نادي لكِ الشتوي (شتاؤنا ألوان)- سارعي بتسجيل إسمك فالعدد محدود - للجادات فقط

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • الحاضر أحلي
    النجم البرونزي
    • Jul 2008
    • 737

    #31
    الأسم /الحاضر أحلي
    الوزن 77و600جرام
    الطول 147سم
    الرياضه مفضله المشي

    مدتها كنت ساعه بس هذا الشهر لا اقدر اكثر من نصف ساعه بسبب تجهيزي للنقل لبيتي الجديد
    وبعد اسبوع اول يوم في الأجازه راح اسافر للأهلي وراح ارجع بعد اسبوع وراح ألتزم لانني اعشق الشي

    ورياضة البطن ممنوعه منها لأني مسويه عمليه قيصريه قبل تقريبا 4شهور ونصف

    ممكن انضم
    التعديل الأخير تم بواسطة الحاضر أحلي; 28-01-2011, 12:08 AM.

    تعليق

    • أم صالح السلفية
      عضو نشيط
      • Aug 2010
      • 201

      #32
      استنووووووووو محدش يقفل الباب
      انا هنا اهوووووة معاكو ان شاء الله
      الاسم أم صالح
      الطول 170
      الوزن من اسبوع 118 حد يلحقنى
      الرياضة المشى وتمارين بس مش كتير
      عندى اجهزة بالبيت

      تعليق

      • Hmsaljfon
        عضو نشيط
        • Jan 2011
        • 497

        #33
        ان شاء الله من المشتركين معكم
        الاسم : همس الجفون

        الوزن :106 كان اول ما بلشت ولسا ماتوزنت

        الطول :165

        نوع الرياضة اللي بتحب تمارسها يوميا الآن ما هي ومامدتها
        المشي ولمدة ساعة تقريبا

        تعليق

        • الحلم القريب
          النجم البرونزي
          • Jan 2010
          • 955

          #34


          سلام عليكم ....

          جزاكِ الله خير حبيبتي بنت الأحرار على جهودك ...الله يبارك لكِ في صحتك وعافيتك ويكتب لكِ الأجر مضاعف

          وتسلم يدك على التصاميم الرااااائعة

          الإسم : الحلم القريب

          الطول : 156

          الوزن 96

          الرياضة المفضلة : المششششي وممكن تمارين للجسم ، أما النط لااااااااا أبدا ما أقدر

           
          التعديل الأخير تم بواسطة الحلم القريب; 28-01-2011, 01:29 AM.

          تعليق

          • جوري الريحان
            النجم الفضي
            • Aug 2009
            • 1170

            #35
            الاسم :halah

            الوزن :50
            الطول : 140

            نوع الرياضة اللي بتحب تمارسها يوميا الآن ما هي ومامدتها

            المشي نصف ساعه يوميا

            تعليق

            • Haja
              "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
              • Mar 2006
              • 3413

              #36
              السلام عليكم
              بارك الله في جهودك حبيبتي ابنة الاحرار و رزقك من فضل الدنيا و الاخرة و بارك لك في ذريتك.

              معكن ان شاء الله.

              الاسم : Haja

              الوزن : 87

              الطول : 167

              نوع الرياضة اللي بتحب تمارسها يوميا الآن ما هي ومامدتها: ساعة و نصف تقريبا لمدة خمسة ايام في الجم (من الاثنين الى الجمعة).
              السبت راحة للعضلات.
              الاحد سباحة لمدة ساعة.
              في الجم برامجي متنوعة للغاية يعني ما عندي يومين يشبهون بعض. و تماريني متنوعة على الاجهزة المختلفة. و ايضا استعمل الاثقال الحرة. و احضر 3 كلاسات كل اسبوع (كلاس كارديو و كلاس رفع اثقال و كلاس يجمع ما بين الاثنين).
              التعديل الأخير تم بواسطة Haja; 28-01-2011, 02:02 AM.

              تعليق

              • ** الشيماء **
                كبار الشخصيات
                • Jan 2009
                • 10000

                #37
                السلام عليكم

                نادي رياضي في منتدنا ياسلام

                شكلي راح أجي اسكن عندكم علشان أنقص

                وزن بس مشكلتي مش عندي ألات رياضه

                أقدر أنزل الحديقه اتمشه

                وكنت بنظ الحبل بس بعد ماعرفت إنه رحمي

                مايل خفت وبطلت بس أقدر أنظ شوي مو 1000

                بعمل تمارين شد بظن كنت "لاحظو" كله كنت معليش

                بس الظروف الصحيه منعتني من الرياضه

                الوزن يمكن وصلة 80 إن شاء الله يوم السبت أوزن

                وأقول لكم

                الطول 159

                مشكلتي الحقيقه تكمن في البظن والأرداف

                وبتمنه بظني تصير مشدوده والأرداف يقلو

                وشكرا

                وربنا يجعل ماتقدموه في موازين حسناتكم


                تعليق

                • wedad1111
                  النجم البرونزي
                  • May 2006
                  • 847

                  #38
                  معاكم بأذن الرحمن موووووضوع جميل جداً
                  الاسم :وداد


                  الوزن :84.5


                  الطول :163

                  الرياضة المشي وتمارين البطن الأرداف لانها مشكلتي ومدتها من 40 إلي ساعة في اليوم مأقدر أكثر لاني ممنوعه من الدكتوره بسبب الأرحام عندي تعبانه شوي
                  التعديل الأخير تم بواسطة wedad1111; 28-01-2011, 07:22 AM.

