تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**

[reemmariam]

السلام اخواتي الغاليات واحبائي في الله
وحشتوني جدااااااااااااااااااااااااااااا وربي العالم
اااااااااااااااااااسفه جداااااا كان عندي اشتباه في حاله انفلونزا الخنازير في المنزل ده اللي منعني من الدخول الفترة دي كلها
الحمدلله علي كل شئ
دلوقت بقي انا نزلت كيلو واحد بس وطبعا انا محرجه جدااااااااااااااااااااااااااا منكم بس ان شاء الله استعين بالله كده وابدا ازود في الحركه بالمنزل لان سمعت دكتارة كتير قالوا ان نزول اخر كام كيلو من الوزن محتاجين لحركه اكتر الله يعني بقي علي الم الظهر والركبه واقدر اتحرك اكتر
انتم بقي كيف اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يارب يارب تكونوافضل مني بكتيرررررررررررررررررررررررررررررر

[غسق الليل]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين خيتو اجر وعافيه عندك

انا كمان غبت عن المنتدى بسبب الافلونزا كانت جداا قوية لان انا من النوع الي مااتمرض وسبحان الله اخذت العدى وكانت فترة مرض جماعي بالبيت والله الشافي وبخلال الكم يوم نزلت نزول واضحه في جسمي ؟
كان ريجيم مرضي بعيد عنكم
وراح استمر اجت فرص انه تقل قابلبه الاكل عندي
راح ادوخك بصراحه انا مليت من التقليل هاي شهر وماتغير من وزني شي ؟
يمكن المكسرات عم تسمني والحليب

[عيون باسمه]

والله ياعمري بهنيك على هذه الاراده 8 شهور مش شويا الله يعطيك على قد نيتك وتنزلي 10 كمان والله وقفت احتراماً لارادتك سلامي لك ولابنك

[mehalla]

الف مبروك و عقبال الباقيين

[reemmariam]

الف مبروك و عقبال الباقيين

والله ياعمري بهنيك على هذه الاراده 8 شهور مش شويا الله يعطيك على قد نيتك وتنزلي 10 كمان والله وقفت احتراماً لارادتك سلامي لك ولابنك

شكرا لمروركم العطر نورتم الموضوع

[reemmariam]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين خيتو اجر وعافيه عندك

انا كمان غبت عن المنتدى بسبب الافلونزا كانت جداا قوية لان انا من النوع الي مااتمرض وسبحان الله اخذت العدى وكانت فترة مرض جماعي بالبيت والله الشافي وبخلال الكم يوم نزلت نزول واضحه في جسمي ؟
كان ريجيم مرضي بعيد عنكم
وراح استمر اجت فرص انه تقل قابلبه الاكل عندي
راح ادوخك بصراحه انا مليت من التقليل هاي شهر وماتغير من وزني شي ؟
يمكن المكسرات عم تسمني والحليب

الف سلامه عليكي اختي
ويارب يكون وزنك نزل شوي وانت بصحه وعافيه قوليلنا بقي نزل وزنك اد ايه علي فكرة انا ابتديت من امبارح اعمل شويه تمارين بسيطه بالمنزل وربنا يسهل ان شاء الله
تحياتي لك يا عسل

[غسق الليل]

صباح النور

والله يااختي مابعرف اديش نزل الوزن يعني مو اقدر احدد؟
وهاي سنتين خربان الميزان والبارحه نزلت حتى اشتري جديد
وماشفت غير النوع الي من بلول جام ماحبيته ان شاء الله اقدر اشتري
بصورة عامه عندي حجاب ماكنت اقدر البسه لان بيفصل من ورا شويه هسه اقدر البسها من غير ما يفصل بجمسي شي
لان حجاب مو كنت اقدر السبها الا ويكون فضفاض ووجهي باين بيه واصابعي ؟
واليوم ان شاء الله مااخربط لان البارحه ماتعشيت بس اكلت نستله مع الاسف

