[مجموعة] جروب البنات السمبتيك ..4..مع بيروووو وبحيرة البجع ....

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • مستبشرة بالخير
    النجم الذهبي
    • Dec 2009
    • 6925

    #76
    ماشاء الله عليكم غيرتووووووووووووووووووني فرجعت هههههههههههههههههههه
    ملتزمة معكن حبيبااتي من اليوم ادخل باليل بس ادعو لزوجي ربنا يرزقو بشغلانة حلوة من اختصاصه امين
    بحورة ماشاء الله ربنا ما يحرمناش منك يا عسل ربنا يبارك لك ويمتعك ديما بالصحة والرشاااقة نوران ماشاء الله لا قوة الا بالله ربنا يديم عليك الهنا والصحة والرشاقة وبوسة على الجد ولرغودة ماشاء الله عليك جدعة ونص وتلات اربع ههههههههههههههههههه انا ضعت من غيركم بنات هههههههههههه اليوم صايمة لله الفضل ربنا يتقبل ومشيت تقريبا ساعة بحورة انا هنا بس اوعي تتخلي عني اختك غلباانة ومحتااجة زققققققققققققققققققققققققققق
    بيرو ربناا يعاافي مازن كللله بموازين حسناتكم انت واخي ابو مومن ربناا ما يوركمش سوء ويحمي الاولاد
    ام هداال جدعة على الرياضة لساك مع الشوكولا ههههههههههههههه انا مش هوزن غداا لو سمحتيلي يا ريسة اوزن بعد اسبوع اي الثلاثاء القادم حتى اضبط نفسي
    عدراا بس مش عارفة مالي عين يا خواتي
    كنت جد وبوظت كل الي عملت شجعوني واوعو تسبوني بادن الله ادخل باليل واتابع معكن حبيبااتي استمرو وبلاش لخبطة ملينا والله والله شوية عك والميزاان يفلت ههههههههههههه بيرو اخبارك ايه ؟؟؟؟؟
    ربناا يقويك وتبقي رشيقة الموسم والله اتمنى لك كل خير لك وللاولاد ربنا يعافي مزونة الف لاباس علييه

    تعليق

    • Emy122001
      النجم البرونزي
      • Feb 2009
      • 530

      #77
      صباح الخير يا بنات فينكو مش باينين ليه
      يوميات الثلاثاء
      الافطار
      كوب عصير جريب فروت + شريحة توست + معلقة جبنة
      سناك
      كوب يانسون بالشمر
      الغدا
      سمك مشوي + طبق كبير سلطة
      العشا
      1/2 ثمرة كنتالوب ( تقريبا نص كيلو ) يبقى كدة كتير ولا ايه
      المية
      كتييييييييييييييييييييييير
      الرياضة
      30 د تمارين متنوعة + 30 د مشي
      بنات انا عندي مشكلة حاسة ان المية محبوسة في جسمى لانى باشرب مية كتير جدا والمية دي مش بتطلع وكمان عندى امساك مش عارفة اعمل ايه وبوزن بلاقى وزني ثابت حد يقولي اعمل ايه عشان انزل المية المحبوسة وعشان يفك الامساك ( اعزكم الله )

      تعليق

      • Emy122001
        النجم البرونزي
        • Feb 2009
        • 530

        #78
        مستبشرة حمد الله على السلامة وحشتينا جدا يلا ادخلي بقى ومتنسناش وربنا يرزق زوجك بالشغل اللي يسر قلبه ان شاء الله

        تعليق

        • bero333
          مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
          • Jan 2006
          • 5821

          #79
          السلام عليكم
          ازيكم يا بنات
          وحشتوووووووووووووووني جدا
          الحمد لله حالة مازن استقرت و بقي أحسن و ان شاء الله هأوزن معاكم و هأبدأ من بكرة ان شاء الله
          ياللا عايزين حماس يا بنات

          تعليق

          • ام هذال
            ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
            • May 2008
            • 2366

            #80
            حبيبتي عبير ياهلا والله اشتقنالك يالغلا
            الحمدلله على سلامه مازن يارب يشفيه باسرع وقت ياعمري والله فرحت لين قريت كلامك
            مستبشره ياهلا والله اني دخلت كنت عايزه اسأل عليك ياشطره انتي انا عرفتك
            ماتستسلمي ولا تسيبي الشحوم تاخذ راحتها
            كم وزنك اذا قريب من وزني راح اتحداك وازيدك حماس

