رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ام هتون 123
    النجم الفضي
    • May 2006
    • 1107

    يومياتي ليوم الاحد

    فطور
    بسكوت قشطه 20 غرام=2

    الغداء
    كرواسون=4
    شاي 1م سكر=1

    سناك =عصير توت 100مل=1

    العشاء

    دبوس دجاج مقلي=1
    ربع خبز=1
    1ناقيت مقلي=2
    100مل بيبسي=1

    المجموع =11 من 20 التوفير =9

    الرياضه =35 دقيقه رياضه tae bo ان شاء الله يكون اسمها كذا صح
    رائعه على اليوتيوب تخليك تعرقي مزبوط وحركاتها شامله

    تعليق

    • ام هتون 123
      النجم الفضي
      • May 2006
      • 1107

      يا رب اهدني

      الف سلامه عليك ما تشوفين شر

      اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك

      اشربي ماء كثير عشان الالتهاب الي بالرحم ونقعي نص حزمه بقدونس ب2ك كبيره ماء مغلي واشربيها زي الشاي

      حتخليك تتبولي كثير وترتاحي

      ولازم تشوفين دكتور عشان ما يسير صديد ويعطيك مضاد حيوي

      الله يشفيك وطمنينا عليك

      تعليق

      • Lovely lolo
        النجم الفضي
        • Aug 2013
        • 1106

        يومياتي ليوم الاحد

        فطور:
        بيضة مقلية=3
        توست=1
        شريحة رومي=1
        تفاحة
        بطاطة ونص مسلوقة=3

        عشاء:
        3قطع بيتزا خضار=15
        حلا بحجم 4 اصابع=4
        تفاحة
        كوب شاي بدون سكر


        المجموع=28
        زيادة=10

        تعليق

        • العسولة2
          النجم الفضي
          • Aug 2013
          • 1057

          يومياتي ليوم الاحد

          الافطار
          1 كوب كوفي 3 في 1\2

          الغذاء
          10 ملاعق رز\4
          10 ملاعق صالونة\4
          العشاء
          1 خبز اسمر \4
          1 كوب عصير 200 مل \2
          2 جبنة مثلثة\1

          المجموع=17
          التوفير=1

          تعليق

          • اثير ألشوق
            نجمة الكروشية المتميزة
            • Aug 2013
            • 1702

            يومياتي ليوم الاحد

            الفطور
            3توست اسمر=3
            2جبنه مثلثات=1
            حبه برتقال=0

            سناك
            5حبات بطاط اصابع مقلي=2
            ملعقه دريم ويب=1

            الغداء والعشاء
            واحد خبز=4
            2ملاعق قشطه تاج=2
            3ملاعق ايدام=1.5
            2جبنه مثلثات=1
            ملعقه تونه=5.

            سناك
            كيك نص الكف=3
            بسكويت 11 جرام=1

            المجموع=20 من 24
            التوفير=4

            الرياضه
            (مشي)ساعه
            (تمارين لشد الذاراعين)6دقائق
            (تمارين قرص)7دقائق

            تعليق

            • شيرى حسن
              عضو نشيط
              • Aug 2013
              • 208

              سلامتك يا رب اهدنى الله يعفو عنك يا قمر

              تعليق

              • شيرى حسن
                عضو نشيط
                • Aug 2013
                • 208

                يومياتى ليوم الاحد
                الفطار
                3 ارباع رغيف=3
                شريحة رومى =2
                شاى بحليب =1
                فلفل اخضر =0
                سناك
                نص صامولى =2
                الغدا
                لحم 100 جرام =5
                5 ملاعق مكرونة =2
                3 ارباع رغيف =3
                العشا
                زبادى لايت =1
                2 تين =0
                المجموع =19
                الرياضة
                40 د مشى

                تعليق

                • غنآتي23
                  عضو نشيط
                  • Jul 2013
                  • 427

                  ياقلبي ام هتوووون ماتقصرري
                  حتى انا احب اشوف ام هتون واذا غابت استفقدهاا
                  لانه حضورها له طعم خاص
                  الله لا يحرمنا منك ياقمر

                  تعليق

                  • مسس وااو
                    عضو نشيط
                    • Aug 2013
                    • 291

                    يومياتي يوم الأحد:

                    الفطور:
                    كورن فليكس: 4
                    حليب خالي الدسم: 1

                    الغداء:
                    5 م رز: 2
                    صدر دجاجة: 5

                    سناك:
                    نص بسبوسة: 3

                    العشاء:
                    --

                    المجموع: 15
                    التوفير: 5

                    تعليق

                    • مسس وااو
                      عضو نشيط
                      • Aug 2013
                      • 291

                      معي انفلونزا يا بنات فظيعة و حرارة

                      ما عندي مناعة نهائي أي أحد يمرض بالبيت انعدي منه بسسهولة

                      تعرفون أشياء تقوي المناعة سسمعت عن الحبة السوداء ,,

                      تعليق

                      • المتـفائله
                        عضو نشيط
                        • Sep 2013
                        • 316

                        يومياتي ليوم الاحد


                        الفطور
                        2صامولي=8
                        3م طحينيه=3
                        5م جبنه بيضه=10
                        2جبنه مثلث=1
                        شاي مع م1سكر=1
                        الغداء
                        5م رز=2
                        2مغرفه ملوخيه=1
                        عصير تانج ساده=نص
                        العشاء
                        لاشي
                        المجموع=26 ونص
                        الزياده=نص
                        الرياضه=ساعه وربع مشي
                        التعديل الأخير تم بواسطة المتـفائله; 23-09-2013, 02:28 PM.

