رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[يااارب اهدني]

انا مبارح أرسلت وزني لمغتربة سدني ما بعرف انو بنرسل الرساله لمس واو
لما قرأت اول صفحة فهمت منها انو الوزن لمغتربة سدني هلا انتبهت اعذروني كتير وهلا برجع برسلو
وياريت تسامحوني على اخطائي وان شالله هلا وضحت معظم الامور عندي واني التزم معكم وتقبلوني

شوفي ياقلبي الاخت غروبه حااابه تريح شوي من مسؤليه الاوزان
انتقلت المهمه الان الى الاخت مسس واوو في هاذ الفتره
وبعدين يااقلبي قرات كل الردود مهمه لانك راح تفهمي كل الامور
الحين عوضيهااا الاسبوع الجاي
شوفي اناا راح علياااا الوزن هااذا الاسبوع والسبب الرساله مااوصلت
مدري ايش فيهااا >>>>اخ بس لو--------
المهم اي سوال انااا حاااضره واي استفسار انا في الخدمه

[مغتربة سدني]

السلام عليكم.. كيفكم اخواتي..
انا شوي متضايقة وحبيت افضفضلكم...
ابني بدا روضة وهنا في بريطانيا يبدأو من عمر ٣ سنين.. احس صعب عليه وعلي.. اول اليوم قعدت معاه طول اليوم ولازق فيني.. وثاني يوم الي هو امس ما خلوني.. قالولي روحي وان ما سكت كلمناك.. وهربت منه وقلبي تقطع عليه وهو يقلهم اريد ماما... ما بيفهم عليهم ولا يفهمو عليه يدوب يعرف كم كلمه انجليزي.. ولما رجعت له اخر الدوام (بس ٣ ساعات) قالولي بكى ١٠ دقايق وصار يلعب.. بس شفته كان حزين والدموع جافة على وجهه..
والله صعبه علي.. واخاف انه يأثر عليه وعلى نفسيته..
معلش ممكن اكون كأبتكم.. بس بغيت افضفض

و عليكم السلام
اهلين بنت الاعظمية
اهم شي انه سار يلعب و اندمج مع الاطفال حتى لو بكي 10 دقايق
ترى ابدا ما يأثر على نفسيته بالعكس رح يكون عنده اصحاب و مجتمع و رح يجي يعلمك الانجليزي الاطفال يتعلموا بسرعة ماشاء الله من الاطفال الباقيين
و البكى فقط اول اسبوع
بعد كدا هو رح يقولك ابغا اروح الروضة.. ربي يحفظه لك

أنا المخربة طلعت !!
مع إني ما خربت وكنت أعوض !!
المشكلة إني صرت أخبص هاد الأسبوع !!!
غروببةةةة >>> أنا فقدت السيطرة !!!
شو أعمل بحالي ؟؟!!!!
لما تشوفي يومياتي امبارح وبكرة رح تنصدمي !
وكمان سؤال > كيف أحط الشعار ؟؟؟ احكولي الخطوات لو سمحتو

عليكي برجيم ال3 ايام يرجعك تمام 100% في السيطرة على شهيتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم أخواتي .. وحشتوووووووووووني
اختفيت يومين عنكم كنت مريضة زكام والتهاب ومسخنة .. بس الحمدلله اليوم أفضل من أمس وقبله

اهليييييييييييين ايرس
الف سلامة يا قمر عليكي بمشروبنا السحري

طيب انا ليه مو حاسبتيني ولا ما بدكم تدخلوني بالمنافسة
أرجو التوضيح

حبيبتي انتي مو في المنافسة
انتي على كراسي الانتظار و عليكي تخسري 2 كيلو في الشهر

انا مبارح أرسلت وزني لمغتربة سدني ما بعرف انو بنرسل الرساله لمس واو
لما قرأت اول صفحة فهمت منها انو الوزن لمغتربة سدني هلا انتبهت اعذروني كتير وهلا برجع برسلو
وياريت تسامحوني على اخطائي وان شالله هلا وضحت معظم الامور عندي واني التزم معكم وتقبلوني

