سباق النجوم الاسبوع السادس بكل الحب والعزيمة والحماس ..................

[هبهوبة]

يوميات الأربعا
ف:زيت وزعتر ولبنة وزيتون وحبة فريز وحدة مربى مع خبز أبيض يمكن شي 70 جم
الضهر كم لقمة زعتر وكعكة ونص كاسة لبن وبرتقالة
ورق ملفووف
غ: جاج بدون دهون وسلطة ومعلقتين فريكة و4 حبات محشي ورق سلق ( متل محشي ورق العنب)
قهوة وتمر (يمكن طول اليوم 5)
المي لتر ونص
الرياضة ساعة

[healthy]

انا مش عارفه ليه صعب نجيب دقيق اسمر بجد حاجه تقرف

انا هاعملوو

[healthy]

بغض النظر عن الطريق


يفكر الكثير منا في نهاية كل عام في التخلص من وزنه الزائد.

[IMG][/IMG]
ولكن كلمة "تخسيس" قد لا تنصف كولن كورفيلد ذلك انه انقص 292 كيلوغراما من وزنه وحول نفسه من كتلة شحم مقيدة إلى السرير وغير قادرة على الحركة إلى رياضي يتسلق الجبال.

وكان كورفيلد (41 عاما) يمتلك حانة عندما ازداد وزنه إلى 381 كيلوغراما لإقباله على التهام مقادير كبيرة من الوجبات السريعة.

ولكن بعد خضوعه لعملية جراحية تحويلية في الأمعاء وأخرى لإزالة الجلد الزائد فان كورفيلد يتطلع إلى عام جديد حافل بالنشاط بوزن لا يزيد عن 89 كيلوغراما..

[IMG][/IMG]
ويقول كورفيلد، وهو من رنكورن في شيشاير: "بت الآن احتاج إلى وقت قد يصل إلى ساعتين لتناول وجبة طبيعية. إنني أشعر بالشبع بعد بضع لقيمات ويتعين عليّ الانتظار قبل أن يذهب ما تناولته إلى أسفل معدتي قبل أن أتناول المزيد".

وبعد أن كان سجينا في سريره الخاص ويحتاج إلى أصدقائه لتزويده بوجبات الطعام متتابعة، فقد تمكن كورفيلد هذا العام من تسلق جبلي سنودون وسكافل بايك، ويخطط لممارسة التجديف في العام الجديد الحالي.

[هبهوبة]

يا سلااام
ما أحلى الرشاقة

[posicat]

حبيبه ودى ياريت سلفتك زيك كات زمنا عال العال

يا ختي الاتنين عسلات يا ام كون دوج

بنات


بفكر كتيييييييييييييير في مرام


حد يعرف عنها حاجة ؟؟

اخر حاجه كانت ليزا كلمتها وقالت انها عند اهلها ربنا يرجعها بالسلامه

انا رجعت الاحد وتاني يوم بدأت افطم ابني
الله لا يورجيكم
نكد تماما

والله بيعين
انا اصلا بخفف قدر الامكان من ساعة ما قولتلكم
والاتنين كتبت اليوميات ع طول

الاتنين

م اكتر من لتر ونص
ف شاي بلبن برشة سكر و2 باكو بسكوت صغير
س كوفي بدايت سكر و3 كاجو (يامي روعه طعمه ما صدقت لقيته )
غ ربع رغيف و2 همبرجر
س كابتشينو موكا بدايت سكرو 3 مشمشيه
ع 2 بسكوت نفس الصبح

الثالثا
نفس الاتنين
مع اختلاف السناك معاه
كاجو وسوداني اكترومشمشيه 3
معلش من الزهق
والحمدلله ما جاش الزهق عالحلو
الله ستررررررررررررر
والرياضه مشوار المدرسه لبنتي 20 ق

والله يسر انهرده احلى باذن الله

ماحدش اخد حاجه لتنشيف اللبن بتاع الرضاعه
صعب اوي
والمطلوب اشيل الولد رايحه جايه واسكت يا نهااااااااااااار ابيض

حمدلله علي السلامه وربنا يتمملك الفطام علي خير من غير زن او تعب

ده الزوق انا و الرقه انا يام بول

قولي الغول الفيل اصدق طب رقه ازاي والكورن دوج اللي طلع من ودانك ده ايه

زواج استمر لمدة ستين عاماً بدون مشاكل

سمعت صحيفة مشهورة بهذه الزيجة

التي استمرت لمدة ستين عاماً ، و زادت الدهشة
...
عندما وصلت تقارير المراسلين تقول

أن الجيران أجمعوا على أن الزوجين عاشا حياة مثالية ،

و لم تدخل المشاكل أبداً إلى بيت هذين الزوجين السعيدين .

