زيــت الزيتـون وأنــا...... بدايــة تنتظر النهايــة [تجربة قيمة ]

[وعود الخير]

زيت الزيـتون ....وأنـــا

كنت اتصفح أحد محرك البحث
بعد أن سمعت بالصدفة عن حمية زيت الزيتون
ولفت انتباهي استفسار الغالية ميمي

[استفسار] مين جربت زيت الزيتون والماء بين الوجبات ونزل وزنها؟؟؟

واقتراح الغالية ام ابراهيم
بأن تتطوع أحد العضوات بالتجربة

[استفسار] مين جربت زيت الزيتون والماء بين الوجبات ونزل وزنها؟؟؟

ولأني كنت أعاني من حالات امساك متقطعة
قلت أجرب ولن أخسر
يمكن زيادة كم كيلو وهذا شيء ليس بجديد علي

المهم توكلت على الله وبدأت
بتاريخ 22/6/2013
وكان وزني 87:500

لم أبدل ولم أتناول أي أعشاب
وبقيت على نظامي اليومي

والنتيجة بعد أسبوع
؟؟؟؟؟

تخلصت من الإمساك (وانتم بكرامة )
انتظام الدخول لدورة المياه
تخلصت من الغازات والتي كانت تسبب انتفاخ البطن

أما الوزن
؟؟؟؟؟
ع الريق أتناول ملعقة زيت زيتون
أحيانا أشربها سادة وبعدها كوب ماء
وأحيانا أضيف ملعقة سكر وملعقة زيت في نص كوب ماء وأحركها وأشربها
وأحيانا أشرب الزيت بالماء فقط

وقبل وجبة الغداء بربع ساعة أكرر الموضوع
وأحيانا إن لم اتناولها قبل الغداء
أتناولها قبل النوم

مالاحظته على نفسي :
شعور بالراحة
الشبع بسرعة بعد بضع لقيمات حتى لو كانت جائعة بشكل كبير
ولو غصبت نفسي ع الأكل أصاب بالغثيان
عدم الشعور بالجوع بين الوجبات بشدة
توقفت عن النقنقة وعدم اشتهاء الحلويات والمعجنات
المكسرات نقطة ضعفي تكون أمام عيني ولا أستطيع تناولها لإمتلاء المعدة
ارتديت ملابس كنت قد رفعتها ع الرف ونسيتها

.../...

سأتابع يومياتي
من أحبت أن تنضم لي
خلال الشهر الفضيل
حياها الله
بشرط الإلتزام

نتابع
ملاحظة: هذا الموضوع ليس تجمعا إنما تجربة شخصية بناء على اقتراح الغالية
أم ابراهيم

[وعود الخير]

وفي خلال أيام الشهر الفضيل
ومنذ بداية الشهر
اتناول تمرة وكوب ماء ثم ملعقة من زيت الزيتون

وبعد صلاة المغرب أعود لتناول وجبة الافطار عادي

وقبل السحور أتناول ملعقة ثانية

والحمد لله ما زلت مستمرة
وشهيتي للحلويات خفت بشكل كبير
حتى أنني كنت معتادة على تناول بعض الفواكه أو الحلويات بعد صلاة التروايح
لكني لاحظت أن لا شهية لي لتناول أي شيء
وإن تناولت شيئا آخذه بالغصب

ومازلت متابعة

والوزن
؟؟؟؟؟؟

[- بنت الأحرار -]

تجربتك رااائع وجميلة جدا
ولكن ليه واضعه هنا الوزن ؟؟؟
خلينا نتشجع ونقرأ الارقام بالنزول بهمنا كلنااااااااا
بإنتظارك يا حبيبة
ربي يحفظك ياااااااااارب

وبجد تجربة راائعة ولكن تحتاج إلى نهايه خخخخ مثل ما قلتي

ربي يحفظك

[لـــــيزا]

ما شاء الله
تجربة أكتر من رااااااائعة
بس بدنا نعرف الوزن
مشان نتشجع ونجرب
وان شاء الله رح تابع معك بالتجربة من اليوم بإذن
بانتظار وزنك يا قمر

[☺أم إبراهيم☺]

أه أه أه أه أنا جيت جرييي خير !!! شو فيه !!!







ياااه و طلعتي المستور

جميلة فعلا تجربتك خاصة أن ما فيها شيء مضر بإذن الله

تعرفي أن هناك دراستين عن زيت الزيتون لوحدها أن سبب الاحساس بالشبع التي تحدثه يرجع لرائحتها ....

نعم ...

فقد أعطي لمختلف الناس زبادي بزيت الزيتون، مراغراين، زيت كولزا و غيرها

و لاحظ ان مع مرور الوقت الناس الي قلت شهيتهم هم تبع الزبادي بزيت الزيتون

و قال البروفيسور الي كان مسؤول عن التجارب اسمه بيتر سشييبرل( و البحوق عملت في جامعة فيان و ميونيخ )

أنه وجدوا هرمون السيروتولين (( هرمون مسؤول عن الشبع )) وجد مرتفع عند الأشخاص الي أكلوا زبادي زيت الزيتون

و أنه هؤولاء الأشخاص قد قللوا حوالي 200حريرة بأكلهم بالرغم أن الأحماض الدسمة في زيت الزيتون نفسها بزيت الكولزا مثلا ....



