رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[يااارب اهدني]

يومياتي ليوم الاحد


الفطور
اندومي5

سناك
بسكوت 20غرام2
الغداء
2صامولي8
شيبس40غرام4
سناك
كبتشينومع ملعقه سكر3
العشاء
خمس ملاعق ايدام 2
نص خبز2
المجموع27
الزياده 7

[يااارب اهدني]

ترقبوا المسابقة قريبا ان شاء الله
طبعا اللي وصلت ال100 مشاركة رح تكون ضمن المسابقة
غير كدا يقدروا يكتبوا يومياتهم و يكونوا على كراسي الانتظار

في الانتظااااااااااااااااااار ياقمر

[مالكة الليل]

صباح النور والسرور ياااملوكه
تستااااااااهلين الحمد
مشاءالله على الاسره الصغيره كم عددكم ياحلوين <<<<<<<لقااافه صح>>>>>>
>>>>>يلامومشكله لقااافه بس راح تقولي صح

انا واسرتي الكريمه بسم الله عليهم ربي يحفظناااا
خمسه مع الاب والام طبعاااا
هههههههههه

الله يسلم غاليك يارب ويحفظ لك عيالك

اسرتي الصغيره تتكون من عيالي 2 اولاد الله يحفظهم
الكبير علي 5 سنوات
والصغير محمد عمره سنه

[مالكة الليل]

يومياتي ليوم الاحد

الفطور

حبة كيوي =0


الغداء
10 م ارز =4
سلطة =0


السناك
شريحة مانجو = نص
تفاحه + خوخ =0
شيبس 15 غرام =1.5


العشاء
شاي حليب بدون سكر =نص
3 شابوره = 3


المجموع = 9.5

[مسس وااو]

مسس بنكي

الحمد لله على سلامتك ما تشوفي شر يا رب انتي و اطفالك

[مالكة الليل]

الله يسلمك مس واو

[مسس وااو]

يومياتي يوم الأحد:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
شاي بحليب: نص نقطة

الغداء:
5 م رز: 2
سلطة: 0

العشاء:
جراند تشيكن: 14
200 مل بيبسي: 2

المجموع: 21 و نص
الزيادة: 1 ونص

[شيرى حسن]

يومياتى ليوم الاحد
الفطار
نص رغيف =2
شريحة رومى =2
شاى بحليب =1
فلفل اخضر =0
سناك
2 موزة =2
الغدا
رغيف =4
7 ملاعق فول =3
معلقة جبنة =1
سناك
كاكاو =1
العشا
30 جرام شيبسى =3
زبادى لايت =1
المجموع =20
الرياضة
30 د مشى

[ام حسوني]

غروبة ان شاء الله اضبط يومياتي
بس بصراحة ما اعرف احسب النقاط
ياريت تساعدوني

[المتـفائله]

يومياتي ليوم الاحد


الفطور
3ملاعق طحينيه 3
3ملاعق جبنه بيضا6
كوب شاي مع ملعقه سكر1
خبز4

الغداء
10ملاعق رز4
ربع صدر دجاج 1ونص
فخذدجاج5
خمس حبات بطاط مقلي 2
العشاء
-----
الرياضه
ساعه ونص مشي
المجموع 26ونص
الزياد نص

[رانيــــــــــا]

رانيا ابدأي بكتابة يومياتك
حلمي لازم يكون عندك ميزان مكتنك محفوظ بيننا الين يتوفر عندك الميزان
كل الحلا اكيد مكانك محفوظ بيننا

اشكرك جبيبتى

[رانيــــــــــا]

السلام عليكم
انا رانيا من مصر 28 سنة متزوجة و عندى ولد
وزنى الحالى 57.700 كجم و هدفى الوصول ل 48كجم
هبدأ بكتابة يومياتى من اليوم

[اطياف الود]

الاسم اطياف الود (كل الحلاااا)
طولي ١٦٥
وزني ٦٥,٨
هدفي الاول٦٠
هدفي الثاني ٥٨

[رانيــــــــــا]

يومياتى ليوم الاحد
الفطور:
3 تين مجفف (1)
الغداء:
10ملاعق مكرونة بالكبدة (8)
العشاء:
3 توست (3)
3م جبنة بيضاء (6)

المجموع = 18

[domo3_kathera]

مرحبا صبايا كيفكم
كنت الجزء الماضي سألت ازا بصير انضم الكم وحكيتولي عرفي عن نفسك وعرفت بس ما شفت اسمي من المشتركات ولقيت الجزء هداك مغلق رح اعرف مره تانيه واكتب يومياتي وياربت تتقبلوني معكم


الاسم كما في المنتدى : دموع كثيرة
الطول : 159
الوزن السابق 68.5
خففت اكل ولعبت راضه وهلا وزني 64.200
الهدف الأول 58
الهدف النهائي 54