[مجموعة]نجمات الرشاقة (الجزء الثالث )

[الشفاعة]

حنونة هلا شفت ردك عن المحشي ههههههههه

بتعرفي من اكتر الاكلات اللي بحبا بس شو اعمل كنت مشغولة و من التعب ما اكلت و انا متعودة دايما قبل الاكل باخد كاسة مي و شوية سلطة

لمن بيجي دور الاكل ماباكل كتير هههه و حماتي كانت عندي صدفة و كنت مشغولة و فضلت ما اكل كتير مشان ماخربط الدنيا ههههه

يلا الحمد لله هيك احسن لو اخدة فري كان نفسيتي صارت زفت ههههه

[كَوثر~]

فريق القمر
يوميات يوم الثلاثاء
الفطور : كوب حليب + فطيرة
سناك : سلطة + ربع خبز + تفاحة
الغداء : بازلاء مطبوخة بس شوي ماكثرت + شوية لحم + سلطة + نصف خبز + شريحة بطيخ
سناك : شاي + جبنة
العشاء : سلطة
الماء : 2لتر ونص
الرياضة : 163 دقيقة
المقاومة : كان مع العشاء دجاج مقلي أصرّت علي أمي اني آكل لأني ماأكلت إلا السلطة كان شكلو مررررررره يشهي أمممم ...... بس تذكرت النجمتين وخليتُ

[fresh one]

السلام عليكم يا احلى صحبة
يوم جميل ليكم ان شاء الله
حنون:ما شاء الله على الام وبنتها هو ده الانجاز حنونة......... البنت ومامتها شباب ،وشكرا على التشجيع الجميل
والف حمدا لله على السلامة اختى وعود ...سلمك الله من كل سوء

[fresh one]

ث

انيا:امبارح من الجوع نزلت على الفلسفة قبل ماانام قلت اشرككم معايا

احنا ليه مسميينه يوم الفرى؟
تصوروا واحد مسمى مجرم قتل والديه ظلم :حبيبه
طيب قتل لنا مين الفرى؟؟؟
قتللنا مجهود الاسبوع كله وممكن يكون مجهود شهور كمان
تخيلوا واحد مدمن عايز يتوب،واستحمل الآم الاقلاع بكل مرارتها واول ما جسمه بدأيتعافى و اول بشائر النجاح ما ظهرت كافئ نفسه على الكفاح
عمل ايه؟

مش عارفة مين اللى ما عندهاش نظر اللى قالت كده،بعد 10 ايام التزام بقولكم :انا هاعمل زى ليزا واجهز له من قبلها بيوم.....امبارح كنت هاموت من الجوع بس الحمد لله لسة عايشة

[fresh one]

يوميات الثلاثاء
ف:1/2 خبز اسمر+بيضة بالبسطرمة(بسطرمة بسيط)+سلاطة
س:موزة+2خوخة
غ:سلاطة+طبق ص لوبيا+1حواوشى مثل اليوم السابق
س:موزتين+خوخة
ع:طبق سلاطة
الماء:3 لتر
الرياضة 60 د
المقاومة:قطعة مكرونة باشميل سخنة طالعة من الفرن فى الظروف العادية ماكنتش هتعدى من اسنانى وكمان طبق مهلبية روعة بالقرفة ماخدتش غير ملعقة صغيرة جدا....لأ امبارح تعبت صحيح

[زوجة انس]

صباحو للجميع
يوميات الثلاثاء
حنونة انا صمت الثلاثا مش الاثنين
ع كل حال
سحور : 3 تمرات صغير+موزة +2 توست اسمر مع شوية لبنة
ف: صحن بامية + 4 ملاعق رز + سلطة
سناك : نسكافيه بحليب ق.د + كعكة شاي صغيرة
عشا : صحن لبن بخيار
مي لتر ونص ما قدرت اكتر
رياضة ساعة مشي وجري وارداف

[hiba b]

[hiba b]