و أنه فعلا أنهم قللوا النقنقة و مع الوقت استطاعوا تنظيم غذائهم ....



و زيت الزيتون الأكثر فعالية هي زيت الزيتون الايطالية لأنها تحتوي على مكونتين أساسيتين في الرائحة ( هيكسانال و 2- هبتانال ) و بعدها الاسبانية و أخرات

...


و هذا ربما يرجعنا لنتكلم عن حمية البحر الأبيض المتوسط التي عرفت بالتوازن ...

فأساس أكلهم زيت الزيتون ..


لكن يجب أن لا نكثر منها بقدر 3 معالق كبيرة يوميا )) خاصة مع تقدم السن ....


و المهم انها ان حتى لم تأتي بنتيجة فلا نخاف من زيت الزيتون ))

خاصة و ان الزيتون ذكر في القرآن الكريم و منافعه كبيرة ...



متابعين معك

[حبوبة]

ماشاء الله تجربة رائعة
لكن بانتظار الوزن

[خُوييلة]

تجربة رااائعة بالتوفيق اختي

[EnG.Me]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجربة راائعة ما شااء الله
وبرضوو انا كمااان بدي اطمن على الوزن شوقتينا كتييير
اكتبيلنا ايش صاار في الوووزن

وان شااء الله انا معاك حبدأ من اليوم اخد ملعقة على الفطور وملعقة على السحوور , تشجعت كتيير بعد الفوائد الكتيرة اللي كتبتها من تجربتك

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

منورة ام عدي

وكلامك درر وعجبني ودخل براسي

بدي اجرب اسبوع واشوف ان شاء الله

هقوم اوزن واشوف


تسلمي انت والغالية ام ابراهيم على ذكر التجربة

وان شاء الله بينزل الوزن

[شـآم]

تجربة رائعة ما شاء الله
و كلامك روعة ام ابراهيم
؟؟؟

[وعود الخير]

اخواتي الفاضلات

لم اكتب الوزن متعمدة لانني لم أقم بوزن نفسي
قررت عند البداية الا أقف على الميزان إلا بعد شهر من التجربة

لكن ما ألاحظه أنني أشعر ان حركتي خفيفة
وشعري ازداد نعومة وبشرتي اصبحت اقل جفافا
حيث كان الكريم المرطب مرافقا لي دائما
فقلت مرات استخدامي له
والبشرة هذه لوحدها حكاية

المهم أن يكون الزيت بكر
وليس مكرر
وياليت معصور ع البارد كي تزيد فائدته
والزيت اللي عندي من الشجرة للمعصرة للبيت

وياليت اللي جربت تفيدنا بتجربتها

وكنوع من التشجيع اخذت المقاسات
محيط البطن خلال اسبوعين قل بمقدار 2 سم
والأرداف بمقدار 1سم

[بنت رقوش]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحك عسل ياعسل

حطيت الإغراء لك قبل أقرأ موضوعك هههههه

شكلي بأرجع أحذفه وأتركه للرشيقات

ربي يسهلك ويحفظك ننتظر نتائجك

وبإذن الله نحاول نطبق بالذات للي يشتكوا من الإمساك

رضي الله عنكم جميعا وأرضاكم برضاه

[** الشيماء **]

ماشاء الله عليكي ام عدي

تجربه رائعه

وشكلي راح اشجعك معاكي

وابلش في ملعقة زيت زيتون


مو عشان الوزن بس ارتاح من الامساك "وانتو بكرامه "

لاني في معاناه دائمه

الله يعين .

[اشجان الحياة]

ماشاء الله تجربة راااائعة من ام عدى
خلتينا نتشجع على تجربة الزيت وخصوصا لما له من فوائد
بس انت كويس انك مطمنة ان الزيت من الشجرة للمعصرة للبيت ههه
يعنى طبيعى مية مية
بس احنا بنشتريه جاهز ومش معروف اذا مكرر او لا
وخصوصا فى زمننا هذا كل شئ مغشوش الله يستر
مشكورة يابطة
بس شو الوزن

[لـــــيزا]

أنا عندي كم سؤال
قلتي انو ما غيرتي بعادات الاكل عندك وما عملتي رجيم
هل كنت تطبخي الاكل دسم أو قليل الدسم؟؟
كنت تاكلي مقالي ؟؟

وكمان قالت ام ابراهيم الله يجزيها كل خير يا رب
انو مسموح 3 معالق باليوم
لما رح اخد معلقتين باليوم مع كاسة المي قبل كل وجبة
بيبقى معلقة وحدة هي لشو ولا لشو ؟؟
ما بتكفي حتى للزيت مع الزعتر

لا عنجد اقل شي بدي اطبخ بمعلقتين زيت هي اقل شي
عدا السلطة مثلا وباقي الاكل
في كتير اكلات بدها زيت