فريق أحلى البنات:: بمسابقة شاركينا التحدي لتحقيق حلم الرشاقة [الشهر الأول]

[طِيبة]

السلام عليكم
كيفكو يا احلى بنات
والله الكو وحشة
بس الله لا يرد الدراسة
موتتني ورح تجيبلي جلطة !
=( =(


يوم الجمعة 4\4

* الفطور الساعة 10
2 توست اسمر
ملعقتين لبنة بلدية
نص بندورة
كوب حليب 250 مل قليل الدسم



الساعة 2
تفاحة

الغداء : الساعة 4
5 ملاعق رز
كبد مع البصل تقريبا 5 قطع صغار
صحن سلطة صغير

الساعة 9
تفاحة

الساعة 10:30
5 ملاعق معكرونة
100 مل لبن شنينة

ماء لترونص
ما لعبت رياضة للاسف =(


يوم السبت 5\4

* الفطور الساعة 10
2 توست اسمر
ملعقتين لبنة بلدية
نص بندورة
كوب حليب 250 مل قليل الدسم مع نسكافيه



الساعة 2
تفاحة

الغداء : الساعة 4
5 ملاعق رز
صحن سلطة صغير


الساعة 8
حليب قليل الدسم مع نسكافيه


الساعة 12
ملعقتين لبنة
2 توست اسمر
بندورة وبقدونس


ماء لترونص
رياضة من الساعة 10 لل 10:45


ويا ريت دعواتكو بكرا علي امتحان وشايلو هم كتير
والنفسيه شوي متدهورة من ضغط الدراسة وكل اشي
وبالتوفيق للكل يا رب
=)

[EnG.Me]

يسعد صباحكم جميعااا
طيووبة الله يوفقك ويفتح عليك فتوح العارفييين ويسهل عليك امتحانك

[hiba b]

و



و



تحسبا احسن المنتدى ما فتح معي من الصبح غير هلا

المهم
نهاركم سعيد

[نوارة البيت 2014]

صباح الخير لاحلى البنات

[نوارة البيت 2014]

وش فيه المنتدى امس واليوم صباحا مو راضي يفتح
يا ترى هالمشكلة بس عندي؟

طيبة الله يوفقك ويسعدك يا رب

[اللولو المكنون]

مسا الخيييير يابنات.

كلنا عنا المنتدى عم يعلق
المهم.عم نقدر نكتب يومياتنا
هاد اهم شي مشان العلامات
مابكفي راحت علامتنا تبع الزرعة

هبوشة.
تفائلي بالخير تجديه
ان شاء الله تفرحي بالميزان هالاسبوع

انجي
شو اخبار.التميز معك


طيبة.
الله يسرلك.كل امتحاناتك بخير وسلامة

نوارة

اشتئنالك من قلة دخولك
بس الله يعينك اكيد في شي يشغلك

والله عم حس هالايام مالي خلق لشي
:what::what::what:

مابعرف ليش
بس الحمد لله عم قاوم


سوسو
الله يسرلك كل خير ويجمعك مع اهلك بخير وسلامة

يلا بكرة بس تصيري بالاردن لازم تحاكيني عالسكايب ازا عندك
كتييير جعبالي شوفك.

[hiba b]

مساء الخير
شدو الهمه يا حلوين
كل يوم يمر يقربنا لهدفنا باذن الله

الاء قاومي وقاومي ولما تزهقي برضو قاومي
هانت بكره اخر يوم وبعده ميزان
وان شاء الله تفرحي ونفرح كلنا

طيبه طمنينا عن امتحانك؟
يا رب تكوني عملتي منيح
موفقه

نواره ازيك؟
هو المنتدى معلق مع الكل

انجي الله يعينكم على الكهرباء
الله يفرجها على المسلمين في كل مكان يا رب

ساره الله يفرحك باكثر مما تتمني
تستاهلي كل خير
وان شاء الله تجتمعي مع اهلك ع خير

[hiba b]

يوميات الاحد


الساعه ١٠،٣٠ فطور
لبنه مع ١ توست اسمر وخيار


الساعه ٢ سناك
موزه


الساعه ٤ غداء
فت خبز شراك مع لبن جميد المنسف+ صدر دجاج


الساعه ٨ عشاء
نص توست اسمر مع جبنه بيضا وبندوره


متفرق خلال النهار ٧ تمر


الرياضه ساعه مشي ٦-٧
ةالماء لترين

[EnG.Me]

يسعد مساكم وصباحكم كل حسب مدينته

هبووش عجبتني فكرة تمسي وتصبي في نفس الوقت
وبكرة الاتنين على ايش ناوية هالمرة في الفررري

لولووو<< شكلو فش تميز الاسبوع هادا لانه ما زرعت علشان احصد

نووارة << طمنينا على يومياتك يارب تكون صارت احسن

طيبة << طمنينا على امتحانك ايش عملتي فيه

ام يوووسف << وين صورة يووسف بعدين اجي اشوفو فيس تو فيس , ربنا يجمعك مع اهلك على خييير يااااارب

[EnG.Me]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات الاحد 4/6

الفطور:
نص رغيف اسمر جبنة بيضا+تفاحة
سناك:
مكسرات+جزر+حليب كامل الدسم بدون سكر 200
الغداء:
صحن متوسط مجدرة(عدس ورز)+سلطة
سناك:
جزر+عصير فراولة طبيعي بدون سكر
العشاء:
نص رغيف اسمر زعتر وزيت+علبة لبن1.5+خيار+نسكافيه
الرياضة: 80 د متواصلة تمارين المشي+تمارين لكافة الجسم
الماء: لتر ونص

[EnG.Me]

تصبحون على سعاااااااادة

[الشفاعة]

الله يوفقكم جميعا بميزان بكرا

وتتاهلوا للشهر الجاي باذن الله

[الشفاعة]

كيف الحبايب ؟

معلش دخلت على السريع وجبت صورة لشيمو ههههههه









وهادي يوسف بيك شبعي يختي

بسلم على الكل

[اللولو المكنون]

ربي يسعدو يوسف افندي
والله بحبو.هالولد


الله يبعتلهن ايام احلى من ايامنا يارب

[hiba b]