يومياتي ليوم الخميس
الفطور
3بيضه=6
2جبنه مثلث=1
1خبز=4
2م سكرمع الشاي=2
الغداء
1ونص صامولي=6
ربع دجاجه صدر=2 ونص
2م ايدام=1
العشاء
2جبنه مثلث=1
نص خبز=2
المجموع=25ونص
التوفير=نص
الرياضه=ربع ساعه مشي
الفطور
3بيضه=6
2جبنه مثلث=1
1خبز=4
2م سكرمع الشاي=2
الغداء
1ونص صامولي=6
ربع دجاجه صدر=2 ونص
2م ايدام=1
العشاء
2جبنه مثلث=1
نص خبز=2
المجموع=25ونص
التوفير=نص
الرياضه=ربع ساعه مشي
تعليق