هنا أرسلت الصحيفة أكفأ محرريها ليعد تحقيقاً مع الزوجين المثاليين ،

المحرر قرر أن يقابل كلا الزوجين على انفراد ، ليتسم الحديث بالموضوعية و عدم تأثير الطرف الآخر عليه .

و بدأ بالزوج

سيدي ، هل صحيح أنك أنت و زوجتك عشتما ستين عاماً في حياة زوجية سعيدة بدون أي منغصات ؟

نعم يا بني

و لما يعود الفضل في ذلك ؟

_ يعود ذلك إلى رحلة شهر العسل!!!

فقد كانت الرحلة إلى أحدى البلدان التي تشتهر بجبالها الرائعه ،

و في أحد الأيام ، استأجرنا بغلين لنتسلق بهما إحدى الجبال ، حيث كانت تعجز السيارات عن الوصول لتلك! المناطق .

و بعد أن قطعنا شوطاً طويلا ، توقف البغل الذي تركبه زوجتي و رفض أن يتحرك ،

غضبت زوجتي و قالت : هذه الأولى

ثم استطاعت أن تقنع البغل أن يواصل الرحلة .

بعد مسافة ، توقف البغل الذي تركبه زوجتي مرة أخرى و رفض أن يتحرك

غضبت زوجتي و صاحت قائلةً : هذه الثانية

ثم استطاعت أن تجعل البغل أن يواصل الرحلة

بعد مسافة أخرى ، وقف البغل الذي تركبه زوجتي و أعلن العصيان كما في المرتين السابقتين ،

فنزلت زوجتي من على ظهره ، و قالت بكل هدوء : و هذه الثالثة .

ثم سحبت مسدساً من حقيبتها ، و أطلقت النار على رأس البغل ، فقتلته في الحال

ثارت ثائرتي ، و انطلقت اوبخها ،

لماذا فعلتى ذلك ؟

كيف سنعود الآن ؟

كيف سندفع ثمن البغل ؟

انتظرت زوجتي حتي توقفت عن الكلام ، ونظرت إليّ بهدوء و قالت :

هذه الأولى ........!!!!!!

ومن يومها وأنا ساكت ومنطقتش !!

حلوة يا كرميلا اوووي ليت الرجال تتعظ ههههههههه هنجيب بغل منين ما هو لازم مثال حي هههههه وحشاااني واخبار الدايت والرياضه ايه ومنون وفتون عاملين ايه

ازيكم يا بناااااااااااااااااات وحشتووووووووووووني



انا جيييييييييييييييت النت كان مقطووووووع

سلامه نتك يا قمر وحشتييييييييييييييييينا اووووي والدنيا كانت مظلمه من غيرك

هههههههههههههههههههههههههه



6نجمات



6نجمات


6نجمات


5.5 نجمة



6نجمات




راااااااائع ليمو بجد برافو عليك زودي سلطة خضرا
6نجمات


بامية عالعشا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والبتنجان اخباره ايه مقلي ولا مشوي
5نجمات

رشروووووووووووش حبيبتي انا عملت تعديل للرد وقررت متعشاش ونمت بدري احسن بس شكلك ما شوفتيش الرد لانه اقتباس كانت وقت التعديل راح والبتنجان للاسف مقلي بس متصفي وممسوح علي مناديل وكان معاه بقدونس وطماطم

5نجمات



6نجمات



المخلل مش حلو في الرجيم وخصوصا ان الجو برد
6نجمات



6نجمات



5.5 نجمة

الرد جوة للخضر المكعبرين عارفه الفهم مفيش هههههههههههه

انا اسفه غيبت كام يوم
بس كنت متبهدله
لسه ليا مكان ولا طردتوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

منورة يا دوووودووو وحشتينا اووووووي والف حمدلله علي سلامه شهوده ربنا يتمم شفاها علي خير ومتنعاد ابدا وطبعا انتي بمباويه اصيله ليكي مكانين ونص في عين الخضر

