فريق فراشة الربيع:: بمسابقة شاركينا التحدي لتحقيق حلم الرشاقة [الشهر الثاني]

[بريق الابتسامه]

الحمد لله ع سلامة خالك أم يارا
وألف سلامه عليكي ما تشوفي شر

هاجر كيف حالك وشكلي راح أجرب أعمل شوربة الفريك باين عليها يمي

هبه كيفك وين اختفيتي

[بريق الابتسامه]

السلام عليكم
الاسم : بريق الابتسامه
الفريق : فراشة الربيع
يوم الجمعه ١٨ / ٤ / ٢٠١٤
فطور الساعه ٨ : ك عصير مشكل طازج
سناك الساعه ١ : ك ص عصير تفاح جاهز ، قطعه صغيره كيك بيتي ساده ( كنت في زياره ولازم أقبل الضيافه )
الغداء الساعه ٤ : قطعه وسط كبده مشويه ، سلطه ، ربع عيش أبيض خفيف ، ٣ حبات عنب
الساعه ٦ : قهوه ، بسكوت بالشوفان
العشاء الساعه ١١ : ك عصير منجا طبيعي
الماء : لترونص
الرياضه : للأسف لا يوجد

[ghaniaanis]

التحدي الرابع موفقات

التحدي الرابع

ليومين ( السبت والأحد )




من واجب الأم توفير الثقافة الصحية لأطفالها وإعداد الأطباق الصحية التي توفر لهم
نمو سليم للجسم والعقل ، وتزيد من ذكاء الطفل ، وتقوي خلايا جسمه وعقله .

لذا يجب أن تحرص الأم على زرع الثقافة الصحية لأطفالها من الصغر ، عن طريق الكتب والتلوين
والإعلام المفيد ، والألعاب المفيدة .

لذلك جهزت لكن لعبتين ، أريد منكم أن تقضوا بعض الوقت مع أطفالكم لشرح لهم بعض الكلمات والمفاتيح
للثقافة الصحية ، وأنتظر منكم ردود أفعال أطفالكم وكيف كان قضاء الوقت معهم .

اللعبة الأولى ::-



اللعبة الثانية ::-




وتلوين لنوع من أنواع الخضار والفواكه ::-
اختاري نوع مبتسم جميل لتلوينه أو اطلبي من طفلك رسم الفواكه والخضار .




* حاولي طباعة الألعاب أو رسمها ونقلها على ورقة .
* ممكن تشاركي إخوتك الصغار في الألعاب .


يللا فرجونا إبداعات العياااااااااااال

[yaralemoo]

تسلمى غنية علي النقل ربنا يجازيكى خير

[yaralemoo]

بريق الله يسلمك ياعسل

[الشفاعة]

كيفكم ياحبايب ؟

يلا شدوا حيلكم لم يبقى الا القليل وينتهي الاسبوع الثاني من الشهر الثاني

وسيتم جمع الاسبوع الماضي و هالاسبوع مع بعض وتخرج النتيجة

شدوا حيلكم وخليكم ملتزمين منيح مشان تكملوا لاخر المسابقة

الله يسعدكم ويحقق مناكم

[yaralemoo]

نورتينا ياسارة ووحشتينا
مالك ياحبيبتى شكلك حزينة ربنا يرفع عنكم الهم و الغم و ترجعلك فرحتك

[الشفاعة]

الله يسعدك يا يارا ويرضى عنك يااارب

لا انا بخير بحاول كون بخير بصراحة مشاغلي لاتنتهي ورح شوف اهلي بعد غياب 11 سنة تقريبا

ورايا سفر بعد 20 يوم ولسا ماسويت شي غير شتريت الشناتي بس ههههههه عنجد مضغوطة جدا بحاول وفق بين البيت والسوق واخر الشهر امتحان ابني يعني لخطبات كتيرة لاتشيلي همي

الله لايحرمني منك ادعيلي بس

Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

[بريق الابتسامه]

السلام عليكم
الاسم : بريق الابتسامه
الفريق : فراشة الربيع
يوم السبت ١٩ / ٤ / ٢٠١٤
فطور الساعه ١٠ : ربع عيش حب ، م ك عسل ، م ص قشطه
الساعه ١٢ : عملت رياضه تمارين المشي في المكان لمدة ساعه
الغداء الساعه ٤ : صامولي حب ، ٢ نقانق دجاج ، جرجير ، م ص كاتشب ، م ص ماسترد
العشاء الساعه ٩ : زبادي خ د ، سلطه
سناك الساعه ١٠ : ٣ تمرات ملبسه سمسم أسود ، كمشه فشار
الماء : لترونص
الرياضه : ساعه

