[مجموعة] جروب المسلمات رشيقات و أنيقات ..بهمة و عزيمة مكملين ( مجموعة ورد مدينى) ج 2

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • hiba b
    ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    • Jun 2011
    • 3435

    بالفعل راجية حبيبة الجروب ، الكل يفقدكم لما تغيبي ولما هلالك يطل علينا الكل يفرح فيكي يا قمرنا انت
    يارا سلامتك من الشلل ومين اللي بدو يقعدلنا بعدك ؟؟؟ كل يغني على ليلاه ، بالفعل هو النت لما يخرب يشل ويرفع الضغط،، ان شاء الله يزبط عن قريب ، ممممممممم تورتة، يلا اعزمينا عليها مش بس صورة يا معدلة .
    اما بالنسبة لرجيم التمر فانا اسف اتراجعت عن قراري، معلش احنا بنات ويطلعلنا نغير راينا على الطالعة والنازلة .

    تعليق

    • كاردف
      النجم البرونزي
      • Dec 2011
      • 613

      مرحبا ااااااااااااااااااااا للجميع اشتقتلكم بس انتوا لازم تعرفوا السبت والاحد انا قليل ادخل
      بالنسبه لحبيبتى يارا انا اوصل ابنى للمدرسه ومدرسته كتير بعيده قل الحميه كنت اخذه بالباص بس وقت اللى بلشت الحميه صرت اخذه مشى وهو بالعربه الدفع لانه هو بالروضه يعنى هو صغير وبمشى مثل المجنونه بالشارع اخلى لحالى تايم اللى اطلع من البيت واصير امشى سريع لحد اللى وجهى يصير احمر كتير وقلبى يصير يدق سريع كتير وحتى ايام اللى بتمطر اخذه بالباص وانا ارجع مشى يعنى الحمدالله انا من بلشت الدايت استفدت من بعد مدرسه ابنى ولانه انا وزجى بلشنا الدايت سوا نسينا شى اسمه باص نستبدل كل الطلعات بالمشى يعنى البارحه وقت اللى رحنا للمسجد اصدقاء زوجى طلبوا انه نركب الباص سوا بس نحنه رحنا ورجعنا مشى وهو المسجد بعيد
      وبالنسبه للتمروالبن بدى اخواتى الحنونات يقولولى انه بلشوا اكيد اللبن لانى اليوم شويه خبصت بدايت اللبن والتمر بس مااكلت شى خطاء يعنى 260كالورى من سمك شوى
      وراجيه انا فعلا عظمى ثقيل بيجوز اللى تقولى صحيح

      تعليق

      • hiba b
        ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
        • Jun 2011
        • 3435

        ههههههههههههههههههههههههه مززز والله ضحكتيني يا يارا ، خليتيني اخرج عن وعدي لحالي ما اكتب كتير
        مزززززز والله انا مززة صح من هلأ فكيف بعد ما تكتبوا وصفات جمال وترتيب ممممممممممم باخد العقل بصير، هههههه يسلملي التواضع انا.
        لا فعلا خطوة حلوة كتير، هو بس الكمبيوتر يزبط وكله ييجي لحاله

        تعليق

        • كرستاله زرقاء
          النجم البرونزي
          • Jan 2011
          • 943

          المشاركة الأصلية بواسطة yaralemoo
          يوميات الجمعة

          الفطور
          نصف رغيف اسمر + جبن و نسكافيه قليل الدسم (6)
          الغداء:
          2 برجر مشوى + 2 توست اسمر (8)+ سلطة

          سناك:
          عصير(1)

