[مساعدة] وزنى زاد جدا وعندى اكتئاب ارجو منكم الدعم المعنوى

[صاصا]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا واحده تخينه زى اى واحده عادى وزنى كان من 3 شهور 125 وطولى 170 واكتشفت بقدر الله انى عندى قصور شديد فى الغده الدرقيه فزاد وزنى ل135 تقريبا عادى برضه تقبلت شكلى واخدت الدوا والحمد لله اتحسنت شويه لان كان عندى اعراض كتيره رخمه المهم بدون ما اطول عليكم ولا انى فعلا محتاجه جدا اكتب حتى لو محدش قراء حاجه المهم انى اخرج الغضب اللى مالى قلبى انا تحديدا بكتب دلوقتى لسبب هو مقابله جوزى ليه بعد دوام استمر 12 ساعه مش شايفين بعض وكان اول حاجه قالها الكروشه زادت شويه اتوزنتى امته انا حاسس ان الدوا مش جايب نتيجه انتى بتتخنى صح حلوة اوى المقابله ديه وطبعا انا على طول غيرت قميص نومى ولبست جلابيه واسعه اخبي فيها شكلى اللى والحمد لله بدائت فعلا اكرهه طبعا انتوا هتقولوا عادى كتير قرائنا زى كده عارفه بس حبيت اكتب وخلاص وعموما ياجماعه فى حاجه اهم من كده بقول لكل المصريات الف مبروك علينا الرئيس الجديد وربنا يجعله خير للامه مش مصر بس طيب يااهل الخير اقولكم سلام قبل ماجوزى يقراء اللى كتبته السلام عليكم ولاتنسونى بالدعاء

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

يسعد مساكي اختي

اول شيء
لا تزعلي من تعليق زوجك


واول خطوة هو انك ما تحبي شكلك طيب وبعديين ايش بعد كده المهم

انك تبداي الخطوة الاولى اللي هي اخدك الدواء والاستمرار عليه حتى يبين النتيجة بس بنفس الوقت

ابداي بخطوة هامة هو انك تقرري انه خلص لازم ما يزيد وزنك اكثر من هيك

اتوكلي على الله وادعي انه يساعدك

خففي اكلك بداية من اليوم
ومارسي الرياضة

ابعدي بقدر الامكان عن الحلويات والمقالي

ركزي على الاكل المفيد

قاومي المغريات بالاكل واتخيلي حالك وانتي بتنزلي بوزنك كيف هتكوني سعيدة وانتي جميلة بعيونك وعيون زوجك

اسمحيلي من حق زوجك يراك جميلة

وكمان من حق نفسك انك تكوني بخير وتتمتعي بالصحة والعافية والثقة بالنفس

السمنة تسبب الامراض الكثيرة جدا

الله يبعدها عنك وعنا

تقدري تابعي هنا مع اي مجموعة للرجيم

اقراءهم وتابعي وشوفي مين فيهم بيناسب وضعك وطريقتك

هي خطوة للتشجيع والمشاركة مع كثيرات بيعانوا من نفس مشكلتك

الله يوفقك ولا تياسي

حتى اذا تعثرتي قومي وكملي طريقك


الله يوفقك

ومبرووك نجاح الرئيس وفقكم الله

[حكايات القمر]

كيفك يا صاصا
مبروك على مصر الرئيس المنتخب الله يوفقه ويسدد خطاه يارب

عارفة ياصاصا انك بتعاني ومقهورة ما في شئ اسخف ولا امر من تعليقات الناس
خصوصا لو كانو من المقريبن ليك
انا مش عايزاك تزعلي من زوجك ولا تشيلي في نفسك
ولا تدوري على شئ تداري بيه جسمك
كلام زوجك عملك صدمة بس انت حوليها لصدمة ايجابية
بدل ما تزعلي وتكتئبي وتغضبي
مش حيجيب نتيجة
لازم تتغيري ولازم توعدي نفسك
انك تحولي حالة الغضب والالم والحسرة على شكلك
لفرحة وشعور بالنصر والفخر
انت مش اول ولا اخر وحدة وزنها تعدى المية بمراحل
ناس كتير كانوا زيك ويمكن اكتر قدروا يتحدوا نفسهم
ويحققوا حلمهم
لازم تعرفي ان ما في شئ مستحيل
وان الله حيديك القوة والقدرة انك تتحدي نفسك
وتتخلصي من كل وزنك الزائد
خليك عندك ثقة في نفسك
وحبي نفسك عشان تحبك
في البداية لازم ولا بد تلاقي حل لمشكلة الغدة الدرقية وتبداي فورا بحمية تخفيف في الاكل
ابتعدي عن الحاجات المضرة والمقليات والبيبسيات والحلويات
ولازم تلعبي رياضة وتشربي سوائل كتير
احنا منتظرينك عشان نشوف ناوية تعملي ايه ونساعدك ياقمر
ربنا يقويك

