حياتي بالطبيعي احلى ...سر طوق النجاة الاحضر ... { تجربة قيّمة }

[مستبشرة بالخير]

كشفت دراسة بريطانية نشرتها صحيفة ديلي إكسبريس عن قائمة غذائية تضم أكثر المأكولات التي تجلب السعادة للإنسان، يتصدرها البصل.
و أكدت الدراسة أن البصل هو أكثر المأكولات التى تجلب السعادة والسرور و بتكلفة قليلة، كما تضم القائمة أيضاً: الجزر و الفول و الموز و البطاط.

و أجريت هذه الدراسة على المتسوقين على 100 من السلع الغذائية الأساسية لمعرفة مدى السعادة التي تجلبها المأكولات وبأسعار منخفضة.


ومن الغريب أن البصل تصدر رغبات المتسوقين في قائمة المأكولات اللذيذة التي تجلب السعادة مثل: الشوكولا، البطاطا ، الكعك.

[جبال الثلج]

مافهمت الخلطه اللي فيها قرفه ليش
انا فطوري محدد
مش باكل جبن ولا حليب
يعني كورن فليكس ويوم شابوره ويوم سندويش
انا ماحب اكل البر باخذ الخبز الابيض

[مستبشرة بالخير]

هاايل جيجي كملي وراح تفرحي باحلى النتائج وضع اهداف صغيرة يحفزززززززززززك حتى تكملي ورا الجسم الصحي الرشيق وابعد عن شبح السمنةيسد افق الاحلام وخليك مستبشرة بالخير ديماا
اهئ برافو عليك كملي ياقمر...اعملي خطة ونفذيها مهما كانت الظروف واي خدمة من عيوني ربي يسعدنا بالصحة جميعاا

[جبال الثلج]

تدري من اشتغلت صرت الصباح افطر في الشغل اشتري جاهز اشتري فلافل بالبطاطس
ماقول لك اول يوم ماتقبلت اكل لاني مو متعوده اكل فلافل من الصباح لكن مافطر في الشقه اضطر اكل اسبوع اتعودت
بعدين كنت احس بالام في بطني واراجع المستشفى بعد فتره عملت التحاليل وطلعت عندي جرثومه حاده في المعده
اخذت 3 اسابيع الان من عرفت بس تركت اكل من خارج البيت لو باكل يكون عشا ومكان مضمون مو كل مكان اكل منه
عندي حذر كثير من اكل الجاهز اعمله في بيتي احسن لي

[مستبشرة بالخير]

الخلطة ..تدفي الماء وتحطيه في كاس وتعصري عليه ليمونة او نص +ملعقة قهوة عسل نحل طبيعي +نص ملعقة قهوة قرفة مطحونة بودرة يعني وتحركيها زين وصحة وهنا هاايل يسد النفس ويعلي الحرق والعسل بالتجربة ما يخليك تتفجعي ههه
على الريق الصبح قبل الفطا بربع ساعة او نص المهم نوعي بالفطاار وكثري خضار انا مرات املا الخبز الباجيت العادي اشيل اللبابة واوزن اخذ اقصى شء 80غ الصبح واقلل النشويات على الغذامايهمش خبز اسمر او ابيض المهم الكمية البر غني بالاياف انما تقريبا نفس السعرات عمري ما جبت اسمر وخسيت لله الحمد الاساس بالخضاار والباقي شوية شوية لما تملي الساندويش بالخضار حطي عليه زيت زيتون يشبع سبحان الله حتى زيت الزيتون اخر الدراسات تقول نهيك على انه منجم فوايد وكمان يشبع سبجان الله
ونادر ما اخذ على العشاا خبز مرات لقمات بس
تنزلي حلو ديما مع الالتزاام ونو نو نو حلو مهما كان مكن في السناك 3تمرات او 2/3 برقوق جااف حتى ما تجينا دوخة وابعدي عن اي حلو من بتاع زمن العك ههه
لازم تستمري اسبوع وحركة حلوة تنزلي هاايل ..ادخلي على اكلك كل ماهو طبيعي تشوفي فرق والخس حلو يزيد في الخصوبة شبعي بعلولك خس هه ربي يفرحك العلاج بيدك اوعي تركن للضعف والتهااون ان شااء الله من هنا لاخر السنة تكوني رشيقة بمعنى الكلمة وتسمعي قريبا احلى كلموة ماما قولي ياارب واجتهدي تفرحيوابعدي اي حلو من البيت دي متفجراات تغري لازم نبعدها تماما ونجيب بدائل صحية مهمة ومفيدة وتشبع

[جبال الثلج]

ربي يخليكي
شقتي من فكرت التزم مافيها حلى ولا بسكويتات ولا شيبسات عشان لما اضعف اروح جررررري للفاكهه والخضار

[مستبشرة بالخير]

سلاااامتك لا لا الف لاباس عليك
حرصي من اكل براا مو نظيف الاامن البيتي مو شرط تاكلي منوع برا اكتفي بعلبة حليب 250مل وتمرات وتفاحة ولوزات نيئة هاايل ويشبع و غني
الاكل الطبيعي مشبع وقليل السعراات ناقصنا افكاار وحيل اكل براا مصيبة طهوور يا قلبي احذري ديماا..وربي يغيرنا للي فيه الخير موفقة

[مستبشرة بالخير]

ربي يخليكي
شقتي من فكرت التزم مافيها حلى ولا بسكويتات ولا شيبسات عشان لما اضعف اروح جررررري للفاكهه والخضار