            تعليق

            • { أم أنـــس }
              كبار الشخصيات
              • Mar 2007
              • 18627

              #81
              المشاركة الأصلية بواسطة noran_87
              اهلا ام انس
              نزل شويه تاني
              كنت لسه بداه في التثبيت

              اهلا بك نوران
              ان شاء الله يثبت ولا يطلع ولا ينزل
              المشاركة الأصلية بواسطة مستبشرة بالخير
              ماشاء الله عليكم غيرتووووووووووووووووووني فرجعت هههههههههههههههههههه
              ملتزمة معكن حبيبااتي من اليوم ادخل باليل بس ادعو لزوجي ربنا يرزقو بشغلانة حلوة من اختصاصه امين
              بحورة ماشاء الله ربنا ما يحرمناش منك يا عسل ربنا يبارك لك ويمتعك ديما بالصحة والرشاااقة نوران ماشاء الله لا قوة الا بالله ربنا يديم عليك الهنا والصحة والرشاقة وبوسة على الجد ولرغودة ماشاء الله عليك جدعة ونص وتلات اربع ههههههههههههههههههه انا ضعت من غيركم بنات هههههههههههه اليوم صايمة لله الفضل ربنا يتقبل ومشيت تقريبا ساعة بحورة انا هنا بس اوعي تتخلي عني اختك غلباانة ومحتااجة زققققققققققققققققققققققققققق
              بيرو ربناا يعاافي مازن كللله بموازين حسناتكم انت واخي ابو مومن ربناا ما يوركمش سوء ويحمي الاولاد
              ام هداال جدعة على الرياضة لساك مع الشوكولا ههههههههههههههه انا مش هوزن غداا لو سمحتيلي يا ريسة اوزن بعد اسبوع اي الثلاثاء القادم حتى اضبط نفسي
              عدراا بس مش عارفة مالي عين يا خواتي
              كنت جد وبوظت كل الي عملت شجعوني واوعو تسبوني بادن الله ادخل باليل واتابع معكن حبيبااتي استمرو وبلاش لخبطة ملينا والله والله شوية عك والميزاان يفلت ههههههههههههه بيرو اخبارك ايه ؟؟؟؟؟
              ربناا يقويك وتبقي رشيقة الموسم والله اتمنى لك كل خير لك وللاولاد ربنا يعافي مزونة الف لاباس علييه
              ام اسامة اهلا بك
              الله يوفق زوجك ان شاء الله
              بس ارجوكي التزمي معنا يعني ولو ربع ساعة تدخلي وطمنينا عليكي
              وعلى التزامك خسارة يضل وزنك بين الصعود والهبوط
              اذا ما بدك توزني بكرة ع راحتك بس الرجاء التزام طول الاسبوع وكتابة يومياتك
              المشاركة الأصلية بواسطة Emy122001
              صباح الخير يا بنات فينكو مش باينين ليه
              يوميات الثلاثاء
              الافطار
              كوب عصير جريب فروت + شريحة توست + معلقة جبنة
              سناك
              كوب يانسون بالشمر
              الغدا
              سمك مشوي + طبق كبير سلطة
              العشا
              1/2 ثمرة كنتالوب ( تقريبا نص كيلو ) يبقى كدة كتير ولا ايه كتير يا ايمي
              المية
              كتييييييييييييييييييييييير
              الرياضة
              30 د تمارين متنوعة + 30 د مشي
              بنات انا عندي مشكلة حاسة ان المية محبوسة في جسمى لانى باشرب مية كتير جدا والمية دي مش بتطلع وكمان عندى امساك مش عارفة اعمل ايه وبوزن بلاقى وزني ثابت حد يقولي اعمل ايه عشان انزل المية المحبوسة وعشان يفك الامساك ( اعزكم الله )
              بالنسبة للامساك انتي ما بتاكلي نشويات بكل وجبة
              ادخلي باكلك الخبز البلدي اي خبز القمح لانه مفيد
              كمان كتري خضار بالسناك بالذات الخيار والخس
              اما الماء المحبوس بجسمك ما بعرف يمكن لازم يشوفك دكتور باطني غير دكتور الرجيم
              خوف ما يعطيكي ادوية تضرك وما تنفعك
              كمان بنصحك بلاها تتطلعي على الميزان كل شوية وثبات الوزن متوقع اثناء رحلة الرجيم

