رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[sinuretta]

أنا المخربة طلعت !!
مع إني ما خربت وكنت أعوض !!
المشكلة إني صرت أخبص هاد الأسبوع !!!
غروببةةةة >>> أنا فقدت السيطرة !!!
شو أعمل بحالي ؟؟!!!!
لما تشوفي يومياتي امبارح وبكرة رح تنصدمي !
وكمان سؤال > كيف أحط الشعار ؟؟؟ احكولي الخطوات لو سمحتو

[sinuretta]

يومياتي ليوم الثلاثاء

فطور
2 قبضة يد كورن فلكس = 4
300 مل حليب قليل الدسم = 3
2 م.ص سكر = 1
رغيف ونصف سن = 3
2 نقانق = 2
2 م.ط جبنة سائلة = 4


غداء
2 قطعة بيتزا = 10
كاسة عصير200 مل = 2

سناك
3 حبات كرواسون بحجم 3 أصابع = 9
(الوحدة 3 نقاط)

عشاء
3 شرائح مرتديلا = 3
رغيف سن = 2
3 حبات كرواسون بحجم 3 أصابع = 9

المجموع = 52
الزيادة = 32 !!
الرياضة
لا يوجد

[أيرس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم أخواتي .. وحشتوووووووووووني
اختفيت يومين عنكم كنت مريضة زكام والتهاب ومسخنة .. بس الحمدلله اليوم أفضل من أمس وقبله

Lovely lolo
الحمدلله على سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر

mis pinky
الحمدلله على سلامتكم أجر وعافية

أطياف الورد .. رانيا
أهلا وسهلا .. وحشتونا ويارب تكون بداية موفقة لكم

عسولة الحمدلله على رجعتك بالسلامة

غزالة حبيبتي الحمدلله على السلامة .. ماعليه ياقلبي ماكان عندي علم أنك مسافرة
بس لما قريت رسالتك وضحت لأختنا مسس وااو عن سبب غيابك وانك استأذنتي من غروبة

[شيرى حسن]

يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطار
رغيف =4
شريحة رومى =2
شاى بحليب =1
الغدا
قطعة بشاميل قد نصف الكف =5
2 بانيه =6
العشا
شيبسى =3
زبادى لايت =1
المجموع =22
الرياضة
30 د مشى

[شيرى حسن]

مبروك للملكة وهارد لك للمخربة تعويضها اختى ان شاء الله

[شيرى حسن]

اتاخرت فى كتابة يومياتى اسفة سامحونى انشغلت مع البنات الدراسة كانت اول يوم النهاردة سماح اليوم

[أيرس]

الحضور والغياب ليوم الأحد

الحضور :
غناتي
العسولة2
Sinuretta
يارب اهدني
بنت الأعظمية
مسس وااو
أم هتون123
شيري حسن
غزالة اليوم ودوم
Lovely lolo
mis pinky
أم حسوني
المتفائلة

الغياب :
أثير الشوق
حمرون نايس 6
مميزة بأنوثتي 4
أم نور وخالد 6
أمنياتي الحلوة 6
Eme93 6

[أيرس]

الحضور والغياب ليوم الأثنين

الحضور :
غناتي
العسولة2
Sinuretta
يارب اهدني
بنت الأعظمية
مسس وااو
أم هتون123
شيري حسن
أثير الشوق
غزالة اليوم ودوم
Lovely lolo
mis pinky
المتفائلة

الغياب :
حمرون نايس 7
مميزة بأنوثتي 5
أم نور وخالد 7
أمنياتي الحلوة 7
Eme93 7
أم حسوني

[أيرس]

الحضور والغياب ليوم الثلاثاء

الحضور :
غناتي
العسولة2
Sinuretta
يارب اهدني
بنت الأعظمية
مسس وااو
أم هتون123
أثير الشوق
غزالة اليوم ودوم
Lovely lolo
mis pinky

الغياب :
حمرون نايس
مميزة بأنوثتي
أم نور وخالد
أمنياتي الحلوة
Eme93
أم حسوني
المتفائلة
شيري حسن ( التأخير في كتابة اليوميات عن الوقت المحدد )

[domo3_kathera]

الحضور والغياب ليوم الثلاثاء

الحضور :
غناتي
العسولة2
Sinuretta
يارب اهدني
بنت الأعظمية
مسس وااو
أم هتون123
أثير الشوق
غزالة اليوم ودوم
Lovely lolo
mis pinky

الغياب :
حمرون نايس
مميزة بأنوثتي
أم نور وخالد
أمنياتي الحلوة
Eme93
أم حسوني
المتفائلة
شيري حسن ( التأخير في كتابة اليوميات عن الوقت المحدد )

طيب انا ليه مو حاسبتيني ولا ما بدكم تدخلوني بالمنافسة
أرجو التوضيح

[يااارب اهدني]

طيب انا ليه مو حاسبتيني ولا ما بدكم تدخلوني بالمنافسة
أرجو التوضيح

مساءالنور ياحلوه
ممكن سوال انتي ارسلتي وزنك لامسس وااوو
ثانيااا انتي الان على كراسي الانتظااار
لماا تخسري 2كيلوراح تدخلي للمنااافسه على ماااعتقد
وانتظري راي غروبه

[domo3_kathera]

مساءالنور ياحلوه
ممكن سوال انتي ارسلتي وزنك لامسس وااوو
ثانيااا انتي الان على كراسي الانتظااار
لماا تخسري 2كيلوراح تدخلي للمنااافسه على ماااعتقد
وانتظري راي غروبه

اها بعتت الوزن برساله خاصه
انا كنت بجروب تاني ونزلت من وزني تقريبا 4 كيلو اما بهاد التجمع لسه ما اللي غير يومين

ان شالله انتقل من كرسي الانتظار الى المنافسة بأسرع وقت

[domo3_kathera]

يومياتي ليوم الأربعاء

الافطار :
2 تفاحة حجم متوسط = صفر نقطة


الغداء :
رغيف وربع خبز أبيض = 5 نقاط
2 قطعة حبش ( صدر ) متوسطة الحجم تقريبا 100 غرام = 5 نقاط
كوب خضار مشوية بملعقة زيت زيتون = 2 نقطة
حبة شكولاتة سناك 26 غم = 5 نقاط

العشاء :
لا يوجد

مجموع النقاط = 17 نقطة من أصل 18
التوفير = 1 نقطة

الرياضة :
300 نطة حبل + 10 دقائق مشي

[domo3_kathera]

انا مبارح أرسلت وزني لمغتربة سدني ما بعرف انو بنرسل الرساله لمس واو
لما قرأت اول صفحة فهمت منها انو الوزن لمغتربة سدني هلا انتبهت اعذروني كتير وهلا برجع برسلو
وياريت تسامحوني على اخطائي وان شالله هلا وضحت معظم الامور عندي واني التزم معكم وتقبلوني

[غزالة اليوم ودو]

مبروك للملكة وهارد لك للمخربة