رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))

[اثير ألشوق]

ملكة الرشاقه الف مبروك
المخربه عوضيها الاسبوع الجاي
الرياضه مبروك واستمري

[اثير ألشوق]

شيري مبروك علي الشعار استمري

[شيرى حسن]

ام هتون لا تزعلي يا قمر بسيط امر الغدة الدرقية
الحمدلله انه ما يمنعك من اي اكلات معينة (بعيد عنك زي السكر اللي يمتنعوا عن الحلويات و الضغط اللي ينحرموا من الموالح)
اللي يشوف غيره يحمد ربه على النعمة اللي هو فيها.. قولي الحمدلله
اهم شي كثري من السمك و المأكولات البحرية لو مرتين في الاسبوع
اعتبريها صديقتك من اليوم ورايح لانها تساعد الغدة الدرقية كتير
و لمن تشتري ملح اختاري اللي يكون مكتوب على العلبة ( يحتوي على اليود)
و طول ما انتي ملتزمة بجرعة الدواء في وقتها رح تلاقي وزنك بينزل ان شاء الله


حبيبتي انتي منتي دارية عن شي بتكتبي يومياتك و تمشي ولا تقري ردود ولا مايحزنون!!!!
احنا قلنا ارسلوا على مسس واو
بس لو استمريتي على دا الوضع ما تقري كل الردود اليومية>> رح اعتذر منك و اقولك اتركي النادي

كم عمر ابنك الله يحفظه؟؟؟

الله يسلمك يا شيري السكر
والله عندي واحد منهم معووج و تحت اللثة يحتاج عملية عشان ازيله و انا مرة خايفة والله


الله معاكي يا قمر تروحي و ترجعي بالسلامة

يا الله عمليه !!!!!! لا تخافى غروبتى اتوكلى على الخالق واعمليها لان وجع ساعة ولا كل ساعة الله يهون ويعين يا رب

[شيرى حسن]

شيري مبروك علي الشعار استمري

الله يبارك فيكى اثير والله ربنا يوفقنا جميعا ويعنا على خسارة الاوزان والاحمال

[شيرى حسن]

يومياتى ليوم الخميس

الفطار
3 ارباع رغيف =3
شريحة رومى =2
شاى بحليب =1
الغدا
2 شريحة بيتزا =12
العشا
زبادى لايت =1
المجموع =19
الرياضة
30 د مشى

[مالكة الليل]

بعتّر عن كتابة يومياتي لهذا الاسبوع بسبب اني مريضه وتعبانه جدا

[ام حسوني]

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
بنت الاعظمية

مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
mis pinky



افضل رياضية لهذا الاسبوع:
شيري حسن
Lovely lolo

الف مبروك يا بنت الاعظمية
وان شاء الله تعوضين mis pinky
مبروك شيرين وlovely lolo

[ام حسوني]

ايرس تروحين وترجعين بالسلامة

[ام حسوني]

يوميات الخميس
الفطور
بيضة مقلية بملعقة زيت =1نقطة
ربع خبز =1نقطة
كوب شاي بملعقة سكر صغيرة =1نقطة
سناك
كوب شراب الكرش =صفر
سلطة خيار وطماطم وليمون =صفر
الغدا
5ملعقة رز =2نقطة
5ملعقة بيتنجان مطبوخ =2نقطة
سناك
كوب شراب الكرش=صفر
خوخة =صفر
العشا
4اصابع دجاج مقرمش ما اعرف احسبهة
خيار =صفر
نصف خبز =2نقطة
المجموع =12ونص نقطة بدون اصابع الدجاج

[so0o0sa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن لوسمحتو انا حابه اشترك معاكم في الرجيم بس كيف اشترك هل هوا مجرد اني اكتب يومياتي وحساب نقاطي وبكذا اكون في قائمة الانتظار ولا كيف اكون في الانتظار
وشكرا

Sent from my GT-P3100 using منتديات لكي mobile app

[المتـفائله]

