[مساعدة] اريد مساعدة من اجل ابنتي ارجوكم

[odyssée]

السلام علبيكم
انا متزوجة ولي بنوتة حلوة يارب احقظها عندها اربع سنوات
تحب تاكل بدون توقف و انا خايفة عليها ممكن ترشدوني بريجيم يناسب سنها مو حرمان بس تخس عليه و راح اكون ممنونة الكم وشكرا

[هبهوبة]

الله يحميلك بنوتك الحلوة ويجعلها من الصالحات يا رب

حبيبتي غلط يكون في ريجيم معين لبنت صغيرة متل بنتك

المفروض إنو يكون في تنظيم بالأكل وفي وعي لنوعية الأكل

يعني لازم يكون طبخك بالبيت صحي وفيه خضار منوعة ..وتبتعدي عن الأكل الدسم قدر الإمكان وهاد في فائدة لكل العائلة

الأكل الجاهز أكبر غلط .. خلي أكلها من البيت ومن طبخ إيدك

والملونات والشيبسات المفروض ما نخلي ولادنا ياكلوهن أبدا لما فيهن من مواد ضارة جدا

وطبعا الولد بحب وبيشتهي ,, ممكن تاخد بسكوت أو شوكولا مرة باليوم وبكمية معقولة

دائما إحكي معها بطريقة مشوقة إنو هالأكلة صح وفيها فائدة وبتقوي ..وهالأكلة غلط وفيها ضرر

والحركة مهمو كتير ..

العبي معها ,,اركدو ورا بعض بالبيت .. حطي على طيور الجنة أو أناشيد وارقصي معها

لو بالإمكان امشي معها برا البيت

واهتمي لشربها للماء .. لازم تشرب كمي كافية

وبهيك خطوات بسيطة بتتنظم حياة العائلة كلها

وبالتوفيق يا رب

[جبال الثلج]

وعليكم السلام
ربي يحفظ البنوته

ممكن تعملي سلطه بالفواكه وبتحفظيها بالثلاجه وبتخلي فيها انواع كثيره من الفواكه عشان تكون ملونه ومغريه ولما تجوع تفتح الثلاجه وتاكل

او
اعملي صحن فواكه منووووع وخليه بره الثلاجه ولما تجوع تاكل منه
ممكن سلطه تعمليها مشكله وفيها الوان

اما رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظري رد الاخوات

ربي يوفقج وتلقي حل

[odyssée]

الله يحميلك بنوتك الحلوة ويجعلها من الصالحات يا رب

حبيبتي غلط يكون في ريجيم معين لبنت صغيرة متل بنتك

المفروض إنو يكون في تنظيم بالأكل وفي وعي لنوعية الأكل

يعني لازم يكون طبخك بالبيت صحي وفيه خضار منوعة ..وتبتعدي عن الأكل الدسم قدر الإمكان وهاد في فائدة لكل العائلة

الأكل الجاهز أكبر غلط .. خلي أكلها من البيت ومن طبخ إيدك

والملونات والشيبسات المفروض ما نخلي ولادنا ياكلوهن أبدا لما فيهن من مواد ضارة جدا

وطبعا الولد بحب وبيشتهي ,, ممكن تاخد بسكوت أو شوكولا مرة باليوم وبكمية معقولة

دائما إحكي معها بطريقة مشوقة إنو هالأكلة صح وفيها فائدة وبتقوي ..وهالأكلة غلط وفيها ضرر

والحركة مهمو كتير ..

