مجموعة (املي بالله كبير ) مجموعة حماسية وتشجيعية الجزء الرابع

[وعود الخير]

ام انس ....خلي بالك دائما اول غلطة بتفتح الباب
انا لهلأ مو راضية اعمل سمبوسك لاني باعرف حالي راح تضعف المقاومة عندي
وصحتين وعافية


شفوعة... ما شاء الله زوجك الظاهر من نفسه تتخني مو تخسي لهيك كل الهدايا مغرية

صحتين وعافية


اليوم عندي بامية
عم بافكر اعمل سباجيتي بالصوص والخضار

السحور : بطيخ - جبنة بيضا - تمر وشربت كباية مي مع ملعقة خل

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

يسعد مساكم


خير ما في غير ام عدي وشفوعة وينكم صبايا


شفوعة ما شاء الله زوجك مش مراعي الدايت بالمرة ههههه الله يكون بعونك بالذات قصاد التشيز كييييييييييك والله يقوي همتك بالهنا الاكل

ام عدي الله بستر ونكمل على خير وبالهنا الفطور والسحور

[{ أم أنـــس }]

يوميات اليوم


السحور كالعادة بس قللت الخبز

الفطزر
كاسة حليب و3 تمرات

طبق صغير مكرونة اسباجيتي
3واحدات كبة مقلية وواحدة مع لبن

شوربة لسان عصفور طيق وسط


موزة بعد التراويح

الرياضة لايوجد

[الشفاعة]

السلام عليكم

زوجي عدو الرجيم وبقوة بس مع الاكل الصحي وعدم الحرمان وهو انحف واحد بالعالم
طولو 165 تقريبا ووزنو 55 كيلو

مبارح خبصت شوي بالليل اول مرة من وقت مابلش رمضان والله يستر

المهم


يومي لليوم الخامس من رمضان

السحور
ماكنت جوعانة بسبب التخبيص
شربت ماء وتمرة ومعلقتين حليب وشوفان وقرفة وحبة سمبوسك ضلت من ابني وخيار

الفطور
تمرتين
صحن صغييير معكرونة مع شوية لبن ونعنع وثوم
مغرفة تشكن ماسالا ( اكلة هندية مرقة بصدور دجاج مقطع ودبس بندورة وشوية حليب مبخر وبهاااارات )
ربع خبزة
صحن خضااار


سناك
كم حبة شبس ولقمة كيك بآيس كريم
2 فراولة ونص كرمنتينا

الماء
كثيييير

الرياضة
مافي اليوم بركي بكرا الجو شوب مشان اسبح



Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

[وعود الخير]

صباح الخيرات
البارح كان يوم التخبيص عندي
الافطار
تمر وماء وشوربة خضار
بعد الصلاة
طبق بامية بالملعقة ومعلقتين سباجيتي

وين التخبيص
تلاشت المقاومة امام صينية القطايف السخنة
2 قشطة و 2 مكسرات
صحيح حبة القطايف صغيرة والقطر خفيف بس
4 حبات too much

السحور: نص رغيف مع فول بالزيت وكم شرحة خيار ونص تفاحة ما قدرت اكملها
الماء تقريبا ليتر وص
رياضة : مشي ربع ساعة

[ام عبد الله عراق]

كيفكم بنات بلعافيه دخلت مبارك عليكم شهر رمضان لاب توب تبعي ابني الله يسامحه عطله وان شاء الله راجعه رجعه قويه

Sent from my GT-I9300I using منتديات لكي mobile app

[ام عبد الله عراق]

كيفك ام انس وسنوء اعذروني بنات نت الان احسن من قبل كم يوم كان محضور والان موجود الحمد لله

Sent from my GT-I9300I using منتديات لكي mobile app

[ام عبد الله عراق]

Sent from my GT-I9300I using منتديات لكي mobile app

[وعود الخير]

منورة يا ام عبد الله
ربنا معكم
وبانتظار عودتك

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

يسعد اوقاتكم

بالهنا التخبيص ام عدي وشفوعة ولعله خييير


منورة من جديد ام عبد الله والحمد لله انك بخير وعودة قوية ان شاء الله



يومياتي

السحور كالعادة بس اكلت عسل اسود ما بعرف اثره شو بس اكلت معلقة كبيرة تقريبا مع لبن وفول ووشوي بيض


الفطور
ملوخية ودجاج وارز

سناك
متاخر حوالي الساعة ال 12 ليلا

اصابع زينب 3 واحدات

والحمد لله ما في رياضة

[وعود الخير]

ام انس
فطوري وفطورك موحد
ونفس الفطور راح يتكرر اليوم بس بزيادة سمبوسك مقلي للأسف

طبعا لابارحة عدى بدون رياضة نهائي
بس بعد التراويح اكلت كبااية جيلو وشربت كباية كركديه
طبعا الشوربة والسلطة حاضرة وبقوة

وبدي اروح اشكر ام ابراهيم على نصائحها الحلوة متلها

[الشفاعة]

السلام عليكم ياحبايب

اسفة مبارح مادخلت انشغلت

يومي السادس لرمضان كان

السحور
نص خبزة وشوية حواضر جبنة ومكدوس ولبنة وبيض وخيااار

الفطور
تمرة
كاسة لبن
6 معالق رز مع مغرقة مرقة تشكن ماسالا بالدجاج
سلطة

سناك
كم حبة شبس

الماء
كتيييير

Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

[ام عبد الله عراق]

كيفكم بنات ان شاء الله بخير

Sent from my GT-I9300I using منتديات لكي mobile app

[الشفاعة]

السلام عليكم

اهلا ام عبد الله نورتي
طمنينا عن الوضع بالعراق ؟

اليوم السابع

السحور
عملت تشكيلة معجنات نقطة ضعفي طبعا

اكلت 2 سبانخ عملتهم صغااار كتير
3 حبات خلية نحل بجبنة بدون قطر مالحة يعني
سلايس بيتزا 1

طبعا مبين اكلي كتيير بس بالنسبة للمعجنات كتير منيح

الفطور
تمرة
صحن صغيبيير شوربة خضار
2 خلية نحل
1 سبانخ
نص سلايس بيتزا
3 شوك معكرونة
كاسة لبن

سناك
كمشة شبس من كيس ابني
نص حبة اصابع زينب

مااااء كتييير

اكلي كتييير حسيتو اليوم بس ال ....بكرا او بعدو يعني متوقعة اكل خبز وحلو كتير


Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

[Naouel]

صباح الخير على كل الحبايب
بنات واش راكم انش اء الله الكل بخير
انا عن نفسي كنت مشغولة شوية اليومين الي فاتو وكمان كنت مستحية منكم لاني خبصت شوية
اليوم خبصت في السحوور ويوم الجمعة روحت في السهرة لبيت أهلي ولقيت مالد وطام فاكلت شوية 3 قطع .............
حلو انكم ماتعملو حلويات برمضان
إحنا عندنا قنابل ومافي بيت تخلو منو لازم إجباري إطلاقا حتما لازم تكون بالسهرة في الليل
الا بيتي انا الحمد لله مرة وحدة اشترينا زلابية لليوم
شوفو بعينكم


الصامصة







الزلابية

قلب اللوز

القريوش

مقروض المقلة

صباع العروسة

وفي تاني لكن ماجاو بخاطري هلا