☁Ξ موضوع متميز و يستحق التفاعل Ξ ☁ التزمت بالدايت اسبوع والنتيجه !!!!

[ام حباب]

انا اختي بيهمني لتنين سوا ينزل وزني ويشد بارك الله فيكي موضوع حلو كتير

[khdiga]

موضوع جميل
انا لمن اوزن ومافيش نزول
اموت قهر وارجع اكل
وبالنسبة للشدوالوزن
اهتم بالنزول اولا
لونزل 10 كيلو افكر اهتم بالشد
بصراحة
واكيد سألتنى حتى تنورينا
وشكر لك

[ورد الزيزفون]

انا بهتم ف شد الجسم ورشاقته

لانو عن تجربه انا الحمد الله نزلت من وزني 25 كيلو ومعها كان رياضه

بس لما قعدت فتره عن الرياضه زاد وزني وبقى منظري وحش مع انو سبق واني كنت ف نفس الوزن ايام الرياضه

بس تعلمت شي واحد انو الرياضه مفعلوها رائع ف شد الجسم حتى لو وزنك كبير

لهيك بنصح الجميع انو لما يعملوا دايت يكون معه رياضه

وهذا الي بعمله ورجعت اله حاليا الحمد الله

[جبال الثلج]

أولى

بصراحة يهمني شد الجسم أكثر من الوزن ولا أنكر بالشعور بالإحباط أحيانا

سلمت يداكي موضوعك جميل

تسلمي
هذا من ذوقج
نووووووووووورتي

جزاك الله خير على الموضوع لكن عندي سؤال انا حتى لما انزل في المقاس ما انقص في الوزن ثابت على طول كنت مقاس 16 ونزلت الى14لكن مفهمتش اين المشكلة
لاني كنت ازن 78ونزلت ل76
من فضلك بحكم تجربتك مع الريجيم قوليلي على حل يناسبني اذا كانت عندك ادنى فكرة مع العلم ان لازم انزل الى 68

ياهلا بيج
يمكن ايكون عدم انتظام في الدايت
طيب ممكن اشوف يوميات الج
ونشوف الخلل وين وتصلحيه ان شاء الله
وينزل وزنج ومقاسج
نورتي

هلا أختي جبال الثلج ..

سؤال جميل و مهم . .

مايهمكِ اكثر نزول الوزن او شد الجسم ورشاقته ؟؟

بالنسبة لي .. الحقيقة أنني لا أتبع أي حميه أو ريجيم حاليا لكني أحتاج إلى فعل ذلك ..

و لكني إجابتي على سؤالك هي .. .

نزول الوزن و فقد بعض الكيلوجرامات أفضل للصحة بكثير من مجرد شد الجسم بعمل بعض التمارين . .

و بالتوفيق للجميع ..

تسلمي يارب
نورتي

..

هـلا جبال ..

مـووضـووع حـلوو ونقـاط مهمه لازم نأخدها في الاعتبـار ..


اما بالنسبه لسؤؤالك ..

مايهمكِ اكثر نزول الوزن او شد الجسم ورشاقته ؟؟

لو أفترضنا ان الاهتمام كان فقط بنزول الوزن ..كنت بمشي ع الدأيت وبس ..بس بعد كذا آيش بيطلع معي ؟؟

بينزل وزني صح ولكن التـرهلات ستصبح الهؤؤس الثاني ..

بس لما أهتم بشد الجسم ..ماراح اتعب حتى ولو ترهل الجسم .رأح يكون بشكل خفيف أقدر أعالجه بفتره أسرع

وأنا يهمني يتغير شكلي خارجياً وو تكون معدلاتي للجلوكووز والكليسترول منتظمه مشان لاتطلع لي أمراض ..

..

يسـلمووو

تسلمي ياااااااااااااااااارب
نورتي

[جبال الثلج]

ماهو شعوركِ في ذاك اليوم الذي تنتظرينه وانتي ملتزمه لمدة اسبوع كامل وتصعدين على الميزان وللأسف الوزن ثابت او الوزن زاد او الوزن ناقص ؟؟
قهر
إلا إذا تغير مقاس جسمي

مايهمكِ اكثر نزول الوزن او شد الجسم ورشاقته ؟؟
شد الجسم ورشاقته

موضوع في غاية الجمال
والروعة
اعجبني بشدة
بوركتي

لاتنقهري عن نفسي اجلس ابكي يعني اعظم منج هههههههههههههه

مرورج الاروع نورتي الموضوع

جبوووله اه ع الوتر وانا اختك
ابن ادم طماع ابي الاولي ببس طبعا ابي اشد
بس من تجربتي اقتنعت ان الشكل اهم من الوزن
والشد مهم
يارب لاتحرمني ولايجرم خواتي من الرشااااقه يارب
محبتكم

ان شاء الله توصلي للمثالي وتتمتعي بجسم رشيق وانيق
نورتي

ماهو شعوركِ في ذاك اليوم الذي تنتظرينه وانتي ملتزمه لمدة اسبوع كامل وتصعدين على الميزان وللأسف الوزن ثابت او الوزن زاد او الوزن ناقص ؟؟

بزعل كتيير بس بعدين بواسي حالي لانو لازم ينقص وزني
بقول المرة الجاية بنزل وبتغير، الرجيم بدو صبر وطولة بااال
لانو اكتر من مرة اوزن والاقي الوزن ثااابت، وانا وزني والزمن طويل،

وكمان بتحسي حالك خفيفة مع تنظيم الاكل وممارسة الرياضة

..

