الفريق الخامس / فريق بريق أمل / مسابقة بالإتحاد قوة

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • راية نصر
    النجم الفضي
    • Apr 2012
    • 1780

    المشاركة الأصلية بواسطة نورالشام
    بنات يمكن قرأتو الموضوع ومن بكره اسبوع جديد وكاتبين انه انا على اساس انسحبت لهيك ما عليكم مخالفه
    انا بدخل ومنشجع بعضنا بس

    وبكتب يومياتي بس ما تنقلوها مع يومياتكم لموضوع بنت الاحرار
    وبالغالب خميس وجمعه صعب عليي ولاحظت ان فوز الفريق ماله علاقه بعدد المشتركات بالفريق
    بل بالبونص والنجوم يلي بتجمعوها وتخسرو بالمخالفات يلي بتعملها العضوات
    لهيك ياريت تركزو وتبيضوها يا حلوين قلبي معكم
    الله يوفقك ويوفقنا يارب
    ان شالله بالتوفيق وتضلك منورانا علطوول

    تعليق

    • ربيعة ام وليد
      النجم الفضي
      • Oct 2009
      • 3549

      حبيباتي كيفكم يلا شدو الهمة الصيف قرب واحنا مثل البالونات وهذه المسابقة لصالحنا أنا كنت خايفة أننا حننطرد بس الحمد لله عدت على خير شوفي راية أكدي على الخضاروالفواكه
      نور حبيبتي انت منوارانا دايما ربنا يسعدك

      تعليق

      • ربيعة ام وليد
        النجم الفضي
        • Oct 2009
        • 3549



        يوميات الثلاثاء
        الفطار
        كوب حليب مع كورن فليكس مع خيارة مع جبنة لايت
        سناك
        برتقالة وجزرة محكوكة
        الغذاء
        خضر مع قطعة لحمة في الطاجين ربع خبز قمح صحن سلطة (خص ملفوف شمر طماطم بصل)
        سناك
        خيارة مع طماطم مع خص تفاحة
        العشاء
        زبادي خالي الدسم بيضة مسلوقة جزرة خص ملفوف
        الرياضة ساعة مشي
        الماء لترين

        المخالفة-------راضية عن يومي
        الفري للأسبوع الثالت ----0
        الحلو لللأسبوع الثالث ----0
        الرياضة للأسبوع الثالث-------1

        التعديل الأخير تم بواسطة ربيعة ام وليد; 05-03-2013, 11:27 PM.

        تعليق

        • سااااجدة لله
          النجم الفضي
          • Aug 2012
          • 1409

          نوووور حبيبتي اناااا ما فهمممممممت امتى انتي انسحبتي بلا

          تعليق

          • سااااجدة لله
            النجم الفضي
            • Aug 2012
            • 1409

            بنااااااااااااات شدووووو الهممممممممممة و الله مااا راح ارحمكم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

            بدي فوووووووز بدي خسااااااااارة وززززززن و الا و الله العظييييييييييييييييم الشباااااااااااشب راااااح تعمممممل عمااااايل

            تعليق

            • ghaniaanis
              النجم الفضي
              • Jun 2008
              • 4686

              تعليق

              • ربيعة ام وليد
                النجم الفضي
                • Oct 2009
                • 3549

                أهلا يسرا فين هاد التعطيلة والله فيا النعاس وابقايت كنتسنى فيك اقراي دا كشي اللي كاتباه بنت الاحرارعلى المجموعات كاملين وعلى الفائزين

                تعليق

                • ربيعة ام وليد
                  النجم الفضي
                  • Oct 2009
                  • 3549

                  المشاركة الأصلية بواسطة ghaniaanis
                  الله يبارك فيك ياقمر

                  تعليق

                  • سااااجدة لله
                    النجم الفضي
                    • Aug 2012
                    • 1409




                    يوميااااااااااات الثلاتاااااء

                    ف ثلت خبز و كوب حليب بقهوووة
                    س جزر خس
                    غ ست ملاعق رز بخضار ( فلفل جزر) خيااار خسسسسسسس بندووورة
                    س موزة جزززرررر
                    ع شاي اخضر قطعة بسكوت سادة ربع خبز جبنة
                    س خسسسسسسسسسس


                    رياااضة ساعة مشي

                    الماء لتر و نص

                    المخالفااات ما في بسسسس فطوووري كان قليييل و السبب الخوووف و التوتر لاني كنت مستنية نتائج تحاااليل شخص عزيييييز عليا فكنت خااااايفة كثثثثثثثييييييير و قاعدة على اعصابي بسسس الحححممممد لله ربي طمني

                    الملخص
                    حلو صفر

                    فري صفر

                    رياضة مرة واحدة

                    تعليق

                    • سااااجدة لله
                      النجم الفضي
                      • Aug 2012
                      • 1409

                      المشاركة الأصلية بواسطة ربيعة ام وليد
                      أهلا يسرا فين هاد التعطيلة والله فيا النعاس وابقايت كنتسنى فيك اقراي دا كشي اللي كاتباه بنت الاحرارعلى المجموعات كاملين وعلى الفائزين
                      هااااني كنت متكية رجعاااات الشقيقة تاااااني

