الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثالث والأخير

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • مستبشرة بالخير
    النجم الذهبي
    • Dec 2009
    • 6925

    مبروك خدوجة فرحت من كل قلبي ههههههههههههههه واخيرا اختشى عقبال المثالي كملي اديكي عرفتي السكة هههههههههههههههههههه
    معلش كوكي الدودو تزود استمري بالالتزام راج يتزل الاسبوع الجاي باذن الله
    مبروك نعومة الف مبروك كملي نفس الطريق راح تلحقي ولو بعد اشهر المهم تصريين العشا بنات العشا هو الفيصل من ايام سمعت مطربة فرنسية خست وقلت السر عندها الاكل من كله بمقدار صغير مو جنوون والسر التاني العشا قبل 6.5 ه من تتحدى وتدخل في تظام العشا بدري بدري ربي عليم كل ما الاقي سر اكتبهلكم بنات حتى ننتفع جميعا يظهر احنا كنا بناحية واللتزام بناحية العشا الخفيف والبدري سر الصحة والنوم الهادي ولما نصحى نكون مفجووعات ناكل من كل شيء وما يجينا دوحة ولا فشل ولا هبوط ولو العكس اي ناخر مواعيد الاكلخصوصا العشا تجينا تخمة ههههههههه وحرقان معدة ونقضي اليل في كوابيس المطابخ هههههههههههههههههههه يالله مبروك كبيرة لخدوجة تستاهلي يظهر جسمك من النوع العنيد ربي يقويك خلاص كملي بنفس الريتم راح تفرح باحلى نزول بعدها واوعي تتعشي متاخر بطري قد ما تقدري وخليها خضراا او زباديوصومي لتاني يوم ههههههههههههههههه وكمان معلومة لنا جميعا
    دكتور في المصرية يجي يوم السبت على صحتك بالدنيا قال انه الجسم من كثرة الريجيمات يخاف وما ينزل وزن لاصحاب اليويو زييناااا خدودة الف مبروك وفرحت لك كثير لانك حطيتي رجلك على درجة الرشاقة هده المرة موفقة ربي كريم حب يفرحك معنا الف شكر لك يارب وعقبال المثالي عند الجمييع المهم الاستمرار وما تفتيروش في الفري فكرو في الاسبوع الجاي الاكل لذيذ لكن الطعم يروح بسرعة انما الوزن حلاوته تبقى وياسلام على اللبس ياه القياسات الصقيرة حلوة بشكل يالله سلام مشغولة لشوشتي وناقصني نوم سلام والف مبروك الثبات كوكي خير من الزيادة ومبروك شوجي وخدوجة مرة تانية

    تعليق

    • مستبشرة بالخير
      النجم الذهبي
      • Dec 2009
      • 6925

      سلامتك كوكي ربي يسعدك على الكلام الحلو نوم العوافي والقلب الصافي والوزن الخفيف ههه
      وانا مش راح اتنازل عن 65 وحلمي 62 ههههههههههههه بجد حابة اصير نجمة وفراشة ولا شحمة بجد اتقرفت من الشحووم ولو 00000000000000000000000000.5غ موفقة كوكي وكل الغالياات اشوفكم المسا بلاش افترا والله راح نندم خلونا في الفري المعقول هههههههههههههههه بلاش البقلاووة هههههههههه

      تعليق

      • اشجان الحياة
        مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
        • May 2005
        • 11281

        نورتوا كريمة وبشورة
        مبروك نزول وزنك بشورة
        كريمة تابث احسن من زيادة
        ربنا يساعد الجميع
        اشوفكم بخير
        سلاااااام
        وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

        وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران



        تعليق

        • اشجان الحياة
          مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
          • May 2005
          • 11281



          يوميات الثلاثاء 23-4

          النظام الصحى - التخفيف

          نص لتر ماء
          ف-- شريحة توست اسمر-بيضة مسلوقة -- قطعة جبن- خس وجرجير وطماطم
          كوب عصير برتقال

          س1-- 2قطعة بسكوت عادى--2جزر

          غ-- صحن شوربة -- قطعة خبز صغيرة--اصابع صدر دجاج مشوى --سلطة منوعة

          ع-- سلطة فواكه -- خيار وجزر -زبادى
          الماء --لتر ونص-لتر الرياضة
          الرياضة -ساعة مشى

          الملخص
          الحلو-0
          الرياضة-1
          الفرى-0
          وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

          وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران



          تعليق

          • KARIMA33
            زهرة لا تنسى
            • May 2011
            • 11517

            براااافو مستبشرة



            بإذن الله هيتحقق حلمك وهتوصلي 62 وتثبتى وتتهني بالصحة والرشاقة طووول العمر يااارب



            براااافووو عليك بجدددد
            عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


            التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

            تعليق

            • KARIMA33
              زهرة لا تنسى
              • May 2011
              • 11517

              اشجان يوميات مميزة ماشاء الله


              ربي يقويك ويحقق مناكى يارب ويهنيكى بالرشاقة والصحة طووول العمر
              عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


              التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

              تعليق

              • KARIMA33
                زهرة لا تنسى
                • May 2011
                • 11517

                خديجة حبيبتى


                دعواتنا معاك ربي يشفيك وييسرلك كل الامور ياااااارب


                ميرسى لاهتمامك بفريقنا


                ربي يحقق كل أمانيك ياااااارب ويفرحك بالرشاقة والوزن المثالي وتحقيق هدفك والصحة والعافية يارب
                عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                تعليق

