[مجموعة] الحماس حلم الرشاقه روح الفريق*التشجيع مسابقه الرابح الاكبر الجزء 9

[هبهوبة]

[هبهوبة]

صباح الخييييييييير

كيفكن يا حلوين

[هبهوبة]

يوميات الثلاثاء
كنت صايمة بفضل الله
السحور:ماء + تمرة+معلقة صغيرة لبنة+ عضة كعكة+ورق ملفوف
ف:تمرة+ماء
صحنين كبار سلطة+ 4 قطع بيتزا (لا حدا يبحلق ويرتعب .. لاااايت .. هلق بشرحلكن كيف) + تمرة
تفاحة وكلمنتينا
نص كوب حليب خال مع الشوفان مع تمرة مقطعة
كوب نسكافيه بحليب خال + تمرتين
ورق ملفوف
كوب عصير برتقال جاهز (مكتوب طبيعي100% بدون سكر)
الرياضة: تمام
المي أكتر من لتر ونص

[هبهوبة]

طريقة البيتزا
هي طريقة يمكن معروفة عند كتير بس قلت بصورها وبشرحها يمكن حدا يستفيد منها

خفيفة وسهلة وسريعة ..3 بـ1
أولا ..ساويتها بتوست أسمر
مكوناتها:
خضار مطبوخة (توم وبصل وفليفلة وجزر وبندورة وفطر) بمعلقة زيت زيتون ومعلقة صغيرة سكر ورشة ملح ..كانت حصتي ربع الكمية تقريبا



دهنت التوستاية بالقليييل من معجون البندورة وحطيت الخلطة ورشيت عليها جبنة قشقوان وشوي بالفرن من فوق مشان تسيح الجبنة وبسسسسسس



شو رأيكن
أنا شخصيا حبيتها
والحمدلله ولادي حبوها كتير

[KARIMA33]

[KARIMA33]

يسعدلي صباحك هبهوبة

تسلم ايديكى

شهيتينى عالصبح

الواحد مش ناقص الله يعدى اليوم على خير

أصبحنا وأصبح الملك لله

الواحد عالصبح وبيفكر بالاكل يارب قوينا على نفوسنا يارب

[KARIMA33]

بجد تحفة وصحية تسلم ايديكى

[هبهوبة]

الله يسلمك كرميلا
هههههههه ضحكتيني

كيفك اليوم
أنا اليوم مو صايمة شو رأيك نشرب القهوة سوا

[KARIMA33]

تسلمى هبهوبة بس انا صايمة

ههههههههههههههههههههه

استعين على نفسي بالصيام لأنه امبارح عن جد قاومت اخبص بالعافية

واليوم خايفة ومش ضامنة نفسي خصوصا الميزان قرب قلت اصوم احسن

[KARIMA33]

حلوة كتييير الصورة



يسلملي زوءك

[KARIMA33]

[لـــــيزا]

[KARIMA33]

كل يوم تشرق الشمس
شمس جديدة
بيوم جديد
و أمل جديد


دعوة للتفاؤل كل يوم

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يسعد صباحكم بالطاعات يارب
كيفكم يقمررات يارب اليوم احسن من امس يااارب
كركر مهو عصابه يقمر هل عندك شك؟ هههههههه
هوبه صباح الخير على عيونك
مين موجود؟؟
تفضلوا جبتلكم برميل قهوه حتى تكفينا كلنا

[لمياء العراقيه]

وهذا للازرق عارفه انهم معزولين ومايبحون المشاركه
هههههههههههههههههههههههههههههه