[صاصا]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا متشكره جدا على الردود الجميله والمشجعه وجزاكم الله الف خير ان شاء الله هبداء اصوم ايام قديمه من رمضان وربنا يقدرنى على طول المده ويمكن ربنا يسهل واخس شويه حتى نص كيلو اتفضلوا معنا الغدا حاضر صينيه بطاطس باللحمه ورز ومخلل اكله كده تتخن بتاع 2 كيلو على السريع اقولكم سلام وان شاء هتابع معاكم على قدر استطاعتى لانى مش بقدر اجلس كتير على الكمبيوتر وسلام عليكم

[حنين الياسمين]

أختي ماشاء الله عليكِ عرفتي شو لازم تعرفي لاتحطي تعليق زوجك وتقعدي تزعلي على حالك ابدئي أول خطوه
حتى لو معك غده ياقلبي تنزيل الوزن مو بس انك تاخدي الدوا لازم تنتبهي لاكلك وتعملي رياضه

انضمي هون بالركن لأي مجموعه بتتشجعي وبتستمري
والاهم تحاسبي حالك على كل لقمه رح تاكليها

طيب هلىء بدك تصومي وبس تفطري رح تاكلي كل شي ومافي رياضه صح

ابدئي اطبخي أكل صحي بدون دهون واشربي كمية كبيره من الماء وحددي كميات الاكل واعملي تمارين رياضه شو ماكانت المهم تحركي جسمك

خلي عندك هدف واجتهدي لتصلي لهدفك

مو كرمال كلام زوجك ولاشكل جسمك كرمال صحتك كرمال لما تسجدي وتدعي ربنا بالسجود طولي وماتتدايئي من نفسك

استعيني بالله وادعي ربنا كتييييير ويجيبي ورقه وقلم حددي أهدافك بنزول الوزن وسجلي كل شي بتاكلي باليوم وعند المسا شوفي شو آكلتي

خلي من جواكِ آمل وتفائل كبير انك رح تنزلي وزنك وان شاء الله ربنا مابخيبك يارب

والف مبروك رئيسكم الجديد

[صاصا]

ربنا يفرجها على اهل سوريا وكل المسلمين انا مبسوطه اوى انا فى حد بيرد عليه وحاسس بيه انا متاكده ان الكلام اللى قلتيه تمام وهو الصح بس للااسف ارادتى ضعيفه لانى تعبت من كتره الرجيم وعموما هحاول على الاقل عشان بنتى كمان تظبط اكلها وميكونش مصيرها زى امها تخينه الحمد لله عموما ماساتى من فتره مش كبيره اوى يعنى حوالى 7 سنين كان الاول جسمى معقول بس بعد كده العقد انفرط والى الان مش قادره المه من على الارض ربنا يساعدنا كلنا سلامى لكل اهل سوريا وربنا يصبر الامهات الثكالا ويرزقهم شفاعه ابنائهم والسلام عليكم

[-بلسم الجروح-]

حبيبتى مبروك رئيسكم
ويارب عقبال الفرج لسوريا

حبيبتى للاسف وزنك عالى
ومع خمول الغدة بيصعب عليكى المهمة

لازم تاخدى العلاج
وبعدها تتابعى عند اخصائى تغذية
يعطيكى النظام المناسب
ولازم تتحركى يا صاصا
حتى وزنك ينززززززززل
وسيبك من المخلات والبطاطس
وربنا يسعدك
كلنا هون معك

[صاصا]

شكرا حبيبتى انا فعلا باخد الدوا للغده وكمان للعظام لان معى التهاب شديد بالعمود الفقرى عشان كده مش بقدر اعمل رياضه يادوب بمشى على خفيف وممكن اهز هزتين على الموسيقى ربنا يسهل المهم ادعولى زى ما انا بدعوا ليكم عن ظاهر الغيب سلام لانى خارجه عندى طلعه مهمه

[#بنت الغالية#]

الله يكون بعونك يا رب

اجلسي مع نفسك

فكري و فكري و قرري......

و بسرعة مش على الريجيم بل الأكل الصحي و الحركة


و الله يكون معنا

أنا بعد ولادتي ببنتي صرت 93

اليوم أنا 83

و الحمد لله و مستمرة إن شاء الله حتى أشوف الستينات بعيني

يا رب يقويكي و يكون معك أنتي بس شدي الهمة

الاكل متعتو لحظة بس الرشاقة متعتها العمر كلو و خصوصا أنو هالمتعة إلك و لزوجك

الله معك يا رب

و مبروك عليكون الرئيس الجديد و عقبال سوريا يا رب

و يفرجها ربنا علينا قبل رمضان

و يفرجها على ابن خالي و عمي و أولاده يا رب معتقلين من شهور طويلة

[رورو رنوش]

