مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
لأول مرة في منتدى لك رحلة ربيعية مميزة مشيا على الاقدام شاركونا الفرح والنشاط
اخواتى الحبيبات
ممكن تمشوا مع تمارين ليزلى
Walk away the pounds
و هى متعددة من اول الميل الي ال5اميال و مقسمين فيدوهات بالميل
و ممكن بالموبايل فيه برامج علي الماركت تنزليها علي الموبايل و انتى. بتمشي و هى تحسب لوحدها المده
و ممكن لو السير بيحسب بالكيلو
تحولى من مواقع علي جوجل زى
Online conversion
من الكيلو للميل و احنا موجودين للمساعدة
بالتوفيق للكل و يللا نحمس بعض و نشجع بعض
تسلمي يارا على الافادة
صحيح اذا بالبيت راح أمشي مع ليزلي تمارين ال٥ ميل
واذا مشي خارجي عندي بالموبايل برنامج isteps يحسب الخطوات والأميال
انا ثبته بس ماجربته ولا مره ،، أجربه مع المسابقة ان شاء الله
مسابقه حلوه جدا كلها همه ونشاط ممكن اشاركم
سلمت يمناكن اخواتي العزيرات
الاسم : انوار الليل
الطول : 155
الوزن : 70
اتمنى التوفيق للجميع
تحياتي
في امان الله
تعليق