنارت حوارنا

وبارك فيكِ غاليتي أم سهيل على مجهودكِ الطيب ()


جزاكما الله خير الجزاء وكتب لكم جزيل الأجر

=)

:

حيا الله قطورة الامورة

اسعدتني اطلالتك ومداخلتك ياغالية

فعلا الوقت ملكنا اليوم يجب علينا استغلاله وتنظيمه
غن لم نستغل كل ثانية اليوم فمتى سنستغلها ؟


بوركت ياحبيبة .

[ام سهيل]

ماشاء الله تبارك الله
انا بالفعل بحاجه لمثل هذه المقاله لاني اجد صعوبه في تنطيم وقتي
قرأت كتاب لابراهيم الفقي عن ادارة الوقت وبصراحه لم استفد منه الفائده المرجوه
بارك الله فيك ام سهيل وفي اختنا جواهر وجعله الله في ميزان حسناتكما.

منورة سوسو

الله ييسر امورك ويعينك
المشكلة مش انت لوحدك
الغالبية العظمى بيشتكوا ان الوقت يجري وما بينجزوا امور مهمة في يومهم .

سعيدة بوجودك

[ام سهيل]

ما شاء الله تبارك الله
أحب الوقت واستغلاله ومن يهتم بالوقت ويستغله
جزاكم الله خيرا ونفع بكم

لي عودة لقراءته بتمعن إن شاء الله ..*
لأن فيني نوم

ياعيني على علوشة لما تنظم وقتها
ربي يسعدك ونوم العوافي.

[أم عبد العزيز11]

برنامج رااائع تسلم الايادي يارب
بس ادارة الوقت اغلبه على اللي جالسة بالبيت
الموظفات لابد لهم نصيب من الدورة

[عُلو الهمّة]

لو سمحتم ..*
نبغى دورات او مواضيع للبنات
مو بس للمتزوجات -أغلبها تتعلق بهم -