تويت
السلام عليكم جميعا وصباح الورد والفل
كيف اخباركم ؟؟
ما عرفت افوت المنتدى امس كان صعب جدا اي صفحة تفتح معي لعله خير ان شاء الله
حبوبة
وحدي الله
لا اله الا الله
يا غالية لا تنسي عدم ممارسة الرياضة مع الجبيرة اللي كانت على رجليك مع قلة الحركة كلها معوقات
شدي الهمة ومش ناقصة تضلي محبطة وزعلانة
دوما خلي املك بالله كبييييييييييييير
انظري للامام واتركي النظر لما فات
بانتظارك انت ويومياتك الجميلة مثلك
شوفي حنين لما كنت اعمل دايت بالعادة اصعب شيء عندي كان الزيارات
والغداء بره
بس صرت اعود حالي
اول شيء اذا رايحة عند حدا من اهل زوجي بيكونوا عارفين اني عاملة دايت
طبق السلطة بيكون موجود
باكل نشويات بسيط
اما المقالي ما كانت موجودة ههه
بشوف شو في بروتين وباكل منه
والاهم حاجتين
اروح وانا مو جوعانة على القليل اكلت بالبيت خضا او فواكه او لبن
كمان بعد ما اروح وفرضا خبصت اقفل فمي تمام
عن اي حلو او اكل ببيتي يس اروح قدر الامكان
وتاني يوم اعوض بالرياضة
ازودها
واقلل الاكل والكميات الكبيرة قدر الامكان
هيك بيصير في توزان
ومسالة القياسات بالملابس شيء متوقع ومش لازم يكون مفاجاة
احنا وزننا زااااااااااااااااايد
لازم نخس باذن الله حتى تكون صحتنا اولا بخير
ثاني شيء نلبس شو ما بدنا
شدي الهمة هيك واتشجعي والله يوفقك ويوفقنا
هلا حلومتي والف سلامة عليك يا غالية
الله يشفيك ويعفي عنك من كل مرض
انتبهي على حالك
والاكل ما دام منظم الرياضة بتنعمل بس تتحسن صحتك
والله معك ومعنا
هلا وغلا بيلا
الله يكون بعونكم ويشفيكم
سبحان الله عندنا
بسبب قلة المطر الغرييب هذه السنة
سبحان الله
الامراض منتشرة بالذات الانفلونزا
الله يرحمنا برحمته
كيف اخباركم ؟؟
ما عرفت افوت المنتدى امس كان صعب جدا اي صفحة تفتح معي لعله خير ان شاء الله
حبوبة
وحدي الله
لا اله الا الله
يا غالية لا تنسي عدم ممارسة الرياضة مع الجبيرة اللي كانت على رجليك مع قلة الحركة كلها معوقات
شدي الهمة ومش ناقصة تضلي محبطة وزعلانة
دوما خلي املك بالله كبييييييييييييير
انظري للامام واتركي النظر لما فات
بانتظارك انت ويومياتك الجميلة مثلك
شوفي حنين لما كنت اعمل دايت بالعادة اصعب شيء عندي كان الزيارات
والغداء بره
بس صرت اعود حالي
اول شيء اذا رايحة عند حدا من اهل زوجي بيكونوا عارفين اني عاملة دايت
طبق السلطة بيكون موجود
باكل نشويات بسيط
اما المقالي ما كانت موجودة ههه
بشوف شو في بروتين وباكل منه
والاهم حاجتين
اروح وانا مو جوعانة على القليل اكلت بالبيت خضا او فواكه او لبن
كمان بعد ما اروح وفرضا خبصت اقفل فمي تمام
عن اي حلو او اكل ببيتي يس اروح قدر الامكان
وتاني يوم اعوض بالرياضة
ازودها
واقلل الاكل والكميات الكبيرة قدر الامكان
هيك بيصير في توزان
ومسالة القياسات بالملابس شيء متوقع ومش لازم يكون مفاجاة
احنا وزننا زااااااااااااااااايد
لازم نخس باذن الله حتى تكون صحتنا اولا بخير
ثاني شيء نلبس شو ما بدنا
شدي الهمة هيك واتشجعي والله يوفقك ويوفقنا
هلا حلومتي والف سلامة عليك يا غالية
الله يشفيك ويعفي عنك من كل مرض
انتبهي على حالك
والاكل ما دام منظم الرياضة بتنعمل بس تتحسن صحتك
والله معك ومعنا
هلا وغلا بيلا
الله يكون بعونكم ويشفيكم
سبحان الله عندنا
بسبب قلة المطر الغرييب هذه السنة
سبحان الله
الامراض منتشرة بالذات الانفلونزا
الله يرحمنا برحمته
تعليق