براافو هو دا الطريق الاخضر ههههههههههههههههههههههههههههههه كثري خضار وفاكهة تبقى بصحة ورشاقة وتنعكس على النفسية تبقى اهدى الحلو سبحان الله يعصب ويجيب الخمول والكسل يالله سلام ورايا شغل كثير اروح اتحرك شوية سلام اختي الغالية سعدت بمعرفتك وربي يعافيك وتحبي تبقي حلوة وبصحة البسي الطوق ...طوق النجاه الاخضر ..هه

[جبال الثلج]

ربي يخليكي
انا ماشرب حليب
والا اقدر اجبر نفسي لشربه ولا للجبن

اوكي ياقمر وانا قايمه كمان اشوف اللي ورايه

[مستبشرة بالخير]

هه معلش عوضي باللوز الني ء
اغنى من الحليب بالكالسيوم وفي كثير خضار غنية بالكالسيوم شوفيها عند عمنا جوجل ههه يالله سلام ياعمري

[مستبشرة بالخير]

نسيت اكتب يوم البارحة
20/05/2013
الفطار
خلطة عسل وليمون وزيت الزيتون كوب +لتر ماء
تفاحة
60غ خبز بخس وخيار وطماطم ونص بصلة وبقدونس وملعقة زيت زيتون +بيضة مسلوقة برشات كمون لوحدها مو جوا السنادويش يكاد ينفجر من الخضار يم يم
سناك كوب كبوتسينو مر بحليب نص دسم
غداء
طبق عدس بخضار صغير جدا +كوب كبير عصير خضار منوعة +قطعة خبز صغيرة جداا+
سناك 2 ملعقتين اكل فستق من غير ملح يم يم
+كوب عصير خضار فريش +تفاحة صغيرة
+كوب كبوتشينو مر
العشا شوية سلطة بخيار وطماطم وبصل +تورتيا بسمك اي اومليت بكثير كثير بقدونس ببصل وثوم وسمك من غير دهن ولا زيت مع بيض لكل العائلة قطعة مقدار كف اليد +لقمات خبز ممكن اربعة +1زبادي طبيعي
المااء 3لتر +5اكواب شاي من غير سكر
الرياضة 40د بين مشي وبعض التمارين
تقيمي ليومي
لاباس به
ربي يقوينا ونسترجع النشااط ونلتزم اكثر

[مستبشرة بالخير]

[مستبشرة بالخير]

[مستبشرة بالخير]

العسل والقرفه لتخفيف الوزن .. خففي وزنك من خلال وصفة العسل والقرفه

ما رأيك لو تقومي بتجربة ريجيم العسل والقرفة؟ نعم فبإمكان العسل والقرفة أن يحققا لك الوزن الذي طالما حلمت به. تناول كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحاً قبل الفطور، وواحد آخر قبل الذهاب إلى النوم يساعدك في إنقاص وزنك بطريقة فعالة.

جسم خال من الدهون
رغم أنّ طعم العسل حلو يحتوي على كمية جيدة من السكر، إلا أنه يلعب دوراً مهماً حين يتم تناوله مع القرفة. العسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولاً في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة. ثانياً العسل والقرفة يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة. تناولي هذا الخليط واحصلي على جسم كله صحة ورشاقة.

الإحساس بالشبع
لقد تبين في الآونة الأخيرة أنّ تناول كوب من القرفة المغلية مع بعض العسل في الصباح، يسهم في تخفيف الإحساس بالجوع خلال باقي النهار. ليس هذا فقط. يمكن للقرفة أن تسهم في حرق المزيد والمزيد من السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم، وبالتالي تساعدك في إنقاص الوزن والحصول على جسم صحي بطريقة طبيعية.

طاقة رائعة
إنّ كوباً مغلياً من العسل والقرفة يحتوي فقط على 20 وحدة حرارية لكن الكثير الكثير من المغذيات. العسل يحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن. أما القرفة فهي تحتوي على القليل من الكالسيوم، فيتامين ب والألياف الغذائية الضرورية للجسم. كوبان من العسل والقرفة يومياً سيمنحانك الطاقة، النشاط والصحة بالإضافة إلى أنّ هذا المسحوق يمكن أن يبعدك عن الكثير من الأمراض كأمراض القلب، إرتفاع مستوى الكوليسترول، إلتهاب المفاصل والسرطان.

بالعسل والقرفة سيدتي ستحصلين على طاقة أكبر، وصحة أفضل وجسم أنحف.

أضيفي العسل والقرفة إلى مأكولاتك:
لكي تستفيدي أكثر وأكثر من فوائد العسل والقرفة ولتخسري المزيد من الوزن يمكنك إضافتهما إلى العديد من المأكولات لأنهما يتمتعان بطعم لذيذ ورائع.

وإليك بعض الأفكار:
- إنقعي صدور الدجاج بخليط من العسل، القرفة ، الملح والفلفل الأبيض قبل شويها.
- تناولي التفاح الطازج مع ملعقة من العسل والقليل من القرفة.
- أعدّي الكيك أو الكاتو من العسل والقرفة.
- إستخدمي عيدان القرفة والقليل جداً من العسل خلال سلق الأطعمة.
- أعدّي صلصة من الخردل والعسل، ورشّي القرفة لتناولها إلى جانب الأطعمة.

عزيزتي ، سارعي وجرّبي هذه الوصفة السحرية التي ستخفف من وزنك بشكل فعّال وستحافظ على صحتك بشكل رائع.

[جبال الثلج]

بشوره انتي فاتحه الموضوع جروب او تعرضي تجربتك
الخلطه حلوه بجربها
لكن استفسار القرفه يساعد على الاجهاض