                • اشجان الحياة
                  مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
                  • May 2005
                  • 11281



                  يلا بنااات خلى نشدوووووا حيلنا المنافسة اشتدت
                  والاسبوع هذا سهل فيه فرى وحلو ومافيش مية مع الرياضة الحمد لله خخخخخخخ
                  وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

                  وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران



                  تعليق

                  • KARIMA33
                    زهرة لا تنسى
                    • May 2011
                    • 11517

                    خروووج سريع



                    مصطفى افندى بيزن على دماغي


                    قال اعمليلي بيت من الكرتون



                    يالله على نهفات هالولاد



                    لي عودة لليوميات




                    سلاااااااااااااااااااااااااااااام
                    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                    تعليق

                    • مستبشرة بالخير
                      النجم الذهبي
                      • Dec 2009
                      • 6925

                      مستبشرة بالخير

                      يوم :: الثلاثاء 23/04
                      النظام الصحي ::نقاط وسعرات
                      الإفطار
                      لتر ماء
                      50غ خبز
                      +خس كثير +1طماطم+جزرة+4زيتونات +30غ جبنة +4برقوق جاف صغار
                      سناك 1 كوب كبوتشينو بحليب نص دسم من غير سكر +كوب عصير
                      خضار فريش
                      +كوب حليب بفرولة من غير سكر



                      غداء طبق سبانخ ببطاطس صحي بزيت زيتون ببيضة وشططططططة +
                      جزرة وخيارة
                      سناك 2 كوب عصير
                      خضار فريش +كوب حليب بفرولة من غير سكر
                      عشاء
                      2كيوي
                      الماء :3لتر ومنها لتر بعد المشي
                      الرياضة :
                      نوعها ::مشي برا
                      وقتها بالدقائق :: 60د
                      المخالفات برأيي الشخصي
                      الحمد لله
                      رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار الحمد لله




                      ملخص
                      عدد مرات الحلويات بالإسبوع 0..
                      عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..1.....


                      وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم 0......

                      تعليق

                      • *** أم الحبيبتين ***
                        النجم الفضي
                        • Oct 2006
                        • 2410



                        يوم :: الإثنين
                        النظام الصحي ::تخفيف

                        الإفطار : كوب شاي أخضر
                        + 1 فطيرة صغيرة قد كف اليد محشية كفتة وشوية جبنة + خيار وفجل

                        سناك :
                        فجل كتير و1 زبادي طبيعي بملعقة عسل نحل صغيرة

                        غداء :
                        طبق سلطة كبير قطعة خبز كامل وربع صدر دجاجة + خضار مطبوخة من طاجن بطريقة صحية


                        سناك :
                        خيار ونصف بندورة وفجل
                        عشاء : فرولة وكيوي ونصف برتقالة وملعقة مكرونة
                        مغلي قرفة وزنجبيل

                        الماء : 3 لتر ونص...... لترين بعد الرياضة

                        الرياضة :
                        نوعها ::مشي سريع
                        وقتها بالدقائق :: 60 دقيقة

                        المخالفات برأيي الشخصي :: >> رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار

                        الحمد لله اليوم عدى على خير دعواتكم معي
                        حبيباتي :

                        ملخص ... >>
                        عدد مرات الحلويات ...0...
                        عدد مرات الرياضة ..1....
                        وجبة الفري ...0...

                        تعليق

                        • *** أم الحبيبتين ***
                          النجم الفضي
                          • Oct 2006
                          • 2410

                          بنات دعواتكم معي راح حول قد الإمكان التزم والعب رياضة إذا في العمر بقية
                          المهم أستودعكن الله الذي لا تضيع ودائعه

                          تعليق

                          • اشجان الحياة
                            مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
                            • May 2005
                            • 11281

                            المشاركة الأصلية بواسطة *** أم الحبيبتين ***
                            بنات دعواتكم معي راح حول قد الإمكان التزم والعب رياضة إذا في العمر بقية
                            المهم أستودعكن الله الذي لا تضيع ودائعه
                            الله معك ويحفظك خدوجة امتى العملية
                            ربنا يشفيك ويعافيك وتقومى بالسلامة وترجعى
                            لبيتك وبناتك وزوجك وانت فى اتم الصحة
                            اللهم رب الناس أذهب البأس اشفِ أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك ، شفاء لا يغادر سقما
                            أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
                            وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

                            وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران



                            تعليق

                            • KARIMA33
                              زهرة لا تنسى
                              • May 2011
                              • 11517

                              أشجان عملية خديجة بكرا الصبح بإذن الله


                              دعواتك
                              عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                              التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                              تعليق

                              • مستبشرة بالخير
                                النجم الذهبي
                                • Dec 2009
                                • 6925

                                خدوجة ربي يسهل لك ويحكميك اختي الغالية طهور والف لاااااباس عليك
                                ما احب نبرة التشائم خليك مؤمنة كل شي يزول والاجر باااق باذن الله ربي يعافيك وكل شيء يمر زي شكة الدبوس احتسبي وخليك بطلة..بكرا ترجعي ان شاء الله وصحتك بومب واوجع رااسك بالكلام عن الرشااقة ورااها وين ما تكوني
                                تفاائلي خيراا تجديه يا عمري ربي يحمييك

                                تعليق

                                يعمل...