تعرفى على نوع جسمك .. ابدأى بالريجيم الصحيح (موضوع قيم )

[ام اروى 86]

اسمحي ام اروى اجاوبك لحين ظهور انابيلا
تعرفي ان جسمك بيخزن الدهون بشراهه لما وزنك بيزيد من اقل اكل او لخبطة زي حلاتي
اما النوع الجميل الظريف الذي لايخزن الدهون _ يارب اوعدنا_ لما مهما تاكاي وتاكلي وزنك لايزيد
اتاري في بنات بيسالوا كيف ازيد وزني ووزني قليل مهما اكلت اتري الجسم لايخزن
اهئ اهئ اهئ
واحسرتااااااااااااه
هههههههههه

تسلمي يا غالية

اممممم تمام يعني انا كده من النوع الثانى

لانى ما تخنتش من فراغ كنت يوميا اقعد ادام لكِ واطبق وصفة وصفتين فى اليوم

الحمدلله عقلت دلوقتى وبعدت نهائي عن ركن الاطباق ههههه

ربنا يرزقنا جميعا الجسم الصحي السليم

[shrwet]

موضوع رائع انابيلا

بس انتى قلتى ان مستحيل تتغير طبيعة جسمك لان بيتحكم فى كده الجينات الوراثية

طيب انا طول عمرى من النوع الثالث ..نحيفة جدا وعظامى غير قوية اى خبطة فى جسمى تقلب الوان

تزوجت كان وزنى 57 مع العلم ان طولى الحمدلله 172 او يمكن اكتر

بعد 7 سنين اصبحت 63 كجم وهذا قبل اغترابي

فجأة خلال سنتين فى الغربة اصبح وزنى 75 وتقريبا اصبحت من القسم الثانى لان عندى بطن مش كبيرة اوى الحمدلله بس دى ظاهرة جديدة جدا عليا

طول عمرى حتى بعد الانجاب مفيش بطن نهائي

كيف اذا حدث التحول فى جسمى من النوع الثالث الى الثانى ؟؟؟؟

انا لا انكر انى فتحت على الرابع اول ما جيت هنا ويوميا حلويات ومخبوزات وووو

بس انا طول عمرى مهما آكل لا يظهر علي

وسؤال كمان اعرف ازاى ان كان جسمى يختزن الدهون بشراهة كما فى القسم الاول او يحرقها باستمرار كما فى النوع الثانى ؟؟

ومتشكرين جدا لتعبك معانا

ام اروى حبيبتى انا عارفه السبب فى تخنك

انك بعدتى عن بيت العيله وأصبحتى اكثر هدوءا بعيدا عن السلايف وحرق الدم

فالتآكل اصبح بيمرى عليكى هههههههه

لا بجد فعلا بعد فتره من الحمل والولادة وزى ما قلتى عدم ظبط الوجبات الجسم بيغير مساره ويبدأ يخزن

انا واحدهم من الناس الى كوب الماء بيتخنى ههههه وانا لا أكل كثير ولكن لا أمارس رياضة لا مشى ولا غيره بسبب الأوضاع فممكن اخرج كل أسبوع مره او كل أسبوعين يعن لو المؤن خلصت ههههههه فاضطر للنزول اذا مبعتش وطلبت احتياجات دليفرى

ربنا يعطيك العافيه

[anapella]

أثابك المولى
اكتشفت انني من النوع الثاني
وعلمت سبب حالة اليويو التي أنا فيها

لي عودة لقراءة ثانية
بوركتِ

اسعدنى مرورك الجميل .. بانتظار عودتك غاليتى

[anapella]

موضوع جميل جدااا
الحمدلله انا من الاكتومورف

*يااااااااااااااااااااه .. الف الف مبروك مام ههههههههههههه
نورتينى .. تمنياتى برشاقة دائمة

[anapella]

ياستنى على الاول حسال سوءال مهم ايه هى البافالوفا انا مش اعرفها هههههههه وهو ده الى شدني فى الرد

انا محتاجه فعلا أبدا لانى مصابه بحاله احباط شويه ودى غريبه على
جهزى الخطه ويلا نصيب الهدف هههههه موقفين ان شاء الله

ههههههههههههههه البفالوفا ياقمر هى حلوى من المارينج "بياض البيض" بيستوى على نار هادية لمدة ساعة ونص تقريبا وبعدين يطلع يبرد ويتزين بالكريما والفواكه

[anapella]