هبوش عامله ايه يا قمرايه؟
شهد افضل الحمد لله بدأت امبارح في علاج شرب
لغايه الاثنين كانت لسه حقن الصبح وبليل واخدت جلسات تنفس برده
حسيت اني بعد ما رجعت البيت تعبت بس الحمد لله
وامبارح انا بقه اللي قولون قام عليا بغباء
متفهميش في ايه بقالي 3 اسابيع متزبطه الحمد لله
يلا انا حاسه اني في دواريه بلف حوالين نفسي
ومشغوله عن اكلي ورياضتي والميه
وبالذات الميه حاسه اني بدأت اتعب من قلتها
عايزه حد يفكرني بنفسي

الف سلامه علي القولون يا جميل ان شاء الله تستعيدي نشاطك بس حاولي تشربي ميه كتير وابعدي عن الشطه واي شئ ينفخ القولون او يتعبه اصله عندي

بنات بدي منكم دعواتكم ونصايحكم يلي عندها نصيحة
انا عندي مرض بالكبد اسمو التهاب الكبد المناعي ومن ست شهور كان عندي انزيم الكبد طبيعي
اليوم رحت للموعد الدوري عند الطبيب وقلي انو الانزيم رجع ارتفع حدا عندو نصيحة او فكرة عن الموضوع شوفي عشبة او دوا طبيعي غير دوا الكبد الكيماوي يلي باخدو

الف مليون سلامه يا مروة ربنا يشفيكي ويعافيكي ويخليكي لولادك باكمل صحه واحسن حال وللاسف معرفش بس روحي لدكتور واتنين وشوفي وربنا يطمنا عليكي وفعلا دكتورة مهلبيه ممكن تفيدنا ولوانها خضراويه روقي ومتقلقيش وربنا يجيب الخير ان شاء الله تفائلو بالخير تجدوه

مسا الخير
كيفكن؟

اتأخرت باليوميات بس كتييير آسفة الظروف صعبة كتير كتير كير
أمانة ادعولي



يوم الثلاثاء
قهوة سادة
ف: نص رعيف مع لبنة وبيض ومسبحة
س: تفاح وكلمنتينا
غ: صحن صغير رز , شاكرية , نص فخد جاج
س: قهوة سادة
متة
لترين مي





يوم الأربعاء
قهوة سادة
كاسة حليب
ف: ربع رغيف مع بيض ولبنة وزعتر
س: كلمنتينا
غ: صحن رز صغير , نص سمكة , سلطة
ع: كان كتيير بكير عالساعة 6
لقمتين سمك وبوشار
تفاحة
لترين مي

ربنا ييسرلك الحال ويفك اي كرب وينورهالك يا ليزا يا بنت ام ليزا هههه روقي وربنا عندو الفرج والعفو

اللهم امييييييييييييييين


يا الله احلى دعاء و الله ياقمر الله يجزيكي الخير ولا يحرمني منك

ماشفتو الا هلا لانو نمت هههههه






ههههههههههههههههههه ادعيلي لانو قربت تجي و خايفة من الزيادة هئ هئ مع اني فطست رياضة ومقاومة للاكل هههههههه






ههههههههههه الله يسعدلي قلبك انتي و هبهوبتي الغالية

خجلتيني يارب يكون كلامها فيي صحيح

بحبكم في الله كللللللكم



و انتي مااااااااااااااااااااااااالك ياختي بتتحشري ليييييييييييييه بس

بعدين الك عين تحكي يابنتي ؟؟!! اكلة كورن دوج و الك عين تحكي وتنطقي !!!

قال كورن دوج قال لا وايييييييييه ببتمسخر ع اكلي و اني باكل كتير اي كلي متلي احسن من ربع كورن دوج

الله يحفظك يابنت انتبهي ع نفسك و السكر و الله مابصير هيك مقلي و سكر و بلاوي

ربنا يخليكي يا قمر وبعدين ولا يهمك من اي شئ كفايا التزامك والسكر اللي بينقط منك مش مهم الفوز المهم صحتك وفخورين بيكي جدا

هههههه لا مش تجسس ياجميل بس فكرتك عاكة فيهم و ماسجلتيهم بس انتي ملخبطة كاتبة عند يوميات الاثنين كاتبة الثلاثاء هههههههه