[ghaniaanis]

مرحباااااا reemmariamمبروك نزول الكيلو لان مو سهل حتى النزل نصف كيلو
ويارب تقدري تنزلي 10الباقية انشالله
لا تنحرجي اختي كل وحدة وظروفها بس حبينا نطمن ونتشجع لان مرات نمر باحباط
وندور عالتشجيع انا نزلت 2كغ تخفيف ومرات يكون قاسي شوية مع المشي وتخبيص قليل
وانشالله ما يرجع الوزن مرة تانية لان جسمي يزيد بسرعة لان نموووووووووت عالحلو واحنا ناكل الخبز كتير مع الاكل مانقدر نستغنى عليه
وفي الاخير تمنياتي بالصحة والعافية لك ولعائلتك وجميع المسلمين

[اثينا]

السلام اخواتي الغاليات واحبائي في الله
وحشتوني جدااااااااااااااااااااااااااااا وربي العالم
اااااااااااااااااااسفه جداااااا كان عندي اشتباه في حاله انفلونزا الخنازير في المنزل ده اللي منعني من الدخول الفترة دي كلها
الحمدلله علي كل شئ
دلوقت بقي انا نزلت كيلو واحد بس وطبعا انا محرجه جدااااااااااااااااااااااااااا منكم بس ان شاء الله استعين بالله كده وابدا ازود في الحركه بالمنزل لان سمعت دكتارة كتير قالوا ان نزول اخر كام كيلو من الوزن محتاجين لحركه اكتر الله يعني بقي علي الم الظهر والركبه واقدر اتحرك اكتر
انتم بقي كيف اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يارب يارب تكونوافضل مني بكتيرررررررررررررررررررررررررررررر

اهلين حبيبتي الغالية والف الف سلامه عليكم غاليتي وان شاء الله ما تشوفوا شر
وبعدين حبيبتي لا احراج ولا شئ وكل انسان وضروفة
والحمد لله انا من فترة معتمدة نضام التخفيف والحمد لله تمام
بس لاحضت ان جسمي لما اخذ راحة من الريجيم يومين او 3 لكن طبعا بدون مبالغة في الاكل لما اعمل بعدها ريجيم يكون النزول اسرع لذلك ان شاء الله راح استمر على هذة الطريقة حتى اوصل ان شاء الله لهدفي
وياريت اعرف حبيبتي كم كيلوا وصلتي واذا مازلتي مستنرة على نضامك او غيرتية
وسامحيني عالاطالة حبيبتي

[be.happy]

الف لاباس عليكي طهورا ان شاءالله وربي يجعله اجر وثواب اختنا

ولايهمك انت قربتي من وزنك المثالي فصعب نزول اخر كيلوات اهم شء لاتياسي واستمري وافتخري دائما بانجازك الرائع

اتمنى لك كل الخيروالتوفيق لانك تستحقينه واكثر


غسوقة

يالا اشتري ميزان حتى لاتتلكيين من هنا ورايح هههه

[reemmariam]

الف لاباس عليكي طهورا ان شاءالله وربي يجعله اجر وثواب اختنا

ولايهمك انت قربتي من وزنك المثالي فصعب نزول اخر كيلوات اهم شء لاتياسي واستمري وافتخري دائما بانجازك الرائع

اتمنى لك كل الخيروالتوفيق لانك تستحقينه واكثر


غسوقة

يالا اشتري ميزان حتى لاتتلكيين من هنا ورايح هههه

مشكورة اختي الله لا يحرمنا من طلتك الغاليه ويارب اعرف انزل الباقي من الوزن اللي بصراحه مضايقني جدا انا بقالي 3 ايام بتحرك اكتر مع اني بحس بالم جامد في ركبتي وظهري بس الله يعنا جميعا

[be.happy]

مشكورة اختي الله لا يحرمنا من طلتك الغاليه ويارب اعرف انزل الباقي من الوزن اللي بصراحه مضايقني جدا انا بقالي 3 ايام بتحرك اكتر مع اني بحس بالم جامد في ركبتي وظهري بس الله يعنا جميعا

اختي

نزول الوزن مو معناه الم وتعب وجهد

لا اختي

انت خليكي طبيبة نفسك
عندك الم خلاص توقفي عن الرياضة
ارتاحي وجربي
ولو مازال الالم موجود غيري الرياضة
غيري النوعية

ارجوووك اختي مانريد ننزل وزن من هنا وتصابين بالالام بحيث تتعالجين منها طول عمرك من هناك

انت اصلا الهدف من نزول وزنك في المقام الاول كان صحتك وعافيتك صح؟

فكري اختي وشوي شوي على نفسك الدنيا ماراح تطير والحمد لله قطعتي شوطا كبيرا لاباس به اللهم لك الحمد خلي هذه المدة مثلا تثبيت لنفسك هي مجرد فكرة واقتراح ونصيحة لوجه الله لاني فعلا حبيتك في الله من كرمك واخلاقك العالية معنا

[reemmariam]

اهلين حبيبتي الغالية والف الف سلامه عليكم غاليتي وان شاء الله ما تشوفوا شر
وبعدين حبيبتي لا احراج ولا شئ وكل انسان وضروفة
والحمد لله انا من فترة معتمدة نضام التخفيف والحمد لله تمام
بس لاحضت ان جسمي لما اخذ راحة من الريجيم يومين او 3 لكن طبعا بدون مبالغة في الاكل لما اعمل بعدها ريجيم يكون النزول اسرع لذلك ان شاء الله راح استمر على هذة الطريقة حتى اوصل ان شاء الله لهدفي
وياريت اعرف حبيبتي كم كيلوا وصلتي واذا مازلتي مستنرة على نضامك او غيرتية
وسامحيني عالاطالة حبيبتي

شكرا اختي لكلامك الجميل والحمدلله علي كل شئ انا لسه مايشه علي نظامي المذكور بالموضوع لانه اصح شئ والله المعين ان شاء الله

[reemmariam]

مرحباااااا reemmariamمبروك نزول الكيلو لان مو سهل حتى النزل نصف كيلو
ويارب تقدري تنزلي 10الباقية انشالله
لا تنحرجي اختي كل وحدة وظروفها بس حبينا نطمن ونتشجع لان مرات نمر باحباط
وندور عالتشجيع انا نزلت 2كغ تخفيف ومرات يكون قاسي شوية مع المشي وتخبيص قليل
وانشالله ما يرجع الوزن مرة تانية لان جسمي يزيد بسرعة لان نموووووووووت عالحلو واحنا ناكل الخبز كتير مع الاكل مانقدر نستغنى عليه
وفي الاخير تمنياتي بالصحة والعافية لك ولعائلتك وجميع المسلمين

شكرا اختي ويارب ننزل بصحه وخير

[reemmariam]

صباح النور

والله يااختي مابعرف اديش نزل الوزن يعني مو اقدر احدد؟
وهاي سنتين خربان الميزان والبارحه نزلت حتى اشتري جديد
وماشفت غير النوع الي من بلول جام ماحبيته ان شاء الله اقدر اشتري
بصورة عامه عندي حجاب ماكنت اقدر البسه لان بيفصل من ورا شويه هسه اقدر البسها من غير ما يفصل بجمسي شي
لان حجاب مو كنت اقدر السبها الا ويكون فضفاض ووجهي باين بيه واصابعي ؟
واليوم ان شاء الله مااخربط لان البارحه ماتعشيت بس اكلت نستله مع الاسف

مبروك نزول وزنك يا قمر بس لازم تجيبي ميزان عشان تشجعين وتقولي اد ايه نزل وزنك

بالتوفيق وبصحه وعافيه يا غاليه