العبي معها ,,اركدو ورا بعض بالبيت .. حطي على طيور الجنة أو أناشيد وارقصي معها

لو بالإمكان امشي معها برا البيت

واهتمي لشربها للماء .. لازم تشرب كمي كافية

وبهيك خطوات بسيطة بتتنظم حياة العائلة كلها

وبالتوفيق يا رب

شكرا يا حبيبتي ايه انا بقصد نظام الاكل

[-بلسم الجروح-]

حياكى الله اختى الغالية

عفوا كم طول ووزن بنتك؟

الحل بيدك انت

اجعلى اكلك صحى

وحاولى تشبيعيها بالمفيد

ممكن تعملى فشار

ابعدى عن الشوكلاتات والشيبسات وما يسمن

ما تحسسيها بالحرمان

خليها تمشى وتجرى وتلعب

حددى اكلها بطبق مقسم وجميل وبكمية مناسبة الها

وما تتقيدى بنظام ابدا

بنتك محتاجة لغذاء صحى للنموووووو

بالتوفيق

[صاحبة البيت]

السلام عليكِ غاليتي
أولاً فكرة الريجيم بالنسبة لسن إبنتك
منتهى الخطأ
أتذكر عندما كنت بعثت إبنتي للجيم
وكان عمرها عشر سنوات
وكنت أريد عمل ريجيم لها
وجدتها يا عيني بتجوع جداً رغم أني لم أقلل كثيراً بكمية الطعام
ولكن كنت ألجأ لملء معدتها بعد إطعامها بالخضروات والفواكه
ورغم ذلك كانت تبدي غضبها ورفضت الأستمرار
لأنها بصراحة كانت في فترة دراسة
وكانت تعود متعبة ومنهكة من كثرة الدراسة والنشاط بالمدرسة
فلم أستطع الأستمرارية معها لهذا السبب
وغير ذلك فإن الأطفال في مرحلة النمو يزداد وزنهم طبيعياً
إلى ان يصلوا لسن المراهقة ويبدأ جسمهم في أخذ شكل أخر
وقد يكون بعيداً جداً عما كانوا عليه لسنوات
وبالتالي ممكن أخذ الحذر في كمية الطعام ونوعيته
بدلاً من أن نبحث عن ريجيم وهم ليسوا بسن ريجيم
ولا يفوتنا أن نراعي العوامل الوراثية بالعائلتين
(عائلة الأم والأب)
وعن تجربة فأطفالي ليسوا متشابهين بالشكل ولا بطبيعة أجسامهم
وهذا راجع لعوامل وراثية بالعائلتين كما ذكرت لكِ
الموضوع سوف يأخذ منك مجهود بالأول حتى تتعود إبنتك وأنتِ أيضاً
كان الله بالعون ومتعكم الله بالصحة والعافية
تقبلي مروري

[وعود الخير]

الاخوات لم يقصرن
وربنا يحفظها لبنوتك بعدها صغيرة وسهل جدا تشكليها متل ما بدك

حاليا ركزي ع الفواكه والخضار حضريها بطريقة مغرية وحلوة
وحاولي تقضي معها وقت طويل في اللعب والحركة
اهم شي الحركة
ووقت العشا ركزي على اللبن الزبادي والفواكه والأجبان
اللحوم حاولي قدر الامكان تكون مشوية
والدجاج يكون بدون جلد
وقت الغدا خليها تتناول اللحوم والسلطة وبعدها الرز
بدل ساندويش العصرونية
اعملي لها صحن فواكه مشكل
او فشار (بوب كورن)

مرة واحدة في الاسبوع اعطيها شوكلاته سوداء غامقة لانها تحتوي على سعرات اقل
وربنا معك

[odyssée]