معليش حصل خير
بس تابعي الردود اول بأول

[مغتربة سدني]

للاسف الاوزان اللي وصلت لمسس واو >> 7 او8 مو اكثر!!
ما اعرف ايش المشكلة اللي خلت البنات ما يرسلوا لها ؟؟؟

لذلك بكل أسف رح أأجل المسابقة الين اتاكد الاسبوع الجاي ان كل الاوزان وصلت لها
لانها هي اللي رح تساعدني في نتايج المسابقة كل اسبوع

ارجو انكم تحلوا اي مشكلة تمنعكم من ارسال وزنكم لمسس واو

[بنت الأعظمية]

تسلمي حبيبتي مغتربه.. كلامك يريح.. الله يسمع منك..
والله نفسي بس اشوفه مبسوط ومرتاح في الروضة.. احس اني متوتره كثير

[بنت الأعظمية]

يومياتي ليوم الاربعاء:

الفطور:
2 حجم كف اليد قلب خروف (حسبتها لحمة) =10
2 توست=2
ملعقتين حمص بالطحينه=1

سناك:
خبزه محلاة (مكتوب عليها 120 كالوري)=2
2 تين=1

العشاء:
بطاطس مسلوقة متوسطه=2
كبده حجم اصبعين=1
خضار مطبوخة نصف كوب=1/2

4 اصابع حلو=4

مجموع النقاط: 23 ونص

[ام هتون 123]

حبيبتي ايرس الف سلامه عليك

ماتشوفين شر

الاخت مغتربه انا ارسلت لمس واو لكن كان يطلع فوق ان مس واو ليست مفعله استقبال الرسائل واستغربت

رجعت ارسلته اكثر من 10 مرات وحطيته على العام

وبعدها بالليل ارسلته خاص ووصل

ما اعرف هل الموقع يعلق او ايش المشكله

[ام هتون 123]

يومياتي ليوم الاربعاء

فطور

نص خبز بر=2
1م ص جبنه كاسه=1
حليب خالي الدسم 200 مل=1

غداء

5م فول=2
نص خبز=2
1م ك جبنه فيتا لايت=نص


سناك
موزه صغيره=1
نص الكف عيش السرايا=3

عشاء

3\4صامولي=3
1م ص جبنه كاسه=1
100 مل عصير=1

المجموع=18 .5 من 18 الزياده نص

الرياضه = نص ساعه مشي

[ام هتون 123]

متضايقه مره

قاعده اكل حلى كثير

المشكله بس اتوتر اسير اكل حتى لو مو جوعانه

في اشياء سايره معايه موترتني مره وسايره افكر كثير وما انام


حتى الرياضه يالله يالله اقوم امشي او اتحرك
بعد موضوع الغده قالقني مره

اللهم فرجها يارب السماوات والارض

[مغتربة سدني]

الاخت مغتربه انا ارسلت لمس واو لكن كان يطلع فوق ان مس واو ليست مفعله استقبال الرسائل واستغربت

رجعت ارسلته اكثر من 10 مرات وحطيته على العام

وبعدها بالليل ارسلته خاص ووصل

ما اعرف هل الموقع يعلق او ايش المشكله

والله يا ام هتون ما اعرف ايش المشكلة

متضايقه مره

قاعده اكل حلى كثير

المشكله بس اتوتر اسير اكل حتى لو مو جوعانه

في اشياء سايره معايه موترتني مره وسايره افكر كثير وما انام


حتى الرياضه يالله يالله اقوم امشي او اتحرك
بعد موضوع الغده قالقني مره

اللهم فرجها يارب السماوات والارض

الله يفرجها عليكي يا ام هتون و يسعد قلبك و يعدل اللي مكدر خاطرك
لمن تحسي نفسك تبغي تفشي خلقك على قولهم حطي قدامك صحن فاكهة و قطعي و كلي اليييين تشبعي
و سوي جنبك كوب زنجبيل
طمنينا عليكي يا قمر

[مغتربة سدني]

تسلمي حبيبتي مغتربه.. كلامك يريح.. الله يسمع منك..
والله نفسي بس اشوفه مبسوط ومرتاح في الروضة.. احس اني متوتره كثير