وبهمني الجسم يكون مشدود وتغير المقاسات.
تسلمي على الموضووع الحلوو

ان شاء الله ينزل الوزن وينشد الجسم
نورتي

موضوع حلو مرررررة ياجبال يعطيكي العافية..

أولاً شعوري اذا نزل وزني لايوصف..كتير أفرح ويرتفع معنوياتي أكتر
واذاكان ثابت هاه,,مابزعل كتير شوي..وكمان ألتزم أكتر.
لكن لوزاد الوزن بزعل كتير وأترك الرجيم يوم يومين وعقلي يرجع لي وأرجع للنظام.

وأنابصراحةربنا كنت أهتم كتيييربالأول عالوزن بس للأسف لقيت
الترهلات وقفت على طريقي ولماألبس أي لبس شكل الزنود والبطن
يفشل بلد
والآن يهمني نزول الوزن آه,,بس قبلو أهم شي عندي شدالجسم

تسلمي ياااااااااااارب
ان شاء الله ينشد الجسم وينزل الوزن
نورتي

ماهو شعوركِ في ذاك اليوم الذي تنتظرينه وانتي ملتزمه لمدة اسبوع كامل وتصعدين على الميزان وللأسف الوزن ثابت او الوزن زاد او الوزن ناقص ؟؟

أشعر صراحة بإحباط و غضب

خصوصا اذا كنت قد التزمت هذا يحدث مع النساء اكثر و يعتبر امر عادي.

مايهمكِ اكثر نزول الوزن او شد الجسم ورشاقته ؟؟

الاثنين معا لكن الشد اول مايهمني

جزاك الله خير

موضوع اكثر من رائع

نووووووووووووورتي
اجابات رائعه

[جبال الثلج]

موضوع رااائع يا جبولة
انا عن نفسي بيجيني احبااااااااااااااااااط ويمكن اخرب الرجيم واوقات بصير نفسي واقول يمكن الدورة قربت يمكن عضلالالات وووو
وبيهمني الاتنين وزن الجسم وشد الجسم لانهم بيفرقوا في المقاسات وشكلك العام
بارك الله فيك

تسلميلي رشررررررروش
هذا من ذوقج
نورتي
كلامج رائع
نورتي

موضوع رائع يا جبوله

ماهو شعوركِ في ذاك اليوم الذي تنتظرينه وانتي ملتزمه لمدة اسبوع كامل وتصعدين على الميزان وللأسف الوزن ثابت او الوزن زاد او الوزن ناقص ؟؟

اشعر بالاحباط والزعل واكل الاخضر واليابس اذا اتبعت رجيم وما نقص يعني عسى عمره>>>>وماتدري انها بتعاقب نفسها مو جسمها

مايهمكِ اكثر نزول الوزن او شد الجسم ورشاقته ؟؟

كنت ومازلت اهتم للاثنان معا الوزن والشد صحيح الشد يفوق الوزن في الاهمية ولكن النسبة متقاربه لذلك انا حريصه على الاثنين

مشكوره ياسكره على الموضوع

انتبهي على نفسج لاتاكلي كل شي
بتعملي فري وازني في الاكل مو تاكلي كل شي يوم الميزن اذا ماتحرك الميزان

نورتي

تسلمي جبوله علي الموضوع المتميز

الحقيقه لما أوزن ويكون الوزن ثابت أحس باحباط إلا لو كان مقاسي اتغير

وبالنسبه لي الأهم إني جسمي يكون مشدود وبعدين ينزل الوزن علشان صحتي

تسلمي ياااااااااااااااارب
نورتي

ما شاء الله عليك ثلوجة

من زمان ننتظر ابداع قلمك معنا

الله يحميك يا رب

موضوع جميل جدا و خفيف

متابعين ....