السلام عليكم

موضوع جميل ومميز يا بيلا

بس الصراحة احترت من اي نوع اظن خليط من الاول والثاني


على العموم وراء الصحة والرشاقة حتى نصل ان شاء الله

وعليكم السلام ياقمر.. كيف الصحة والاحوال؟
بالفعل لو دققتى فى المقدمة تلاقينى كاتبة انه المنتشر هو التداخل بين الانواع نتيجة العامل الوراثى ..
اتمنى لك رشاقة اكثر واكثر .. مع حبى لك

[anapella]

موضوع رائع انابيلا
طلعت من النوع التاني الميزومورف
وبالفعل بحب السباحه وكنت امارس الزومبا والان مكتفيه بالمشي

انتى الاروع حبيبتى .. اتمنى لك دوام الصحة والرشاقة
شرفنى مرورك

[anapella]

موضوع رائع انابيلا

بس انتى قلتى ان مستحيل تتغير طبيعة جسمك لان بيتحكم فى كده الجينات الوراثية

طيب انا طول عمرى من النوع الثالث ..نحيفة جدا وعظامى غير قوية اى خبطة فى جسمى تقلب الوان

تزوجت كان وزنى 57 مع العلم ان طولى الحمدلله 172 او يمكن اكتر

بعد 7 سنين اصبحت 63 كجم وهذا قبل اغترابي

فجأة خلال سنتين فى الغربة اصبح وزنى 75 وتقريبا اصبحت من القسم الثانى لان عندى بطن مش كبيرة اوى الحمدلله بس دى ظاهرة جديدة جدا عليا

طول عمرى حتى بعد الانجاب مفيش بطن نهائي

كيف اذا حدث التحول فى جسمى من النوع الثالث الى الثانى ؟؟؟؟

انا لا انكر انى فتحت على الرابع اول ما جيت هنا ويوميا حلويات ومخبوزات وووو

بس انا طول عمرى مهما آكل لا يظهر علي

وسؤال كمان اعرف ازاى ان كان جسمى يختزن الدهون بشراهة كما فى القسم الاول او يحرقها باستمرار كما فى النوع الثانى ؟؟

ومتشكرين جدا لتعبك معانا

ههههههههههه اضحك الله سنك .. بجد ضحكتينى ام اروى
لو قرأتى كويس هتاخدى بالك من عبارة ان الاكتومورف ليس من المستحيل كونهن بدينات !
طبعا جسمك لازم يتأثر بالحلويات والمخبوزات والصوصات والذى منه , كمان ماتنسيش ان معدل الايض (الحرق) بيقل طبيعى مع التقدم فى العمر ..
شوفى انا هقولك على علامة مميزة للا كتومورف اما يتخنو .. التخن بيكون فى البطن والصدر والارداف بشكل مفرط .. اما الارجل والذراعين فقد تكون مترهلة ولكنها ذات مظهر ضعيف لعدم وجود العضلات والسمة المميزة جدا هى الرسغ الدقيق النحيف جدا .. يعنى دهون بلا عضلات
اذا كانت سمنتك بهذا الشكل فانت اكتومورفية اما اذا لا فانت اخطأت التشخيصر

[anapella]

اسمحي ام اروى اجاوبك لحين ظهور انابيلا
تعرفي ان جسمك بيخزن الدهون بشراهه لما وزنك بيزيد من اقل اكل او لخبطة زي حلاتي
اما النوع الجميل الظريف الذي لايخزن الدهون _ يارب اوعدنا_ لما مهما تاكاي وتاكلي وزنك لايزيد
اتاري في بنات بيسالوا كيف ازيد وزني ووزني قليل مهما اكلت اتري الجسم لايخزن
اهئ اهئ اهئ
واحسرتااااااااااااه
هههههههههه

حقيقى كلامك .. دى كمان صفة مميزة فعلا ..
عشان كده يا ام اروى تلاقى حكايات القمر ياحرام تتخن لو اتعشت زيادة فى يومين ورا بعض !
بجد رشا الله يكون بعونك ويقويكى على الريجيم والرياضة ويارب تتمتعى باحلى جسم

[anapella]

ام اروى حبيبتى انا عارفه السبب فى تخنك

انك بعدتى عن بيت العيله وأصبحتى اكثر هدوءا بعيدا عن السلايف وحرق الدم

فالتآكل اصبح بيمرى عليكى هههههههه

لا بجد فعلا بعد فتره من الحمل والولادة وزى ما قلتى عدم ظبط الوجبات الجسم بيغير مساره ويبدأ يخزن