          العشاء:
          فرى
          الرياضة :
          كان عندى صداع و هو اجازة اصلا
          الماء :
          ليترين
          يومك حلو يارا وبالعافيه على قلبك الفري
          المشاركة الأصلية بواسطة hiba b
          مبروووووووووووووووووووووووووووووك للجميع بداية اسبوع جديد في البداية
          مبروووووووووووووووووووووووك للفريق الأزرق فريق الهمة العالية ،
          مبروووووووووووووووووك لرشيقة الأسبوع مبروك لراية نصر تستاهلي
          مبروووووووووووووك يا كارديف شعار المثابرة
          مبرووووووووووك لأميرات التحدي الرياضي ، انااااااااااااااااا واميرتك نستاهل على المجهود اللذي بذلناه
          مبروووووووووك لأم عمار ملكة التحدي بالفعل ملكة وبلا منازع كمان، انتي فين ونحن فين ، 31 يا مفترية؟؟؟؟ ما شاء الله عليكي ، الله يقويكي كمان وكمان.

          بالنهاية شكرا ليارا مجهودك الرائع الله يباركلك مشوارك ويجزيكي خير عنا
          واكيد كرستالة الف شكرا ويجزيكي خير عنا
          ومليون بوسة للجميع

          ويا فرق العزيمة الأحمر هاااااااااااااااااااااا بدنا نعوض اللي فات، يلا فرجونا عزيمتكم
          وجزاك ياهبوبه ان شاءالله وفعلا بدنا نعوض ونفرجي الفريق الازرق كيف نحنا جامدين وقد التحدي
          المشاركة الأصلية بواسطة OM AMMAR
          السلام عليكم حبيباتى فى الله
          ما شاء الله اللهم بارك إييييييييييييه الجمال والحاجات الحلوة دى
          والله فرحت جدا للجميع
          أولا يجب أن يكون الشكر لله الذى أمر أن نجتمع هنا ومنَّ علينا بها وبهذه الفرحة
          ثانيا الشكر لحبيبتى وأختى فى الله يارا والله يا يارا أنا بدعيلك إن ربنا
          يسعدك زى ما بتسعدينا كلنا والله لا نستطيع أن نوافيكى حقك علينا
          وليس لنا غير أن ندعو لك بظهر الغيب أن يكتبه لك فى ميزان حسناتك
          مش قادرة أقولك أنا فرحت أد إيه لأنى توقعت كل الناس إلا أنا
          كرستالة حبيبتى بارك الله فيكى على متابعتك لينا أيضا ومبروك نزولك
          الجميل
          ألف مبرووووووووك لرشيقة الاسبوع أختى راية
          وألف مبروووووووك لفريق الهمة الفوز
          ولفريقنا الغالى بقولهم يالا نهد الصعب ونقول لأ إيد واحدة
          راجية وهبوبة حبيباتى فى الله وصديقاتى ده شرف ليا إنتوا تبقوا
          رفيقاتى فى الدرب ونشجع بعض على الطاعة والحفظ و المراجعة إن شاء الله ابعتلكوا الياهو ماسنجر بتاعى على الخاص
          فعلا الشيطان يقدر على الفرد الواحد ولا يستطيع أن يقدر على الجماعة
          أنا بحبكووووووووووووا كلكم فى الله وفرحانة أوى إنى معاكم وفخورة
          بصحبتكوا يا رب يجمعنى بيكوا فى الجنة
          سامحونى على التأخير فى كتابة اليوميات لأنى كنت مسافرة الجمعة
          ورجعت فجر السبت فكنت راجعة مكسرة ومش قادرة أتحرك
          يوم الخميس
          ف 3م فول بالسلطة-بيضة مسلوقة-1 توست
          س شاى باللبن-1 معمول
          غ ط سلطة-4م أرز-4م فاصوليا جافة -2 ق لحمة مسلوقة
          ع زبادى بالفواكه
          لترين ماء
          ساعة مشى

          يوم الجمعة
          ف توست بالجبنة-ك عصير برتقال
          غ 5م أرز-سلطة-4م ملوخية -ربع فرخة-1 جلاش
          س ك أيس كريم
          ع كوب شاى -1 بسكوت
          لترين ماء
          15 د ق تمارين بطن-ارداف-ذراعين
          15 د ق مشى