السلام عليكِ غاليتي
أولاً فكرة الريجيم بالنسبة لسن إبنتك
منتهى الخطأ
أتذكر عندما كنت بعثت إبنتي للجيم
وكان عمرها عشر سنوات
وكنت أريد عمل ريجيم لها
وجدتها يا عيني بتجوع جداً رغم أني لم أقلل كثيراً بكمية الطعام
ولكن كنت ألجأ لملء معدتها بعد إطعامها بالخضروات والفواكه
ورغم ذلك كانت تبدي غضبها ورفضت الأستمرار
لأنها بصراحة كانت في فترة دراسة
وكانت تعود متعبة ومنهكة من كثرة الدراسة والنشاط بالمدرسة
فلم أستطع الأستمرارية معها لهذا السبب
وغير ذلك فإن الأطفال في مرحلة النمو يزداد وزنهم طبيعياً
إلى ان يصلوا لسن المراهقة ويبدأ جسمهم في أخذ شكل أخر
وقد يكون بعيداً جداً عما كانوا عليه لسنوات
وبالتالي ممكن أخذ الحذر في كمية الطعام ونوعيته
بدلاً من أن نبحث عن ريجيم وهم ليسوا بسن ريجيم
ولا يفوتنا أن نراعي العوامل الوراثية بالعائلتين
(عائلة الأم والأب)
وعن تجربة فأطفالي ليسوا متشابهين بالشكل ولا بطبيعة أجسامهم
وهذا راجع لعوامل وراثية بالعائلتين كما ذكرت لكِ
الموضوع سوف يأخذ منك مجهود بالأول حتى تتعود إبنتك وأنتِ أيضاً
كان الله بالعون ومتعكم الله بالصحة والعافية
تقبلي مروري

تسلميلي حبيبتي راح اخذ نصائحك بعين الاعتبار و راح اطبقها شكرا

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

الله ييوفقك عزيزتي

الاخوات ما قصرن وكلامهم كله هو الصح

الله يوفقك وتقدري انك ننظمي اكلها بس نصيحة بنفس الوقت اهتمي كثيرا بالطبخ بالبيت انه يكون صحي وبنفس الوقت لذيذ
حتى لا تتضايق وكمان يكون صحي لكل افراد الاسرة

موفقة

[odyssée]

السلام عليكم

الله ييوفقك عزيزتي

الاخوات ما قصرن وكلامهم كله هو الصح

الله يوفقك وتقدري انك ننظمي اكلها بس نصيحة بنفس الوقت اهتمي كثيرا بالطبخ بالبيت انه يكون صحي وبنفس الوقت لذيذ
حتى لا تتضايق وكمان يكون صحي لكل افراد الاسرة

موفقة

شكرا حبيبتي على مرورك و نصائحك

[newlife82]

حبيبيت الله يحفظلك بنتك ان شاء الله ويبعد عنها كل ماهو سيء ماشاء الله البنات ماقصروا
والطفل في هالمرحلة يحتاج للبروتينات بسكل اساسي والكالسيوم للنمو مهمين بشكل كبير والفالكهة كثير مهمة والخضار هلا انا عندي ابني الله يخليه لسه سنة ونص وبالعكس مغلبني بالاكل واكتشفت انه يحب يقلدنا جداا يعني اذا ناكل ياكل فقمت استغل هاي الحالة في انه اطعميه لانه اكله قل الفترة الاخيرة جربي تاكلي فاكهة امامها او السلطة اذا كانت ملونة وفيه طريقة حلوة جدا الشبيهة بالشيش طاووق يعني تحطي الفواكه بشكل قطع في الاسياخ واذا بتحب الشكولاتة (وهذااكيد)هههههه ممكن تذوبي شكولاتة والاحسن تكون دارك طبعا وتعملي خطوط بالشكولاتة وهي ماراح تعرف وسكر الفاكهة راح يعوض وراح تحبها اذا استبدلتي وجبة دسمة بهاي الوجبة اكيد راح يفرق الوزن ولاتقلقي والبنات عطوا افكار حلوة عن اللعب والرقص فعلا الحركة ممكن تحرق اي شي تاكله والله ييسر عليكي ممكن تلاقي وصفات صحية من النت لاطفال اما ريجيم حبيبتي لسه بدري حبيبتي لسه صغيرة حرام تتعقد اذا بتحب اكلات دسمة فيها جبنة او شي ممكن تبدليها بقليلة الدسم عدا الحليب الي تشربه خليه كامل الدسم لانه كمان بتحتاج دهون بس الاهم انها تكون صحية واذا بتحب عصائر الفواكه اذا بتعمليه بالبيت بيكون قليل السكر وبيملي المعدة وان شاء الله تفرحي بيها وهي عروس

[حكايات القمر]

