[مجموعة] جروب المسلمات رشيقات و أنيقات ..بهمة و عزيمة مكملين ( مجموعة ورد مدينى) ج 2

[yaralemoo]

تقسيمة الفريقين
الفريق الازرق
ياراليمو
كاردف
راية نصر
راجية
زوجة انس
صرخة امل
اميرتك

الفريق الاحمر
كرستالة
هبه
هبوبة
اام عمار
فلاشة
نبيي محمد
لولا

[yaralemoo]

[yaralemoo]

السلام عليكم


اليوم بنحتفل بنتيجة ثالث اسبوع فى جروب ورد مدينى بعد افتتاحه بشكله الجديد

المسلمات رشيقات و أنيقات

ماشاء الله الاسبوع كان اسبوع مشرف بكل المقاييس

كل العضوات الموجودين معانا خسروا من وزنهم و كسبوا صحتهم و ما عندناش اى زيادة فى وزن اى عضوة الحمد لله








فبداية



شعار تختوخة هانم اترحمتوا منه للمرة الثالثة

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه

ثانيا

كل البنات ماشاء الله عملتوا اللى عليكم و زيادة

تفاعل و كلام مشجع و حماس

و بتردوا على بعض فريحتوا القائدات شوية و خفيتوا عنهم المجهود شكرا ليكم

عضواتنا الاصيلات اللى معانا من زمان شكرا ليكم على تواجدكم المستمر و دعمكم للجدد بالنصيحة و بردودكم و تشجيعكم الجميل

عضواتنا الجديدات اسعدتونا بتجديد دم الفريق من تانى

و ماشاء الله حماس و حيوية و روح حلوة

يارب يديم علينا تجمعنا بكل خير و صحة و عافية و نوصلها رمضان فى منتهى الرشاقة باذن الله

و النهاردة يسعدنا نحتفل بيكم و بنتايجكم المشرفة

اللى رفعت راس قائداتكم لفوق و حسستنا انه انتوا تستاهلوا التعب و تستاهلوا كل دقيقة مضت فى التفكير فيكم و الرد عليكم

بارك الله فيكم جميعا

و شكرا ليكم

و احب اشكر شريكتى الحبيبة كرستالة على جهودها معايا و مساعدتها ليا علطول

تسلمى يا كرستالة شكرا ليكى على متابعة الفريق و ربنا يكللالجهود دايما بالنجاح

و نفضل اصحاب متفقين و مانفترقش ابدا

و دلوقتى هانحط النتايج بالترتيب التصاعدى


م.هبه ...غياب


نبيى محمد ... غياب

صرخة أمل ..غياب

كاردف الطول 168...الوزن السابق 68...الوزن الحالى68..ثابت


هبوبة الطول 164 ..الوزن السابق ..66.5 ...الوزن الحالى 66.5 ... ثابت



ياراليموالطول 160...الوزن السابق ...92.9 ..الوزن الحالى 92.8 ..نقصت 100 جم


أم عمار الطول 158 ...الوزن السابق..81.6.الوزن الحالى 80.3 ..نقصت 1.3 كجم.


أميرتك الطول166..الوزن السابق 73.5 ..الوزن الحالى 73..نقصت 500جم


راجية لقاء ربى الطول 170 ...الوزن السابق 88.5...الوزن الحالى 87.8 ..نقصت 700 جم


كرستالة زرقاء الطول163..الوزن السابق ..102 ..الوزن الحالى 100.6 ...نقصت 1.4 كجم






و مفاجاتنا الحلوة النهاردة








هى رشيقتنا من الفريق الازرق


راية نصر

راية نصر.. الطول 165 ..الوزن السابق 102.3... الوزن الحالى 100.6 نقصت 1.7كجم

برافو يا راية

[yaralemoo]

و اتفضلى شعاررشيقة الاسبوع

حطيه فى توقيعك

و احب اعلن نتيجة الفرق


الفريق الاحمر


معدل نزوله كان

2.8 كجم

مبروك للاحمر





اما الفريق الازرق

فكان معدل نزوله










2.9 بفرق 0.1 كجم






مبروك للفريق الازرق فوزه

اتفضلوا بنات الازرق حطوا

شعارالفريق الفايز




اما شعار المثابرة و التفاعل

فالمرة دى من نصيب

كاردوفه مبروك




حطى الشعار فى توقيعك

[yaralemoo]