          يوم السبت
          ف نصف كوب لبن ق د-سندوتش بيض بالجبنة
          س تفاحة
          غ ط سلطة-2 ق لحمة -ط ص شوربة
          2 كوب شاى أخضر
          لترين ماء
          ساعة مشىى
          اهلا ام عمار اول شئ شكرا على المعلومات الاكثر من رائعه الله يجزاك خير الجزاء
          تاني شئ الله يبارك فيكي يارب وعادي حبيبتي هذا واجبنا تجاهكم
          فكرة الحفظ مع المجموعه مرره ممتازه وانا ان شاءالله بس افضى راح اشترك معاكم لاني من زمان نفسي احفظ القران
          يومياتك حلوه بس حاولي تقللي في السناك حبيبتي ولا ترى يارا ماعندها يمه ارحميني والكروت مجهزتها للحلوين الي بيخبصوههههه
          المشاركة الأصلية بواسطة أميرتك
          وحشتوني. .. الف مبروك للفائزات
          ما صدقت احصل فرصه وادخل
          يارا تسلم ايدك عن جد. كله ابداع. والله انت سبب رئيسي في حماس المجموعه
          وشكرا لااك مبقياني معاكم. راح احاول ادخل كل يوم واكتب يومياتي
          ولكن لو قهرتني الظروف سامحيني والله مره محتاسه. كانو بناتي يساعدوني الان كل شي ع راسي. بسبب قرب الامتحانات

          انا بدات من امس رجيم التمر والحليب
          يارب اقدر استمر
          امس السبت كان ممتاز
          والرياضه ساعه
          ......
          كاردف. انا معاك في رجيم التمر
          بالتوفيق للجميع
          وسامحوني ع التقصير
          اهلا اميره الف مبروك الفوز بالتحدي الرياضي وعقبال رشيقة الاسبوع
          والله فكرة التمر واللبن في راسي بس مدري متى راح اطبقها شكلي ببدا معاكم
          والله يوفق بناتك وينجحهم ان شاءالله
          المشاركة الأصلية بواسطة نبييمحمد
          صباح الأنوار ابعتذر الموقع بيعلق يطفش....
          وانا معاكم على طول...
          وزني الحالي 82ك
          ونظامي التخفيف ويكون صحي ميه الميه
          والماء 2لتر يوميا
          رياضتي المشي سساعه مع تمارين شد البطن والذراعين....
          وعساكم ع القوه وراده ليكم بالليل الموقع طفشني
          اهلين نيبو نورتي قروبك بطلتك علينا موفقه حبيبتي ومنتظره يومياتك في الليل بالتفصيل
          المشاركة الأصلية بواسطة hiba b
          يوميات السبت
          1 موز 1 نق
          الفطور 2 بيض مقلي باقل من 1 م. ك. زيت + ربع رغيف ابيض 6 نق
          جزر+خس
          الغداء 5 اصابع ملفوف + سلطة 5 نق
          زبادي + 3 تمر + 7 جوز 5 نق
          المجموع 17/18
          الماء 2.5 لتر
          الرياضة ساعة اوربترك
          شكرا
          هبوبه يومك ممتاز ورياضتك ممتازه الله يوفقك ياعسل
          المشاركة الأصلية بواسطة زهرة لامعة
          السلام عليكم جميعا
          أرغب في الإنضمام لكم

          بياناتي
          الوزن : 101.6
          الطول :161
          نوع الريجيم : أريد اتباع ريجيم النقاط .، ولكني مبتدئة فيه ، أتمنى من الأخوات مساعدتي
          الرياضة المفضلة : المشي ، رقص ، ايروبيك ، استخدام الأجهزة الرياضية

          هدفي الذي أسعى له في نهاية هذا الشهر : نزول 10 كيلو ، والإلتزام أكثر بالأوراد والأذكار وقراءة القرآن
          وأود الإنضمام للفريق الأحمر