حنونة انا لما شفت التقرير حسيت بالذنب عشان الفريق، والله حرام اضيع تعبهم خاصة انه شفت انه كوثر عم تلعب رياضة ورياضة كتيييييييييييييييييير كمان ما شاء الله طبعا بس مش المفروض هي اللي كانت قبالي في فريق القمرات؟؟؟ فهيك صار انا عم اثر على الفريق سلبا طبعا

[الشفاعة]

اختي فرش ضحكتيني و الله من الصبح هههههههههههههههههههه

شفتي المقاومة صعبة و اللي بقول لازم ماناخد فري مفتري خخخخخخخ

مع اني ما اخدت فري الاسبوع الماضي اول مرة بس بصراحة عادي جدا ولا كانو في شي مختلف مجرد حالة نفسية فقط عند الجميع و لو اقنعتي نفسك انو الجمعة يوم عادي و تصحي الصبح تعتبريه يوم عادي خلص بيعدي و الله ههههههه

حنونة شفت التقرير ماشاء الله يعني احنا تقريبا مكتسحين ان شاء الله دايما ههههههههههه


اه نسيت سجل المقاومة اليوم هئ هئ اخي حاليا بالدقيقة هي عم ياكل قدامي كيس شبس بموت عليه و كمان زوجي عم ياكل بيض مسلوق و زعتر

و كاسة عصير انناس وكيوي بموت عليه بس كنت رح اشرب منو لاني عملتو فرش بس حطيت سكر للجميع و نسيت شيل كاسة الي قبل ماحط سكر هئ هئ ههههههه

[لـــــيزا]

صباح الخير على أحلى نجمات
وخصوصي الشموسات الرشيقات

[قطعت السكر]

يومياتي

يوم الاثنين

شرب الماء اول الصبح

لتـــــــــــــــر

الافطار
جبنه لبنه - توست 1 - خيار - بندورة - شاي من غير سكر

السنــــــــــــاك
عصير برتقال طبيعي

الغداء
قطعة سمك مشوي - سلطة -

السناك
حليب خالي الدسم

العشاء
لفه سندويش قلاقل - سلطة - عصير برتقال طبيعي

مجموع الماء
لترين ونص

الرياضة
مشي ساعة - تمارين خفيفة 20 دقيقة - الرقص30 دقيقة
المجموع
110 دقيقة

[لـــــيزا]

لزاليزو هههههههه عم تشمتي فيي مو لا ماني تاركة الرياضة و عم العب لا تخافي انتي ورح نهزمكم باذن الله خخخخخخ

لا لا شمتانة ولا شي بس أنا خايفة عليك ههههه لازم تهتمي بصحتك
وشو هزيمة هي ما اسمها هزيمة اسمها تفوق يعني بتكونو بتفوقتو علينا بكم نجمة وبس وبالآخر ما حدا مهزوم أكيد الكل ربحان
مشان ما تشوفو حالكم علينا بس تفوزو ههههههههه

[لـــــيزا]

ليزا
اتقوميش البنت علي
لحالي مش قادرة عليها

اي؟؟؟
لا عم قومها ولا شي
بس خليها تشارك معنا هلأ أحسن ما تيجي بعد ما تخلص من الجامعة وتصير متلنا عم تنزل بوزنها
يعني خليها تبدأ من هلأ هيك بتختصر على حالها طريق السمنة ههه
وشوي شوي بتتعود عالأكل الصحي

[لـــــيزا]

آهااااااا
هلأ عرفت بشو غرقانة
تصميم رااااااائع
ما شاء الله عليك صرت مبدعة
ليش ما بتنزلي تصايمك بموضوع مستقل بالركن
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا تركت من زمان لانو ما عندي وقت ويا دوب عم لحق بالجروب

[لـــــيزا]

ياراااااااا
ما شاء الله مقاومة فظيعة لو كنت مكانك كان زمان خبصت كل هاد بيوم واحد
الله يقويك

ميموشكا
الله يحميكم ي رب ويبعد عنكم كل شر
كنت رح اسألك يلي عم يصير قريب عليك
انت وين عايشة بلبنان؟؟؟