نادي لكِ الشتوي (شتاؤنا ألوان)- سارعي بتسجيل إسمك فالعدد محدود - للجادات فقط

[wedad1111]

صباح الخير بنت الأحرار إن شاء الله تكوني بخير حبيبتي راح اضطر أتركم مدة أسبوعين بسبب ظروف سفري وبعدها بأذن الرحمن راح انتظم معاكم أرجو المعذره

[saba.A]

السلام عليكم احرار
متى نبدا ؟؟؟
فنحن بالانتظار

[حبة لول]

معكم باذن الله

الطول 155
الوزن 58
الرياضات لشد الصدر والبطن وتنحيف الارداف والمشي

[- بنت الأحرار -]

نعم غالياتي
أهلا بالجميع

غالياتي ذكرنا إنه يوم الثلاثاء بإذن الله سيكون أول يوم

ربنا يحسن الأوضاع وييسر الأمور

[زهرة الجبل2]

السلام عليكم
عزيزتي بنت الاحرار احب انضم اليكم
الطول 166
الوزن 92
الرياضة :المشي+حركات متنوعة لكافة الجسم

[حلاتـي]

واناااااااااااااااااا
انتظر
بفااااااااااااااارغ الصبر
والله يحقق امانينا

[ام احمدواريج]

جزاكم الله خيرا على هذا الموضوع الرائع
وحابة اشترك معكم
بس بصراحة لااستطيع ممارسة ساعة لانى لا امارس اى
رياضات خالص
بس احيانا اسوى صعود درج داخل الشقة
واحيانا قفز بسيط بتعب جدا بس عاوزة اخس
فلو ينفع اشترك معاكم وابدا بنص ساعة وان شاء الله احاول
ازيدها يبق خير
ولوالشروط لاتسمح اوكية اتابع بدون تسجيل
ولكم منى كثير الشكر

[صرخة امل]

الاسم ..صرخة امل
الوزن .. 72
الطول ..152
الرياضه .. المشي تمارين الزنود وشفط البطن ..

النظام .. نقاط
بنوته كيفك شخبارك ؟؟
والله فكره حلوه
الله يسعد الجميع ونصل للهدف

[0 طيبة القلب0]

السلام عليكم
بارك الله فيكم على هذه الفكرة الرائعة فالرياضة مفيدة للجسم والعقل وان شاء الله التزم معكم
الوزن 76
الطول 158
الرياضة مشي نصف ساعة يوميا ورياضة منزلية (جري ف المكان -شد البطن وتمارين منوعة )

[امنية حياتي]

السلام عليكم
ممكن اشترك معاكم ولا خلاص التسجيل خلص
عموما لو في مكان اكون سعيدة جدا ولو مفيش الله يوفق الجميع
الاسم امنية
الطول 168
الوزن 81.5
الرياضة المفضلة الايروبك ساعة او سير ودراجة ساعة
وممكن الوقت يزيد او يقل علي حسب وقتي وانشغالي

[MADLIN]

سلام اخواتي انا معكم انشاءالله ---ممكن ولا ما في تسجيل ردي الله يسعدك طمنيني ---سجلتوني
انا مادلين
الطول ---159
الوزن --69
الهدف 60 انشاالله
الرياضه المشي على جهاز الركض بمشي نص ساعه وبنط حبله كمان 100 نطه ----

[mama i miss u]

سلااااااااااااااام يا حلويييييييين

انا كمان خشوني لا تنسوني
حابه اشترك معاكم ...
الاسم: ماما
الوزن:85
الطول: 163
الرياضة السير لمدة ربع ساعه و اوربت ترك لمدة عشر دقائق و حمل اثقال خفيفه و نط حبل و شد بطن اهم شي .

[حكايات القمر]

طيب طالما انكم اجلتوه ليه نصيب اشترك معاكم
بس من الاول بقولكم رياضة النط لاتناسبني بالمرة هههه ودا كان اللي مخلني مترددة في الاشتراك
الاسم رشروش
الوزن اخر مرة فضيحة 81.5
الرياضة المفضلة مشي عادي ومشي عالسير وسلم
بس خلاص

[{ أم أنـــس }]

بارك الله فيك ام صلاح وفي مشرفات الركن الغاليات
ربنا يطمنا على بيروو الغالية وكل الاخوات المصريات
وربنا ييسر امورهم
نحن بالانتظار والله يهونها

[طرريه]

بادره ممتازة ولفتة رائعه

ان ننتظر اخواتنا بمصر اسال الله العظيم ان يفرج عليهم

وانا ببداء من بكره يعني تسخين الى وقت البداية

يعني محد ياخذ مكاني لا تفرحوا

لن انسحب وجالسه في الصفحه انتظر

بارك الله فيك يا ام صلاح وكل المشرفات