              موفقة دايما

              المشاركة الأصلية بواسطة ام هذال
              حبيبتي عبير ياهلا والله اشتقنالك يالغلا
              الحمدلله على سلامه مازن يارب يشفيه باسرع وقت ياعمري والله فرحت لين قريت كلامك


              مستبشره ياهلا والله اني دخلت كنت عايزه اسأل عليك ياشطره انتي انا عرفتك
              ماتستسلمي ولا تسيبي الشحوم تاخذ راحتها
              كم وزنك اذا قريب من وزني راح اتحداك وازيدك حماس
              موفقة ام هذال
              التنافس فعلا بيزيد الحماسة

              تعليق

              • { أم أنـــس }
                كبار الشخصيات
                • Mar 2007
                • 18627

                #82
                المشاركة الأصلية بواسطة bero333
                السلام عليكم
                ازيكم يا بنات
                وحشتوووووووووووووووني جدا
                الحمد لله حالة مازن استقرت و بقي أحسن و ان شاء الله هأوزن معاكم و هأبدأ من بكرة ان شاء الله
                ياللا عايزين حماس يا بنات
                اهلا عبيروووووووو نورتي يا قلبي
                مشتاقة لك كتيرررررررررررررر

                تعليق

                • جنة المراة
                  عضو
                  • Apr 2011
                  • 67

                  #83
                  السلام عليكم
                  كيف حالك ياام انس
                  وحشتينا ياعبير وحمدلله على سلامة ابنك مازن
                  مستبشره استبشرى خير وان شاء الله زوجك يلاقى شغل
                  يوميات الاثنين
                  الفطار نصف رغيف ومعاه 2فلافل بس صغيره قوى وكوب لبن
                  سناك تفاحه
                  الغدا قطعه صغير ه مكرونه باشميل وسلطه
                  العشا تفاحه وبيضه مسلوقه
                  والرياضه عملت الصبح 35 د ق وقبل شوى عملت 40 دق
                  وكوب قرفه وزنجبيل وكوب شاى اخضر
                  انا عارفه اليوم كله تخبيص بس انا زودت الرياضه
                  وان شاء الله بكره الميزان يفرحنا كلنا

                  تعليق

                  • noran_87
                    كبار الشخصيات
                    • Oct 2008
                    • 16781

                    #84
                    ازيكم يااحلوين
                    يارب تكونو بخير
                    بكره بوزن نفسي معاكم
                    حبيبتي عبيررررررررررررر
                    الف حمدالله علي سلامة مازون حبيبي
                    يارب يتمم شفاؤه علي خير ويباركلك فيه امين يارب

                    يارب احفظ لي ابنتي وزوجي وكل اهلي واحبابي
                    امين يارب

                    مسابقة افضل تقرير عن مدينه في بلدك شاركونا

                    تعليق

                    • { أم أنـــس }
                      كبار الشخصيات
                      • Mar 2007
                      • 18627

                      #85
                      المشاركة الأصلية بواسطة جنة المراة
                      السلام عليكم
                      كيف حالك ياام انس
                      وحشتينا ياعبير وحمدلله على سلامة ابنك مازن
                      مستبشره استبشرى خير وان شاء الله زوجك يلاقى شغل
                      يوميات الاثنين
                      الفطار نصف رغيف ومعاه 2فلافل بس صغيره قوى وكوب لبن
                      سناك تفاحه
                      الغدا قطعه صغير ه مكرونه باشميل وسلطه
                      العشا تفاحه وبيضه مسلوقه
                      والرياضه عملت الصبح 35 د ق وقبل شوى عملت 40 دق
                      وكوب قرفه وزنجبيل وكوب شاى اخضر
                      انا عارفه اليوم كله تخبيص بس انا زودت الرياضه
                      وان شاء الله بكره الميزان يفرحنا كلنا
                      الرياضة حلوة كتير جنة
                      ان شاء الله تفرحي بالميزان
                      بس يا ريت كنتي اجلتي المكرونة لليوم معلش لعله خيررررررررر