          وشكرا لكم
          اهلا وسهلا زهره لامعه
          انتي تنورينا ووزنك قريب من وزني ونشجع بعضنا ان شاءالله نزلي بياناتك وابدأي من اليوم حياك حبيبتي
          المشاركة الأصلية بواسطة راية نصر
          ههههههههه كرستاله انا زغيره يابنت انتي ؟؟

          الله يجبر خاطرك يا ستي هههه

          اناااااااااااااا رشيقة الاسبوع ؟؟؟ متفاجئه صراحة

          لو عرفتو انا ايش عملت امبارح هتقطعوني

          الف مبروك لكل الي فازو بالشعارات

          وماشالله عليكي ام عمار

          الله يقويكي ويااااارب دايما فايزه علينا ^_^
          المشاركة الأصلية بواسطة راية نصر
          بنات انا نازله معكم تمر ولبن

          بس عندي سؤال انا فطرت عادي بينفع اكمل اليوم لبن وتمر؟
          رايه مبروك الشعار ياعسوله بس راح اخذه منك المره الجايه منك هااا لاتفرحي
          وفعلا ماشاءالله زغيره انا ياحلوه عمري 35 يعني عجوزه ولازم تحترموني سامعين هااااا ههههههه
          وياويلك من يارا الكرت جايك ياحلوه
          المشاركة الأصلية بواسطة hiba b
          صحة وعافية عشاء مبارح وصحتين على الكرت الأصفر اللي لسه حتاخديه
          صراحة انا كنت ناوي اعمله بكرة وبطلت بعدين رجعت بدي اعمله بعدين بطلت، بس هلأ قررت
          انا معكم كمان، ما بعرف يوم او اتنين حسب القوة كيف...
          بس هو 21 تمر صح؟ مش اكتر
          هبوبه انا مثلك متردده كل يوم اقول بكره شكلي راح ابدا الاثنين هااا اش رايك نبدا مع بعض حبيبتي
          المشاركة الأصلية بواسطة راية نصر
          انا بفكر بريجيم التمر واللبن علطوول اول ما اخبص

          هو 3 كاسات لبن و 21 تمره

          بس بينزل والله انا حاسه انو ما نزلت الاسبوع الي فات الي من ورا اللبن والتمر


          القائدات انا شلت شعار فريقي عشان اعرف احط التكر بتوقيعي

          لو عليها نقاط احكولي ما تحاسبوني على طول
          كدا انتي شجعتيني اني اعمل رجيم التمر واللبن عشان نزلتي عليه الا كم يوم سويتيه الاسبوع الي فات وان شاءالله من بكره ببدا
          والشعار اسألي يارا يكون افضل
          المشاركة الأصلية بواسطة راجية لقاء ربي
          السلام عليكم ورحمة الله
          أولا ألف مباااااااااااااااااااااااااااارك لكل اللي فاز وعقبال المثالي للجميع
          ومعلش على التأخير النت والجهاز عندي فيهم مشاكل ولسة مافضيتش حتى اضبطهم


          بصراحة ... مش عارفة أقول لك ايه يا رورو ... تسللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللم لي ايديك الحلوين اللي عملت الحفل المبهج ده ... بصراحة لولا الله ثم انت ومعك كرستالة ,.. ما كنا كملنا بالحماس والتحدي بالشكل ده ... اسال الله أن يتولى مكافأتك بكرمه
          وان شاء الله تأخذي انت المرة الجاية رشيقة الأسبوع ... وكمان هتبقى في فريقنا ....يعني هتبقي من ديش العدو ههههههههههههههه ... يعني هتبقى كوسة بقى ونوري كرستالة اللي عمرها ماشافته هههههههههههههه

