رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 22 ))

[انوار الليل]

كيفك امول
عندك نوتيلا ممتاز انك ماسكه نفسك
بحاول امسك نفسي انا كمان
ربنا يقدرني
زوجي طلع جاب معه برازق وكعك بتمر
وهم نقطه ضعفي اهئ اهئ
بيقول لي تعالي جبتلك الي بتحبيهن
بحكيله مين قاللك بدي احب حلويات انا اليوم
خلص كبرت هههه
بس اصمد لحد اللحين ما قربتلهن اشوف كيف المعنويات حتصير اقدر اكمل المقاومه ولا ارفع الرايه البيضا


) لولو لو بدك ترجمه للرغي الي فوق قولي )

[انوار الليل]

اموله
نجومك ٣٨
لانك ما خصمتي نجمه النشويات من مجموع نجومك ليوم الاربعاء

[دودي ام مودي]

السلام عليكم

ودي أسأل الكورن فليكس نشويات صح؟

وكمان حبوب منع الحمل تفتح الشهية؟ لاني كنت استخدم موانع ثانيه تعبتني مرة و هذا الشهر بدأت في الحبوب واحس بجوع مو طبيعي
احاول اقول لعقلي مو من الحبوب حيرجع كل شي طبيعي ..لكن ماني قادرة والله جووووع مرة

اعطوني طريقه تخفف الجوع غير الخضار لاني بدأت اكرهها وبحاول ادخلها في اكلي بأي طريقه

[مغتربة سدني]

السلام عليكم

ودي أسأل الكورن فليكس نشويات صح؟

وكمان حبوب منع الحمل تفتح الشهية؟ لاني كنت استخدم موانع ثانيه تعبتني مرة و هذا الشهر بدأت في الحبوب واحس بجوع مو طبيعي
احاول اقول لعقلي مو من الحبوب حيرجع كل شي طبيعي ..لكن ماني قادرة والله جووووع مرة

اعطوني طريقه تخفف الجوع غير الخضار لاني بدأت اكرهها وبحاول ادخلها في اكلي بأي طريقه

و عليكم السلام
حبوب منع الحمل ايوه ممكن تسبب عصبية ومزاج سيئ
لكن تجوع!! ابداااااا لا
بالعكس تنحف اعرف كتير يستخدموا حبوب منع الحمل ومرة نحاف
المهم مالها صلاح في الجوع اللي عندك

[دودي ام مودي]

كنت استخدم ياسمين قبل 6او 7سنوات ونزلت معاها.. لكن هذي مدري والله

من اول مسيطرة على الشهيه الان ماني قادرة اضبطها..

[دودي ام مودي]

يوم الخميس

الفطور:
ملعقتين فول 1
توست بر 1

الغدا:
7ملاعق مكرونه بالتونه والخضار 5
كوب عصير تفاح اخضر طازج

سناك:
كوب سموذي 5

العشا:
توست بر 1
بيضه بملعقة زيت 3

المجموع:16

شربت 6كاسات ماء

[-لؤلؤة الزمان-]

السلام عليكم
اخباركم يا بنات
ان شاء الله ارجع باقرب وقت
دعواتكم لي بالشفاء العاجل وتيسير اموري
موفقات ان شاء الله

[انوار الليل]

نورتي لؤلؤه

حمد لله على سلامتك

خير ياقمر الف سلامه عليكي ما على قلبك شر

الله يشفيكي ويديم عليكي الصحه

[انوار الليل]

صبايا

انا من النوع الفضولي جدا في طريقه عمل الاشياء

بحب اعرف الفكره او المبدا الي بتشتغل عليه الاجهزه

عارفه حتقولو خلصي في كتر حكيك هاتي الزبده

هههههه

نفسي افهم الميزان الالكتروني الي بيقيس نسبه الماء والدهون

وهيك على اي اساس بيشتغل

مين عندها فكره

[sweet 3ahhoda]

طيب غيري النوع يا دودي اذا هده ماناسبتك

[انوار الليل]

يوميات الخميس

2 كافي 3ن

شاي 1ن

بيض 2ن

مرتديلا 2ن

خبز2 ن

متبل بطاطا
( بطاطا مسلوقه 3ن - زيت زيتون 1ن - الكثير من البقدونس - ليمون - فلفل اخضر) =4ن

مشروب قرفه باليمون والنعناع

كافي 1.5

المجموع 17 ن

ميه لتر ونص
رياضه 30 دق مشي

النجوم

نشويات *
يوميات وتفاعل **
رياضه **
ما اكلت حلو *
خضار *
مشروب كرش *
ميه *

9 *

[sweet 3ahhoda]

لؤلؤى
سلامتك ماتشوفي شر ربي يشفيكي ويسهل انورك

انوار
شو هي البرازق

اما انا لا نوتيلا ولا برازق
كيييييييكه تورته مرة وحده
الاسبوع الجاي يوم ميلادي
واهلي اليوم فاجئوني وجابولي تورتة
والله انصدمت صدمتين ههههه
اول شي لانه ماكان على بالي ابدا المفاجئة
وتاني شي عشان المسابقة والنجوم

[انوار الليل]

هاي هي البرازق عهود

هي بسكوت بالسمسم

الله جاتوه هاتي خلص ما بدي برازق


هههههههه


ياعم بلا مسابقه بلا ما يحزنون

كل سنه وانتي طيبه وان شاء الله العمر كله

يلا اعترفي عندك كم سنه

انا اليوم عرفت ان وزاره التربيه والتعليم حتعطيني هديه يوم ميلادي

هههههه

اولادي حيخلصو امتحانات قبله ب 5 ايام

مش احلا هديه هيك بتكون ههههههه

[sweet 3ahhoda]

ههههههه وانتي طيبة يارب
يعني قصدك اكل من الجاتوه وتسامحيني ع النجوم المخصومه
عمري 32 سنه
الله يوفق اولادك ف اختباراتهم

[Lovely lolo]

صبايا

انا من النوع الفضولي جدا في طريقه عمل الاشياء

بحب اعرف الفكره او المبدا الي بتشتغل عليه الاجهزه

عارفه حتقولو خلصي في كتر حكيك هاتي الزبده

هههههه

نفسي افهم الميزان الالكتروني الي بيقيس نسبه الماء والدهون

وهيك على اي اساس بيشتغل

مين عندها فكره

هههههههههه
تصدقين وانا بعد اسال نفسي هذا السؤال
اقول يمكن قياس تقديري حسب طولك ووزنك

السلام عليكم
اخباركم يا بنات
ان شاء الله ارجع باقرب وقت
دعواتكم لي بالشفاء العاجل وتيسير اموري
موفقات ان شاء الله

وعليكم السلام
سلامتك ماتشوفين شر
بانتظار رجعتك

لؤلؤى
سلامتك ماتشوفي شر ربي يشفيكي ويسهل انورك

انوار
شو هي البرازق

اما انا لا نوتيلا ولا برازق
كيييييييكه تورته مرة وحده
الاسبوع الجاي يوم ميلادي
واهلي اليوم فاجئوني وجابولي تورتة
والله انصدمت صدمتين ههههه
اول شي لانه ماكان على بالي ابدا المفاجئة
وتاني شي عشان المسابقة والنجوم

هههههه عيد ميلاد سعيد مقدما
اسبحي بالتورته لوحدك يوم الميزان ههههه