و بالنسبة للتحدى الرياضى الاسبوع دا

فباشكر كل اللى شاركوا فيه

و النتايج تصاعديا

راية نصر المركز الرابع

عملت التحدى مرة واحدة

برافو عليكى

و فى المركز الثالث جاءت كرستالة

عملت التحدى مرتين

برافو عليكى


و اما صاحبة المركز التانى فكانوا اتنين مش واحدة
مبروك هبوبة و مبروك اميرتك

عملوا التحدى 15 مرة

برافو عليكم و الله

تستاهلوا شعار اميرة التحدى الرياضى



اتفضلوا حطوه فى تواقيعكم

اما المفاجأة بسم الله ماشاء الله

كانت ام عمار عابرة البحار و اللى عملت التحدى 31 مرة

تسلمى يا ام عمار

و اتفضلى شعار ملكة التحدى الرياضى

برافو عليكى

انا من 3 اسابيع عملت التحدى دا 30 مرة كامل و انتى فوقتينى بصراحة الله اكبر عليكى

فرحت جدا بنتايج التحدى الرياضى و المرة الجاية ان شاء الله عايزة الكل يشارك

و هاحط لكم يوم الاربعاء برضه فيديو و تمارين مصورة

عشان اللى ماتقدر تنفذ الفيديو تادى التمارين المصورة و هاحسبهم


الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

و ربنا يكلل جهودكم بالنجاح دايما

[yaralemoo]

يوميات الجمعة

الفطور
نصف رغيف اسمر + جبن و نسكافيه قليل الدسم (6)
الغداء:
2 برجر مشوى + 2 توست اسمر (8)+ سلطة

سناك:
عصير(1)

العشاء:
فرى
الرياضة :
كان عندى صداع و هو اجازة اصلا
الماء :
ليترين

[كرستاله زرقاء]

يارا حبيبتي مشكوره على الشعارات الجميله والرائعه الله يجزاك خير الجزاء

الف مبروك للجميع والف مبروك لرايه رشيقة الاسبوع

والف مبروك لام عمار شعار التحدي الرياضي

والف مبروك للفريق الازرق الفوز فريق الهمه

وحظ اوفر لفريقي العزيمه

وان شاءالله نعوض خسارتنا ونفوز الاسبوع الجاي

شدو الهمه حبايبي وبدايه اسبوع جديد بهمه ونشاط وبالتوفيق للجميع

[hiba b]

مبروووووووووووووووووووووووووووووك للجميع بداية اسبوع جديد في البداية
مبروووووووووووووووووووووووك للفريق الأزرق فريق الهمة العالية ،
مبروووووووووووووووووك لرشيقة الأسبوع مبروك لراية نصر تستاهلي
مبروووووووووووووك يا كارديف شعار المثابرة
مبرووووووووووك لأميرات التحدي الرياضي ، انااااااااااااااااا واميرتك نستاهل على المجهود اللذي بذلناه
مبروووووووووك لأم عمار ملكة التحدي بالفعل ملكة وبلا منازع كمان، انتي فين ونحن فين ، 31 يا مفترية؟؟؟؟ ما شاء الله عليكي ، الله يقويكي كمان وكمان.

بالنهاية شكرا ليارا مجهودك الرائع الله يباركلك مشوارك ويجزيكي خير عنا
واكيد كرستالة الف شكرا ويجزيكي خير عنا
ومليون بوسة للجميع

ويا فرق العزيمة الأحمر هاااااااااااااااااااااا بدنا نعوض اللي فات، يلا فرجونا عزيمتكم

[صرخة امل]

يارا ماقست وزني لان قلتو كل سبوعين لما قريت من شويه الردود عرفت انكم قستو انا النت ضعيف مافيني ارجع صفحات يقطع وزني ثابت هالاسبوع
اليوم يومي تمام الحمدلله
نظام تمام
رياضه ساعه ونص

[كاردف]