          هبوبة : الله يقويك على امتحاناتك انت وكردوفة وراية ويجعل وجه الجروب حلو عليكم يااااااااااااارب وجددوا النية وبإذن الله ييسر لكم كل عسير ويزلل لكم كل الصعاب ... ولا يهمك من كتر الكتابة احنا بنفرح لما بنشوف ردودك وتفاعلك معانا

          كاردوفه : أنا رأيي اصبري شوية وحاولي تلخبطي جسمك يعني مرة تحرميه ومرة تكرميه ... وبإذن الله آخر الصبر تلاقي النتيجة لأنك ماشاء الله شبه وصلتي المثالي ... وممكن تكون عظامك ثقيلة زي حالاتي ومبقاش فيك دهون إلا قليل

          راية : ايه العسل اللي بينقط من فمك ده ههههههههههه ... الواحد عند عشم انه يسمع كل اللي بيتمناه في الجنة (بنصبر نفسنا ) هههههه

          م هبهوبة : ايوة كده ياجميل اوعي تقولي امشي تاني لنوريكي العين الحمرة هههههههه ... انت من القدامى في المجموعة ههههههههههه وماينفعش تمشي ابدا

          كوكا : الحمد لله انا بخير بس خايفة من الرياضة لأنها بتأثر على عظامي سلبيا لو شديت على نفسي .. فبحاول اعمل التمارين وانا نايمة على السرير وتمارين الاطالة والتليين مش بأكثر منها الفترة دي ... واصبري علينا انا ويارا هنوريكي الاسبوع ده ههههههه ... علشان تاني مرة لا تقولي احمر احمر اووووووو اووووووو خخخخخخخخ (قال يعني انا هفتح على الرابع .. ده انا بالذات المفروض مافتحش بقي)هههههههه

          أم عمار : والله كلامك دائما بيدخل زي السهم في القلب ماشاء الله عليك .. جعلك الله دائما الشمعة المضيئة في الجروب .. واعاننا جميعا على شياطين الانس والجن ... انا اضفت ايميلك عندي واستقبلي الايميل تبعي ...ولو ماوصلش قوليلي .. ومبااااااااااااااااارك على الفوز ماشاء الله جميل جدا وعقبال المثالي ... ونحقق المثالي بس برده هنغلبكم ههههههه

          نيبو : يارب النت عندك يتظبط حتى ترجعيلنا بنشاطك وحماسك اللي عاهدناه منك

          امورة : احنا دايما في انتظار طلتك الحلوة ياجميل .. وما نستغنى عنك ابدا ويااااااااااااااارب تنزلي تحت ال70 قبل ماتسافري

          أمولة : معلش الثبات ياجميل وبإذن الله تنزلي المرة دي

          فلاشة : انت فين يابنتي ؟؟؟؟؟؟؟؟ طمنينا عليك

          زهرة لامعة : أهلا بك زهورة معانا نورتينا ... ويارا وكرستالة أكيد هيرحبوا بك

          يوميات السبت

          ف: بيضة + أقل من ربع رغيف
          غ : فول بالفلفل والزيت الحار والخيار + ربع رغيف
          س: كوب شاي بنعناع + شريحة كنتالوب
          ع : سمك مشوي وقطعة أصغر من علبة الكبريت مقلي + 3 ملاعق أرز
          س: خوخة صغيرة
          الماء : 3.5 لتر
          الرياضة : 25 د (10 د اطالة وتصفيق ومروحة بس على المهل , و15 تمارين البطن والارداف )

          سلامي للجميع



          طيب ياموزه بتتحديني هاااااااا دنا حوريكم الي عمركم ماشفتوووووووه خخخخ
          ومو عشان اخذتي يارا مني وفزتو هذا الاسبوع خلاص راح نسكت لكم لالا نحنا قد التحدي وراح نوريكم يا ازرق قال ايه لون البحر والسماء هع هع
          نحنا الاحمر الخطر الي الكل يخاف منه ونحنا جبل مايهزك ريح يعني صامدين لاخر لحضه وطبعا لازم نقول احمر احمر اووووه اووووه
          المشاركة الأصلية بواسطة yaralemoo
          السلام عليكم
          بقالى ساعات عايزة ادخل و مش عارفة هاتشل
          بجد لا عادى و لا وايرلس و السيستم بيحتضر و حاجة تقرف