اختي الحمد لله انك انتبهتي لمشكلة الاكل وزيادة الوزن عند بنتك اي نعم هب صغيرة في السن بس من شب على شئ شاب عليه
وانت اكيد تحبي تشوفي بنتك حلوة ورشيقة وبصحة جيدة لما تكبر اكيد مش عايزة تشوفيها تعاني من السمنة والوزن الزائد اللي حيحرمها من الاستمتاع باحلى سنوات عمرها
الحل يبداء من اليوم وليس من الغد لازم تتداركي المشكلة بدري عشان ترتاحي بعدين وبنتك ترتاح
لازم يكون نظام البيت كلو صحي والا فاقد الشئ لايعطيه
لازم تحترموا وجبات الطعام في مكانها المخصص وفي مواعيدها يعني مثلا ما تخلي بنتك تاكل قدام التلفزيون او هي بتلعب عالكمبيوتر مثلا
لازم وقت الاكل للكل وبس
علميها تاكل بتاني وتستمتع بطعم الاكل لان دا حيققل من كمية الطعام تدرجيا
اطبخي طعامك بطريقة صحية يعني مش كل يوم مشوي ومسلوق
لاء اطبخي اكلك بطريقة عادية وما تحسسي بنتك انها مختلفة او محرومة من انواع معينة او ممنوعة منها
السناك بين الوجبات لازم يكون صحي مش دايما خضار وفواكة اي نعم لازم تاكل خضار وفواكة بس هي اكيد زي اي طفلة حتحب تاكل كيك وبسكوت
اتعلمي تعمليلها الكيك والبسكوت في البيت اانظف وحيكون اقل في السعرات
لازم البيت كلو يتعود ان العشا بدري واكل خفيف مش محمر ومشمر لاء العشا لازم يكون خفيف
وبنتك حتتعود على كدا حتى بعد ما تكبر ان شاء الله
عودي بنتك عالحركة هي صغيرة واكيد بتحب تلعب بدل ما تلعب عالكمبيوتر او تقعد بالساعات قدام التلفزيون
علميها العاب مفيدة وفيها حركة مثلا اشتريلها كورة باسكت لو عندك حوش في البيت خليها تلعب اشتريلها حبل وخليها تلعب عليه وتنط اشتريلها اسكوتر وعجلة وخليها تلعب عليهم حيحرقوا كتير سعرات
باختصار الحل بيدك زي ما قالوا الاخوات ولازم تبدئي فيه من اليوم مش عشان بنتك تخس الان لاء عشان تعيش حياة صحية وبرشاقة بكرة
ودمتي بخير والله يحفظلك البنوتة وتشفيها احسن الناس

[odyssée]

اختي الحمد لله انك انتبهتي لمشكلة الاكل وزيادة الوزن عند بنتك اي نعم هب صغيرة في السن بس من شب على شئ شاب عليه
وانت اكيد تحبي تشوفي بنتك حلوة ورشيقة وبصحة جيدة لما تكبر اكيد مش عايزة تشوفيها تعاني من السمنة والوزن الزائد اللي حيحرمها من الاستمتاع باحلى سنوات عمرها
الحل يبداء من اليوم وليس من الغد لازم تتداركي المشكلة بدري عشان ترتاحي بعدين وبنتك ترتاح
لازم يكون نظام البيت كلو صحي والا فاقد الشئ لايعطيه
لازم تحترموا وجبات الطعام في مكانها المخصص وفي مواعيدها يعني مثلا ما تخلي بنتك تاكل قدام التلفزيون او هي بتلعب عالكمبيوتر مثلا
لازم وقت الاكل للكل وبس
علميها تاكل بتاني وتستمتع بطعم الاكل لان دا حيققل من كمية الطعام تدرجيا
اطبخي طعامك بطريقة صحية يعني مش كل يوم مشوي ومسلوق
لاء اطبخي اكلك بطريقة عادية وما تحسسي بنتك انها مختلفة او محرومة من انواع معينة او ممنوعة منها
السناك بين الوجبات لازم يكون صحي مش دايما خضار وفواكة اي نعم لازم تاكل خضار وفواكة بس هي اكيد زي اي طفلة حتحب تاكل كيك وبسكوت
اتعلمي تعمليلها الكيك والبسكوت في البيت اانظف وحيكون اقل في السعرات
لازم البيت كلو يتعود ان العشا بدري واكل خفيف مش محمر ومشمر لاء العشا لازم يكون خفيف
وبنتك حتتعود على كدا حتى بعد ما تكبر ان شاء الله
عودي بنتك عالحركة هي صغيرة واكيد بتحب تلعب بدل ما تلعب عالكمبيوتر او تقعد بالساعات قدام التلفزيون
علميها العاب مفيدة وفيها حركة مثلا اشتريلها كورة باسكت لو عندك حوش في البيت خليها تلعب اشتريلها حبل وخليها تلعب عليه وتنط اشتريلها اسكوتر وعجلة وخليها تلعب عليهم حيحرقوا كتير سعرات
باختصار الحل بيدك زي ما قالوا الاخوات ولازم تبدئي فيه من اليوم مش عشان بنتك تخس الان لاء عشان تعيش حياة صحية وبرشاقة بكرة
ودمتي بخير والله يحفظلك البنوتة وتشفيها احسن الناس

