ابي تمارين تخفي شي إسمه [ بطـن ]

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • هدوْوْوْء
    عضو نشيط
    • May 2009
    • 201

    ابي تمارين تخفي شي إسمه [ بطـن ]

    مرحبآ يآحلوآآآت
    كيفكم ؟ يآرب بخير وعافيه ؟
    بنات أفيدوني بتمارين أو أشياء تشدّ شي إسمه [ بطـن ]
    مابي أبي لي بطن كلللش ,
    الحمدلله مالي كرشه بس من الحين آبي أهتم ف هالمنطقه عشان ماتكبر
    قولولي تجاربكم =)
  • ريهـــام ~
    كبار الشخصيات
    • Oct 2005
    • 19987

    #2
    اهلآ وسهلآ اختي

    ينقل الموضوع للركن المناسب ( التغذية والصحة والرجيم )

    ان شاء الله الاخوات يفيدوكِ

    تعليق

    • - بنت الأحرار -
      رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
      • Aug 2006
      • 44703

      #3

      تعليق

      • حكايات القمر
        مشرفة الصحة والتغذية
        • Jul 2009
        • 16410

        #4
        اهلا بيك اختي
        شايفة تمارين بنتالاحرار حلوة للبطن وكمان اشفطي بطنك للداخل كل ما تتذكري
        واياك شرب الماء بعد الاكل مباشرة لانها تسبب في ظهور الكرش
        وابتعدي عن المشروبات الغازية
        والمشي بالنظام يقلل من محيط منطقة الخصر
        وكمان واضبي على شرب الشاي الاخضر برضوا ايمع انه يخفف من الكرش
        واليك هذا الموضوع لاسباب تراكم الدهون في منطقة البطن


        ☁Ξ موضوع متميز Ξ ☁ دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!!


        تعليق

        يعمل...