انا واحدهم من الناس الى كوب الماء بيتخنى ههههه وانا لا أكل كثير ولكن لا أمارس رياضة لا مشى ولا غيره بسبب الأوضاع فممكن اخرج كل أسبوع مره او كل أسبوعين يعن لو المؤن خلصت ههههههه فاضطر للنزول اذا مبعتش وطلبت احتياجات دليفرى

ربنا يعطيك العافيه

لا نظرية برضو هههههههههههه
والله ممكن ليه لا !! كانت الاول زى ما بتاكل بتاكل فى نفسها من الغيظ مثلا ودلوقتى بالها راق وبقت بتاكل بس! بس

اطلعى يا ام اروى اكدى لنا النظرية او انفيها ..
شيرويت .. الحبسة فى البيت مش حجة.. ابحثى فى اليوتيوب عن تمارين المشى فى البيت وهتلاقى كتير كل اللى انتى محتاجاه مكان مترين * 3 متر

[anapella]

ياالله شلون موضوع يجنن شكرا لك انابيلا الجميلة
زين انا كنت نحيفة 45ك وبعد الانجاب تركزت زيادة الوزن في مناطق البطن والارداف وزني الان 65كلك
يعني هل انا من النوع الثاني؟ولم افكر يوما بالرجييم اترك الحلويات لالالالالالالالالا ماقدر
بس العب نط الحبل واترك مااستمر ...

45 كج؟!!!!!!!! بتهزرى ؟!!! انتىايه اللى جايبك هنا ياست انتى ؟؟ههههههههههههه
لا برضو يعنى الواحدة لازم تكون مألوظة شوية .. رشيقة بس مش جلد على عضم !!
عموما ارجعى اقرى الردود على ام اروى واكيد هتلاقى اللى يفيدك باذن الله .. وارجعى تانى لو فى اى استفسار

[ام اروى 86]

لا نظرية برضو هههههههههههه
والله ممكن ليه لا !! كانت الاول زى ما بتاكل بتاكل فى نفسها من الغيظ مثلا ودلوقتى بالها راق وبقت بتاكل بس! بس

اطلعى يا ام اروى اكدى لنا النظرية او انفيها ..
شيرويت .. الحبسة فى البيت مش حجة.. ابحثى فى اليوتيوب عن تمارين المشى فى البيت وهتلاقى كتير كل اللى انتى محتاجاه مكان مترين * 3 متر

انابيلا فعلا شرويت عندها حق كنت باكل فى نفسي كتير جدا وكانت ماما تقول طول ما انتى عصبية كده عمرك ما هتشيلي لحم ههههه

اضيفى كمان ان زوجى عمله فى مصر فى محافظة بعيدة وكان بينزل اجازة كل 15 يوم 3 ايام فقط

ما كان فى استقرار نفسي ابدا وده طبعا بيأثر على الاكل كنت باكل اى حاجة وخلاص اطبخ ل 3 ايام ورا بعض وما بهتمش بطعم الاكل ابدا

الحمدلله الغربة نعمة هههه عارفة ان فى ناس هتضحك عليا ..بس الحمدلله حسيت بالاستقرار والجو الاسري الى كنت مفتقداه

[ام اروى 86]

ههههههههههه اضحك الله سنك .. بجد ضحكتينى ام اروى
لو قرأتى كويس هتاخدى بالك من عبارة ان الاكتومورف ليس من المستحيل كونهن بدينات !
طبعا جسمك لازم يتأثر بالحلويات والمخبوزات والصوصات والذى منه , كمان ماتنسيش ان معدل الايض (الحرق) بيقل طبيعى مع التقدم فى العمر ..
شوفى انا هقولك على علامة مميزة للا كتومورف اما يتخنو .. التخن بيكون فى البطن والصدر والارداف بشكل مفرط .. اما الارجل والذراعين فقد تكون مترهلة ولكنها ذات مظهر ضعيف لعدم وجود العضلات والسمة المميزة جدا هى الرسغ الدقيق النحيف جدا .. يعنى دهون بلا عضلات
اذا كانت سمنتك بهذا الشكل فانت اكتومورفية اما اذا لا فانت اخطأت التشخيصر