يالله والله هلا كتير فرحانه لانى كنت راجعه من المسجد وانا محبطه ومابعرف شو اعمل وكيف ابتدئ بكرا كتير اشكرك يايارا حبيبتى مشان هيك انا انشالله باذن الله وقوته مبتدئه حميه اللبن والتمر وبكل همه
يوميات السبت
الافطار
بيضه +توست
الغداء طبق من قطعه دجاج +خضارمسلوقه
العشاء 2بسكت دايت
الماء1لتر
الرياضه2ساعه مشى

[OM AMMAR]

السلام عليكم حبيباتى فى الله
ما شاء الله اللهم بارك إييييييييييييه الجمال والحاجات الحلوة دى
والله فرحت جدا للجميع
أولا يجب أن يكون الشكر لله الذى أمر أن نجتمع هنا ومنَّ علينا بها وبهذه الفرحة
ثانيا الشكر لحبيبتى وأختى فى الله يارا والله يا يارا أنا بدعيلك إن ربنا
يسعدك زى ما بتسعدينا كلنا والله لا نستطيع أن نوافيكى حقك علينا
وليس لنا غير أن ندعو لك بظهر الغيب أن يكتبه لك فى ميزان حسناتك
مش قادرة أقولك أنا فرحت أد إيه لأنى توقعت كل الناس إلا أنا
كرستالة حبيبتى بارك الله فيكى على متابعتك لينا أيضا ومبروك نزولك
الجميل
ألف مبرووووووووك لرشيقة الاسبوع أختى راية
وألف مبروووووووك لفريق الهمة الفوز
ولفريقنا الغالى بقولهم يالا نهد الصعب ونقول لأ إيد واحدة
راجية وهبوبة حبيباتى فى الله وصديقاتى ده شرف ليا إنتوا تبقوا
رفيقاتى فى الدرب ونشجع بعض على الطاعة والحفظ و المراجعة إن شاء الله ابعتلكوا الياهو ماسنجر بتاعى على الخاص
فعلا الشيطان يقدر على الفرد الواحد ولا يستطيع أن يقدر على الجماعة
أنا بحبكووووووووووووا كلكم فى الله وفرحانة أوى إنى معاكم وفخورة
بصحبتكوا يا رب يجمعنى بيكوا فى الجنة
سامحونى على التأخير فى كتابة اليوميات لأنى كنت مسافرة الجمعة
ورجعت فجر السبت فكنت راجعة مكسرة ومش قادرة أتحرك
يوم الخميس
ف ٣م فول بالسلطة-بيضة مسلوقة-١ توست
س شاى باللبن-١ معمول
غ ط سلطة-٤م أرز-٤م فاصوليا جافة -٢ ق لحمة مسلوقة
ع زبادى بالفواكه
لترين ماء
ساعة مشى

يوم الجمعة
ف توست بالجبنة-ك عصير برتقال
غ ٥م أرز-سلطة-٤م ملوخية -ربع فرخة-١ جلاش
س ك أيس كريم
ع كوب شاى -١ بسكوت
لترين ماء
١٥ د ق تمارين بطن-ارداف-ذراعين
١٥ د ق مشى

يوم السبت
ف نصف كوب لبن ق د-سندوتش بيض بالجبنة
س تفاحة
غ ط سلطة-٢ ق لحمة -ط ص شوربة
٢ كوب شاى أخضر
لترين ماء
ساعة مشىى

[OM AMMAR]

قيل للحسن البصري رحمه الله :

ما بال المتهجدين بالليل من أحسن الناس وجوها ؟ فقال

لأنهم خلو بالرحمن فألبسهم من نوره

معلومة تجعلك تتحمس لقيام الليل ولو بركعتين ؛
سبحان الله

يقول. الشيخ عمر عبدالكافـي البيوت التي يُصلّى فيها قيام يشّع منها نور يراه أهل السماء !