حبيبتي صاصا لا تعزلي ولا عبالك وكل الازواج هيك بعلقو على زوجاتهم وبنسو حالهم انا كان وزني لما تزوجت 55 كيلو هلا بعد 20 سنه زواج صار 77 كيلو وزوجي صار يعلق علي اني تخنت وزادت كرشي ومن هالحكي اللي انتي عرفاه مع انو هو كمان نصح وزاد وزنو وطبعا انقهرت من كلامو وتعليقاتو وبالذات اني ما خليت ولا رجيم الا عملتو وكلو على الفاضيما قدرت انزل لو نص كيلو لانو كمان عندي مشكله بالدهون وباخدلها دوا ولعبت رياضه وما خليت المهم بيوم وانا بلعب رياضه المدربه قامت تحكيلنا عن القهوة الخضراء انها بضعف وبتنزلي 5 كيلو باسبوعين وبدون حتى ما تعملي اي رجيم وبدون ما تغيري اي شي بنظامك الغذائي طبعا انا ما صدقت قلت انا هادا هو بس فين رح الاقي القهوة الخضراء لانها منتج امريكي الصنع المهم لما روحت من الرياضه دخلت على النت وقرات عنها وطلعت بالفعل الها فوايد كتير وبالضعف فعلا فقمت سالت عنها ولقيتها بسهوله وانا هلا عم اشرب منها الي اسبوع وفعلا حاسه حالي خفيت شويه ولما زونت نفسي لقيت حالي نازله 2 كيلو باسبوع طبعا فرحت جدا لاني الي سنين حتى نص كيلو مش قادرة انزلو وجوزي اليوم بعلق وبحكيلي حاسك ضعفانه وحكالي بدو يسير يشرب معي من القهوة علشان هو كمان يخس وان شاء الله رح استمر عليها لمدة شهرين لاني ناويه انزل 10 كيلو من وزني وربي يسهل نصيحه جربي اسالي عن القهوة الخضراء واشربيها كل يوم وان شاء الله بمدة قصيرة رح تحسي بالفرق ودوري على النت واقرائي عنها وشوفي فوائدها ومضارها وبالتوفيق

[فاديا]

ا تستسلمين للغده في نا س عندهم غده وضعفو ابدي مع نفسك انا مرت خالي مع انها سمينه صدمتني هالسنه اني سمنت والمفاجأه اني و93 والح مد للله ماشاء الله لاحول ولاقوة الابالله وصلت السبعينيات
لاحقه على الاكل اكلي ثلاث ارباع وبعدين نص وبعدين ربع اكلك وتركي المقالي وافطري زين والعشا خفيف وتركي الحلويات واذا اشتهيتي حلا اكلي بعد 2س من اكلك وشربي كاسين قبل الاكل بنص ساعه
او واحد قبل 10 د وكثري سلطه وشوربه وبعدين تغدي ولا تنامين وانتي ماكله وانتبهي على النفسيه وشرب الماء يساعد هلى النزول تفاهمي مع نفسك الغضب والزعل ما يفيد اصحي لنفسك انا مع كائبتي وتهوري جاني نقص حديد واعراضه وعلاجه تاعبني وامشي على راحتك 30 د على الريق او بعد الفطور بساعتين
ندمت على استعجالي وقسوتي على نفسي
نسألكم الدعاء

[ام عبد الله عراق]

والله ياحبيبة نزول الوزن طول بال لاتزعلي ولاتنقهري اني وزني كان قبل سنة 84 وبعدين بدئت اتعشى بس فواكه وبعدين صار 81 و الان صار 72 بعد مابديت حياة جديدة الاكل الصحي المتوازن ما اكذب عليج مرات اتعب وانقهر لان وزني ما ينزل بس اكول اني مايهمني ان كال احد عني سمينة المهم صحتي وعافيتي اللي بديت افقدها وابدي وانسي اسم الحلويات والخرابيط وان شاء الله شويه شويه ماشفتي نفسك الا خسرتي باللللللللللللللللللللللللتوفيق

[هبهوبة]

حبيبتي صاصا
مبروك عليكن الرئيس الجديد والله يجعل فيه الخير للأمة الإسلامية
مبين عليكي دمك خفيف
ما هنن كل اللي أوزانهن زايدة بكون دمهن خفيف ههههههه
وشكلك هيك مو آخدة الموضوع جد ,,
يعني بس فشيتي قلبك وحكيتي اللي مدايقك وخلص على طول على صينية البطاطس ههههههههه
عالعموم صحة وهنا يا قلبي
أنا ما عندي نصائح أكتر من اللي قالوها الصبايا ,,ما شاء الله ما قصرو
الدور والباقي عليكي إنتي ,,
يلا فرجينا شطارتك وابدئي بالتخفيف وتغيير نمط الحياة وليس ريجيم
الله يخليلك بنوتك وزوجك وتكوني بنظره أحلى رشيقة ..
يلا سمعينا الاخبار الطيبة
وبالتوفيق يا رب

[صاصا]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اسفه ياجماعه الخير على التاخير فى الرد لانى للاسف بقعد على النت بالعافيه المهم انا متشكره جدا على الردود والاهتمام وعموما ربنا يسهل على دخول رمضان احاول انظم اكلى شويه وخصوصا ان الوقت بعد الفطار قليل يعنى يادوب ناكل بعد التراويح حاجه خفيفه من الحلويات ونشرب قهوه صح الكلام يله كل سنه وانتو طيبين وربنا يبلغنا رمضان اعوام واعوام فى طاعته ويرزقنا جميعا عمره اواخر رمضان وسلام عليكم