          زهرة
          اهلا و سهلا بيكى يا جميل و اكتبى بالاحمر زى مانتى عايزةى يا ستى
          مش المهم اللون المهم نشوف الشطارة

          نيبو حبيبتى
          منورة يا قمراية و ربنا يصلح حالك و رياضتك حلو و حرصى من التخفيف


          راجية حبيبة الملايين
          تسلمى انتى على كلامك الجميل للكل
          و لربنا يشفيكى و يزيح عنك و يشفى الكمبيوترات بتاعتنا
          عشان نورى الست كرستالة و هبوبة و ام عمار و هبه
          يا حنا يانتوا
          دا انا ناويلكم على نية
          هاكسر الدنيا رياضة باذن الله النهاردة
          بس اخلص التورتة اللى فى ايدى الاول ههههههههههههههههههههه
          لا مش باكل
          باعمل ههههههههههههههههه
          حفلة الحضانة بتاعت بنتى بكرة الصبح و ما بحبش اروح و ايدى فاضية و هابقى اصورها و احطهالكم يوم الفرى ههههههههههههههههههه

          راية نصر
          حبيبتى
          دا انا قائدتك دلوقتى
          يعنى انا اللى هاعلق على يومياتك مش تتلمى يا ختى
          بقى
          و مبروك عليكى


          قال رشيقة الاسبوع قال
          ههههههههههههههههههههههههههههه
          لا بجد انتبهى
          نزلة الحبس الانفرادى مش بالساهل صدقونى اللى هيكتب بالابيض ماحدش هيعبره لحد ما يرجع يكتب بلونه و اللى هيعبر اللى هيكتب بالابيض هينزل معاه عقاب لمخالفة التعليمات
          و من راى كملى تمر و حليب النهاردة و ربنا يعينك

          ومافيش مشكلة من ناحية الشعار

          هبوبة
          بالتوفيق مع ريجيم التمر و الحليب

          هبه و فلاشة
          فينكم يا حلوات
          و لا عشان كرستالة مش هنا
          برضه هتلاقونى طالعالكم من اى حته
          ههههههههههههههههههههههههههه
          تعالوا و فرحونى بيومياتكم

          اعملوا حسابكم على الاسبوع الجاى او اللى بعده
          هنبدا نضيف فقرات للعناية بالبشرة و الشعر
          و للمتزوجات هنضيف روابط لمعاملة الزوج و ترتيب يوم الاطفال فى الاجازة