وكما ننظر إلى السماء ليلاً لنرى نور النجوم تنظر الملائكة إلى الأرض لترى نور البيوت التي تنوّر بصلاة أهلها

والأعجب من ذلك أن الملائكة إذا اعتادت على رؤية نور بيتك كل يوم ولم

تُصل قيام الليل يوماً تسأل عنك لأنها رأت بيتك مُظلماً فيُقال لهم إنك لم تقم

لأنك مريض أو مهموم أو غير ذلك فتبدأ الملائكة بالدعاء لك بالشفاء أو

تفريج الهم والدعاء لك حسب حاجتك ؛ شوقاً لرؤية نور بيتك المضاء بسبت صلاتك

[OM AMMAR]

كان الامام الشافعي ماشياً فاذا برجل يسبقه يناجي ربه ويقول:

يارب هل انت راض عني؟...

فقال الشافعي: يا رجل وهل انت راض عن الله حتى يرضى عنك؟
... ...
قال الرجل: كيف أرضى عن ربي وأنا أتمنى رضاه؟ قال:

إذا كان سرورك بالنقمة كسرورك بالنعمة فقد رضيت عن الله.

... عندما يغلق الله من دونك بابا تطلبه ..

فلا تجزع و لاتعترض ..

فلربما الخيرة في غلقه ..

لكن ثق أن بابا آخر سيفتح لك ينسيك هم الأول ..

وقتها ستدرك معنى قوله تعالى .."يدبر الأمر"

[OM AMMAR]

ا
شتياق السلف إلى رمضان :

-----------------------------

قال معلى بن الفضل عن ال...سلف: 'كانوا يدعون الله ستة أشهر أن يبلغهم رمضان، ثم يدعونه ستة أشهر أن يتقبل منهم'.
وقال يحي بن أبى كثير: 'كان من دعائهم: اللهم سلمني إلى رمضان، وسلم لي رمضان، وتسلمه منى متقبلاً'.
وباع قوم من السلف جارية، فلما قرب شهر رمضان رأتهم يتأهبون له ويستعدون بالأطعمة وغيرها فسألتهم؛ فقالوا: 'نتهيأ لصيام رمضان'،
فقالت: 'وأنتم لا تصومون إلا رمضان؟!! لقد كنت عند قوم كل زمانهم رمضان، ردوني إليهم'.

هكذا كان استقبال السلف لرمضان، فرمضان له طعم خاص ولذة عجيبة في نفوسهم رضوان الله عليهم، فهو يبعث في نفوسهم قوة الإيمان والشجاعة والعزة والكرامة، ولهذا كانت أكثر غزوات ومعارك المسلمين في رمضان لماذا؟ نعم لماذا؟
اسمع الإجابة: إنها حياة الروح حتى وإن كانت البطون خاوية والشفاه يابسة، فالحياة حياة الروح؛ حياة القلب؛ حياة الانتصار على النفس وعلى الشهوات؛ ومن انتصر على نفسه انتصر على الأعداء.

فهذه دعوة للاستعداد لهذا الشهر العظيم ولنتذكر دعاء:


اللهم بلغنا رمضان ..


فاللهم بلغنا رمضان، وأعنا على الصيام والقيام، واحفظ جميع جوارحنا من الوقوع في الآثام، واجعلنا ممن يصومه ويقيم لياليه إيماناً واحتساباً، وأن لا يكون حظنا من الصيام الجوع والعطش، ولا من القيام السهر والتعب، وصلى الله وسلم وبارك على خير من صلى، وصام، واعتكف، وقام، محمد بن عبد الله وصحابته وآله الكرام العظام، وعلى من اتبعهم بإحسان إلى يوم الدين ..

[أميرتك]

وحشتوني. .. الف مبروك للفائزات
ما صدقت احصل فرصه وادخل
يارا تسلم ايدك عن جد. كله ابداع. والله انت سبب رئيسي في حماس المجموعه
وشكرا لااك مبقياني معاكم. راح احاول ادخل كل يوم واكتب يومياتي
ولكن لو قهرتني الظروف سامحيني والله مره محتاسه. كانو بناتي يساعدوني الان كل شي ع راسي. بسبب قرب الامتحانات

انا بدات من امس رجيم التمر والحليب
يارب اقدر استمر
امس السبت كان ممتاز
والرياضه ساعه
......
كاردف. انا معاك في رجيم التمر
بالتوفيق للجميع
وسامحوني ع التقصير