رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 10))

[ام هتون 123]

لا لا

الله يصلح الحال

ماتوقعت توصل المشكله هذا الحد...............

اسال الله الصلاح لك اختي فتفت وللجميع ............

والله يوفقنا لكل مافيه خير وصلاح ,,,,,,,,,,,

[ام هتون 123]

الف مبروك فريقنا الجميل

سويت ماشاء الله عليك انت انقذتي فريقنا الله يسعدك

[ام هتون 123]

يوميات الاثنين
ف
3ميني معجات=3
50مل عصير=نص

غ

4ميني معجنات=4

س

1ميني كب كيك=2
عشاء

2دبوس=2
3 اصابع بطاطس=1
نص خبز=2
1م عسل=1
عصير 100مل=1
مجموع=16.5
رياضه= 15د

[اثير ألشوق]

اختي مغتربه
انا جاهزه
ان اشاءالله ابد من 15نقطه
مثل ما هو

[مغتربة سدني]

اختي مغتربه
انا جاهزه
ان اشاءالله ابد من 15نقطه
مثل ما هو

لا يا اثير
البداية 30 ليومين
و رجيم ال3 ايام
و بعدها 15 ليومين

انتي لك فترة طويلة تخبصي الاكل يعني اعتبري نفسك اخدتي اليومين تبع ال30 نقطة
خلاص يسير ابداي من بكرة رجيم ال3 ايام

[مغتربة سدني]

يا حلوات اللي بيطبقوا خطتي عندي لكم نصيحة:

اليومين تبع ال15 نقطة لا تاكلي فيها حلويات او تمر

و اليومين تبع ال30 نقطة كلي فيها حلويات و تمر و كل اللي نفسك فيه ضمن ال30 نقطة
لو قسمتيها على 3 وجبات فطور و غدا و عشا تسير لكل وجبة 10 نقاط

ولا تاكلي التوست في يومين ال30 نقطة>> بدلي بأي خبز تاني صامولي او لبناني او تميس او نان اللي يعجبك

ولعشاق الكوفي بجميع انواعه ( نسكافيه - قهوة عربية - تركية..الخ) نفس الفكرة خلوه ليومين ال30 نقطة

الفكرة انو تسوي تنويع شديد في نوعية اكلك خلال الاسبوع عشان لا تواجهي اي ثبوت في الوزن ان شاء الله

[مغتربة سدني]

لا لا
الله يصلح الحال
ماتوقعت توصل المشكله هذا الحد...............
اسال الله الصلاح لك اختي فتفت وللجميع ............
والله يوفقنا لكل مافيه خير وصلاح ,,,,,,,,,,,

ام هتون
بتدافعي عن فتفت كتير لاتكون تقرب لك ؟!

[هيونا المزيونه]

خليكي قد حلفانك عشان لا يفوتك الزواج
ولا حتصومي 3 ايام تكفير للقسم و حتروحي الزواج وانتي تخينة

الله يسلمك يارب
انا كنت سابقا في سدني ( للعلم عواصف استراليا مو في سدني - في مدينة برزبن دايما)
سلامتك من اللقافه
مبتعثه يا قلبي
و استنى اليوم اللي نرجع فيه لبلادنا على خير و عافية

ان شاء الله اكون قد حلفاني
لاانا ماعندي تكفير مادام حلفت يعني ماراح اروح
اذا ماخسيت8كيلو
المشكله انو ولد عمي يعني فيها احراج اذا ماعندي عذر مقنع

الله يوفقك ويحقق لك امانيك
وترجعي بالسلامه

عارفه اش الحلو في الغربه انو الماركات اللي عندنا اسعارها نااار
برى ببلاش يعني مثلا انا اشتريت جهاز ليزر منزلي ب3الاف ريال
وبنت خالتي مبتعثه في امريكا شرت نفس الجهازبالف ريال
ونفس الكلام ماركات المكياج وباقي الماركات

[هيونا المزيونه]

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سلامتها الكتكوته الصغيرة
كيفها دحين ان شاء الله اتحسنت ؟
افضل علاج للنزلة الثومية اللي تتاكل مع البروست
بس سويها انتي في البيت عشان تكون انضف و عارفة مكوناتها ( ازا تبغي طريقتها قولي لي )


اما عن المضاربة فاتك كتييييييير هههههههه

الله يسلمك الظاهر عندك الحاسه العاشره
اش عرفك انها صغيره

اناجربت لها وصفه لقيت في النت علبه زبادي مع كيس شاي
وفص ثوم مطحون وملعقه نشا وحسيتها بدت تتحسن

