تويت
اشبعي قبل أن تبدأي بالأكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفيكم يابنات
انا هلكت مع الريجيمات وانواعها أما الرياضه فانا وبكل اسف كسوله
أزعل ...أكل
أفرح ...أكل
أخاصم ...أكل
لاء واسوي اسوأ العادات الغذائيه
ماأحب أكل الا قدام المسلسلات ..والله اني احيانا ماأحس الا وانا واكله نصيبي وفوقه مرتين
وكان الأكل متعتي الوحيده بالدنيا ( تعب نفسي ابي اتعالج منه
)
المهم لقيت طريقه وقلت افيدكم
وهو اني اشبع نفسي قبل الاكل
يعني لا أحرم نفسي لكن اعطيها اللي يشبعها وهو :
شوربة الشوفان
اكلها قبل الاكل وصراحه دايم يكون طعمها لذيذ
ولها طرق عمل كثيره وممكن تسوين سيرش بجوجل وبتلاقين أكثر من طريقه
بعد منتهي منها ابدأ بالاكل الين مشبع والمفاجاءه ان كل مره القى نفسي اكل ربع أكلتي المعتاده لاني احس بالشبع في وقت زمني اقل
طرق عمل الشوفان كثيره جدا جدا وممكن باللحم وبالدجاج وبالخضروات وبالمويه او باللبن
النتيجه : 2 كيلو راحو بشهر ولله الحمد
وما مليته واحيانا اغير من الانواع حتي ماامل منه واغير بالتوابل
ادعولى تكمل التجربه بنجاح
كيفيكم يابنات
انا هلكت مع الريجيمات وانواعها أما الرياضه فانا وبكل اسف كسوله
أزعل ...أكل
أفرح ...أكل
أخاصم ...أكل
لاء واسوي اسوأ العادات الغذائيه
ماأحب أكل الا قدام المسلسلات ..والله اني احيانا ماأحس الا وانا واكله نصيبي وفوقه مرتين
وكان الأكل متعتي الوحيده بالدنيا ( تعب نفسي ابي اتعالج منه
)المهم لقيت طريقه وقلت افيدكم
وهو اني اشبع نفسي قبل الاكل
يعني لا أحرم نفسي لكن اعطيها اللي يشبعها وهو :
شوربة الشوفان
اكلها قبل الاكل وصراحه دايم يكون طعمها لذيذ
ولها طرق عمل كثيره وممكن تسوين سيرش بجوجل وبتلاقين أكثر من طريقه
بعد منتهي منها ابدأ بالاكل الين مشبع والمفاجاءه ان كل مره القى نفسي اكل ربع أكلتي المعتاده لاني احس بالشبع في وقت زمني اقل
طرق عمل الشوفان كثيره جدا جدا وممكن باللحم وبالدجاج وبالخضروات وبالمويه او باللبن
النتيجه : 2 كيلو راحو بشهر ولله الحمد
وما مليته واحيانا اغير من الانواع حتي ماامل منه واغير بالتوابل
ادعولى تكمل التجربه بنجاح
بس احاول اكثر من التفاح
تعليق