                        تعليق

                        • غنآتي23
                          عضو نشيط
                          • Jul 2013
                          • 427

                          مس واو ماتشوفي شر ياقلبي والله ماعندي خبرره
                          ان شاء الله البنات يفيدووك
                          سسلاااامتك

                          تعليق

                          • يااارب اهدني
                            النجم الفضي
                            • Aug 2013
                            • 3436

                            المشاركة الأصلية بواسطة بنت الأعظمية
                            يا رب اهدني.. احب اقرا ردودك.. تونسني
                            بس ما كتبتيلي اي رد.. مدري اذا كنت كاتبه شي يستاهل تعليق.. بس احب اشوف تعليقاتك.. مريحة .. الله يحفظك

                            تسلمين ياقلبي والله كان باارد على تعليقق مشان ابنك >>قلبت سوري
                            بس مالقيت نفسي في ردك <<<<<هههه امزح
                            والله يامنااافستي انتي ماتعرفني لوكتبت لك ماراح اخلص
                            انا مع الاطفال غير اصبح انسانه رقيقه <<<<<خسرو انسانه ومعلمه اطفال رياض كبيره
                            ماراح احد يتعلم معااااي تلقين الوقت راح يكون كله لعب
                            والله ياقلبي مشان ولدك والروضه اناعشان في الغرب مااعرف لهم كتير ماعلقت

                            انا عن نفسي تخيلي كم اجلس مع عيالي اجلس اسبوعين <<<<<<<واسطه
                            المعلمات كلهم صديقااات <<<<<المشكله الشهاده شهاده ابتدائي
                            ^^^^^^^ولاكان قلت لهم بادرس كله عشان ولدي عشان اكون قريبه منه
                            ^^^
                            >>>بس لو يحطوني مديره راح يكسبون شي كتير من ورايه
                            بس استحي اطلب منهم ههههههههه

                            المشاركة الأصلية بواسطة مغتربة سدني

                            الله يقويكي ياااااارب

                            الف سلامة عليكي ياقمر
                            الجيوب مالك الا الفكس ادهني خدودك منطقة الجيوب تخفف كتير من الالم
                            الله يعينك يارب و يقويكي

                            والله والله نفس الشعور

                            الله يسلمك غروبه
                            ممكن اعرف سر الفكس ههههههههه
                            امزح والله انا على طول الفكس معاايه حتي
                            مره وحنا مسافرين كنا في السياره وقلبت على الحساسيه واخذت
                            الفكس وحطيت الااسمعهم يقولون من وين الفكس هاذا
                            الازوجي العزيز يقول
                            هاذي العجوز حقتنااااااااا
                            هههههههههه <<<<مومشكله عجوز بس اهم شي صحتي
                            عاد امي مشاءالله عليهاااا صيدليه متنقله تلقون كل شي عندهااااا


                            المشاركة الأصلية بواسطة ام هتون 123


                            يارب اهدني

                            تجننين وانت فاصله ههههههه

                            الله يسعدك ويشرح صدرك

                            والله انك شطوره وعسل

                            امين وياك ربي يشرح صدرك
                            هااااا مالك ماقلتي لي من اول انك مصممه ازياء كان جيت عندك تصممي لي عباايه
                            مع خمااار<<<<<سفرياتي كتيره لجده المره القادمه ازورك
                            واستمتع بشوفتك ياعسل

                            تعليق

                            • يااارب اهدني
                              النجم الفضي
                              • Aug 2013
                              • 3436




                              المشاركة الأصلية بواسطة ام هتون 123
                              يا رب اهدني

                              الف سلامه عليك ما تشوفين شر

                              اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك

                              اشربي ماء كثير عشان الالتهاب الي بالرحم ونقعي نص حزمه بقدونس ب2ك كبيره ماء مغلي واشربيها زي الشاي

                              حتخليك تتبولي كثير وترتاحي

                              ولازم تشوفين دكتور عشان ما يسير صديد ويعطيك مضاد حيوي

                              الله يشفيك وطمنينا عليك

                              الله يسلمك ياقلبي
                              والله اشرب ماي كتير بس خلاص الالم قديه يبي مستشفي
                              والله معايه تحميله ان شاءالله احطهااا وتنفع معاايه واذا ماانفعت باروح المستشفي
                              المشاركة الأصلية بواسطة شيرى حسن
                              سلامتك يا رب اهدنى الله يعفو عنك يا قمر
                              الله يسلمك يااعسل
                              المشاركة الأصلية بواسطة مسس وااو
                              معي انفلونزا يا بنات فظيعة و حرارة

                              ما عندي مناعة نهائي أي أحد يمرض بالبيت انعدي منه بسسهولة

                              تعرفون أشياء تقوي المناعة سسمعت عن الحبة السوداء ,,

                              الف لاباس عليك يامسس وااو
                              والله عادني بااقول لك شكلك ماعندك مناعه الاانا اكمل ردك واشوف
                              افضل مناعه هي التمر علي الريق كافيه انه يشفي كتير من الامراض
                              او انتي ماتبي تمر
                              خذي عسل وذوبيه في ماوياااا واشربيه على الريق
                              وماتشوفي شر كفاره ذنوب ان شاءالله



                              تعليق

                              • يااارب اهدني
                                النجم الفضي
                                • Aug 2013
                                • 3436


                                العسوله
                                الحمدلله على سلامت الوالد والولده
                                كيف كان شهر العسل>>>>حلو صح

                                تعليق

                                يعمل...