يومياتي ليوم الخميس


الفطور
7حبات تمر2ونص
3ملاعق طحينيه3
2ملاعق جبن بيضاء6
خبز4
كوب شاي بسكرملعقه1

الغداء
خمس ملاعق رز2
5حبات بطاط مقلي2
قطعه قدالاصبع دجاج1
لبن قليل الدسم 200مل 2

العشاء
كوب حليب مكون من ملعقه حليب بودرهوملعقه سكر2
المجموع25ونص
الباقي نص
الرياضه ساعه مشي

[Lovely lolo]

يوميات الخميس
الفطور
بيضة مقلية بملعقة زيت =1نقطة

5ملعقة بيتنجان مطبوخ =2نقطة
العشا
4اصابع دجاج مقرمش ما اعرف احسبهة

المجموع =12ونص نقطة بدون اصابع الدجاج

بيضة مقلية بملعقة زيت =3 نقاط

كوب(16 ملعقة) خضار مطبوخ = نقطة
انتي اكلتي 5 ملاعق يعني ثلث كوب =نص
بس اذا مطبوخ بالزيت =1

وبالنسبة للدجاج موجود بالصفحة الاولى
حبة ناجيتس دجاج مشوي =1
واذا مقلي =2

[Lovely lolo]

يومياتي ليوم الخميس



2ملاعق جبن بيضاء6

ملعقة طعام جبنة بيضاء =نقطتان

[مغتربة سدني]

أخت مغتربة عذراً منك لو كان عندي وقت لقراءة الردود لقرأت على كل حال الله أدرى بوقتي وسأحاول قراءة الردود ما أمكنني بإذن الله وابني عمره 11 شهر طبعاً أبني كان ياكل بس صار معو شغلة ماعاد أكل إلا كم لقمة بس والله بيعين

مميزة
ابنك ربي يحميه كبر و لو اعتمد على الرضاعة الطبيعية في هذا السن من غير الاكل العادي رح ينحف كتير
الرضاعة الطبيعية يكفي مرة اول ما يصحى من النوم شبعيه و نفس الشي قبل النوم شبعيه و رضعه ثالثة في العصر >>> بعد ما ياااكل مو قبل

بعد رضعة الصبح لا تعطيه الا الاكل العادي لو رفضه اصبري شوية و لا تعطيه شي الين يجوع تمام و رح يستسلم و ياكل
باقي اليوم لازم تعطيه وجبتين من اكل الاطفال المطحون سواء شوربة خضار او فواكه مطحونة او مهلبية و كاسترد او سريلاك

اما لو استمريتي على وضعك دا و معتمدة على الرضاعة الطبيعية 100% من غير الاكل العادي لابنك
صدقيني ابدا مارح تنحفي لان ابنك كل ما كبر كل ما زاد في استهلاك الحليب منك بالتالي انتي رح تكوني جيعانة 24 ساعة بدك تاكلي !

بدي أرجع أكرر سؤالي
بدي أستفسر ازا بقدر أشارك معكم بالمجموعه او خلص التسجيل
ياريت حد يرد علي

حيااااااااكي الله

يا الله عمليه !!!!!! لا تخافى غروبتى اتوكلى على الخالق واعمليها لان وجع ساعة ولا كل ساعة الله يهون ويعين يا رب

آمييييييييين يارب
ايوه عملية ببنج موضعي مش كامل
بس عملية فيها شق للثة و خياطة و شيييييي مرعب

بعتّر عن كتابة يومياتي لهذا الاسبوع بسبب اني مريضه وتعبانه جدا

الف سلامة عليكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن لوسمحتو انا حابه اشترك معاكم في الرجيم بس كيف اشترك هل هوا مجرد اني اكتب يومياتي وحساب نقاطي وبكذا اكون في قائمة الانتظار ولا كيف اكون في الانتظار
وشكرا

Sent from my GT-P3100 using منتديات لكي mobile app

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياكي الله
عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى
و ابدأي بكتابة يومياتك
و ارسلي وزنك يوم الثلاثاء لمسس وااو

[مغتربة سدني]

مسس وااااو
ياقلبي فضلا:
اي عضوة جديدة اشتركت من اليوم و رايح >> ياليت تحطيهم في قائمة لحالهم في الاخير باسم ( كراسي الانتظار)