الدكتور محمد الجزار الله يرفع قدرها اللي ترفع موضوعي

[sozean]

مساء الخيرات كيفكم بنات مين راحت للدكتور محمد الجزار في مستوصف اسلام الطبي انا رحت له ولي ثلاثه ايام ماشيه على رجيمه وهل نقصتي معاه بالمشي او بدون مشي
الله يرفع قدرها اللي ترفع موضوعي ويجزاها خير اللي تردعلي

[sozean]

انا وزني كان 78 والحين صار 76 دائما ماينزل عن الخمسه وسبعين ان شاء الله ينزل معاه يارب اللي لها تجارب معاه تذكرها الله يعافيكم

[h.m.s]

ياهلافيك أختي
أنا مالي تجربة معه ولكن صديقتي وأيضا زوجة عمي تابعوا معه
وكلهم نحفوا كثير مع ضرورة الالتزاااام
وأيضا المشي كلهم كانوا ملتزمين بالمشي نص ساعة يوميا وإذا فيك تزيدي فهو أفضل
بالتوفيق

[{ أم أنـــس }]

هلا بك اخت سوزان

الله يوفقك وان شاء الله الغاليات يفيدوكي مثل الغالية همس

بس المهم تلتزمي بالرياضة ويكون رجيم او دايت صحي من غير مبالغة

الله يوفقك وتصلي للوزن المنشود بكل الصحة والعافية

[-بلسم الجروح-]

ان شاء الله الصبايا بيساعدوكى

ربنا يوفقك ويحققلك ما تتمنين