                      ااااه قريتووو الحمممد لله دزناااا ههه

                      تعليق

                      • ربيعة ام وليد
                        النجم الفضي
                        • Oct 2009
                        • 3549

                        المشاركة الأصلية بواسطة سااااجدة لله
                        هااااني كنت متكية رجعاااات الشقيقة تاااااني

                        ااااه قريتووو الحمممد لله دزناااا ههه
                        الله يشافيك ديري القرفة والحامض دابا وديري الزعتر في الكاسرونة ومللي يغلي ابقاي اتشمي ولكن حتى تمشي الفراش ايوا الله يشافي الحبيبة اديالي

                        تعليق

                        • سااااجدة لله
                          النجم الفضي
                          • Aug 2012
                          • 1409

                          المشاركة الأصلية بواسطة ربيعة ام وليد
                          الله يشافيك ديري القرفة والحامض دابا وديري الزعتر في الكاسرونة ومللي يغلي ابقاي اتشمي ولكن حتى تمشي الفراش ايوا الله يشافي الحبيبة اديالي
                          يااااااااااااااا ربي اممممممين

                          اااه هاااني دااايرة الححححاااامض نيييييت

                          مصاب ايفوووتني هادشي هههه تقهرت

                          تعليق

                          • ربيعة ام وليد
                            النجم الفضي
                            • Oct 2009
                            • 3549


                            يوميات راية نصر
                            سلام عليكم يوم الثلاثاء

                            الافطار
                            ربع رغيف اسمر+حبة بندوره+قطعة جبنه صغييره
                            سناك
                            نص خياره ونص جزره
                            الغدا
                            صحن سلطه +8 ملاعق رز+4 سمكات صغار مشويين بالفرن +سمكه مقليه ماقدرت ما اكل منه بس ما اكلت الجلد طببعا
                            سناك
                            حبة بندوره+حبة فلفل رومي
                            العشا
                            ربع رغيف اسمر+كاسة لبن +تمرتين +برتقاله بعده بساعه

                            الماء لتر ونص
                            الرياضه 60د
                            مشي 25
                            اوربتراك 35

                            المخالفات راضيه الحمد لله عن يومي باستثناء السمكه
                            انتم ايش رايكم؟؟
                            الرياضه =1
                            الفري=0
                            الحلو=0






                            يوميات ربيعة أم وليد
                            يوميات الثلاثاء
                            الفطار
                            كوب حليب مع كورن فليكس مع خيارة مع جبنة لايت
                            سناك
                            برتقالة وجزرة محكوكة
                            الغذاء
                            خضر مع قطعة لحمة في الطاجين ربع خبز قمح صحن سلطة (خص ملفوف شمر طماطم بصل)
                            سناك
                            خيارة مع طماطم مع خص تفاحة
                            العشاء
                            زبادي خالي الدسم بيضة مسلوقة جزرة خص ملفوف
                            الرياضة ساعة مشي
                            الماء لترين

                            المخالفة-------راضية عن يومي
                            الفري للأسبوع الثالت ----0
                            الحلو لللأسبوع الثالث ----0
                            الرياضة للأسبوع الثالث-------1




                            يوميات ساجدة لله
                            يوميااااااااااات الثلاتاااااء

                            ف ثلت خبز و كوب حليب بقهوووة
                            س جزر خس
                            غ ست ملاعق رز بخضار ( فلفل جزر) خيااار خسسسسسسس بندووورة
                            س موزة جزززرررر
                            ع شاي اخضر قطعة بسكوت سادة ربع خبز جبنة
                            س خسسسسسسسسسس


                            رياااضة ساعة مشي

                            الماء لتر و نص

                            المخالفااات ما في بسسسس فطوووري كان قليييل و السبب الخوووف و التوتر لاني كنت مستنية نتائج تحاااليل شخص عزيييييز عليا فكنت خااااايفة كثثثثثثثييييييير و قاعدة على اعصابي بسسس الحححممممد لله ربي طمني

                            الملخص
                            حلو صفر

                            فري صفر

                            رياضة مرة واحدة
                            التعديل الأخير تم بواسطة ربيعة ام وليد; 06-03-2013, 01:48 AM.

                            تعليق

                            • ربيعة ام وليد
                              النجم الفضي
                              • Oct 2009
                              • 3549

                              المشاركة الأصلية بواسطة راية نصر

                              سلام عليكم يوم الثلاثاء

                              الافطار
                              ربع رغيف اسمر+حبة بندوره+قطعة جبنه صغييره
                              سناك
                              نص خياره ونص جزره
                              الغدا
                              صحن سلطه +8 ملاعق رز+4 سمكات صغار مشويين بالفرن +سمكه مقليه ماقدرت ما اكل منه بس ما اكلت الجلد طببعا
                              سناك
                              حبة بندوره+حبة فلفل رومي
                              العشا
                              ربع رغيف اسمر+كاسة لبن +تمرتين +برتقاله بعده بساعه

