░▐نادي لكِ الشتوي - إبداعنا اشعاعات ملونة - فريق الإشعاع الأزرق ░▐ الإسبوع الأول

[ام نزار20]

لاعادي حبيبتي ولايهمك الله يتقبل يارب

[زهر الجوري]

يومك جميل يا زهرة بس قللي التمرات في السناك 5كتير وايه تبسي البتنجان دا يارب ما يكون غرقان في الزيت ولا حاجة ماعدا ذلك يومك جميل
السلام عليكم ورحمه الله بركاته
حاضر ياابلة راح اقلل التمرات
اما تبسي البذنجان عبارة عن باذنجان وبصل وبطاطا وفليفلة وقرع كوسا كلها ممسوحة بزيت ومعمولة بالفرن يعني على الناشف وماكو اي غرقان بالزيت

[مستبشرة بالخير]

ههههههههههههههه مرسي رشروش وام نزار وكل البنات انا معكم انو الرياضة حلوة وتخلصنا من السموم انا من هواة الرياضة وطول عمري امشي واتحررررررك انما بنتي صغيرة وزوجي تعبان وظروفو خاصة بالبيت على طول ربنا يوعدو بشغل وانتو ادرى عموما راح التزم قد ما اقدر حتى لو كنت سلحفاة النادي رغم انو الي يشوفني يقول غزاااال ههههههههههه والماااء يا عسل شربنا اكثر من 2 لتر العتب على النظر خخخخخخخخخخخخ و2 ماج شاي من غير سكر دا انا اعجبك يا رشروشتيوكان في خس وخيار وجزر وطماطم للسلطو ممكن نسيت اكتبها هههههه والله اختك ملتزمة جدا ومن عشاق السلطة بانواعها وان ما عملتها ااكل خضار على البخار اي سلطة دافئة هههههههههه انتي طولك كم رشا وبقي لك كم على المثالي انا 5 تقريبا هههههههههههه يعني بدها شوية التزام ونحققها بفضل الله
اما عن اما رز ام بطاطا لا يا قلبي كانت سلطة رز معظمها خضرا خيار مكعبات وطماطم وذرة ذقت بس انما للامانة كتبت 4ملاعق وكان اول يوم بالنادي وبقى لي كقير مطنشى الاكل الصحي وحدة وحدة يا عمري صح احنا هنا للمنافسة ياختي ام نزار انما الظرف مرات يكون فوق الطاقة والله المستعان ربنا يفرجها ونلعب اكثر الحركة صح بركة ومفيدة وانا من دعاة الرياضة حتى للعواجيز هي اسلوب حياة صحيح لكن ربنااااااا يفرجها محتاجة دعوات الكل ربنا كريم

[زهر الجوري]

السلام عليكم ماشاء الله عليكم الله يحرسكم ويعطيكم العافية يارب
رشا ام مرمر الشفاعة راما سنا دبدوبة زهر الجوري سراب منتصر حلمي دينا big وكل الحلوات كيفكم يارب بخير
الله ينصر الشعب السوري ويفرجها عليهم ويحفظهم يارب اللهم عجل بنصرك ياقادر ياكريم
ام مرمر والله وانا كمان بس من المسلسلات صرت احكي اللهجة السورية وكمان جارتي سورية يعني صرت خفيفة بالحكي كمان
زهر الجوري انا كمان راحت من عندي قناة سوريا دراما اجات مكانها تباع الاخبار بث تجريبي انا فكرت شالوها يعني بعدها في قناة دراما والله ياريت لانو كتير اشوفها هلاء بترمينا رشا بره هههههههه بتقولنا هذا لي ناقصكم القعدة والمسلسلات لازم نتحركو طول اليوم وياربي ههههه لامو لهدرجة ههههههه

اهلا حبيبتي ام نزار شلون المعنويات ان شاء الله تمام
يعني والله من راحت القناة وتحولت الى الاخبارية عملت لي فراغ لان انا مااتابع الا السوري معرف لساها موجودة لو لا بس اذا موجودة ياريت التردد
الله ينصر الشعب السوري ويفرجها عليهم ويحفظهم يارب اللهم عجل بنصرك ياقادر ياكريم
تحياتي

[sana5783]

السلام عليكم مشتاقة لكم
انا هنا تاخرت اليوم بالنوم وعندي زكام وفوق هذا جسمي مكسر لاني اول مرة اعمل رياضة اللي هي 40 دقيقة جري والباقي حركات
رشا اختي شكرا للنصيحة لكن الفطور الصباحي هكذا امتعودين عليه حليب مع قهوة وخبزمع مربى وزبدة او كرواسون اناحذفت اللي يسمن ولهذا غداءنا يكون مبكر
انا لست الوحيدة فمعظم ناس المغرب العربي هكذا على فكرة انا جزائرية بفرنسا
ساحاول ان اتبع نصيحتك
الاخوات ان شاء الله تكونوا بخير ودعيتوا لاخواننا بسوريا

[زهر الجوري]

السلام عليكم مشتاقة لكم
انا هنا تاخرت اليوم بالنوم وعندي زكام وفوق هذا جسمي مكسر لاني اول مرة اعمل رياضة اللي هي 40 دقيقة جري والباقي حركات
رشا اختي شكرا للنصيحة لكن الفطور الصباحي هكذا امتعودين عليه حليب مع قهوة وخبزمع مربى وزبدة او كرواسون اناحذفت اللي يسمن ولهذا غداءنا يكون مبكر
انا لست الوحيدة فمعظم ناس المغرب العربي هكذا على فكرة انا جزائرية بفرنسا
ساحاول ان اتبع نصيحتك
الاخوات ان شاء الله تكونوا بخير ودعيتوا لاخواننا بسوريا