          احنا عايزين ان شاء الله نوصل المثالى
          قمرات و مززز من الاخر كدة و احلى امهات و زوجات و بنات صالحات كمان و لا ايه؟
          صبح صبح ياعم الحاج
          هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
          سلامتك من الشلل يارورو
          تورته يمي ليه ياقائده هيك بتفتحي نفسنا يعني كيف تبغينا نخبص عشان تفوزو انتو دا بعدكم
          طيب طيب يارورو بتتحديني هاااا لاتخليني اوريكي شطارتي بالرجيم والرياضه واخليكم تشوفو شي ماشفتوه واكسر راسكم
          وفعلا فكرة فقرات العنايه والاشياء التانيه مره حلوه وراح ننتظرها بفارغ الصبر وكمان نبغى نفرفش شوي ونخرج من جو الرجيم
          ونعمل شوية نعنشه للقروب يعني نكت او قصص مضحكه او قصص حصلت لنا في الحياه برضه مضحكه
          المشاركة الأصلية بواسطة hiba b
          بالفعل راجية حبيبة الجروب ، الكل يفقدكم لما تغيبي ولما هلالك يطل علينا الكل يفرح فيكي يا قمرنا انت
          يارا سلامتك من الشلل ومين اللي بدو يقعدلنا بعدك ؟؟؟ كل يغني على ليلاه ، بالفعل هو النت لما يخرب يشل ويرفع الضغط،، ان شاء الله يزبط عن قريب ، ممممممممم تورتة، يلا اعزمينا عليها مش بس صورة يا معدلة .
          اما بالنسبة لرجيم التمر فانا اسف اتراجعت عن قراري، معلش احنا بنات ويطلعلنا نغير راينا على الطالعة والنازلة .
          هبوبه لاتخافي يارا لو غابت وراها رجاله قصدي مساعده ليها وراح توريكم شغلكم ربنا مايحرمنا من يارا
          لاوكمان تبغي تورته كمان اقوووول ترى يارا مجهزه الكروت ياحلوه
          هاااا غيرتي رايك ليه حبيبتي انا كنت ناويه عليه ولو غيرتي رايك ترى بغير رايي >>> وحده تبغى العذر

          تعليق

          • كرستاله زرقاء
            النجم البرونزي
            • Jan 2011
            • 943

            المشاركة الأصلية بواسطة hiba b
            ههههههههههههههههههههههههه مززز والله ضحكتيني يا يارا ، خليتيني اخرج عن وعدي لحالي ما اكتب كتير
            مزززززز والله انا مززة صح من هلأ فكيف بعد ما تكتبوا وصفات جمال وترتيب ممممممممممم باخد العقل بصير، هههههه يسلملي التواضع انا.
            لا فعلا خطوة حلوة كتير، هو بس الكمبيوتر يزبط وكله ييجي لحاله
            ياحلوه انتي يامززززه يلا هبوبه ورينا شطارتك نبغى الفريق الازرق يحرم يتحدانا ههههههههه
            عاااااش فريقي الاحمر عااااااااش

            تعليق

            • كرستاله زرقاء
              النجم البرونزي
              • Jan 2011
              • 943

              راح اقولكم نكته او فكاهه عشان نفرفش شوي

              قال الزوج لماذا النساء خلقن جميلات وغبيات؟

              فأجابته الزوجه خلقنا الله جميلات ليحبنا الرجال

              وخلقنا غبيات لنرضى بالبقاء معكم .

              ههههههههههه كبيره يالزوجه

              تعليق

              • hiba b
                ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
                • Jun 2011
                • 3435

                المشاركة الأصلية بواسطة كرستاله زرقاء
                ياحلوه انتي يامززززه يلا هبوبه ورينا شطارتك نبغى الفريق الازرق يحرم يتحدانا ههههههههه
                عاااااش فريقي الاحمر عااااااااش
                عاش الأحمر عاش عاش ................... او او احمر احمر
                لا تقولو الأحمر نام ...................... هو بس قاعد يفكر
                يا ازرق روح ونام .................. وسع وسع اجى الأحمر
                وسع وسع الميدان ................. اهو عن ذراعاته يشمر
                دمه الأحمر يقلبها جنان ............. لما عن انيابه يكشر
                بالطول بالعرض يا شطار ............. الأحمر هو الدنيا مكسر
                عاش الأحمر عاش عاش ...................... او او احمر احمر

                هاد النشيط الوطني للفريق الأحمر، كل عضوة رح نمتحنها فيه وتردده كل صبح ومساء
                والي مش حافط هااااااااااااااااااا يا ويله طبعا من كرستالة ام الدم الأحمر
                الأحلى من هاد كله انه بالنهاية انا اطلع مش احمر

                تعليق

                • راية نصر
                  النجم الفضي
                  • Apr 2012
                  • 1780