                              الماء لتر ونص
                              الرياضه 60د
                              مشي 25
                              اوربتراك 35

                              المخالفات راضيه الحمد لله عن يومي باستثناء السمكه
                              انتم ايش رايكم؟؟
                              الرياضه =1
                              الفري=0
                              الحلو=0

                              المشاركة الأصلية بواسطة ربيعة ام وليد


                              يوميات الثلاثاء
                              الفطار
                              كوب حليب مع كورن فليكس مع خيارة مع جبنة لايت
                              سناك
                              برتقالة وجزرة محكوكة
                              الغذاء
                              خضر مع قطعة لحمة في الطاجين ربع خبز قمح صحن سلطة (خص ملفوف شمر طماطم بصل)
                              سناك
                              خيارة مع طماطم مع خص تفاحة
                              العشاء
                              زبادي خالي الدسم بيضة مسلوقة جزرة خص ملفوف
                              الرياضة ساعة مشي
                              الماء لترين

                              المخالفة-------راضية عن يومي
                              الفري للأسبوع الثالت ----0
                              الحلو لللأسبوع الثالث ----0
                              الرياضة للأسبوع الثالث-------1

                              المشاركة الأصلية بواسطة سااااجدة لله



                              يوميااااااااااات الثلاتاااااء

                              ف ثلت خبز و كوب حليب بقهوووة
                              س جزر خس
                              غ ست ملاعق رز بخضار ( فلفل جزر) خيااار خسسسسسسس بندووورة
                              س موزة جزززرررر
                              ع شاي اخضر قطعة بسكوت سادة ربع خبز جبنة
                              س خسسسسسسسسسس


                              رياااضة ساعة مشي

                              الماء لتر و نص

                              المخالفااات ما في بسسسس فطوووري كان قليييل و السبب الخوووف و التوتر لاني كنت مستنية نتائج تحاااليل شخص عزيييييز عليا فكنت خااااايفة كثثثثثثثييييييير و قاعدة على اعصابي بسسس الحححممممد لله ربي طمني

                              الملخص
                              حلو صفر

                              فري صفر

                              رياضة مرة واحدة
                              المشاركة الأصلية بواسطة ربيعة ام وليد

                              يوميات راية نصر
                              سلام عليكم يوم الثلاثاء

                              الافطار
                              ربع رغيف اسمر+حبة بندوره+قطعة جبنه صغييره
                              سناك
                              نص خياره ونص جزره
                              الغدا
                              صحن سلطه +8 ملاعق رز+4 سمكات صغار مشويين بالفرن +سمكه مقليه ماقدرت ما اكل منه بس ما اكلت الجلد طببعا
                              سناك
                              حبة بندوره+حبة فلفل رومي
                              العشا
                              ربع رغيف اسمر+كاسة لبن +تمرتين +برتقاله بعده بساعه

                              الماء لتر ونص
                              الرياضه 60د
                              مشي 25
                              اوربتراك 35

                              المخالفات راضيه الحمد لله عن يومي باستثناء السمكه
                              انتم ايش رايكم؟؟
                              الرياضه =1
                              الفري=0
                              الحلو=0






                              يوميات ربيعة أم وليد
                              يوميات الثلاثاء
                              الفطار
                              كوب حليب مع كورن فليكس مع خيارة مع جبنة لايت
                              سناك
                              برتقالة وجزرة محكوكة
                              الغذاء
                              خضر مع قطعة لحمة في الطاجين ربع خبز قمح صحن سلطة (خص ملفوف شمر طماطم بصل)
                              سناك
                              خيارة مع طماطم مع خص تفاحة
                              العشاء
                              زبادي خالي الدسم بيضة مسلوقة جزرة خص ملفوف
                              الرياضة ساعة مشي
                              الماء لترين

                              المخالفة-------راضية عن يومي
                              الفري للأسبوع الثالت ----0
                              الحلو لللأسبوع الثالث ----0
                              الرياضة للأسبوع الثالث-------1




                              يوميات ساجدة لله
                              يوميااااااااااات الثلاتاااااء

                              ف ثلت خبز و كوب حليب بقهوووة
                              س جزر خس
                              غ ست ملاعق رز بخضار ( فلفل جزر) خيااار خسسسسسسس بندووورة
                              س موزة جزززرررر
                              ع شاي اخضر قطعة بسكوت سادة ربع خبز جبنة
                              س خسسسسسسسسسس


                              رياااضة ساعة مشي

                              الماء لتر و نص

                              المخالفااات ما في بسسسس فطوووري كان قليييل و السبب الخوووف و التوتر لاني كنت مستنية نتائج تحاااليل شخص عزيييييز عليا فكنت خااااايفة كثثثثثثثييييييير و قاعدة على اعصابي بسسس الحححممممد لله ربي طمني

                              الملخص
                              حلو صفر

                              فري صفر

                              رياضة مرة واحدة
                              يومياتكم تمام

                              تعليق

                              • سااااجدة لله
                                النجم الفضي
                                • Aug 2012
                                • 1409

                                ربيعة راااح تحطي اليوميييات و لا احطهم اناااااا

                                تعليق

                                يعمل...