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الف سلامة عليكي سنا هو لان مو متعودة على الرياضة وبعدين مباشرة 40 دقيقة هذا سبب تعبك الله يهونها عليك يارب

[sana5783]

زهر الجوري مشكورة اختي
نريد ان ننحف والحقيقة اني عمري ما عملت رياضة من ايام الدراسة من زماااااان

[ام نزار20]

ام اسامة حبيبتي الله يفرجها عليك وعلينا وعلى جميع المسلمين طولي بالك حبيبتي
زهر الجوري والله مابعرف بس بظن شالوها وحطو مكانها تبع الاخبار كانوا انا ناقصني اكاذيبهم
سنا بتعرفي شكيت انو انت جزائرية لما قلتي قهوة وكرواسون انا كمان جزائرية بالغربة حاليا وام اسامة كمان جزائرية وبفرنسا مثلك بالضبط
بتعرفي بنسبة للفطور انا اليوم عادي شربت قهوة لانو مستحيل مااشربها بعد ما كملت قعدت عشر دقائق واكلت ملفوف وجزر وفلفل رومي مع انو مومتعودة ابدا بس اهم شي الفطور يكون منيح حاولي تعملي هيك

[sana5783]

ام نزار عجبتني اكلك للملفوف والجزر والفلفل
يعطيك الصحة حتى انا لازمني هذيك الكمية قهوة في الحليب والا ندوخ
معريفة خير

[مستبشرة بالخير]

الله الله صارت القعدة جزائرية ههههههههههههه مرحبا بكم يا بنات بلادي ام نزارمشكورة على الدعاء عمري الله يخليك ويسعدك يا عمري من اي ولاية وسنا هههههههههههه تفكرة مكافأة الكعكة اي حلوى ديالنا تحبي اي بتاعنا بالمصري او العربي عموما لازم نترجم حتى نعلم شقيقتنا العربيا لهجتنا هههههه
اختكم من العاصمة معرفة خير اي حصل لينا الشرف ههههههههههههههه حمستوني العب رياضة لسى مكملة شغلي والكتكوتة نامت بالزور ربنا يهديها نومها نوم النملة هههههههههههه اي خفيف اشوفكم باذن الله موفقات لا تنسو تدعو لاخوتنا الله ينصرهم قال مؤمرات قال منهم لله الطواغيت هرررررمنا منهم جاتهم البلاااااااااااااااا ربنا ياخذهم ما تنسو تقرو الكهف وتكثرو الصلاة على النبي عليه افضل صلاة وسلام حتى يشفع لنا ربنا ما يحرمناش من الجنة معاااه امين من رؤية وجهه الكريم قولو امين ويجمعنا هنا على طاعته وبالجنة على رحماته امين
بعدين ارجع اتكلم مع بنات بلادي على تغيري لفطاري من جزائري الى عالمي ه مو مشرقي ولو اننا بالبيت نسميه فطار انجليزي
مرة فرنسي راح بريطانيا فاتخم من الاكل والبريطاني لما راح فرنسا مات من الجوع قال فطار فرنسي اهئ اهئ كله دهون كرواسون كله زبدة هه مافيش احسن من الشرقي او الانجليزي خضار وبيض وخبز وياحلاوته لو كان فطير بلادي هه بزيت الزيتون بحساب نقسم الفطيرة على ثمانية وناخذ الثمن ونخليه للاخر بعد الخضار حتى نتلذذه هههههههههههههههه لي عودة باذن الله كثرو الماء لسى مجهزة الشاي الاخضر اتفضلو حبيباتي بس من غير حلوه نخليه تفاح ههههههههههههههه

[ام نزار20]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه ااجمعين
ام اسامة الله يهدي بنتك يارب كيما نقولو حنا رقاد النملة في الغار هههههههههه ربي يحفظها ان شاء الله
انت من العاصمة تشرفنا حنونة انا من البليدة بينا 50كم
والله معك حق اهم شي يكون فطور الصباح كامل من كلشي
متشرفين حنونة
سنا والله وانا كمان لازم اشرب قهوة الصباح حتى اصحصح هههههه بس جربي تاكلي بعد القهوة بعشر او خمس دقائق خضار

[sana5783]

الله الله نشوف القعدة ولات صح جزايرية اني جيتكم
مستبشرة بالخير اضحكتيني يا اختي وبنتك الحلوة شحال عمرها
انا انتظرك تحكيلي كيف غيرتي فطورك مع هاذ البرد غير السخون اللي يفوت
ام نزارهاذا وين فهمت بان ام اسامة هي مستبشرة لاني بحثت عليها ولم اجدها
والاخوات وينكم

[ام مرمر و ليلو]

السلام عليكم وبارك الله فيكم
رشروشة رياضتي عبارة عن دراجة ثابتة ومشي سريع وصعود سلم موزعة على الساعة ونص
ماكنت اعرف لازم حدد انواع الرياضة ولايهمك ماراح انساها
والله يوفق الجمييييييييييييييييييييييع

[حكايات القمر]

مين بيسال عن قناة المسلسلات


وناوي يقعد ويكسل وتفرج عالتفي


ويمسك الريمود




اللي يجيب التردد والله ابلغ عنه البوليس قصدي المشرفات
قوموا يا بنات بطلوا كسل ويلا العبوا رياضة عايزة ارقام مفرررررررحة النهردة
يلا ازرق للاماااااااااااااااام سر حركة ونشاط

[حكايات القمر]

ام مرمر نوع الرياضة دا مني انا فضول يعني عشان الكل يستفيد ويتلحلح ويبطلوا يسالوا عن قناة المسلسلات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هههه