و يارب اصحى و تصحي على احلى وزن بكرا و انا و الله مارح ازعل لانو على الاقل اتشجعت و متل ماقلتي صمدت قدام المغريات

و والله لو مو التحدي كان شفتيني اليوم عاكة 100% لانو نفسيتي زفت بعيد عنك و تعباااااااانة بشكل مو طبيعي

يلا الحمد لله المهم الصحة و يارب نفرح انا و انتي و كل البنات بكرا

وشكر خاص لرشروش الغالية ع اتاحة الفرصة و لو تمنيت يكون بغير اسبوع لانو المرض قريب هاليومين بس مو مشكلة اكيد نزل وزني و حيبين الاسبوع الجاي

سلامتك يا جميل وربنا يفرحك يارب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مروه الف سلامه على قلبك ياقمر اجر وعافيه يارب .بس والله ماعرف اي شي عنه لكن دعواتي ليك بشفائك العاجل التام يااارب
____
دوودوو وماما دوودو سلالامات يقمرات نوورتوا من جديد
______
سلالالام للكل لان مستعجله يسار ماشاءالله صاير قرررد يتسلق على الكراسي ويرمي كل الي قدامه الحمد لله
_____
شرشر مفتقدتك كنت والله
وتسلميلي ويسلملي تشجيعك هههههه
وعندك حق الاكلات غريبه بعملها لكن صحيه واقل من ملعقه او بدون زيت
وزوجي لا ماعامل دايت بس يحب يجررب خخخخخخخ

يومياتي


الاربعاء
الفطور:نص خبز تنور خفيف وجبن ابيض
الغدا:2 كباب دجاج بملعقه او اقل زيت مع خضار و2بيض (هو كان صحن اكلت انا منه واختي وبنتها وزوجي )وسلطه ملفووف وخس وزبادي وزعتررر هبهوبه
سناك:2 كوب شاي بالقرفه وكوب عصير كريب فروت وليمون ساخن
العشا:نسكافيا
الماء:لتر ونص ان شاء الله
الرياضه:لايوجد لان من الصبح تقريبا اختي وبنتها اجوا عندنا ولما خرجوا المغرب كانت الجيوب تجعني اسفه

ماشاء الله يا ليمو ربنا يحفظلك يويو ويسور وكويس ان الخديوي يحب يجرب ماشاء الله احسن من عدم المجازفه انا عندي العكس خالص ههههههههههههه

عارفه يابوسى
مشكلته او من مشاكله المططططططططططط

يعنى عبارات غير الزاميه يعنى مكفوله وترعى وتعمل مش حاطين التزامات للحكومه حتى ياربى الكام ماده اللى كانو بيسندو الناااس ربنا ستار

وف النهايه حكم الله نافذ يارب تخيرلينا يارب

والله الواحد اتعقد ومبقاش عارف الصالح من الطالح ربنا ييسر لمصر اللي في الخير وينصر المسلمين في كل مكان انا خلاص كرهت الاخبار وبطلت اتفرج علي شئ لسه اصلا مستودع انابيب مفرقع قريب من بيت بنت خالتي وربنا يستر يقولو البلطجيه والله الواحد تعب خليها علي الله وربنا الستار

[hiba b]

يوميات الأربعاء

الفطور
2 توست اسمر + بجنة بيضا + خيار وبندورة
سناك
3 تمر
الغداء
صحن سبانخ + كرات لحمة+3 ملاعق كبيرة رز
العشاء
1 برتقال

الماء لترين
الرياضة ساعة مشي

شكرا

[posicat]

صحيح



صباح الخير يا حلوات اللي لابسات لباس أهل الجنة (إن شاء الله )


يلا






وصباح الخير للكل

صبحك الله بالخير

انا مش عارفه ليه صعب نجيب دقيق اسمر بجد حاجه تقرف

انا هاعملوو

حلو اخترعي ولو عرفتي قوليلي ههههههههههه

بغض النظر عن الطريق


يفكر الكثير منا في نهاية كل عام في التخلص من وزنه الزائد.

[IMG][/IMG]
ولكن كلمة "تخسيس" قد لا تنصف كولن كورفيلد ذلك انه انقص 292 كيلوغراما من وزنه وحول نفسه من كتلة شحم مقيدة إلى السرير وغير قادرة على الحركة إلى رياضي يتسلق الجبال.

