تمارين خاصة لتنسيق و تنحيف الأرداف و الفخذين مشروع (رياضتي تحافظ على صحتي و جمالي)

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • سونه سعيد
    النجم البرونزي
    • May 2009
    • 970

    #16
    جزاكم الله خير الجزاء
    ربنا ينفع بيكم
    وان شاء الله اعملها

    شكرا جزيلا

    تعليق

    • - بنت الأحرار -
      رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
      • Aug 2006
      • 44703

      #17
      المشاركة الأصلية بواسطة -بلسم الجروح-
      ما شاء الله
      موضع مهم وحساس
      ومخرج بطريقة رائعة
      جزاكم الرحمن عنا خير الجزاء
      وبارك الله فى جهودكم
      ومساعيكم
      يسعدلي إياكِ
      كلك زووووووق


      المشاركة الأصلية بواسطة ملكة الإحسان
      رائعات ما شاء الله تمارين سهلة
      و واضحة كما عودتمونا دائما
      جزاكم الله خير
      ربنا يرضى عنك
      ويسعد ايامك يا عسل

      تعليق

      • ام هذال
        ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
        • May 2008
        • 2366

        #18
        ماااااااااااااشاء الله عليكم
        والله يعطيكم العافيه يارب
        وجعل ماتقدموه في ميزان حسناتكم يارب
        رياضه روووووووورعه ومافي منها
        بارك الله فيكم جميعاوجاري التنفيذ

        تعليق

        • mama__ nona
          عضو جديد
          • Jun 2008
          • 12

          #19
          بارك الله فيكم

          تعليق

          • أم عبدالله الصغير
            Registered User
            • Oct 2007
            • 2272

            #20
            مجهود راائع

            تعليق

            • darsinh
              النجم البرونزي
              • Sep 2009
              • 544

              #21
              يعطيك العافية على المجهود الرائع.

              تعليق

              • ♥أم عبد الله♥
                كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
                • Mar 2007
                • 10541

                #22
                جزاكن الله خيرا اخواتي على مروركن الطيب و دعواتكن, و لكن بالمثل




                تعليق

                • سلااام
                  زهرة لا تنسى- مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
                  • Dec 2008
                  • 3742

                  #23
                  ما شاء الله عليك الله اكبر
                  تمــــــــــــــــارين رائعه
                  ومجهــــــــــــود اروع
                  بارك الله فيـــــــك
                  وجارى التنفيذ

                  إدعو لي بالفَرج والتَيسير للخَير

                  اللهُم آتنا فى الدنيا حَسنهً وفى الآخرة حسنهً وقنا عذابَ النَار ...

                  لا اله الا انت سبحانك .. إني كنت من الظالمين ...

                  اللهم انى اسالك باسمك الأعظم الذى اذا دعيت به استجبت ان تشفي اختي داليا شفاء تاما عاجلا آمين يا رب العالمين ... بالله عليكم اسالكم لداليا الدعاء بالشفاء ..



                  تعليق

                  • _سمآت_
                    متألقة صيف 1432هـ- باحثة متميزة في الصوتيات-مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
                    وهج الصوتيات
                    • Apr 2007
                    • 8865

                    #24
                    جزاكم الله كل خير
                    حسبي الله ونعم الوكيل
                    اللهمــ احفظ مصر من الفتن ما ظهر منها وما بطن

                    إنّ غِـبَت
                    أو أبّعدَتٍنني الظرِوف أوّ الأقّدار . . فـ/منِكـمّ أتمنى أن
                    تُسآمِحونني



                    كود:
                    [IMG]http://images.lakii.com/images/Jan12/tep_Y11Otg01050748.gif[/IMG]






                    اللهم انصر المستضعفين في الأرض

                    اللهم عليك بالظلمة فإنهم لا يعجزونك




                    ولاحول ولا قوة إلا بالله

                    يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــآرب
                    ..........في شوق إليهم .مايا دائماً في قلبي رحمكــ الله ...

                    تعليق

                    • المجدmb
                      متألقة صيف 1432هـ - زهرة الصحة - شعلة العلم لشهر رجب -نبض وعطاء الشتاء -مثقفة واعية
                      • Jul 2010
                      • 6389

                      #25
                      جد مو ضوع تحفة
                      سأعود له مراراً و تكراراً للفائدة
                      ربي يفرج همكم

                      تعليق

                      • حكايات القمر
                        مشرفة الصحة والتغذية
                        • Jul 2009
                        • 16410

                        #26
                        جزاكم الله خير اخواتي الغاليات وين كان هذا الموضوع اول مرة انتبهلوا جدا رااااائع وفعلا جات بوقتها راح احفظها عندي
                        وكلنا بنعاني في منطقة الارداف
                        الله يجعل تعبكم في ميزان حسناتكم يارب
                        ومرة اتنية جزاكم الله كل خير اخواتي الغاليات ام عبدالله وبنت الاحرار


                        تعليق

                        • - بنت الأحرار -
                          رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
                          • Aug 2006
                          • 44703

                          #27
                          يسعدكم يارب
                          ويرضى عنكم يااااااااااارب

                          وبالفعل تمارين جيده
                          المهم الاستمرار عليها
                          موفقات

                          تعليق

                          • جبال الثلج
                            نجمة التصحيح
                            • Nov 2008
                            • 19430

                            #28
                            ماشاء الله
                            تمارين رائعه
                            تسلم الايادي

                            تعليق

                            • سما1922
                              عضو جديد
                              • May 2011
                              • 2

                              #29
                              اللهم بارك فيكم ومجهود عظيم اللهم اجعل كل الخير فى ميزان حسناتكم
                              جارى التنفيذ ان شاء الله

                              تعليق

                              • اسالك الجنه
                                النجم الفضي
                                • Nov 2006
                                • 2316

                                #30
                                فعلا انا مشكلتى كلها فى الارداف
                                جزاكى الله خيرا
                                واتمنى اطبق التمارين باذن الله

                                تعليق

                                يعمل...