ارجو المساعدة أريد رجيم للتنحيف

[السجنجل]

السلام عليكم كيف حالكم جميعا اريد طلب صغير منكم ان توصفولي ريجيم للنتحيف
انا عمري 28 سنه ومتزوجه منذ 8 سنوات ولم انجب طولي 165 تقريبا ووزني 77 اسوي في وصفه طبيه من دكتورة من شهرين كان وزني 80 نقصت فقط 3 كيلو في شهرين مع العلم انا عندي الغدد واخذ في دواء اسمه ثايروكسين 100 وانا مشكلتي في الافخاذ والمؤخره وما اقدر اسوي رياضه لان عندي الم في رجلي وبعض الدكاتره يقولون عرق نسا فارجوكم اوصفولي اي ريجيم انتو جربتوه وكم نقصتو اثناء عمله وبارك الله فيكم

[حكايات القمر]

كيفك اختي الف سلامة عليك
الله يشفيك ويعافيك
افضل رجيم هو الرجيم الصحي تخفيف او نقاط

ومن غير حرمان
اما الرجيمات الكميائية والمكتوبة بالورقة والقلم
لا انصحك بيها تعب على الفاضي

والله يوفقك ويسعدك يارب

[-بلسم الجروح-]

حبيبتى نظام النخفيف
وعد م بعد اخر وجبة على الاقل 3 ساعات

والبعد عن الدهون والحلويات هو الحل

ربنا يرزقك الصحة والذرية الصالحة يارب

[سااااجدة لله]

اختي افضل نظام هووو التخفيف و الله يرزقك الذرية الصالحة

[anapella]

مع موافقتى على ما قالته الاخوات بتخفيف الاكل لكن انتى فعليا عندك مشكلة فى الغدة الدرقية صح؟؟؟ ومعنى ان الثيروكسين عندك لايتم افرازه بشكل طبيعى ان الميتابوليزم او التمثيل الغذائى عندك بطئ جدا يعنى اى اكل هتاكليه مهما كان صحى مش هيستخدمه الجسم بسهولة
مش عايزة احبطك وخللى املك فى ربنا كبير لكن بقائك على نفس الوزن اصلا يعتبر انجاز كبير منك فا ماتستعجليش امشى على الريجيم اللى كتبته الدكتورة ولا تيأسى لانه اكيد هيكون بالنسبة لحالتك اصح من اى وصفة ممكن اى حد يكتبهالك وممكن لا قدر الله تأثر على صحتك بالسلب
اسال العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكى وان شاء الله توصلى للوزن اللى بتتمنيه بخير وسلام

[anapella]

نسيت حاجة
عرق النسا مرض بده راحة تامة حتى تتحسن الحالة
يعنى انتى متاكده ان عندك عرق النسا ؟؟؟؟ مثلا الالم ييجى فى رجلك على شكل التهاب فى الاعصاب من الصباع الكبير لاعلى نقطة فى الرجل من الخلف ( اسفل منتصف الظهر ) اذا كان غير كده ارتاحى لحتى يخف الالم بعدين اعملى رياضة خفيفة مثلا نصف ساعة مشى او تمارين ايروبكس بالبيت وممكن تمارين لاعلى الجسم بس يعنى انتى وشطارتك

[ام محمد يزيد]

سلام عليكم نعم ابنتي أشاطرك في رأي
لازم. رحة تما. على الضهر و نقص في الوزن.
هدا المرض له علقة مع العمود الفقري ستشفين بأندي الله.
عليك بصبر و لا تتعبي نفسك. نحن نسمه عرق لسان.
عنده مرحلة. ثم اشفاء إنشاء الله
اتمنة لك الصحة و العفية و لكل المرضة المسلمين أمين

[DonDon]

شفاك الله و عافاك
أنصحك بتناول مختلف أنواع الفاكهة فهي تعمل على تنشيط الغدة الدرقية و خصوصا في أوقات النهار

[مدام ايمان]

اختي الغالية انا كمان عندي الغدة الدرقية ودكتور التغذية قال طول ما انتي بتاخدي العلاج ومتابعة بالتحاليل كل 4 اشهر مثلا ومظبوطة عندك خلاص انتي شخص طبيعي
وانا عملت رجيم النقاط هنا ف المنتدى ونزل وزني 12 كيلو
واذا كنتي مش بتقدري تلعبي رياضة ممكن وانتي قاعدة تحركي رجلك وضراعك وتشفطي البطن وابعدي ع الدهون والحلويات وربنا يكرمك

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

اهلا بك اختى شفاك الله وعفا عنك

المهم وكما نصحوكي الاخوات ان تلتزمي بالدواء الخاص بالغدة

وان شاء الله مع التخفيف بينزل وزنك بصحة وعافية

بس اصبري وتوكلي على الله

[أحلم بالرشاقه]

..

الله يشفيكي يارب
التخفيف هوأفضل حل
بدون رجيمات كيميائيه
وفعلاً لاتستعجلي وزنك في النزول
خصوصاً مع الغده الدرقيه بتزود الوزن
أصبري على قد ماتقدري ..
الفواكه والخضار وشرب الماء لاتستغني عنهم يومياً
اما بالنسبة للرياضه اختاري الرياضه للجسم العلوي عوضاً عن تحريك الاقدام اذا كان فيها مضره لك
وذا رجيم النقاط لو حبيتي تكوني فيه

[مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله ( ياهلا برشيقات العيد )

كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا.






2 . وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 والارتخاء التام.

[أحلم بالرشاقه]

..

الله يشفيكي يارب
التخفيف هوأفضل حل
بدون رجيمات كيميائيه
وفعلاً لاتستعجلي وزنك في النزول
خصوصاً مع الغده الدرقيه بتزود الوزن
أصبري على قد ماتقدري ..
الفواكه والخضار وشرب الماء لاتستغني عنهم يومياً
اما بالنسبة للرياضه اختاري الرياضه للجسم العلوي عوضاً عن تحريك الاقدام اذا كان فيها مضره لك
وذا رجيم النقاط لو حبيتي تكوني فيه

[مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله ( ياهلا برشيقات العيد )



كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا.






2 . وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 والارتخاء التام.

[ام محمد يزيد]

إسلام عليكم و رحمة الله و بركته.
ربي يشفيكم أخوات و يشفي كل مرضة المسلمين إنشاء الله.
لكن اخت. الغدة. الدرقية الفحص يكون عند مختص. في الهرمنات و ليس. طبيب التغدية.
ليسمة endocrino. ليمنحة لك الدوء المناسب و هو كدلك يوصف لك.ندام التغدية. لانه من اختصاصه. و علك اخت بقراء القران. و دعاء. الله يعفيك. و ينضر من حالك و لكل المرضة المسلمين إنشاء الله.