[هيونا المزيونه]

سلامتهاالبنوته الله يحفضها

الله يسلمك ياقلبي ويحفظ لك كل غالي

هيونا
سلامة بنتك ماتشوف شر يارب
طمنينا عليها

الله يسلمك
الله يطمن قلبك الحمدلله صارت احسن

هيونا سلامة بنوتك الله يحميها النزلة المعوية صعبة كتير
صعب الاقيها صعب

الله يسلمك وكل غالي عليك
اه متعبه وبس الله يشفي كل مريض ياارب

[هيونا المزيونه]

[QUOTE=مغتربة سدني;13646353]محد غير محترم الا انتي والله
و فوقها جبانة و عنصرية!
الجنسيات العربية تاج راسك يا عنصرية
يا نفسية يا متناقضة ليش كملتي 100 مشاركة و انتي مو مرتاحة للتجمع و مو عاجبتك المسابقة؟؟
يا شيخة احترمي عمرك 40 سنة و دا ردك!!! عيب عليكي!
راسلتلي على الخاص عشان لا تتهزأي هنا
خايفة من ردود البنات على كلامك المخجل يا جبانة
ودحين يعني بتخويفينا لمن حسبنتي علينا؟
ايش حيسير ؟ حنسوي زي ما انتي سويتي و نكتب في يومياتنا ملعقة و تجي وحدة تقولنا اكلتي ملعقة و تضححححححك و تضحك القروب ؟
سلاماااااات فين المشكلة ؟
احنا هنا من فضل الله مرة مبسوطين و قلوبنا على بعض و نتقبل مزح و نقد ولا نزعل !!
التجمع هادا مو لأشكالك ابدا >> روحي لقروب الواتس الله يعينهم و يصبرهم عليكي
بس انتي مو طبيعية ابدا
اسأل الله ان يشفيكي و يرفع عنك يا نفسية[/QUOTE

اعصابك يابنت ياويلي شكلك مرا عصبيه

بصرااحه كلامها قهرني وهذي والله مو اخلاق معلم القران
الله يهديها
وانا بالنيابه باعتذر لاخواتي من كل الجنسيات ووالله على العين والراس
وهذي مابتمثل الا نفسها

[هيونا المزيونه]

يومياتي ليوم الاثنين



الفطور:
خبز=4
1ملعقه جبن كاسات=2
كوب شاي=2

الغداء:
خبز=4
قطعه سمك قد نصف الكف=4
6ملاعق ايدام خضار=2

العشاء:
خبز=4
4ملاعق كبده=4

المجموع=26
الزياده=4

[اثير ألشوق]

اختي مغتربه
ماعندي اليوم حق رجيم 3ايام

[اثير ألشوق]

خلاصه ابد 30 نقطه

[مغتربة سدني]

ان شاء الله اكون قد حلفاني
لاانا ماعندي تكفير مادام حلفت يعني ماراح اروح
اذا ماخسيت8كيلو
المشكله انو ولد عمي يعني فيها احراج اذا ماعندي عذر مقنع

الله يوفقك ويحقق لك امانيك
وترجعي بالسلامه

عارفه اش الحلو في الغربه انو الماركات اللي عندنا اسعارها نااار
برى ببلاش يعني مثلا انا اشتريت جهاز ليزر منزلي ب3الاف ريال
وبنت خالتي مبتعثه في امريكا شرت نفس الجهازبالف ريال
ونفس الكلام ماركات المكياج وباقي الماركات

آمين يارب ولك اضعاف دعوتك الحلوة

والله حسب المواسم تلاقي التخفيضات
و كل ما رحتي بدري كل مالقيتي مقاسات و موديلات و خيارات اكتر
بس مين يطاوعني و يلف معايا كل الاسواق>> تعرفي الرجال كيف يكرهوا شي اسمه سوق

الله يسلمك الظاهر عندك الحاسه العاشره
اش عرفك انها صغيره

اناجربت لها وصفه لقيت في النت علبه زبادي مع كيس شاي
وفص ثوم مطحون وملعقه نشا وحسيتها بدت تتحسن

النزلة المعويه معظم المصابين بيها الاطفال الصغار
لانهم اي شي يلاقوه لازم يستكشفوه بفمهم الله يحميهم
و الوصفه دي ممتازه استمري عليها الين تتعافى ان شاء الله

اختي مغتربه
ماعندي اليوم حق رجيم 3ايام

طيب زي ما قلتي ابدأي ب 30 نقطة