                  تعليق

                  • ماماحميدة
                    صاحبة القلب الحنون
                    • Sep 2005
                    • 7273

                    #39

                    غاليتي ام صلاح



                    تسلمى على التشجيع وبالفعل انني بحاجه للرياضه

                    وزني من حوالي الشهر

                    متارجح متل اليويو رغم انني مخففه وسبق كان يتزل وزني

                    ونزلت 7 كيلو من حوالي السنه لشهر الماضي

                    بالتدريج مانزلتهم بسرعه فيك نقولى كيلو بالشهر ...مابعرف السبب

                    للان ماعبلاقي نتيجه

                    بتمنى على التمارين معكم بالنادي تكون فاتحة خير


                    الاسم \حميده

                    الوزن \94

                    الطول \158

                    رياضتي الحاليه المشي \رقص \ تمارين الارداف والخصر

                    بسبب تراكم التلوج بمشي بالهوول ورياضه االرقص لحرك كل

                    جسمي ساعدني كتير
                    لغيرت مقاسي


                    الان عند اوجاع ضهروركبة من الارتريتس بفضل تمارين

                    ماتكون قاسيه كتير

                    والف شكر سلف حبيبة البي


                    وبشكر كل الفريق بالنادي لجهودكن


                    مع كل الحب والتقدير للجميع


                    التعديل الأخير تم بواسطة ماماحميدة; 28-01-2011, 08:02 AM.

                    تعليق

                    • حليب نيدو
                      مثقفة متميزة
                      • Apr 2010
                      • 2424

                      #40
                      انا معاكم



                      واخيييييييييراااا
                      تسربت الاخبار ؟؟؟
                      من كم يوم قلت يمكن اشاعه
                      وبس واخيراااااااا
                      خخخخخخخخخ



                      طبعا انا معاكم
                      اساسا ما تقدرون .. تلعبون من غيري
                      ومن غير مخلوقي


                      احلى شيء ان مافي مراقبه على الاكل ...
                      خخخخخخخخخخخ





                      الاسم :
                      حليب كامل الدسم
                      حليب نيدو (ام الشيخ عيسى )

                      الطول :
                      155 سم

                      الوزن :
                      اصبري علي حبيبتي ..
                      لان الحلوه اليوم شرفت ..
                      وخليني انتظر يومين واوزن

                      الرياضه :
                      موافقه على كل انواع الرياضه ..
                      الي تطلبيها حتى لو خمس ساعات باليوم
                      ههههههههه


                      تعليق

                      • ربيعة ام وليد
                        النجم الفضي
                        • Oct 2009
                        • 3549

                        #41
                        السلام عليكم
                        مبروك النادي الشتوي وشكرا لك ام صلاح
                        أنا ان شاء الله معاكم
                        الاسم ربيعة ام وليد
                        الوزن 93
                        الطول 164

                        تعليق

                        • om-alhana
                          النجم الفضي
                          • Jan 2005
                          • 1673

                          #42
                          الاسم m-alhana
                          الطول : 163
                          الوزن الحالي :71

                          الرياضه :متنوعه على الاغلب تكون بين الاوربت تراك ,الدراجه الثابته,الايروبيك,تمارين للبطن والافخاذ تمارين للشد (فيما عدا الاوربت تراك والدراجه تكون رياضاتي الاخرى بمصاحبة فديو)

                          تعليق

                          • meme1982
                            النجم الفضي
                            • Feb 2009
                            • 2479

                            #43
                            السلام عليكم
                            الله يعطيك العافيه يارب
                            انا معكم باذن لله فى النادي
                            الاسم ميمي 1982
                            الوزن 71كيلوا
                            الطول158
                            انا عشان المشكله اللي عندي فى البطن والجوانب احب اعمل تمارين الجوانب بلقرص الدئري 100مره
                            والاثقال للصدر 50مره
                            وباذن لله كمان المشئ على السير
                            متى باذن لله البدايه
                            الله يعطيكم العافيه يارب

                            تعليق

                            • ام احمدوساره
                              عضو جديد
                              • Nov 2010
                              • 21

                              #44
                              السلام عليكم
                              الله يعطيكي العافيه اختي ام صلاح وان شاء الله انا معكم
                              الطول 160
                              الوزن70
                              الرياضه المفضله المشي اليروبتراك وتمارين للجسم

                              تعليق

                              • ghaniaanis
                                النجم الفضي
                                • Jun 2008
                                • 4686

                                #45
                                الاسم :ghaniaanis
                                الوزن :109كغ
                                الطول :1.64
                                نوع الرياضة اللي بتحب تمارسها يوميا الآن ما هي ومامدتها
                                رياضة المشي هي الي تساعدني لانو عظامي ما يتحملو النط وصعود الدرج
                                الهة كنت امشي ساعة ومرات ساعتين
                                اشكرك اختيبنت الاحرار على المسابقة الرائعة
                                جعله الله في ميزان حسناتكم


                                تعليق

                                يعمل...