☁ نادي لكِ الشتوي - شتاؤنا ألوان = اللون الأخضر بقيادة بوح أنثى = الاسبوع الثالث ☁

[حبة لول]

[CENTER]

لولو كلااامك صح ماافى تشجييع البناات مو حاابين يتعاارفوا على بعض ولامااعرف اشبهم .. يالله شجعييهم لولو ..

يومياااتك روووعه ..

بوحة يا قلبي
الاروع متابعتك لنا وتعقيبك على يومياتنا وتعبك معنا حاسة نزول وزنك من تحت رأسنا كمان ههههههههههههه

بنات شدو حيلكم الميزان بكرة والله يستر من بكرة
ان شاء الله الكل نازلين وزن

[MADLIN]

سلام يومياتي ليوم الاتنين
الرجيم 100% الحمدلله
الرياضه كرمالك اختي بوح انثي ساعه و20 دقيقه الحمدلله
النط 200
الشفط كتير ----
الماء 2 لتر وشوي
الله يستر بكره ----

[جبال الثلج]

سلام عليكم
بكرا الميزان يارب نفرح فيه

يوميات الاثنين

الالتزام 100: %
الرياضة :مشي 60دقيقه
الماء: لترين
شفط البطن : كثير

[حبة لول]

يوميات الاثنين
الالتزام 100%
الرياضة مشي ساعة ونصف
الماء 3لتر
شفط البطن كثير جدا

[بوح أنثى]

السلام عليكم

كيفكم يارشيقاات ؟؟؟

مادلين ،،الف سلامة عليكي يااقمر ماتشوووفي شر خدي يوم الثلاثاء غدا اجاازة عشاان ترتااحي شويه وربي يسعدك دائماا تفرحيني بيوميااتك الرائعة وارادتك القوية بجد اتشرفت بوجودك في فريقي
وان شاءالله راح يفرحك الميزان بكرة ،،

جبوولة،،،انا استمد منك الارادة والقوة والمثابرة انتى رائعة وسرني التعرف عليك عن قرب ،،،

ان شاءالله تعملى التثبيت وربي يوفقك دااائمااا لما يحبه ويرضااه

حبة لول ،،،ربي يسعدك ياغااااليه وجودكم معي اسعدني كثييير ومتابعتى لكم كاانت راائعة لانكم مثابراات وترفعواا الراس ،،ربي يفرحك بكرة فى الميزاان واشووفك رشيقة ،،،

ندوووشااا ،،،تسلمي يااقمر على حرصك فى وضع اليوميااات بشكرك ياغاااليه وربي يوصلك للوزن اللى تتمنيه قريبااا وبعدين خلااص يكفي ولا تبغي زياادة ههههههه موفقة

نسووووبتى ،،،مااشفتك اليوم عسى المانع خير ،،،طمنيني عليكي ،،،

Aya ,,,يوميااااتك رائعة وجميلة واسعدني توااصلك معنااا دائمااا ..ان شاءالله تفرحي بالميزاان بكرة

[بوح أنثى]

الحيااة جميلة ،،، سدر المنتهى ،،

على راحتكم ياغاليات ،،

[ayawafaa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات الإثنين
الريجيم 90 بالمائة أكلت شوية مكرونة بالعشا
الرياظة ساعة مشي +تمارين للبطن
الماء لتر ونص +أعشاب
شفط البططن طول اليوم

[بوح أنثى]

انتظر اوزااانكم ياااارشيقااااااااااااااااات

[حبة لول]

صباح الخير ويارب الكل يفرح اليوم

الوزن السابق 52
الوزن الحالي 51.3

فقدت 700جرام هذا الاسبوع الحمدلله

[سدراالمنتهى]

صباح الخير كيفكم
بوحة والله مااجى من البي اترك
لاتواخذيني تقلت عليكي بس ظروف
الوحدة لح تقتلني
لح حاول اطلع من القصة بس ادعولي
وزني 60 و500 صار يعني نازلة بس 500 غرام هاد الشي زودلي تعصيبي
على فكرة انا معصبة لانو كنت اتفشش بالاكل وهلا بطلت فراح المتنفس يلي كان عندي
البتلكم ياها نافذة اجتماعية

[الحياة جميلة]

السلام عليكم
بوحه لو فيه امكانيه اني اكمل راح اكمل بس اخاف اخرج من الاسبوع القادم
وزني ثابت على 50 كيلو اليوم وزنت الصباح قبل الصلاه
امس رتبت اكلي باقي الرياضه
ان اشاء لله اليوم ابدا من جديد

دمت بخير

[nousayba]

بنات معنديش نت
لاكن رياضتي ورجيمي 100/100 الحمد لله
وزني 64 نزلت كيلو
لاتنسوني من دعواتكم

[حبة لول]

مبروك نسيبة ومبروك سدر المنتهى ع النزول
الحياة الجميلة ان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلي

[MADLIN]

سلام اخواتي ---مبروك للاخوات على الوزن الجديد ---
انا اليوم التلاتاء ----
الوزن اول ما بديت كان 70
والاسبوع الاول وصلت الي 69
والاسبوع التاني للوزن 68
والاسبوع التالت الوزن 67ونص
نزل الوزن بس نص كيلوا ---الحمدلله كنت حابه اكتر ينزل
انشالله الي رجعه لبرنامج يوم التلاتاء

[MADLIN]

اختي بوح انثي---

مادلين ،،الف سلامة عليكي يااقمر ماتشوووفي شر خدي يوم الثلاثاء غدا اجاازة عشاان ترتااحي شويه وربي يسعدك دائماا تفرحيني بيوميااتك الرائعة وارادتك القوية بجد اتشرفت بوجودك في فريقي
وان شاءالله راح يفرحك الميزان بكرة ،،

مشكوره اختي الله يسلمك مشان الاجازه ما بقدر قلبي ما يطاوعني اني ما اسجل يومياتي وما اسمع اخبار الاخوات والله اتعودت عليكم
انا بس اكون تعبات بالعب ولو نص ساعه المهم اني ما أيأس واضل مستمر معكم -----يعطيك العافيه على مجهودك الرئع معنا