تويت
☁ نادي لكِ الشتوي - شتاؤنا ألوان = اللون الأخضر بقيادة بوح أنثى = الاسبوع الثالث ☁
فريق اللون الأخضر بقيادة الغالية بوح أنثى
أهلا بكم
الفريق الأخضر
بقيادة بوح أنثى
أهلا بكم
الفريق الأخضر
بقيادة بوح أنثى
كان 17 عضوا وبعد ذلك 13 عضوا والآن اصبح 11 عضوا
وهو الفريق الذي كتلة جسمه من 27 وأقل من ذلك
وهو الفريق الذي كتلة جسمه من 27 وأقل من ذلك
وهن
جبال الثلج
بوح أنثى
ELAF
الحياة جميلة
ĤĄĻāЋ
حبة لول
MADLIN
ندوشا
Nousayba
Ayawafaa
سدرالمنتهي
أتمنى أن لا تنسوا شروطنا السابقة لأننا بأخر يوم سنقوم بإستبعاد من خالفة القوانين والشروط
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الثلاثاء القادم
وكان لنا وقفتين الاسبوع هذا
وهما
1. كنا نريد أن نبعد أكثر من عضوة ولكن الاسبوع القادم إن كان مشابهه للاسبوع الثاني فسيتم استبعادهم ولو كان أفضل سيبقون معنا للنهاية بإذن الله
بارك الله فيكم
وهما
1. كنا نريد أن نبعد أكثر من عضوة ولكن الاسبوع القادم إن كان مشابهه للاسبوع الثاني فسيتم استبعادهم ولو كان أفضل سيبقون معنا للنهاية بإذن الله
بارك الله فيكم
2. الوقفة الثانية
مع أولئك المتميزات الرائعات
وكاانوا بصراحة كثر
ولكن أعلى نشاط رياضي + إلتزام باليوميات + إلتزام بالرجيم + نزول ولو جزء يسيرمن الوزن
مع أولئك المتميزات الرائعات
وكاانوا بصراحة كثر
ولكن أعلى نشاط رياضي + إلتزام باليوميات + إلتزام بالرجيم + نزول ولو جزء يسيرمن الوزن
فكان إختيارهم وهن
بارك الله فيهم جميعا
بشرفوا وبرفعوا الرأس
بشرفوا وبرفعوا الرأس
أتمنى نجد تفاعل هذا الاسبوع أقوى وأكثر
وفقكم الله جميعا
بالنهاية اشكر كل الشكر القائدة التي استبعدت تكريمها اليوم مع انه نشاطها كان رائع وراقي جدا
حماكِ الله بوح أنثى
بالنهاية اشكر كل الشكر القائدة التي استبعدت تكريمها اليوم مع انه نشاطها كان رائع وراقي جدا
حماكِ الله بوح أنثى
اوصي القائدة من لم تلتزم بكتابة ما في النموذج بالكامل لا تسجل يومياتها
لأننا نريد التعاون منا كلنا للنهوض بحالنا قبل كل شيء
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم :
الإلتزام : نسبة إلتزامك بالرجيم المتبع عندك وإذا كانت تنقص 100% تكتبي المخالفات .
الرياضة : (اكتبي الرياضة بالدقائق)
الماء :
شفط البطن : يعني شفطت بطني كثير قليل فقط هذه لكي تشدي همتك وتشفطيه كثير وتتذكريها دائما
تعليق