تويت
سباق النجوم الاسبوع السادس بكل الحب والعزيمة والحماس ..................
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يا رشيقات وكل سنة وانتوا طيبين
انتهى العيد وانشغالات العيد وها نحن نعود بمسابقة جديدة
سباق النجوم
هدف المسابقة
التخلص من العادات السيئة في الاكل لتكون منهجا لنا في حياتنا وليس فقط فترة المسابقة لنتتمتع بالصحة والرشاقة طول العمر باذن الله
التخلص من اي زيادة في الوزن دون رجعة ان شاء الله
التغير يبداء من داخلك
هل انت راضية عن مظهرك ؟؟هل انت راضية عن وزنك ؟؟
ارهقتك الدهون العنيدة وكادت ان تغلبك
اذن سارعي وسجلي في سباق النجوم
السباق مدته شهرين تبداء يوم السبت 3.11.2012
وتنتهي يوم الاثنين 31.12.2012 ان شاء الله
شروط المسابقة
*الالتزام بالحضور اليومي وتسجيل يومياتك وتشمل الاكل الصحي وخضار وفواكة
*السوائل لاتقل عن لترين
*الرياضة يوميا لاتقل عن 40د لو تحبي تزودي براحتك
*الالتزام بموعد الميزان يوم الخميس من كل اسبوع وارسال الوزن في رسالة لي عالخاص ومننوع ذكر وزنك عالعام ابدا لاننا في مسابقة
النتيجة الاسبوعية تظهر باذن الله الجمعة من كل اسبوع
*سيتم تقسيم المتسابقات لفريقين كوكب الزهرة وكوب المريخ سيكون لكل فريق قائدة لمتابعة اليوميات وحضور المتسابقات وتفاعلهن
تذكروا اننا في سباق محدد بفترة زمنية محددة والبقاء فيه للاقوى واكثر نشاطا والتزاما
واحب ان اختم بقول عمر رضي الله عنه :اياكم والبطنة من الطعام فانها مكسلة عن الصلاة مفسدة للجسد مورثة للسقم وان الله تبارك وتعالى يبغض الحبر السمين ولكن عليكم بالقصد في قوتكم انه ادنى للاصلاح وابعد عن السرف واقوى على عبادة الله وانه لن يهلك عبد يؤثر حتى شهوته على دينه )
اليوم البداية باذن الله الكل ينزل يومياته ويكتبها باللون الاحمر عشان تكون مميزة والقائدات يشوفوها
ممنوع الكتابة بالاحمر الا لليوميات فقط
وتقسيم الفريقين بعد القرعة كان كما يلي
فريق كوكب المريخ
مطلوب الالتزام وكتابة اليوميات بدري لو سمحتوا بللون الاحمر القائدات يعلقوا عاليوميات وعالحضور والغياب
بالنسبة للشعارات لسة قيد التصميم واول ما نخلص منها حنجيبها هنا في الموضوع
حيكون في فريق فايز كل اسبوع ونجمة رشاقة ونجمة رياضة ونجمة تفاعل ونجمة التلاجة لصاحبة الوزن الزايد
يلا جو اووووووووون
نبدأ على بركة الله
كيفكم يا رشيقات وكل سنة وانتوا طيبين
انتهى العيد وانشغالات العيد وها نحن نعود بمسابقة جديدة
سباق النجوم
هدف المسابقة
التخلص من العادات السيئة في الاكل لتكون منهجا لنا في حياتنا وليس فقط فترة المسابقة لنتتمتع بالصحة والرشاقة طول العمر باذن الله
التخلص من اي زيادة في الوزن دون رجعة ان شاء الله
التغير يبداء من داخلك
هل انت راضية عن مظهرك ؟؟هل انت راضية عن وزنك ؟؟
ارهقتك الدهون العنيدة وكادت ان تغلبك
اذن سارعي وسجلي في سباق النجوم
السباق مدته شهرين تبداء يوم السبت 3.11.2012
وتنتهي يوم الاثنين 31.12.2012 ان شاء الله
شروط المسابقة
*الالتزام بالحضور اليومي وتسجيل يومياتك وتشمل الاكل الصحي وخضار وفواكة
*السوائل لاتقل عن لترين
*الرياضة يوميا لاتقل عن 40د لو تحبي تزودي براحتك
*الالتزام بموعد الميزان يوم الخميس من كل اسبوع وارسال الوزن في رسالة لي عالخاص ومننوع ذكر وزنك عالعام ابدا لاننا في مسابقة
النتيجة الاسبوعية تظهر باذن الله الجمعة من كل اسبوع
*سيتم تقسيم المتسابقات لفريقين كوكب الزهرة وكوب المريخ سيكون لكل فريق قائدة لمتابعة اليوميات وحضور المتسابقات وتفاعلهن
تذكروا اننا في سباق محدد بفترة زمنية محددة والبقاء فيه للاقوى واكثر نشاطا والتزاما
واحب ان اختم بقول عمر رضي الله عنه :اياكم والبطنة من الطعام فانها مكسلة عن الصلاة مفسدة للجسد مورثة للسقم وان الله تبارك وتعالى يبغض الحبر السمين ولكن عليكم بالقصد في قوتكم انه ادنى للاصلاح وابعد عن السرف واقوى على عبادة الله وانه لن يهلك عبد يؤثر حتى شهوته على دينه )
اليوم البداية باذن الله الكل ينزل يومياته ويكتبها باللون الاحمر عشان تكون مميزة والقائدات يشوفوها
ممنوع الكتابة بالاحمر الا لليوميات فقط
وتقسيم الفريقين بعد القرعة كان كما يلي
فريق كوكب المريخ
مطلوب الالتزام وكتابة اليوميات بدري لو سمحتوا بللون الاحمر القائدات يعلقوا عاليوميات وعالحضور والغياب
بالنسبة للشعارات لسة قيد التصميم واول ما نخلص منها حنجيبها هنا في الموضوع
حيكون في فريق فايز كل اسبوع ونجمة رشاقة ونجمة رياضة ونجمة تفاعل ونجمة التلاجة لصاحبة الوزن الزايد
يلا جو اووووووووون
نبدأ على بركة الله
تعليق