شكرا حبيبتي على مرورك وردك القيم و الله خليتيني اروح بعيد بكلامك الحلو ونصائحك الذهبية انا راح اطبق كل شيئ يارب بحقظك

[odyssée]

حبيبيت الله يحفظلك بنتك ان شاء الله ويبعد عنها كل ماهو سيء ماشاء الله البنات ماقصروا
والطفل في هالمرحلة يحتاج للبروتينات بسكل اساسي والكالسيوم للنمو مهمين بشكل كبير والفالكهة كثير مهمة والخضار هلا انا عندي ابني الله يخليه لسه سنة ونص وبالعكس مغلبني بالاكل واكتشفت انه يحب يقلدنا جداا يعني اذا ناكل ياكل فقمت استغل هاي الحالة في انه اطعميه لانه اكله قل الفترة الاخيرة جربي تاكلي فاكهة امامها او السلطة اذا كانت ملونة وفيه طريقة حلوة جدا الشبيهة بالشيش طاووق يعني تحطي الفواكه بشكل قطع في الاسياخ واذا بتحب الشكولاتة (وهذااكيد)هههههه ممكن تذوبي شكولاتة والاحسن تكون دارك طبعا وتعملي خطوط بالشكولاتة وهي ماراح تعرف وسكر الفاكهة راح يعوض وراح تحبها اذا استبدلتي وجبة دسمة بهاي الوجبة اكيد راح يفرق الوزن ولاتقلقي والبنات عطوا افكار حلوة عن اللعب والرقص فعلا الحركة ممكن تحرق اي شي تاكله والله ييسر عليكي ممكن تلاقي وصفات صحية من النت لاطفال اما ريجيم حبيبتي لسه بدري حبيبتي لسه صغيرة حرام تتعقد اذا بتحب اكلات دسمة فيها جبنة او شي ممكن تبدليها بقليلة الدسم عدا الحليب الي تشربه خليه كامل الدسم لانه كمان بتحتاج دهون بس الاهم انها تكون صحية واذا بتحب عصائر الفواكه اذا بتعمليه بالبيت بيكون قليل السكر وبيملي المعدة وان شاء الله تفرحي بيها وهي عروس

تسلميلي حبيبتي و الله ما قصرتو ربي يخليلكم اولادكم احترامي لك

[- بنت الأحرار -]

ماشاء الله الأخوات لم يقصروا
حابه اضيف نقطة مهم وهي ترتيب الوجبات مهم جداا
وزيادة نشاطها مثلا تمشي معك تلعب يمين ويسار
وانتي اللي بتأكليه راح تأكله
واللي بتعمليه راح تعمله

فانتي تحسين نوعية أكلك سينطبق عليها
وربي يوفقكم يااارب