تسلمي ام ابراهيم
نورتي الموضوع

جبولة ماشاء الله عليك موضوع رائع
لما أصعد على الميزان وأجده زائد يجيني احباط ولما أجده نازل أحس بفرحة وبتشجع أكثر
أما بالنسبة لنزول الوزن أو شد الجسم فأنا أريدهما معا ان شاء الله دعواتك لي ياجبولة

دعواتي لكِ
مانسيتج ياقلبي من دعواتي
ان شاء الله ينزل الوزن ويكون جسم رشيق ياااااااااااارب
نورتي

انا اختي بيهمني لتنين سوا ينزل وزني ويشد بارك الله فيكي موضوع حلو كتير

نورتي الموضوع

موضوع جميل

انا لمن اوزن ومافيش نزول
اموت قهر وارجع اكل
وبالنسبة للشدوالوزن
اهتم بالنزول اولا
لونزل 10 كيلو افكر اهتم بالشد
بصراحة
واكيد سألتنى حتى تنورينا
وشكر لك

لا فكري بالنزول والشد معا
بيكون احلى
نورتي

انا بهتم ف شد الجسم ورشاقته

لانو عن تجربه انا الحمد الله نزلت من وزني 25 كيلو ومعها كان رياضه

بس لما قعدت فتره عن الرياضه زاد وزني وبقى منظري وحش مع انو سبق واني كنت ف نفس الوزن ايام الرياضه

بس تعلمت شي واحد انو الرياضه مفعلوها رائع ف شد الجسم حتى لو وزنك كبير

لهيك بنصح الجميع انو لما يعملوا دايت يكون معه رياضه

وهذا الي بعمله ورجعت اله حاليا الحمد الله

بيكون جسمج مانشد كويس
زودي الرياضه وان شاء الله يكون حلوووووووووو
نووووورتي

[حلاتـي]

بالنسبه لي يهمني الاثنين بس بنقهر لما اصعد على الميزان بلاقيه ثاابت مع انه بالشكل غيييييييييييييير
الكل يعطيني 80 كيلو وانا وزني 100

[جبال الثلج]

بالنسبه لي يهمني الاثنين بس بنقهر لما اصعد على الميزان بلاقيه ثاابت مع انه بالشكل غيييييييييييييير
الكل يعطيني 80 كيلو وانا وزني 100

اكيد بيهمنا الاثنين
انا اوقات بيهمني الوزن
واوقات بيهمني الشد للجسم

[ام هذال]

بارك الله فيك
صراحه انا اذا جايوم الميزان وجدت ان نازله كيلو اوثابت مثلا الاسبوع الي بعده ابذل جهد وانزل اكثر
بوركتي على هذا الموضوع يالغاليه

[حنين الياسمين]

ماشاء الله جبوله موضوعك حلو متلك ياقمر

بصراحه اكيد بهمني الميزان وبفرح كتير لما اكون نازله حتى لو كان النزول قليل اما لو ثابت بحاول ازيد رياضه واعوض اكتر اما والاهم لو زايد طبعا بزعل وكتير


وبصراحه اكتر بهمني نزول الوزن وشد الجسم لانو بحس الاثنين مكملين لبعض

[جبال الثلج]

بارك الله فيك
صراحه انا اذا جايوم الميزان وجدت ان نازله كيلو اوثابت مثلا الاسبوع الي بعده ابذل جهد وانزل اكثر
بوركتي على هذا الموضوع يالغاليه

تسلميلي يارب

ماشاء الله جبوله موضوعك حلو متلك ياقمر

بصراحه اكيد بهمني الميزان وبفرح كتير لما اكون نازله حتى لو كان النزول قليل اما لو ثابت بحاول ازيد رياضه واعوض اكتر اما والاهم لو زايد طبعا بزعل وكتير


وبصراحه اكتر بهمني نزول الوزن وشد الجسم لانو بحس الاثنين مكملين لبعض

اكيد ياقلبي
النزول و الشد متلازمين مع بعض
نوووووووووورتي الموضوع

[ندى مصطفى..]

[جبال الثلج]

العفو
نوووووووووووورتي

[ميس فلة]

موضوع جميل جبولة
بالنسبة للوزن لو ثبت بعد نظام سليم بزعل كتير وبحس ان الدنيا ضاقت على هههههههه
بس طبيعى ان الجسم بيثبت بعد فترة من النظام

وانا طماعة احب اخسر كليوات وكمان شد الجسم

[Pure Angel]

.
.

اكيد هازعل اذا الوزن كان ثابت او زايد ... والعكس ..
بس المفروض نتحدى هذا الميزان .. ونصمم اننا هننزل يعنى هننزل ..
طبيعى ان الوزن يثبت لفترة ..
ومع استمرار الرجيم راح ينزل مرة واحده ..

و اكثر ما يهمنى هو ان يكون جسمى مشدود ومتناسق ...
لانه رغم ثبات الوزن ..
الدهون بتتوزع صح ع الجسم كله ..
فلا تكون هناكـ اجزاء ممتلئه اكتر من اجزاء
ويصبح شكل الجسم متناسق اكثر من ذى قبل ..

موضوع رائع كصاحبته ..

دمتى رائعه حبيبتى جبال الثلج

: