تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**

[العاشقه المعذبه]

اختي انت اللي مشكورة علي كلامك الكتير جدااااااااااااا جدااااااااااا علي

بالنسبه لسؤالك الاول اختي هو 99%ما بيحصل عشان ظروف شغا زوجي مبخرجش غير يوم واحد بس هو بيكون اليوم المفتوح لكن لو حصل روحت زيارة مفاجئه عند حد او اي شئ كده واكون اخدت اي شئ خرب الرجيم اليوم التالي بعوض فيه وبزود في اليوم ده من شرب الجنزبيل وممكن لو كانت عزومه جامده شويتين بغصب علي نفسي وممكن اكل قطعه جنزبيل اخضر طعمها طبعا حار جداااااااااااااااااااااااااااااااااااا بس بتزود معدل الحرق
السؤال التاني يا حبيبتي انا عندي طفل واحد وقبل الحمل بصراحه اخدت علاج للعمودالفقري مع الاسف العلاج كان فيه كورتيزون والله لا يوري اي حد علاج الكورتيزون بيعمل ايه وكيف بيزود الوزن بشكل غير عادي فطبعا حاولت انزل وزني قبل حدوث الحمل لكن معرفتش نظرا للعلاج اثناء الحمل بقي كنت بحاول انظم الاكل عشان انت عارفه اثناء الحمل لو الوزن زايد جداااااا المراه بتكون معرضه لسكر الحمل الله يكفينا جميعا الشر
علي فكرة انا لي زميله كانت زياده الوزن تمنع انها تحمل ولما مشيت علي النظام ده الحمدلله بعد تقريبا شهر ونصف من الاستمرار في النظام نزل وزنها الحمدلله حصل الحمل الله يتم عليها بخير
انا بقي اللي طولت عليكي اوي في الرد صح
سامحيني اصل الكلام مع الاخوات الغاليات ما بينزهق منه
تحياتي يا حبيبتي لك

ياحيااااااااااااااااااااااااااتي

ماشاءلله تبارك الله ربي يحفظك ويحميك من كل شر وربي يسهل عليك كل ولاده يارب

والله كلامك مرييييييييييييييييييييح جدا ويدخل القلب على طووول

انا مثلك عندي ولد ..اثناء حملي ماتوقعت ان وزني بيزيد الى ال100 واهلمت نفسي ومن اهمالي ولدت بعمليه قيصريه والحين احاول انزل وزني

والله علي شاهد اني من قريت تجربتك وردودك الجميله تشجعت ونويت انزل وزني بإذن لله....

والله يريح قلبك ويسعدك دنيا واخره مثل مااسعدتي قلبي وريحتيني بكلامك العسل

مشكووووووووووووووره وربي لايحرمنا منك ياقمر

[عزة حماس]

اختي الحبيبة ...

عاوزة احكيلك انا شو باكل .. واحيكلي اذا كان صح ولا لا ... ما بدي يطلع تعبي ع الفاضي

الفطار .. لبن اب ( قليل الدسم 1.5% ) مع نص رغيف جبنة بيضا
الغذا .. من المتاح بس لازم يكون صحن السلطة موجود مع نص رغيف خبز
العشاء .. سلطة مع نص رغيف من الحواضر ( جبنة . بيض . فول )
وبعد وجبة الغدا والعشا بشرب شاي اخضر وليمون وقرفة وزنجبيل... بسب ما باكل كوب زبادي بعد العشا
ممكن تخبريني شو الفائدة من كوب الزبادي يا غالية

واسفة عالاطاله

[reemmariam]

ياحيااااااااااااااااااااااااااتي

ماشاءلله تبارك الله ربي يحفظك ويحميك من كل شر وربي يسهل عليك كل ولاده يارب

والله كلامك مرييييييييييييييييييييح جدا ويدخل القلب على طووول

انا مثلك عندي ولد ..اثناء حملي ماتوقعت ان وزني بيزيد الى ال100 واهلمت نفسي ومن اهمالي ولدت بعمليه قيصريه والحين احاول انزل وزني

والله علي شاهد اني من قريت تجربتك وردودك الجميله تشجعت ونويت انزل وزني بإذن لله....

والله يريح قلبك ويسعدك دنيا واخره مثل مااسعدتي قلبي وريحتيني بكلامك العسل

مشكووووووووووووووره وربي لايحرمنا منك ياقمر

شكرا اختي الغاليه علي المشاركة الغاليه منك واحنا علي موعد ان شاء الله اخر الشهر نشوف كل واحده فينا نزلت كام كيلومن وزنها
سعيده جدا بالتوصل معاكي
تحياتي لك

[reemmariam]

اختي الحبيبة ...

عاوزة احكيلك انا شو باكل .. واحيكلي اذا كان صح ولا لا ... ما بدي يطلع تعبي ع الفاضي

الفطار .. لبن اب ( قليل الدسم 1.5% ) مع نص رغيف جبنة بيضا
الغذا .. من المتاح بس لازم يكون صحن السلطة موجود مع نص رغيف خبز
العشاء .. سلطة مع نص رغيف من الحواضر ( جبنة . بيض . فول )
وبعد وجبة الغدا والعشا بشرب شاي اخضر وليمون وقرفة وزنجبيل... بسب ما باكل كوب زبادي بعد العشا
ممكن تخبريني شو الفائدة من كوب الزبادي يا غالية

واسفة عالاطاله

يا هلا بيك يا حبيبتي
واكيد طبعا النظام الغذائي بتاعك واضح انه صحي جدااااااااا بس اكيد بقي ما بتاكلي اي شئ متحمر
وان شاء الله وزنك ينزل وانت بصحه وخير علي فكرة متستعجليش النزول يعني متقوليش ان جالك احباط عشان ما نزلتيش 10 ك في الشهر الاول او الكلام ده كل ما يكون نزولك في الوزن نزول باعتدال كل ما هتحتفظي بوزنك المنخفض اكتر بعكس اللي بينزل وزنه بسرعه وبسرعه اكتر يرتفع وزنه عما سبق خلينا مع بعض خطوه خطوه افضل طولت عليكي مش كده

الزبادي بقي يا حبيبتي مهم جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لاسباب كتيرة اهم سبب منهم ان الزبادي قليل او خالي الدسم اكله قبل النوم بيساعد علي ازاله الدهون من منطقه البطن
وكمان الزبادي لما تاخديه قبل النوم بيعمل زي تنظيف للمعده والجهاز الهضمي ووقتها تقومي في الصباح تدخلي الحمام وما عندك اي مشاكل ان شاء الله
لا تنسي احنا علي موعد ان شاء الله اخر الشهر نتقابل علي اقرب ميزان للوزن
تحياتي يا قمر

[ريماس77]

ما شاء الله--إن شاء الله نقلدك--و يا رب تحققى ما تتمنيه و أنتى فى ألف صحة و عافية

[أم يزن(سيناء)]

يا جماعة المشكلة ان الوجه بيتغير مع التخسيس جدا واكثر شى بيبان فية الوجة اية الحل؟؟الواحد بيعالج شئ وبيبوظ شئ تانى حد عندة حل ان الوجة لا يتغير ويخس اقصد يعضم ههههههه

[reemmariam]

ما شاء الله--إن شاء الله نقلدك--و يا رب تحققى ما تتمنيه و أنتى فى ألف صحة و عافية

شكرا لمرورك الطيب

[reemmariam]

يا جماعة المشكلة ان الوجه بيتغير مع التخسيس جدا واكثر شى بيبان فية الوجة اية الحل؟؟الواحد بيعالج شئ وبيبوظ شئ تانى حد عندة حل ان الوجة لا يتغير ويخس اقصد يعضم ههههههه

اهلا بيك اختي
انا معاكي ان الوجه اول شئ بيخس لما نبدا الرجيم بس في فرق بين وجه خاسس واصفر وباين عاليه التعب ووجه تاني منور هو اكيد هيخس لانك عامله تخفيف للوزن لكن وجهك منور وممتلئ حيويه وده ما بيحصلش الا لما تمشي علي نظام غذائي بيعتمد علي التوازن في كل شئ من عناصر الاكل وكمان بتكثري فيه من تناول الخضروات والمياه
وده بامانه الله والله يشهد علي كلامي ان كله بتجربه شخصيه
وطبيعي ان وجهك يخس الاول لان طبيعيه جسم الانسان انه يخس الوجه الاول وبعدين يخس باقي الجسم ولما بيزيد الوزن اخر شئ يتخن هو الوجه
شكرا لمروك اختي
وتحياتي لك

[ghada_osama]

الف مبروك يا جميل وعقبال ال10 كيلو انا وانتى يارب وجميع السامعين الى عايزين يخسوااا

[سماح محمد محمد]

الله يحميك يارب

[خوخةودودي]

مشكوررة على الفكرة بس بدي اعرف كيف تشربي المرمية والشاي الاخضر و.........
اي مع بعض والا كلهم بينخلطوا سوا
والاكل كيف كان منوع وا لا نوع خاص

[reemmariam]

مشكوررة على الفكرة بس بدي اعرف كيف تشربي المرمية والشاي الاخضر و.........
اي مع بعض والا كلهم بينخلطوا سوا
والاكل كيف كان منوع وا لا نوع خاص

السلام عليكم
هلا بيك اختي
انا ما بشرب المرميه
بشرب الجنزبيل بالليمون
شاي اخضر بالليمون
قرفه وجنزبيل
يعني كل شئ لوحده
الاكل عادي جداااااااا اكل كل شئ بس بدون اي دهون وعدم خلط النشويات مع بعض يعني خبز لوحه اكله وبطاطا لحالها وهكذا
مع تقليل كمية الاكل وزياده كمية الخضروات وشرب ماي كتير جداااااااااااااااااااااااااااااا
تحياتي لك
وشكرا لمرورك يا قمر

[reemmariam]

الله يحميك يارب

شكرا لمرورك العطر

[reemmariam]

الف مبروك يا جميل وعقبال ال10 كيلو انا وانتى يارب وجميع السامعين الى عايزين يخسوااا

شكرا للمشاركه الجميله وشكر اكتر لدعائك الله يتقبل يارب

[قمرعلى هيئه بشر]

ما شا ء الله