تويت
اختي ريحانة القدس
الله يقومك بالسلامة وان شاء الله تهتمي اكتر بصحتك
نقص الحديد يؤثر بشكل رئيسي على الجنين حيث يعمل نقص الهيموجلوبين في دم الحامل الى نقص الاوكسجين الذي يحتاجه الجنين للقيام بالوظائف الحيوية مما قد يؤدي الى نقص في النمو لديه
بنصحك انك تحاولي تاخدي الحبوب المكملة قدر الامكان واذا كانت بتعملك مشاكل بالامعاء حاولي تغيري من نظام اخذها يعني لو بتاخديها بعد الوجبة خديها اثناء الوجبة وبالعكس او على الاقل خديها مرة باليوم
تغذويا حاولي تركزي على اللحوم الحمراء.الكبد. والاسماك والمأكولات البحرية والدجاج
البقوليات.البيض .الخضراوات الورقية خاصة الغامقة
الفواكه وخاصة الفواكه المجففة والتكز على الحمضيات خاصة بعد الوجبة لتزيدي فرص امتصاص الحديد واستفادة الجسم من الحديد
تجنبي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية خاصة بعد الوجبات
نخالة القمح او الخبز الاسمر حاولي تخففي منه اذا كان عندك فقر دم كتير
بالنسبة لابنك الصغير
وزنه مناسب لعمره مافي خوف
وبالنسبة للممنوعات باختياره او من اوامر طبيبه ؟؟
حاولي لا يكون الحوار مابينك وبين والده امامه تجنبا لتعزيز هالحالة عنده ولاتنتقديه امام الاصدقاء والاقارب وحاولي تتجاهلي المشكله امامه
دخلي الاطعمة الي مابياكلها خفية باللجوء الى الفرم او الطحن متل عمل كبب للدجاج وادخال البهارات والمنكهات للطعام لاخفاء اي طعم واضح
جربي الاومليت بالخضار والبيض وعمل اشكال من خلال القوالب او اللجوء ال تقطيع الخبز بشل معين ومحاولة اعادة الترتيب
واذا كان يحب شخصيات معينة كرتونية حاولي مشاركة هالشخصية خلال الوجبة
حاولي انه يشاركك بالتحضير لاضفاء جو المرح والاستكشاف والمتعة لديه
دائما عند تناولك للاكل امامه ومن دون ان يشعر بذلك حاولي انك توصفي الاكل باللذيذ او الممتع ومناقشة الامر مع الاب
العصير بما انه بحبه حاولي تعوديه على الميلك شيك باضافة الحليب وقطع الفواكه
يمكن السبب عند ابنك نظامك بالاكل اله وهو صغير ماكنتي تركزي على التنويع فما صار عنده تذوق لجميع الاصناف لهيك صار انتقائي ويختار اصناف معينة
مسألة تجويعه مارح تفيدك رح تزيد اصراره اكتر
اذا كان عنده نقص بالحديد كتير ياريت لو تعرضيه على طبيبه ليحدد مدى حاجته للمكملات التغذوية
الله يقومك بالسلامة وان شاء الله تهتمي اكتر بصحتك
نقص الحديد يؤثر بشكل رئيسي على الجنين حيث يعمل نقص الهيموجلوبين في دم الحامل الى نقص الاوكسجين الذي يحتاجه الجنين للقيام بالوظائف الحيوية مما قد يؤدي الى نقص في النمو لديه
بنصحك انك تحاولي تاخدي الحبوب المكملة قدر الامكان واذا كانت بتعملك مشاكل بالامعاء حاولي تغيري من نظام اخذها يعني لو بتاخديها بعد الوجبة خديها اثناء الوجبة وبالعكس او على الاقل خديها مرة باليوم
تغذويا حاولي تركزي على اللحوم الحمراء.الكبد. والاسماك والمأكولات البحرية والدجاج
البقوليات.البيض .الخضراوات الورقية خاصة الغامقة
الفواكه وخاصة الفواكه المجففة والتكز على الحمضيات خاصة بعد الوجبة لتزيدي فرص امتصاص الحديد واستفادة الجسم من الحديد
تجنبي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية خاصة بعد الوجبات
نخالة القمح او الخبز الاسمر حاولي تخففي منه اذا كان عندك فقر دم كتير
بالنسبة لابنك الصغير
وزنه مناسب لعمره مافي خوف
وبالنسبة للممنوعات باختياره او من اوامر طبيبه ؟؟
حاولي لا يكون الحوار مابينك وبين والده امامه تجنبا لتعزيز هالحالة عنده ولاتنتقديه امام الاصدقاء والاقارب وحاولي تتجاهلي المشكله امامه
دخلي الاطعمة الي مابياكلها خفية باللجوء الى الفرم او الطحن متل عمل كبب للدجاج وادخال البهارات والمنكهات للطعام لاخفاء اي طعم واضح
جربي الاومليت بالخضار والبيض وعمل اشكال من خلال القوالب او اللجوء ال تقطيع الخبز بشل معين ومحاولة اعادة الترتيب
واذا كان يحب شخصيات معينة كرتونية حاولي مشاركة هالشخصية خلال الوجبة
حاولي انه يشاركك بالتحضير لاضفاء جو المرح والاستكشاف والمتعة لديه
دائما عند تناولك للاكل امامه ومن دون ان يشعر بذلك حاولي انك توصفي الاكل باللذيذ او الممتع ومناقشة الامر مع الاب
العصير بما انه بحبه حاولي تعوديه على الميلك شيك باضافة الحليب وقطع الفواكه
يمكن السبب عند ابنك نظامك بالاكل اله وهو صغير ماكنتي تركزي على التنويع فما صار عنده تذوق لجميع الاصناف لهيك صار انتقائي ويختار اصناف معينة
مسألة تجويعه مارح تفيدك رح تزيد اصراره اكتر
اذا كان عنده نقص بالحديد كتير ياريت لو تعرضيه على طبيبه ليحدد مدى حاجته للمكملات التغذوية
[/CENTER]
مرتاحة علية صار لي 4 ايام ما بقدر اعمل رياضة بنجح الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بدك حوالي ساعتين 
تعليق