                      تعليق

                      • Emy122001
                        النجم البرونزي
                        • Feb 2009
                        • 530

                        #86
                        صباح الخير يا بنات
                        انتو فين انا حاسة اني بكلم نفسي
                        انا وزنت الحمد لله ونزلت 1.5 كيلو
                        الوزن السابق 102 كيلو
                        الوزن الحالي 100.5 كيلو

                        تعليق

                        • Emy122001
                          النجم البرونزي
                          • Feb 2009
                          • 530

                          #87
                          يوميات الاثنين
                          الافطار
                          كوب عصير جريب فروت + شريحة توست + معلقة جبنة + خيارة
                          سناك
                          كوب يانسون بالشمر
                          الغدا
                          3 معالق ارز + طبق شوربة خضار بدون دهون ( فاصوليا + بسلة + جزر + بصل )
                          سناك
                          خيارة
                          العشا
                          شريحة كانتالوب + بيضة مسلوقة
                          المية
                          كتييييييييييييييييييييييير جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
                          والحمد لله الموضوع فك ودخلت الحماااااااااااااااااااااااااااام كان وحشني اوي
                          رياضة
                          للاسف مفيش ملحقتش امبارح خالص هحاول اعوض انهاردة

                          تعليق

                          • bero333
                            مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
                            • Jan 2006
                            • 5821

                            #88
                            صباح الفل علي البنات
                            انا وزنت الصبح و بقيت 106
                            يعني نزلت كيلو عن اخر ميزان معاكم

                            ايمي مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
                            ياالا شدي حيلك و اكسري المية

                            تعليق

                            • ام هذال
                              ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
                              • May 2008
                              • 2366

                              #89
                              السلام عليكم
                              كيف الجميع يابنات انا التعبانه جدا من البارح وموقادره اتنفس
                              من بطني وجنابي وكمان للاسف البارح كثرة من لاكل ويمكن هو الي اثر عى وزني
                              البارح انا عن صاحبتي عازمتني صارلها كم يوم وهي تقولي لازم تجي عندي
                              وانا كل يوم
                              اقول لها ان شا الله بس كمان شوي لاني مشغولهوانا خايفه اني اكل عندها
                              اصل اكلها
                              روعه وطعمه بيجنن بس دسم على كل حال طولت عليكم انا رحت واكلت
                              والله غصب عني وكان الاكل متاخر على الاعه عشره احنا هون دائم يكون العشاء
                              متاخر لان اليل طويل بس انا من عملت الرجيم اتعشى قبل الساعه9 يله الحمدلله
                              انا اعتبر اليوم فري بس من بكره راح التزم ولا اخرج من البيت وكمان لان لازم
                              انزل 2ك او 3
                              لان الاسبوع الجاي عندي سفر ادعولي بنات والله اني تعبانه جدا لان
                              انتم عارفين ان بالسفر مافي اكل صحي كله اكل مشى حال وسداد
                              جوع ربنا بيسهل
                              وكمان تعبانه انه زوجي بيسافر بكره والله اني نعبانه ولحد الحين مرهقه

                              تعليق

                              • ام هذال
                                ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
                                • May 2008
                                • 2366

                                #90
                                الف مبروك عبير بتستاهلي والف مبروك ايمي ماشا الله عليكم شطورات
                                يله شدو اهمه ياشطورات
                                ام انس كيفك
                                يوم الاثنين
                                الفطور سندويش زعتر +كوب شاي بحليب +خيار
                                سناك
                                تمره وحده
                                الغداء
                                شوربة عدس طبق صغير +شؤيحت توست
                                العشاء
                                4م رز +طبق فيه باميه ولحمه والمرق بتاعه ,,,,,, الطبق صراحه اكلته كله وكان دسم ,,غصب عني كنت عند صاحبتي وغصبتني

                                بعده بساعه ونص فطيره
                                وكوب عصير جاهز وكوب شاي اخضر قبل مانام
                                الماء لترين
                                الرياضه ربع ساعه
                                الوزن السابق
                                83
                                الوزن الحاي300و83
                                والله اني تعبت هذا الاسبوع بس موعارفه ليش مانزل يمكن من الخبز وارز
                                ان شا الله الاسبوع هذا راح ابذل جهد لا الاسبوع القادم عندي سفر

                                تعليق

                                يعمل...