                  لا يارا ان شالله ما بنتضطر للكرت الاحمر والعياذ بالله

                  كرستاله ماشالله عنك طووولة العمر الك لساتك بعز شبابك حبيبتي ومش مجامله احنا الحين 2012 يعني الست بتصير كبيره بعد 60

                  وخدي شعار الرشاقه الاسبوع الجاي صحه وهنا على قلبك وان شالله بتنزلي الوزن الي بتتمنيه

                  بنات الاحمر وقفووو وقفوو هدو شوي كل هاد الحماس واحنا الي فايزين الاسبوع الي راح لو كنتو انتو الي فزتو ايش كنتو عملتو فينا

                  تعليق

                  • راية نصر
                    النجم الفضي
                    • Apr 2012
                    • 1780

                    يوم الاحد

                    كاسة كمون

                    الافطار

                    بيضتين مقليه بمعلقة زيت
                    نص رغيف اسمر

                    كان متاخر كتيير تقريبا عال12 بعد ما رجعت من الاختبار

                    عالمغرب اكلت علبة زبادي وخمس حبات تمر (على اساس بدي ابدا تمر ولبن خخخخخخ)

                    والعشا وانا بجهز العشا لاهلي اكلت ربع دجاجه

                    11 كاسة مي ولسه مكمله

                    الرياضه

                    اليوم افتريت صراحة

                    50 دقيقه مشي سريع ورجلي وجعتني

                    و 20 دقيقه اوربتراك

                    تعليق

                    • راية نصر
                      النجم الفضي
                      • Apr 2012
                      • 1780

                      تصبحو على خير وسعاده

                      تعليق

                      • hiba b
                        ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
                        • Jun 2011
                        • 3435

                        يوميات الأحد
                        1 تفاحة 1 نق
                        1 توست اسمر + 2 م ص لبنة + خيار 2 نق
                        3 تمر 1 نق
                        بطاطا مسلوقة + صدر مسلوق + سلطة 8 نق
                        شوكولاته قد علبة الكبريت وقفت ممممممممممم
                        7 حبات جوز + جزر 2 نق
                        المجموع بدون الشوكولاته 14/18
                        الرياضة ساعة ونص مشي + زومبا + اوربترك
                        الماء 2.5 لتر

                        تعليق

                        • hiba b
                          ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
                          • Jun 2011
                          • 3435

                          احمر او او احمر او او
                          هيني اليوم زودت الرياضة عشان ما احس كتيرة حكي على الفاضي، يلا فرجوني همتكم يا احمر طبعا

                          تصبحوا ع خير جميعا

                          تعليق

                          • أميرتك
                            النجم الفضي
                            • Jun 2004
                            • 1844

                            مساء الخيرات
                            كيفكم حبايبي

                            نظامي. ..ليوم الاحد
                            رجيم. نظام التمر والحليب. وكان ممتاز ولله الحمد
                            رياضه. ساعة متنوعه
                            .....
                            يارا شكرا لانك سمحتي ليه اشارك. حتى لو رد سريع

                            بالتوفيق للجميع

                            تعليق

                            • أميرتك
                              النجم الفضي
                              • Jun 2004
                              • 1844

                              اوه يا ازرق يا موج البحر
                              مسكين يا معاند بحر
                              ...........
                              قال احمر قال
                              دحنا حنشخبطكم ونلخبطكم

                              تعليق

                              • أميرتك
                                النجم الفضي
                                • Jun 2004
                                • 1844

                                المشاركة الأصلية بواسطة hiba b
                                احمر او او احمر او او
                                هيني اليوم زودت الرياضة عشان ما احس كتيرة حكي على الفاضي، يلا فرجوني همتكم يا احمر طبعا

                                تصبحوا ع خير جميعا
                                عندا فيك قايمه اتمرن.
                                وراح نشوف مين الفايز

                                أرقنا شوفو فنه فريقي مافي منه
                                اوه اوه يا ازرق راعاك الله

                                تعليق

                                يعمل...