تدوم الضحكة يا قمر

طلع تشخيصى مظبوط ما عدا نقاط قليلة ..هو الرسغ ده الى هو الكوع ؟؟ ولا العظم الى فى نهاية الكف؟؟

الاتنين عندى معقول مش نحيف اوى بس دايما زوجى يقولى كوعك عامل زى المسمار ههههه

الحمدلله ما تخنتش بشكل مفرط 75 كجم مع حمل 3 شهورعلى 172سم اعتقد مناسب..بس خايفة احسن

اضرب في المستقبل واقول الحقوووووني

علشان كده معنتش بعمل حلويات الا كل اسبوع مرة(وطبعا ده بالنسبة ليا تعذيب هههه) وبوزع نصفها على الجيران

مشكلتى بس البطن وان شاء الله اول ما اولد اواظب على تمارين ليها

تسلمي يا غالية

[رودينا7]

اهلين بالغاليه نوووونه ومواضيعها الرائعة كروعتها
بصراحة أنا من النوع الثالث ولله الحمد
واخسر وزن بسسرعة لكن اكتسابي للوزن بطيئئئه جدا ولله الحمد
وهذا ما يمنع اني اعتبر نفسي بدينه ههههههه
احب أن يكون وزني أقل مما انا عليه حاليا
لكن احمدلله اني من النوع الذي يخسر الوزن وبسهوووولة
يعني ممكن اذا مريت بظرف لا سمح الله بسهولة اخسر 10 ك بفترة قصيرة جدا (ومرت علي كثييير جربتها يعني)
الله يبعد عنا الهم والغم يارب .........
وعلي فكرة ممكن طبعي في الاكل ايضا يساعد في ابقاء وزني كويس شوي
اشبع بسررررعة لكن اجوع بسررعة كمان فلذلك دائما اكلي قليل ممكن هذه نقطة ايضا مساعدتني
تسلمين يا نووونه مواضـــــــــيعك قمة في الروعــــــــــــــــــــــــــــــة ومفــــــــــــــــــــــــيدة جــــــــــدا
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق كل من مرت في هذه الصفحة
الوزن المثالي الصحي عااااااااجلا غير أجل
دعوة من صماصيم قلبي يا عسسسل
بوركت وحفظك الباري

[anapella]

تدوم الضحكة يا قمر

طلع تشخيصى مظبوط ما عدا نقاط قليلة ..هو الرسغ ده الى هو الكوع ؟؟ ولا العظم الى فى نهاية الكف؟؟

الاتنين عندى معقول مش نحيف اوى بس دايما زوجى يقولى كوعك عامل زى المسمار ههههه

الحمدلله ما تخنتش بشكل مفرط 75 كجم مع حمل 3 شهورعلى 172سم اعتقد مناسب..بس خايفة احسن

اضرب في المستقبل واقول الحقوووووني

علشان كده معنتش بعمل حلويات الا كل اسبوع مرة(وطبعا ده بالنسبة ليا تعذيب هههه) وبوزع نصفها على الجيران

مشكلتى بس البطن وان شاء الله اول ما اولد اواظب على تمارين ليها

تسلمي يا غالية

ياسلام ياست الخواجاية !! مش عارفة الرسغ هو ايه؟؟ ههههههههههه اومال اما بتعلمى بناتك الوضوء بتقوليلهم اغسلو ايديكو لحد فين ؟؟ بتشاورى؟!
عموما الرسغ مش الكوع طبعا هو نهاية الكف..
وبالنسبة لردك اللى قبله ..
فى حقيقة علمية ان الزعل والضيق بتعلى افراز الغدة الدرقية .. وطبعا كلنا عارفين ان افراز الدرقية "الثيروكسين" بيعلى معدل الحرق .. بس محدش يعتمد على كده ويقول انا زعلان وهاكل كتير ومش هاتخن .. لان الاكل ممكن يبقى اكتر حتى من معدل الحرق العالى!
الله يعيننا جميعا على الغربة .. صحيح بتقرب كتير بين الزوجة وزوجها واولادها لانهم بيحسو مالهومش غير بعض .. لكن بتبعد عن حبايب تانيين الام والاب والاخوات والاصحاب .. الله يهون علينا يارب وربنا يكملك حملك على خير يارب ويرزقك بطفل سليم معافى باذنه تعالى ..
ماتشغليش بالك دلوقتى .. اولدى بالسلامة بعدين شوفى الرياضة والتمارين والرشاقة بعد ما تطمننى على البيبى ان شاء الله