وكان كورفيلد (41 عاما) يمتلك حانة عندما ازداد وزنه إلى 381 كيلوغراما لإقباله على التهام مقادير كبيرة من الوجبات السريعة.

ولكن بعد خضوعه لعملية جراحية تحويلية في الأمعاء وأخرى لإزالة الجلد الزائد فان كورفيلد يتطلع إلى عام جديد حافل بالنشاط بوزن لا يزيد عن 89 كيلوغراما..

[IMG][/IMG]
ويقول كورفيلد، وهو من رنكورن في شيشاير: "بت الآن احتاج إلى وقت قد يصل إلى ساعتين لتناول وجبة طبيعية. إنني أشعر بالشبع بعد بضع لقيمات ويتعين عليّ الانتظار قبل أن يذهب ما تناولته إلى أسفل معدتي قبل أن أتناول المزيد".

وبعد أن كان سجينا في سريره الخاص ويحتاج إلى أصدقائه لتزويده بوجبات الطعام متتابعة، فقد تمكن كورفيلد هذا العام من تسلق جبلي سنودون وسكافل بايك، ويخطط لممارسة التجديف في العام الجديد الحالي.

الله ما حلي الاصرار والعزيمه وتحقيق الهدف والحلم وتحويلهم حقيقه الواحد يفرح بيها وما احلي الصحه
مش معجزة اننا نقفل بوقنا عن الاكل قد ما لازم نبرمج عقلنا علي الشبع لان العقل اساس كل شئ الواحد ممكن يحب حاجه ويقرف منها فجاه كله علي العقل وممكن الواحد ياكل ومش جعان بس هو اقنع نفسه انو جعان فالمخ ادي الاشاره لكن هو اصلا مش جعان ربنا يرحمنا من مرض تفاهه العقل وانشغاله بالاكل وما لذ وطاب

[posicat]

يوميات الاربعاء
ف=2 رغيف (رقيق اوي وكنت ميته من الجوع عشان مش متعشيه )بفول
سناك=تفاحه
غ=رغيف ونص برنجانيه بدون زيت بلمون وخل (كان نفسي في حاجه حادقه جدا)وطماطم
ع=نص رغيف ملوخيه وحتتين لحمه عكاوي صغيرين جدا
معرفش كنت مفجوعه كده ليه بس بجوع ويجيلي مغص لو مكلتش
الحمدلله
م=لترين

[posicat]

علي فكره هو موداش الاب توب امبارح مكنش فاضي قالي خليها النهرده قلت احسن عشان ابعت الوزن هههههههههههههههه بس نمت بعد الرنجه والبصل اتقتلت ههههههههههه

[healthy]

تصدقى يابوسى على قد ما انتى مهفوفه كلامك اوقات بيبقى حكم

مانتيش عارفه ليه اتفجعتى ع الاكل
حد يرد ياجماعه دودو تعالى ردى

[شـآم]

صباح الخير

كيفكن يا حلوات

رشا

اذا ما لقيتيلي وحدة متلي تنافسني الاسبوع الجاية رح ضل مكانك راوح

لاقيلي وحدة متلي جاية من فري اسبوعين

لك يضربو الدبب يضربو

افففففففففففففف

قرفت من حالي

باي

[شـآم]

وقت شفت رد هلثي بدها منافسة كنت بدي قول أنا بس قلت بلا ما تقولو جاية من فري و بدها تحكي

امت هلأ تذكرت شو أكلت الاسبوع الماضي أنااا ما أكلت متلها هههههه

شو هلوث تنافسيني ؟؟

[posicat]

يوميات الاربعاء
معلش كنت جعانه اوي وكل ما اجوع وماكلش يجيلي مغص
ف=2 رغيف رقيق اوي بفول
سناك=تفاحه
غ=رغيف ونص برنجايه ولمون وخل وطماطم وبصل
(كنت هموت علي حاجه حادقه لدرجه اني كنت بسقسق الخل واكله)
ع=نص رغيف بمعلقتين ملويه وحتتين لحم عكاوي صغيرين اوي
م=لترين

[healthy]

لازم اعمل حاجه لنفسى يابنات

لازم باذن الله
يارب ساعدنى

بعد اذنكم

[شـآم]

هللللللللللللوثتي

هاو آر يو

شو رأيك اكسحك الاسبوع الجاية ؟؟

هههههههههههههههه