[hiba b]

صباح الخير
اشتقتلكم
واشتقت لطعم الالتزام معكم
هيك بحس الواحد في معه رفقة تشجعه
الله يسعدكم
ويسعد كل مين سال عني
والي ما سال عني
بعرف انه سال عني في سره هههههههه فالله يسعده

ان شاء الله تكون كل اموركم تمام

كتبت يومياتي عند الاخصائية
اخيرا

هلا خلوني اروح اقرا اللي فات

[yaralemoo]

سارة
الله يعينك و يقويكى و ييسر امرك و تنبسطي بشوفة اهلك و تفرحى بيها يارب

هتاخدي هدايا

هبة
يابنتى و الله قلقت عليكى
فين كنتى
وحشتينا جدا جدا
اعترفي غبتى ليه
و فين و عملتى ايه بالضبط

هههههه

[hiba b]

اهلا يارا
ربي يسعدك ويقويكي

نسيت اقول انه النت في البيت كان فاصل طول نهاية الأسبوع
واليوم بس اقدرت افوت من الشغل
ان شاء الله يكون صلح النت لما ارجع البيت

والحمد لله لا يوجد مخالفات تستدعي الاعترافات هههههههههه

[hiba b]

مساء الخير

كيفكم؟


يوميات الاحد


الساعه ٨،٣٠ تفاحه


الساعه ١٠،٣٠ نص رغيف ابيض مع لبنه وشريحه مرتديلا وخيار وخس


الساعه ٢ لبن مع ٣ تمر


الساعه ٤ صحن فول اخضر مع لبن و ١ توست اسمر


الساعه ٨ ١ توست اسمر مع جبنه بيضا وبندوره


الرياضه مشي ساعه من ٦
الماء لتر ونص

[بريق الابتسامه]

السلام عليكم
الاسم : بريق الابتسامه
الفريق : فراشة الربيع
يوم الأحد ٢٠ / ٤ / ٢٠١٤
فطور الساعه ١١ : صامولي حب بدون لب ، قطعه صغيره جبنه بيضاء قليلة الدسم ، طماطم ونعناع ، ك حليب خ د
الساعه ١ : عملت رياضه تمارين المشي في المكان لمدة ساعه
سناك الساعه ٣ : ٥ تمرات ، قهوه قشر
الغداء الساعه ٦ : سلطة خيار باللبن ، ربع صدر دجاجه ، ٥ م ك رز
سناك : شاي بسكر دايت ، كمشه فشار
العشاء الساعه ١٠: ربع عيش حب ، وبنفس العيش أكلت لقمتين زبادي وبيض وطحينه بالعسل
الماء : لترونص
الرياضه : ساعه

[yaralemoo]

السلام عليكم
يوم السبت


ياراليمو
فراشة الربيع


الفططور الساعة 11
بع رغيف لبنة و كوب نسكافيه بالحليب قليل الدسم و ملعقتين سكر


السناك الساعة 1
2بقسماط بالتمر


الغداء الساعة 6
ربع دجاجة بروست بس شيلت الطبقة المقرمشة و الجلد و ربع رغيف
سلطة


السناك الساعة 8
سلطانية صغيرة سلطة فاكهة


العشاء الساعة 12
ساتدوتش ربع رغيف بطعميتين و سلطة و و ملعقتين فول و جرجير و وواحدة مخلل


عصير


الماء
ليترين


الرياضة
ساعة مشي مع ليزلي
معلش الجهاز الكومبيوتر ضرب
و جوزى نزل كذا سيستم و كله بايظ و اخر واحد
جيت افتح المنتدي عليه عشان اطبع الصور مارضيش ابدا
فمعلش هاحاول بكرة حتى لو بالرسم
و اصور بالموبايل
سامحينى
و على فكرة انا بناتى عارفين الاكل الصحى و المجموعات و السعرات الحرارية


بس سامحينى و انتظرينى بكرة
و شكرا علي درس السعرات السالبة كان رائع
و ربنا يسهل و اقدر اعمل تحدي الرياضة لانى النهاردة ماقدرتش رجلى الشمال حاسية في السمانة بحريقة و مش عارفة امشي عليها
ادعيلي ربنا يشفينى بكرة و اعملها
و مانتحرمش منك دكتورتنا الحبيبة