شجعيه كل يوم في الصبح: لو اليوم قالت لي الابلة انك ما بكيت في الروضة لمن ترجع رح اعطيك شوكولاته >> و اوفي بوعدك لو ما بكي

و كل يوم لمن يرجع من الروضة اجلسي معاه و خليه يحكيلك ايش سوا و لعب مع مين رح تنبسطي و تطمني عليه ان شاء الله

[غزالة اليوم ودو]

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
كوب حليب منزوع الدسم بملعقة صغيرة سكر=1،5
شابورة ونص=1،5
رغيف صحي=1
نص علبة صغيرة تونة=1
فطيرة صغيرة=1
سناك
قهوة وقطعة حلا قد اصبع=2
الغداء
6مغارف شوربة=3
ملعقتين رز=1
سناك
7 تمرات=2،5
اصبع بريك=1
العشاء
2رغيف صحي=2
كراث=0
قطعة دجاج قد اصبعين=1
ملعقتين رز=1
المجموع=19،5
التوفير=5،
الرياضة=0

[Lovely lolo]

السلام عليكم.. كيفكم اخواتي..
انا شوي متضايقة وحبيت افضفضلكم...
ابني بدا روضة وهنا في بريطانيا يبدأو من عمر ٣ سنين.. احس صعب عليه وعلي.. اول اليوم قعدت معاه طول اليوم ولازق فيني.. وثاني يوم الي هو امس ما خلوني.. قالولي روحي وان ما سكت كلمناك.. وهربت منه وقلبي تقطع عليه وهو يقلهم اريد ماما... ما بيفهم عليهم ولا يفهمو عليه يدوب يعرف كم كلمه انجليزي.. ولما رجعت له اخر الدوام (بس ٣ ساعات) قالولي بكى ١٠ دقايق وصار يلعب.. بس شفته كان حزين والدموع جافة على وجهه..
والله صعبه علي.. واخاف انه يأثر عليه وعلى نفسيته..
معلش ممكن اكون كأبتكم.. بس بغيت افضفض

الله يعينك!
ابني عمره 3 سنوات وراح يبدا روضة وكثير اتضايق من افكر بالسالفة
بس هذا شي طبيعي خاصة اذا هو اول طفل لك
ولا تخافين عليه راح يتعود ويكون عنده اصدقاء

[Lovely lolo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم أخواتي .. وحشتوووووووووووني
اختفيت يومين عنكم كنت مريضة زكام والتهاب ومسخنة .. بس الحمدلله اليوم أفضل من أمس وقبله

Lovely lolo
الحمدلله على سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر

mis pinky
الحمدلله على سلامتكم أجر وعافية

أطياف الورد .. رانيا
أهلا وسهلا .. وحشتونا ويارب تكون بداية موفقة لكم

عسولة الحمدلله على رجعتك بالسلامة

غزالة حبيبتي الحمدلله على السلامة .. ماعليه ياقلبي ماكان عندي علم أنك مسافرة
بس لما قريت رسالتك وضحت لأختنا مسس وااو عن سبب غيابك وانك استأذنتي من غروبة

الله يسلمك ,مشكووورة حبيبتي

سلامتك ..ان شاء الله تتحسنين عن قريب

[Lovely lolo]

يومياتي ليوم الاربعاء


فطور:
موز=1
توست=1
شريحة جبنة=1
كوب كوفي مع نص ملعقة عسل=نص
5حبات لوز=1

غداء:
مغرفتين شوربة=1
تفاحة
2بسكويت=2

عشاء:
مغرفتين شوربة تشلي=6
نص افوكادو=2
ملعقة صغيرة جبن مبشور=نص
دونت محشي=5

المجموع=21
زيادة=3

رياضة
طعود ونزول الدرج لمدة 10 د
رقص لمدة 12د

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاربعاء

الافطار
1 خبز اسمر\4
1 جبنة مثلثة\نصف

الغذاء
1 خبز اسمر\4
2 بيض مقلي \6

العشاء
1 كوب شاي بالحليب (2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدو كامل دسم)\2 ونص

المجموع=17
التوفير=1